Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Praktyka uwaznosci Matthew Sockolov MK 500 px

Ebook 37,74 zł

Praktyka uważności – 75 prostych medytacji

Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój

Indeks 010011732

Autor: Matthew Sockolov

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Oryginalny tytuł: Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce S

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

31,08 zł

44,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Ilość

W pakiecie taniej - dobierz książkę za 5,90 zł:

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Nasiona chia Aztecki sekret zdrowia

Chodzenie po ogniu Jak wyzwolić swoją Energię

Malując przyszłość

Przeprogramuj swój umysł na miłość Jak zbudować szczęśliwy związek

Mięso pełne kłamstw Jak nie dać się otruć przemysłowi mięsnemu

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Dawne i nowe praktyki duchowe Energetyczne sposoby na współczesne wyzwania

Rozmowy z hinduskim mistrzem Źródło Twojej metamorfozy

Droga ku życiu – medytacje dla ciebie

Buddyjska recepta na miłość Wolni w związku

Zaraźliwa moc myślenia Jak wpływasz na innych i jak oni działają na Ciebie

Zielone koktajle Smoothie dla zdrowia

Kod idealnej wagi Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach

Sekret Rafaela… czyli jak osiągnąłem życiowy sukces

Szczęśliwe źdźbło trawy

Chińska sztuka zdrowego życia

Boska i wojownicza Zostań kobietą jaką chcesz być

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Bezpieczne i nowoczesne ćwiczenia do wykorzystania w domu

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Kalorie pełne kłamstw Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy

Celiakia – autodiagnoza i samodzielne leczenie Najnowsze badania i najskuteczniejsze terapie na nietolerancję glutenu

Cztery filary zaufania Jak uwierzyć w siebie, ludzi, Boga i życie

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Mój najlepszy nauczyciel Od nienawiści do miłości

Spacerując w promieniach słońca 52 sposoby na Twoje smuteczki

TAK – NIE Życie może być proste. Test długości ramion jako pomoc w podejmowaniu decyzji

Podróż do sukcesu Osobisty program sukcesu

Jak wygrać i zadziwić świat Zakładam firmę czyli Program Sukcesu Firmy

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Małe planety Nowe odkrycie astrologii

Magia związków Relacje partnerskie i rodzinne według chińskiej filozofii przyrody i księgi Przemian

Droga ku wdzięczności Współczesny przewodnik odnajdywania radości w zwykłym życiu

Szczęście to Twój wybór Proste techniki odkrywania cudów

Co inni myślą o Tobie Bez słów, bez kłamstw

Witaminy – czy i dlaczego pomagają Kiedy i jak bezpiecznie je stosować

Stewia – niebiańsko słodka i zdrowa alternatywa dla cukru

Uzdrawiająca siła śmiechu

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu Cała prawda na talerzu

Goji jagody życia Odporność, witalność, długowieczność

Turbozdrowie w 14 dni Energetyczne doładowanie Twojego ciała i szybka utrata wagi

Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię

I ty możesz mieć wszystko Osobisty program sukcesu

Wszystko jest możliwe Od marzenia do spełnienia

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Opis

Redukuje stres, poprawia koncentrację, rozjaśnia umysł, wzmacnia zdrowie, gwarantuje lepszy sen, podwyższa samoocenę, nasyca pozytywną energią, uczy kreatywności, przynosi relaks, reguluje wahania nastroju. Przekonaj się, jak wiele korzyści ma praktyka uważności. Wypróbuj ten rodzaj terapii z 75 prostymi medytacjami i ćwiczeniami oddechowymi, które zostały opisane w tej książce. Przekonasz się, że trening uważności możesz wykonywać nawet podczas codziennych czynności. Autor nauczy cię medytować nawet podczas sprzątania! Czy wiesz, że mindfulness to praktyka, która została potwierdzona naukowo? Oprócz niezwykle praktycznych informacji dotyczących tego, jak ćwiczyć uważność, Autor opisał także wyniki tych badań. Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

Szczegóły produktu

Indeks 010011732

EAN 9788381716666

ISBN: 978-83-8171-666-6
Rok wydania: 2021
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 216
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Praktyka uważności – 75 prost

Pliki do pobrania (1.25M)

Zobacz także

Indeks: 01555225

Marka: Studio Astropsychologii

Droga ku wdzięczności

Buddyzm jest treningiem umysłu, a ta publikacja stanie się Twoim osobistym trenerem! Autor dzieli się w niej filozofią, dzięki której osiągniesz szczęście w zabieganym świecie. Podstawowym jej założeniem jest wdzięczność, która pozwala Ci dostrzec, że to co masz w zupełności wystarcza oraz, że mniej oznacza więcej. Rozdziały możesz czytać w dowolnej kolejności, gdyż odnoszą się do różnych zagadnień i niezwykle przystępnie przenoszą założenia filozofii Buddyzmu na grunt codzienności. Nauczysz...

27,51 zł 39,30 zł