Kategorie

Śledź nas na facebooku

Ćwiczenia oddechowe Znaleziono 48 produktów.

Ćwiczenia oddechowe polegają na powtarzaniu cyklu wdechów i wydechów według ściśle określonego sposobu. Wiele osób oddycha bardzo płytko lub przez całe życie wstrzymuje oddech, a przecież świadomość oddechu (pranajama) jest kluczem do dłuższego, zdrowszego i pełniejszego życia. Równomierne, głębokie i świadome oddychanie ćwiczy nie tylko mięśnie oddechowe, ale także przeciwdziała płytkiemu, szybkiemu i nieregularnemu oddechowi. A to z kolei pozwala uspokoić umysł oraz pozytywnie wpływa na nasze emocje. Osiągamy wówczas stan, w którym oddech oraz aktywność serca i mózgu harmonijnie ze sobą współgrają.

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy bogatą ofertę książek niekwestionowanych autorytetów w dziedzinie świadomego oddychania. Znajdziesz u nas poradniki zawierające najskuteczniejsze ćwiczenia oddechowe na stres, dzięki którym się zrelaksujesz i uspokoisz umysł. Poznasz wiele technik oddechowych i nauczysz się je wykorzystywać na co dzień. Ćwiczenia oddechowe zamieszczone w książkach są sprawdzone i wykorzystywane przez tysiące ludzi na całym świecie. Nie tylko oczyszczają organizm, ale również rozluźniają ciało, wyciszają umysł i polepszają sen. Świadoma praca z oddechem łagodzi stres, pobudza witalność i pozwala „zrestartować” cały organizm.

Jeśli interesują Cię konkretne książki na temat oddychania i ćwiczeń oddechowych zwróć uwagę na tagi umieszczone pod opisem książki.

na stronę
Znaleziono 48 produktów
na stronę
  • 25,94 zł 39,90 zł -35% W magazynie

    Zapowiedź. Premiera: 2021-05-10

    Czym jest zen? W jaki sposób można wykorzystać tę filozofię na co dzień? Jak praktykować medytację zazen? Sięgnij po przewodnik po zasadach zen, traktując go jako wprowadzenie do buddyzmu. Znajdziesz w nim podstawowe nauki, inspiracje do praktykowania zen w życiu codziennym, proste praktyki, aby głębiej zaangażować serce i umysł, wzmocnić duchowość. Skup się na rozwoju duchowym, a będzie Ci łatwiej skoncentrować się na prawdzie i uważności poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe. Życie z większą świadomością pomoże Ci być szczęśliwszym i...

    25,94 zł 39,90 zł -35%
    Promocja
    W magazynie
  • 28,86 zł 44,40 zł -35% W magazynie

    Zapowiedź. Premiera: 2021-05-17

    Śpiewanie, nucenie, medytacja, ekspozycja ciała na zimno, płukanie gardła, ćwiczenia oddechowe to tylko niektóre proste terapie, które stymulują nerw błędny. Odpowiada on za prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych narządów w Twoim ciele, powstawanie chorób i stanów zapalnych. Dzięki niemu potrafisz odróżnić uczucie głodu od najedzenia, kontrolujesz poziom stresu i… tworzysz wspomnienia! Autor, ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowiada w jaki sposób stymulować nerw błędny. Z jego porad dowiesz się jak prawidłowo oddychać, które ćwiczenia i...

    28,86 zł 44,40 zł -35%
    Promocja
    W magazynie
  • 28,73 zł 39,90 zł -28% 24 godziny

    Ajurweda to prosta i praktyczna nauka, której zasady mają szerokie zastosowanie w codziennym życiu każdego człowieka. Obejmuje ćwiczenia oddechowe, oczyszczanie organizmu, zmianę sposobu myślenia, regulację emocji dzięki medytacji i jodze, a także wprowadzenie harmonijnych relacji z otoczeniem. Pomoże Ci w tym użycie odpowiednich ziół, właściwy dobór olejków eterycznych i kolorów oraz stosowanie ajurwedyjskiej diety – odpowiedniej do Twojego rodzaju doszy. Dzięki tej książce poznasz od podstaw ajurwedyjski system leczenia, dowiesz się...

    28,73 zł 39,90 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 31,97 zł 44,40 zł -28% 24 godziny

    Ajurweda – medycyna indyjska od tysięcy lat wykorzystuje mudry jako podstawową technikę uzdrawiania. Te proste gesty dłoni odblokowują energię przepływającą w meridianach stymulując organizm do samouzdrawiania. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku dowiesz się w jaki sposób joga dłoni oddziałuje na kanały energetyczne człowieka, odkryjesz aż 75 mudr, które pomogą Ci wyeliminować takie problemy i dolegliwości jak ból kręgosłupa, stawów czy głowy, a także zmęczenie, nadciśnienie, zaburzenia w pracy tarczycy, nerwobóle, stres, alergie i...

    31,97 zł 44,40 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 28,73 zł 39,90 zł -28% 24 godziny

    Drugi tom serii Medycyna holistyczna skupia się na wątrobie i pęcherzyku żółciowym. Od prawidłowej pracy tych narządów zależy Twoje samopoczucie. Wątroba działa jako centralny organ metaboliczny i spełnia najważniejszą funkcję detoksykacji w organizmie. Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych na temat odkwaszania i oczyszczania. Poznasz najskuteczniejsze leki ziołowe oraz homeopatyczne, które można stosować w przypadku niewydolności wątroby i zaburzeń dróg żółciowych oraz w pozbywaniu się kamieni....

    28,73 zł 39,90 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 28,73 zł 39,90 zł -28% 24 godziny

    Autorka szczegółowo opisuje elementy przewodu pokarmowego z jego dolegliwościami i metodami uzdrawiania – od jamy ustnej, przełyku, żołądka do jelita cienkiego, jelita grubego i odbytnicy. Książka jest skarbnicą praktycznych wskazówek z całej naturalnej sztuki uzdrawiania. Znajdziesz porady wywodzące się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwa, diagnostyki języka oraz praktyczne techniki pracy z energią splotu słonecznego. Poznasz proste instrukcje dotyczące oczyszczania jelita grubego oraz opisy dolegliwości narządów...

    28,73 zł 39,90 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 43,13 zł 59,90 zł -28% 24 godziny

    Dzięki książce znanej ekspertki nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia swoich centrów energetycznych. Zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą poszczególnych pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi. Dzięki pięknym zdjęciom i dokładnym instrukcjom, pozwalającym na pogłębienie dostrojenia i aktywowanie ciała energetycznego, stanowi ona cenne źródło wiedzy zarówno dla nauczycieli jak i uczniów jogi. Każdy z rozdziałów rozpoczyna się listą...

    43,13 zł 59,90 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 28,30 zł 39,30 zł -28% 24 godziny

    Czakry są centrami energetycznymi organizmu a nasz fizyczny, psychiczny i emocjonalny stan zależy od ich kondycji. Autorka wprowadzi Cię w fascynujący świat czakr, oferując praktyczne narzędzia do wykorzystania w terapii możliwości tego systemu energii, by Cię zrównoważyć, przeprowadzić uzdrawianie duchowe i naładować siłą witalną oraz pozytywną energią. Odkryjesz znaczenie, funkcje i cel każdej czakry oraz rolę, jaką odgrywają w dziedzinach takich jak zdrowie, relaks, związki międzyludzkie czy podejmowanie decyzji. Poznasz fizyczne,...

    28,30 zł 39,30 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 24,70 zł 34,30 zł -28% 24 godziny

    Poznaj przyczyny powstawania chorób i bólu oraz spojrzenie na stan zdrowia w świetle numerologii i astropsychologii. Z książki dowiesz się, jak zbudować diagram energetyczny na podstawie danych personalnych oraz co liczby zdrowia mówią o Twojej podatności na konkretne schorzenia. Poznasz również korzyści, które możesz wyciągnąć z przebytych schorzeń. Autorka podpowiada także, jak możesz wykorzystać do podtrzymania dobrego stanu zdrowia terapie naturalne, uzdrawianie czakr oraz własny mózg i podświadomość, jogę, pilates i inne ćwiczenia....

    24,70 zł 34,30 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 28,86 zł 44,40 zł -35% 24 godziny

    Czy codziennie wstajesz z bólem mięśni? Czy Twoje stawy wymagają kilkuminutowej gimnastyki, zanim zaczną normalnie funkcjonować? Ta publikacja pomoże Ci to zmienić. Poznasz przyczyny, dla których cierpisz na bóle stawów, mięśni, powięzi czy kości. Odkryjesz naturalne metody na ich pokonanie. Poznasz zalety ćwiczeń tai chi, qigong albo spacerów czy jazdy na rowerze. Pomoże Ci w tym homeopatia, naturopatia, techniki oddechowe, dieta i ćwiczenia. Ponieważ problemy ze stawami obejmują złogi, a osłabienie kości wiąże się z niedożywieniem,...

    28,86 zł 44,40 zł -35%
    Promocja
    24 godziny
  • 35,93 zł 49,90 zł -28% 24 godziny

    Dzięki tej publikacji dowiesz się, czym jest pranajama i poznasz skuteczne techniki oddechowe. Wprowadzisz się w stan tzw. świadomego oddychania i przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem. Uwolnisz swoje ciało od ograniczeń, a medytując osiągniesz wewnętrzny spokój. Poprzez skupienie uwagi na wykonywanych ćwiczeniach wpłyniesz na układ nerwowy, uaktywnisz samouzdrawiające siły organizmu i pozbędziesz się bólu. Dolegliwości przestaną Ci dokuczać i uregulujesz pracę narządów. Dodatkowo poznasz popularne postawy ciała i pozycje jogiczne. Pranajama...

    35,93 zł 49,90 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 28,86 zł 44,40 zł -35% W magazynie

    Z ostatniego, XII tomu serii Medycyna holistyczna dowiesz się, jakie znaczenie dla zdrowia mają skóra i układ limfatyczny. Poznasz podstawowe przyczyny powstawania wielu chorób skóry, od opryszczki, grzybicy skóry i różycy po łuszczycę i półpasiec, bielactwo, twardzinę skóry i raka skóry. Autorka wyjaśnia także objawy typowe dla chorób układu limfatycznego, od podatności na infekcje do złośliwych chłoniaków. Holistyczna terapia, opisana przez Autorkę, obejmuje porady dotyczące odżywiania i wzmocnienia odporności, środki naturopatyczne, takie...

    28,86 zł 44,40 zł -35%
    Promocja
    W magazynie
Znaleziono 48 produktów
na stronę