Czym jest metabolizm? To złożony proces energetyczny, polegający na przetwarzaniu i wchłanianiu substancji odżywczych we wszystkich komórkach ciała. Często mylony jest z przemianą materii, która głównie oznacza procesy trawienne. Spowolniony metabolizm skutkuje obniżonym poziomem energii, zmęczeniem i przybieraniem na wadze. A co go spowalnia? Diety restrykcyjnie ograniczające spożycie kalorii, brak ruchu, stres i zbyt mała ilość snu, wymieniając tylko kilka przyczyn. Na szczęście jest to proces, który można kontrolować. Zatem jak przyspieszyć metabolizm?
Z zebranych tu książek lekarzy, terapeutów i dietetyków dowiesz się, jak skutecznie przyspieszyć metabolizm. Zaskoczeniem może być fakt, że aby przyspieszyć spalanie energii przez organizm, trzeba jeść! Oczywiście niezwykle ważna jest jakość i ilość spożywanych pokarmów. Gotowe plany żywieniowe z pewnością ułatwią reset metabolizmu, odchudzanie oraz uzyskanie szczupłej i smukłej sylwetki. Aktywność fizyczna to kolejny punkt w planie bezpiecznego i skutecznego przyspieszenia metabolizmu. Tutaj też rady ekspertów pozwolą ci dobrać rodzaj ćwiczeń i treningów tak, aby cię nie zniechęcić i osiągnąć pożądany efekt. W zebranych tu publikacjach znajdziesz również wiele dodatkowych, potwierdzonych naukowo, zaleceń jak przyspieszyć metabolizm.
Zdiagnozowano u ciebie insulinooporność? Martwisz się, żeby nie to nie przerodziło się w cukrzycę? Zaburzenia hormonalne i choroby autoimmunologiczne można pokonać! Jak? Stosując prostą dietę na insulinooporność. Jeśli pojęcia, takie jak poziom insuliny i glukozy we krwi, indeks glikemiczny nie są ci znane, nie przejmuj się. Ta książka dostarczy ci podstawowej wiedzy. Dowiesz się nie tylko jak wygląda dieta, ale również jak przyspieszyć metabolizm i dlaczego ten sposób odżywiania jest...
Pierwsza z opisywanych w książce mocy pozwala rozciągać całe ciało i poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń zredukować stany napięcia. Ogromny potencjał samouzdrowienia kryją w sobie również bieganie, chód czy lekki marsz i to one stanowią drugi warunek odzyskania zdrowia. Trzeci filar, czyli odżywianie, a szczególnie zastosowanie diety rozdzielnej insulinowej, pozwala sprostać potrzebom Twojej przemiany materii i biorytmu, a w konsekwencji umożliwia odchudzanie nawet podczas snu. Podane w...
Wyostrza umysł, wzmacnia psychikę i funkcjonowanie mózgu. Przeciwdziała chorobom układu krążenia, nowotworom, obniża poziom cholesterolu. Chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć metabolizm, sięgnij po olej! Olej lniany to prawdziwy skarb dla zdrowia. Ten wyjątkowy olej roślinny bogaty jest w kwasy omega -3, w tym ALA i DHA, co czyni go preparatem całościowo wzmacniającym organizm i cennym składnikiem codziennej diety. Chcesz wiedzieć więcej? Sięgnij po tę książkę! Dzięki zawartym w niej informacjom...
Wszyscy wiemy, że jedzenie może być najlepszym lekarstwem. Dzięki dziesiątkom najnowszych badań naukowych z dziedziny dietetyki, konsultacjom ze specjalistami, od biochemików po epidemiologów i paleoantropologów oraz odkryciom medycyny molekularnej opracowano najzdrowszy i kompletny plan odżywiania. Dzięki niemu będziesz mógł wyeliminować objawy oraz przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym, m.in. cukrzycy, rakowi, osteoporozie, otyłości, chorobom serca i neurodegeneracyjnym. Poznasz zalecenia...
