• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

ćwiczenia oddechowe

ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe polegają na powtarzaniu cyklu wdechów i wydechów według ściśle określonego sposobu. Wiele osób oddycha bardzo płytko lub przez całe życie wstrzymuje oddech, a przecież świadomość oddechu (pranajama) jest kluczem do dłuższego, zdrowszego i pełniejszego życia. Równomierne, głębokie i świadome oddychanie ćwiczy nie tylko mięśnie oddechowe, ale także przeciwdziała płytkiemu, szybkiemu i nieregularnemu oddechowi. A to z kolei pozwala uspokoić umysł oraz pozytywnie wpływa na nasze emocje. Osiągamy wówczas stan, w którym oddech oraz aktywność serca i mózgu harmonijnie ze sobą współgrają.

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy bogatą ofertę książek niekwestionowanych autorytetów w dziedzinie świadomego oddychania. Znajdziesz u nas poradniki zawierające najskuteczniejsze ćwiczenia oddechowe na stres, dzięki którym się zrelaksujesz i uspokoisz umysł. Poznasz wiele technik oddechowych i nauczysz się je wykorzystywać na co dzień. Ćwiczenia oddechowe zamieszczone w książkach są sprawdzone i wykorzystywane przez tysiące ludzi na całym świecie. Nie tylko oczyszczają organizm, ale również rozluźniają ciało, wyciszają umysł i polepszają sen. Świadoma praca z oddechem łagodzi stres, pobudza witalność i pozwala „zrestartować” cały organizm.

Jeśli interesują Cię konkretne książki na temat oddychania i ćwiczeń oddechowych zwróć uwagę na tagi umieszczone pod opisem książki.

Jest 62 produktów.

Pokazano 1-12 z 62 pozycji

Indeks: 010012085

Marka: Studio Astropsychologii

Mądrość Buddy dla każdego

Buddyzm jest bogatym i wielowarstwowym systemem wierzeń, dlatego zagłębianie się w jego zasady często bywa przytłaczające. Na szczęście dzięki tej książce zrobisz to z łatwością! Autorka, buddyjska nauczycielka, w zwięzły sposób objaśni ci zasady buddyzmu i jego filozofię. Zyskasz odpowiedź na najbardziej podstawowe pytania, np. czym są trzy cechy istnienia, cztery szlachetne prawdy czy ośmioraka ścieżka. Ta książka zachęci cię do przyjęcia nauk, które z tobą rezonują i odłożenia na bok tych,...

Zapowiedź: 2023-01-30
Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012037

Marka: Wydawnictwo Vital

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego

Zwiększenie odporności, eliminacja stanów zapalnych. Poprawa pracy serca i układu pokarmowego. Łagodzenie objawów stresu, lepszy sen, koncentracja i nastrój. To nie reklama nowego suplementu diety, tylko korzyści, jakie niesie za sobą stymulacja nerwu błędnego! Autorka, specjalistka medycyny fizykalnej i terapii psychosomatycznej, odkryje przed tobą czym jest nerw błędny – najważniejszy element wegetatywnego układu nerwowego i jakie korzyści dla twojego zdrowia niesie jego aktywacja!...

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012044

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy układ limfatyczny – pomoc przy każdym schorzeniu

Dowiedz się, jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc zapobiegać każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, problemom przewodu pokarmowego i otyłości, stosując medycynę naturalną. Wystarczy, że zadbasz o układ limfatyczny. Ma on bezpośredni wpływ na układ sercowo-naczyniowy, neurologiczny i odpornościowy. Poznasz funkcje układu limfatycznego oraz masaże, dietę, ćwiczenia oddechowe, kąpiele lecznicze i aktywność fizyczną, które...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012059

Marka: Wydawnictwo Vital

Stymuluj swój układ przywspółczulny

Czy wiesz, że masz w sobie wewnętrznego lekarza – Doktora Parasympatycznego, który przez 24/7 dba o twoje zdrowie. To układ przywspółczulny, który zatrzymuje stany zapalne, spowalnia wydzielanie hormonu stresu i zapewnia regenerację twojego organizmu. Dzięki tej książce odkryjesz, jak z pomocą prostych ćwiczeń oddechowych i skutecznych terapii stymulować nerw błędny, który jest największą częścią układu przywspółczulnego! Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by osiągnąć upragniony relaks i...

Cena 62,86 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012040

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – recepta na choroby przewlekłe

Bądźmy szczerzy, radzenie sobie z chorobą przewlekłą może być bardzo uporczywe. I chociaż plany leczenia są skuteczną metodą walki z objawami fizycznymi, metody te często ignorują emocjonalne obciążenie chorobą. Certyfikowana instruktorka jogi, która od lat choruje na stwardnienie rozsiane i toczeń, pokaże ci, jak z pomocą jogi cieszyć się zdrowiem fizycznym i emocjonalnym. W tym praktycznym poradniku odkrywa dobroczynny wpływ jogi nie tylko na twój umysł i duszę, ale również zwiększenie...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561144

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Praktyczna medytacja mindfulness

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Każdy z nas odczuwa niepokój, martwi się lub stresuje. To zupełnie normalne! Co jednak zrobić, kiedy uczucie lęku dosłownie Cię paraliżuje i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu? Nagromadzone negatywne emocje i sprawy z przeszłości nie pozwalają iść do przodu. Odzyskaj równowagę, pozytywną energię i spokój dzięki...

Cena 22,20 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011417

Marka: Wydawnictwo Vital

Wątroba i pęcherzyk żółciowy – medycyna holistyczna tom II

Drugi tom serii Medycyna holistyczna skupia się na wątrobie i pęcherzyku żółciowym. Od prawidłowej pracy tych narządów zależy Twoje samopoczucie. Wątroba działa jako centralny organ metaboliczny i spełnia najważniejszą funkcję detoksykacji w organizmie. Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych na temat odkwaszania i oczyszczania. Poznasz najskuteczniejsze leki ziołowe oraz homeopatyczne, które można stosować w przypadku niewydolności wątroby i zaburzeń dróg żółciowych oraz w pozbywaniu...

Cena 27,93 zł Cena podstawowa 39,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011430

Marka: Wydawnictwo Vital

Narządy trawienne – Medycyna holistyczna tom III

Autorka szczegółowo opisuje elementy przewodu pokarmowego z jego dolegliwościami i metodami uzdrawiania – od jamy ustnej, przełyku, żołądka do jelita cienkiego, jelita grubego i odbytnicy. Książka jest skarbnicą praktycznych wskazówek z całej naturalnej sztuki uzdrawiania. Znajdziesz porady wywodzące się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwa, diagnostyki języka oraz praktyczne techniki pracy z energią splotu słonecznego. Poznasz proste instrukcje dotyczące oczyszczania...

Cena 27,93 zł Cena podstawowa 39,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011361

Marka: Studio Astropsychologii

Pranajama – uzdrawiająca moc oddechu

Dzięki tej publikacji dowiesz się, czym jest pranajama i poznasz skuteczne techniki oddechowe. Wprowadzisz się w stan tzw. świadomego oddychania i przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem. Uwolnisz swoje ciało od ograniczeń, a medytując osiągniesz wewnętrzny spokój. Poprzez skupienie uwagi na wykonywanych ćwiczeniach wpłyniesz na układ nerwowy, uaktywnisz samouzdrawiające siły organizmu i pozbędziesz się bólu. Dolegliwości przestaną Ci dokuczać i uregulujesz pracę narządów. Dodatkowo poznasz...

Cena 34,93 zł Cena podstawowa 49,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011369

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne techniki przywracania zdrowia

Autor opisuje związek człowieka ze światem natury w całkowicie nowy sposób i kwestionuje niektóre z najtrwalszych wierzeń i przekonań człowieka. Dzięki niemu zaczniesz świadomie analizować sygnały wysyłane Ci przez własne ciało i uświadomisz sobie, że depresja jest po prostu gniewem zwróconym do wewnątrz. Poznasz trzy podstawowe siły życia i dostosowane do nich diety. Wykorzystasz cud świadomego oddychania i pierwotne uzdrawiające dźwięki. Uświadomisz sobie znaczenie zrównoważonego odżywiania...

Cena 38,15 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011627

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawiające oczyszczanie organizmu według Boskiego lekarza

W tej publikacji Boskiego lekarza poznasz ważne informacje na temat procesu oczyszczania organizmu. Staniesz się ekspertem od oczyszczania, a zamieszczone wskazówki i odpowiedzi na pytania pomogą każdemu odzyskać zdrowie. Dowiesz się, kiedy najlepiej przeprowadzić detoks i dlaczego oczyszczanie urodzinowe ma duże znaczenie dla zdrowia. Poznasz mity dotyczące odżywiania, diet i znaczenie postów. Odkryjesz tajniki kompulsywnego objadania się i zasady, które pomogą Ci je pokonać. Boski lekarz...

Cena 90,44 zł Cena podstawowa 129,20 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555190

Marka: Studio Astropsychologii

7 tajemnic żółwia

We współczesnym, pełnym chaosu i pośpiechu, świecie osiągnięcie spokoju i opanowania stanowi trudne zadanie. Jesteśmy zapracowani, bierzemy na siebie coraz więcej obowiązków i mamy mniej czasu dla siebie i rodziny. Jak zwolnić i osiągnąć równowagę dowiesz się od żółwia. Zwierzęta te uosabiają wiele cech ludzkich oraz posiadają umiejętności, które uczyniły z nich mistrzów sztuki przetrwania. Ich wytrwałość, upór w osiąganiu zamierzonych celów, żywotność i umiejętność skutecznego unikania...

Cena 10,00 zł 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Śledź nas na Facebooku