Czym jest metabolizm? To złożony proces energetyczny, polegający na przetwarzaniu i wchłanianiu substancji odżywczych we wszystkich komórkach ciała. Często mylony jest z przemianą materii, która głównie oznacza procesy trawienne. Spowolniony metabolizm skutkuje obniżonym poziomem energii, zmęczeniem i przybieraniem na wadze. A co go spowalnia? Diety restrykcyjnie ograniczające spożycie kalorii, brak ruchu, stres i zbyt mała ilość snu, wymieniając tylko kilka przyczyn. Na szczęście jest to proces, który można kontrolować. Zatem jak przyspieszyć metabolizm?
Z zebranych tu książek lekarzy, terapeutów i dietetyków dowiesz się, jak skutecznie przyspieszyć metabolizm. Zaskoczeniem może być fakt, że aby przyspieszyć spalanie energii przez organizm, trzeba jeść! Oczywiście niezwykle ważna jest jakość i ilość spożywanych pokarmów. Gotowe plany żywieniowe z pewnością ułatwią reset metabolizmu, odchudzanie oraz uzyskanie szczupłej i smukłej sylwetki. Aktywność fizyczna to kolejny punkt w planie bezpiecznego i skutecznego przyspieszenia metabolizmu. Tutaj też rady ekspertów pozwolą ci dobrać rodzaj ćwiczeń i treningów tak, aby cię nie zniechęcić i osiągnąć pożądany efekt. W zebranych tu publikacjach znajdziesz również wiele dodatkowych, potwierdzonych naukowo, zaleceń jak przyspieszyć metabolizm.
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dieta rozdzielna i wyrwiesz się z węglowodanowej pułapki. Autor udowadnia, że cukier powoduje nie tylko tycie, ale i zapadanie na choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca, insulinooporność, choroby układu pokarmowego. Metoda LOGI pozwala nie tylko schudnąć, lecz także przyspieszyć metabolizm i utrzymać wagę. Zapobiega cukrzycy, poprawia poziom cholesterolu, uzdrawia nerki, wzmacnia kości i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Dowiesz się, jak unikać...
Misją Autora jest pomaganie ludziom spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Swój program opiera na diecie o niskim indeksie glikemicznym, przeciwzapalnej, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Teraz i Ty dowiesz się, dlaczego warto mieć turbometabolizm. Poznasz syndrom metaboliczny będący przyczyną leżącą u źródeł chronicznych chorób. Wdrożysz holistyczne podejście do leczenia cukrzycy u osób otyłych i...
Czujesz się zmęczony w ciągu dnia, nie możesz spać w nocy? Przybierasz na wadze, mimo że jesz mało? Jeżeli tak, prawdopodobnie twój metabolizm jest zaburzony. Choroby, takie jak osteoporoza, miażdżyca, choroby autoimmunologiczne, a nawet nowotwory mają swoje źródło w zaburzeniach metabolizmu komórkowego. Czy te problemy dotyczą również ciebie, podpowie Ci ekspert w dziedzinie żywienia oraz naturopata z wieloletnim doświadczeniem. Opracował program odżywiania, który pomógł już tysiącom osób....
Wyostrza umysł, wzmacnia psychikę i funkcjonowanie mózgu. Przeciwdziała chorobom układu krążenia, nowotworom, obniża poziom cholesterolu. Chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć metabolizm, sięgnij po olej! Olej lniany to prawdziwy skarb dla zdrowia. Ten wyjątkowy olej roślinny bogaty jest w kwasy omega -3, w tym ALA i DHA, co czyni go preparatem całościowo wzmacniającym organizm i cennym składnikiem codziennej diety. Chcesz wiedzieć więcej? Sięgnij po tę książkę! Dzięki zawartym w niej informacjom...
