Witamina C jest niezbędna do życia i utrzymania dobrego stanu zdrowia, a pozyskujemy ją z pożywienia. Medycyna konwencjonalna przewiduje normy witaminy C w organizmie, jednak jej nadmiar jest wydalany wraz z moczem. Dlatego nie można jej przedawkować.
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, zawierają owoce i warzywa. Dlatego codzienne ich spożywanie jest bardzo ważne dla twojej diety i zdrowia. Warto jednak co jakiś czas badać sobie poziom witaminy C w organizmie. Jeśli wynik jest poniżej normy, to może oznaczać poważną chorobę, np. raka. Możesz również stosować codzienna suplementację witaminy C w postaci kapsułek, tabletek czy proszku. W przypadku poważnych chorób coraz częściej stosuje się wlewy dożylne z witaminy C. Tu znajdziesz szeroki wybór książek o dawkowaniu, wlewach i zaleceniach witaminy C oraz korzyści jakie możesz czerpać z jej prawidłowego stosowania.
Wiesz, że masło pomaga zapobiegać cukrzycy? Mięso kurczaka wcale nie jest zdrowsze od czerwonego. Sardynki są lepszym źródłem wapnia niż mleko. A najbardziej odżywczymi warzywami są te najdziwniejsze, na przykład wodorosty. Na co dzień bombardują nas sprzeczne informacje dotyczące zdrowego odżywiania, mity, takie jak zatykający żyły cholesterol z jajek, wpływają na nasze wybory żywieniowe. Co tak naprawdę powinniśmy jeść, by cieszyć się zdrowiem? Dr Hyman bezlitośnie rozprawia się z mitami...
