Stale zamartwiasz się o przyszłość? Ciągle towarzyszy ci stres i obawa przed oceną innych? Stany lękowe wynikają najczęściej z nieprawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Czym one się objawiają, jak poznać ich przyczyny? W jaki sposób skutecznie sobie z nimi radzić? Odpowiedzi na wiele z tych pytań znajdziesz w kompleksowych poradnikach. W książkach napisanych przez profesjonalistów znajdziesz stateczne metody, dzięki którym samodzielnie zredukujesz stres i napięcie nerwowe.
Naturalne sposoby na walkę z lękiem i poprawę jakości życia
Niepokój może przybrać formę fobii czy lęku społecznego. Poza tym osoba, którą dotykają stany lękowe, ciągle narzeka i zupełnie nie zauważa jasnych stron życia. Bardzo często te podświadomie obawy dają objawy
psychosomatyczne. Możesz odczuwać wzmożone napięcie mięśniowe i ból, szczególnie w okolicy karku i całego kręgosłupa. Zdarza się także charakterystyczne mrowienie w okolicach brzucha. Codziennością są
bóle głowy, podenerwowanie i stałe pobudzenie.
Dowiedz się, jak poprawić jakość życia i zastosować naturalne terapie niwelujące stany lękowe bez użycia leków. Możesz, chociażby zastosować dietę przeciwlękową i proste metody relaksacyjne.
Pokazano 1-12 z 103 pozycji
Indeks:
015561900
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie, dlaczego dziedziczymy pewne choroby? Jak skutecznie schudnąć i kontrolować wagę przy pomocy swoich genów i diety? W książce Autor przybliży ci genetykę w praktyce, którą przedstawia w prosty i łatwy do zrozumienia sposób. Odnajdziesz w publikacji odpowiedź na pytanie jak naprawić...
Cena
32,30 zł
Cena podstawowa
64,60 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
015561872
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Bolesne wzdęcia, zaparcia, biegunki, mgła mózgowa, tycie – to mogą być objawy zaburzonej równowagi mikrobiomu jelitowego. Autorka tej książki pomoże ci pozbyć się chorób jelit i uzdrowić twój układ pokarmowy. Jak dbać o jelita? Wystarczy, że wypróbujesz zaledwie 4-tygodniowy prosty plan oczyszczania jelit i przywracania w...
Cena
22,20 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
015562140
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Słyszysz dziwne dźwięki i szumy uszne? Męczą cię bóle i zawroty głowy? Tracisz też poczucie równowagi? Z pewnością nie zwariowałeś. Obecnie co druga osoba cierpiała z powodu szumów usznych, a co piąta stale słyszy dźwięki fantomowe. Jak sobie radzić z hałasem, który słyszysz tylko ty? Ta książka, pozwoli ci w końcu...
Cena
29,75 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks:
015562089
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Niepokój, stany lękowe, depresja, przewlekły ból czy choroby autoimmunologiczne – to częste sygnały, że twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia. Jeśli zmagasz się ze stresem, zmęczeniem lub zaburzeniami emocjonalnymi, ta książka wskaże ci skuteczne sposoby na stres i pomoże odzyskać wewnętrzną równowagę. Dowiesz się, jak...
Cena
34,80 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010012571
Marka:
Wydawnictwo Vital
Uwolnij ciało od cierpienia – odkryj potęgę uzdrawiania umysłu
Odczuwasz przewlekły ból, z którym nie potrafi poradzić sobie klasyczna medycyna? Jeśli zmagasz się z dolegliwościami, a medyczne badania nic nie wykazują, wiedz, że twoje cierpienie jest prawdziwe. Jego źródło leży jednak w niewidzialnej przestrzeni, gdzie umysł łączy się z ciałem. Książka “Przeprogramuj swój ból” to unikalny przewodnik po ukrytych mechanizmach układu nerwowego. W tej publikacji zaawansowana neuronauka i...
Cena
24,53 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
W magazynie
Indeks:
010012551
Marka:
Wydawnictwo Vital
Czujesz, że lęk, stres i natłok myśli nie pozwalają ci się wyciszyć, a teoretyczne poradniki tylko cię przytłaczają? „Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii” to książka dla ciebie, jeśli szukasz prostych, konkretnych i kreatywnych sposobów na ukojenie nerwów, obniżenie napięcia w ciele i odzyskanie emocjonalnego spokoju. To praktyczna arteterapia w praktyce – bez skomplikowanej teorii, za to z realną pomocą w radzeniu sobie ze stanami lękowymi, niepokojem, spadkami nastroju i...
Cena
24,53 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
W magazynie
Indeks:
010012566
Marka:
Wydawnictwo Vital
Zmień nawyki myślowe i odzyskaj wewnętrzny spokój
Czujesz, że negatywne myśli i stres zaczynają dominować nad twoją codziennością? Jeśli szukasz sposobu na odzyskanie równowagi, to ta książka jest właśnie dla ciebie. To empatyczny przewodnik, który pomoże ci przejść przez trudne momenty, kryzysy czy życiowe zmiany.
Cyndie Spiegel oferuje ci 365 krótkich, ale głębokich lekcji, które staną się twoim codziennym wsparciem w budowaniu odporności psychicznej i zdrowszej relacji z samym sobą....
Cena
27,22 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
015562035
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Masz dość życia w ciągłym napięciu, niepokoju, stanach lękowych i stresie? Ten praktyczny przewodnik pokaże ci, jak pozbyć się lęku, opanować ataki paniki i odzyskać spokój. Znajdziesz tu proste 24 narzędzia, takie jak techniki medytacji, sposoby na stres i pracę z ciałem. Odbudujesz poczucie własnej wartości, wzmocnisz...
Cena
24,70 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010012550
Marka:
Wydawnictwo Vital
Jesteś tym, o czym myślisz! Zmień sposób myślenia, a odmienisz swoje życie.
To praktyczna książka terapeutyczna, która pomoże ci odzyskać spokój i poprawić zdrowie psychiczne dzięki skutecznym narzędziom opartym na terapii poznawczo-behawioralnej. To nie tylko książka z ćwiczeniami, ale też przewodnik, który pokazuje, jak radzić sobie z emocjami i zmieniać negatywne wzorce myślowe. Dzięki prostym technikom i jasnym wskazówkom nauczysz się, czym jest praca z emocjami i jak pozytywnie wpływać...
Cena
27,22 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
010012532
Marka:
Wydawnictwo Vital
Odzyskaj swoją wewnętrzną moc i dowiedz się, jak wyjść z uzależnienia emocjonalnego
Czy czujesz, że twoja życiowa energia bezpowrotnie ucieka, a relacje z bliskimi przypominają niewidzialne łańcuchy? Jeśli lęk przed odrzuceniem blokuje twój rozwój, a ciągła potrzeba akceptacji zaburza twoją wewnętrzną harmonię, to znak, że najwyższy czas na duchowe i mentalne oczyszczenie. Poradnik “Jak wyjść z uzależnienia emocjonalnego. Siedem kroków do wyzwolenia się z toksycznych więzi i odzyskania...
Cena
27,22 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
015561987
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Żyjemy w bardzo niepewnych czasach. Nic dziwnego, że wielu ludzi odczuwa stany lękowe, niepokój czy stres. Często kończą się one ciężką depresją, a na pewno odbijają się negatywnie na zdrowiu i hamują rozwój osobisty. Jak temu zapobiec? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swój umysł, by myśli nie przekształciły...
Cena
34,80 zł
Cena podstawowa
69,60 zł
W magazynie
Indeks:
015561986
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak radzić sobie z bólami głowy i pleców, szumami usznymi czy migrenami, których przyczyn nie jest w stanie wytłumaczyć medycyna konwencjonalna. Dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. W ten sposób poznasz prawdziwe powody chorób. Umożliwi ci to...
Cena
37,35 zł
Cena podstawowa
74,70 zł
W magazynie
