Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Proste i skuteczne wiczenia na b l plec w Ricky Fishman

Ebook 41,99 zł

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców

20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję

Indeks 01558359

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Progra

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

25,19 zł Rabat 49%

49,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 25,19 zł

Ilość

Ostatnie sztuki w magazynie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 05281012

Marka: SYNERGIE

ODCIENIE EMOCJI karty wyroczni (karty + książeczka)

ODCIENIE EMOCJI karty wyroczni (karty + książeczka) - wydanie polskie Wyjątkowe narzędzie, które pozwoli łatwiej podjąć decyzje, rozwiązać problemy i zażegnać konflikty, rozwinąć kreatywność i podążać za swoim szczęściem. Odcienie Emocji to narzędzie, które pomoże Ci lepiej określić aktualne samopoczucie, tak byś zobaczył, że sytuacja, w której się znajdujesz, może ulec zmianie. W zestawie jest 60 kart opisujących podstawowe emocje, 12 kart z instrukcjami pracy z kartami oraz 5 pustych...

90,90 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 030011088

Marka: Studio Astropsychologii

Karty do czytania mojej duszy

Talia 74 kart, opatrzona pięknymi ilustracjami, odkryje przed Tobą Uniwersalne Prawdy, które pozwolą Ci odnaleźć i uświadomić swoją duchowość. To karty dla wszystkich tych, którzy poszukują sensu życia i potrzebują odpowiedzi na dręczące pytania. Karty będą drogowskazami na drodze metafizycznej podróży, im częściej będziesz ich używać, tym szybciej i lepiej zrozumiesz swoją duchowość. Pojedynczych kart możesz używać do medytacji, możesz też pracować z ich rozkładami, ale niezależnie od...

105,34 zł 169,90 zł

Więcej

W magazynie

Uziemienie jak czerpa zdrow energi z Ziemi

Indeks: 010012266

Marka: Wydawnictwo Vital

Uziemienie

Uziemienie jest naturalnym sposobem na odzyskanie zdrowia, pozbycie się przewlekłych chorób i odbudowanie elektrycznej równowagi organizmu. W książce znajdziesz naukowe dowody na to, że energia z Ziemi ma niewyczerpalny potencjał uzdrawiania. Jak wyeliminować negatywne skutki promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu? W prosty sposób możesz pozbyć się bólu stawów, stanów zapalnych, depresji, bezsenności i bezdechu sennego czy alergii. Bose spacery, czy wypoczynek na matach...

39,02 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Jak przeprogramowac swoj mozg Joe Dispenza EK

Indeks: 010012034

Marka: Studio Astropsychologii

Jak przeprogramować swój mózg

Dr Joe Dispenza spędził dziesięciolecia badając ludzki umysł – jak działa, w jaki sposób przechowuje informacje i dlaczego powtarza te same wzorce zachowań. W tej książce, która jest jego pierwszą publikacją, opisuje, jak ewoluuje mózg – ucząc się nowych umiejętności, rozwijając zdolność koncentracji, a nawet uzdrawiając ciało i psychikę. Dzięki tej książce w końcu przejmiesz kontrolę nad swoim umysłem i przeprogramujesz podświadomość. Dowiesz się w jaki sposób twoje myśli uruchamiają reakcje...

80,53 zł 129,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01557073

Marka: INSTYTUT WYDAWNICZY KREATOR

Oszuści, szubrawcy i zdrajcy

Świat to arena fałszywych tez naukowych, przywódców. Kto uchodzi za mistyfikatora wszech czasów? O mistrzowski tytuł autora największego blefu w historii walczą malarze, naukowcy, władcy, hrabiowie, a nawet duchowni. Przed Tobą książka o najbardziej kontrowersyjnych postaciach w dziejach świata. Nic nie mogło im stanąć na przeszkodzie w dążeniu do sławy, kariery lub bogactwa. Rasputinowi, awanturnikowi z rosyjskiej wsi, wystarczyły przemyślane intrygi, spryt i zdolności...

20,70 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

jak spalic zbedne kilogramy iskra 4 stopniowy plan utraty wagi

Indeks: 01555064

Marka: Studio Astropsychologii

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Chcesz zmieścić się w za ciasne jeansy? Poprawić samopoczucie i pewność siebie? Oto książka dla Ciebie! Nie jest to kolejna publikacja o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego „skutkiem ubocznym” będzie utrata wagi. Ten przełomowy program koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz podczas zmiany trybu życia. 4-stopniowy plan zawiera skuteczne metody odżywiania i zestawy...

41,99 zł

Więcej

24 godziny

Kadzidełka stożkowe Backflow SANDALWOOD Goloka (przepływ zwrotny)

Indeks: 17288021

Marka: GOLOKA

Kadzidełka stożkowe Backflow SANDALWOOD Goloka (przepływ zwrotny)

Kadzidła stożkowe SANDALWOOD typu Backflow (z przepływem zwrotnym) Kadzidełka stożkowe Backflow przeznaczone są do użytkowania wraz z kadzielniczkami typu Backflow (przepływ zwrotny). Kadzidła Goloka są zapakowane w poręcznej, zamykanej puszce. W każdej puszce znajdują się 24 stożki, których czas palenia wynosi ok. 20 minut. Skład jest całkowicie naturalny, dzięki temu kadzidełka nie są szkodliwe i osiągają pełniejszy aromat. Firma Goloka od ponad 16 lat tworzy wysokiej jakości...

12,00 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012277

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych...

59,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Indeks: 09258001

Bańki szklane uniwersalne (lekarskie) kpl. 20 szt

Bańki lekarskie to jedna z najstarszych naturalnych metod leczenia stosowana w wielu rejonach świata, oparta na pobudzeniu naturalnych mechanizmów obronnych poprzez wywołanie miejscowego przekrwienia, które jest silnym bodźcem dla organizmu do wytworzenia przeciwciał. W Polsce zalecane są najczęściej bańki ogniowe stosowane w przypadku chorób zapalnych układu oddechowego. Bańki stosuje się jako terapię domową. Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia pełne uprawnienia do wykonania tego...

55,00 zł

Więcej

24 godziny

Skutecznie pokonaj przewlek y bol Lee Albert NP 500px

Indeks: 01558427

Marka: Wydawnictwo Vital

Skutecznie pokonaj przewlekły ból

Autor – specjalista terapii manualnej i terapii nerwowo-mięśniowej, podpowiada, jak pozbyć się przewlekłego bólu mięśni, dzięki technikom Zintegrowanej Terapii Pozycyjnej (IPT). To metoda opierająca się na medycynie naturalnej, ćwiczeniach osteopatycznych, które naciągają i rozciągają mięśnie w celu wyeliminowania bólu, w tym bólu kręgosłupa i pleców. Bezpiecznie przywracając równowagę mięśniową. Wystarczy kilka minut dziennie masażu powięzi i leczenia przez dotyk, abyś pozbył się uciążliwego...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Ból pleców towarzyszy ci na każdym kroku, a ty nie wiesz, jak sobie z nim poradzić? Boisz się, że nie opuści cię do końca życia? Dobrym pomysłem na poprawę stanu zdrowia jest aktywność fizyczna. W książce tej znajdziesz przystępnie opisane ćwiczenia na stawy wraz z praktycznymi ilustracjami. Dzięki nim dowiesz się, jak złagodzić ból pleców samodzielnie, bez wychodzenia z domu. Doskonale sprawdzą się one również w przypadku bólów kręgosłupa, stawów czy mięśni. Poznasz proste sposoby na wzmocnienie kręgosłupa, a także dowiesz się, co zrobić, by mieć zdrowe kości przez długie lata. Stosując 4-tygodniowy program treningowy, pozbędziesz się wielu chorób i wyeliminujesz uciążliwe dolegliwości. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom!

Szczegóły produktu

Indeks 01558359

EAN 9788382722765

ISBN: 978-83-8272-276-5
Rok wydania: 2022
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 208
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Proste i skuteczne ćwiczenia

Pliki do pobrania (763.63k)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców"

Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen

Program doktora Neala Barnarda dla odwrócenia skutków cukrzycy

Jedz prawdziwe jedzenie

Kontakt z przodkami narzędziem do uzdrowienia

Kompletny podręcznik Green Witch

Joga dla każdego ciała

Jak oddychać

Koraliki modlitewne

Homeopatyczne symbole uzdrawiające

Kwantowa miłość

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

7 podstawowych krokow do pokonania raka piersi okl 2019 03

Indeks: 01555319

Marka: Wydawnictwo Vital

7 podstawowych kroków do pokonania raka piersi

Dzięki tej książce cenionej specjalistki od kobiecego zdrowia dowiesz się, jak uniknąć zachorowania na nowotwór piersi oraz co robić kiedy się z nim zmagasz. Autorka sama doświadczyła tej choroby, w trakcie której nie korzystała z toksycznych substancji, a mimo to wyzdrowiała. Stworzyła własny program składający się z 7 prostych, łatwych do samodzielnego stosowania kroków, który ją uleczył i pomógł tysiącom kobiet na całym świecie. W publikacji prezentuje naturalne alternatywy dla „Wielkiej...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555362

Marka: Studio Astropsychologii

Twoje wewnętrzne światło

Twoje wewnętrzne światło lśni, kiedy spełniasz marzenia i pozostajesz w zgodzie z głosem swojej duszy. Jak usłyszeć ten głos? Jak zrozumieć wszechświat, który komunikuje się z Tobą poprzez na pozór nic nieznaczące zdarzenia. Jak odkryć własną drogę ?? W książce Autorka, wskazuje, jak poprzez channeling czy modlitwy odkryć prawdziwy cel swojego istnienia. Możesz też uwolnić twórczą energię pozytywnego myślenia tworząc tablice wibracyjną, która odzwierciedla to co pozytywne i twórcze....

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555441

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurogeneza – regeneracja mózgu

Dopiero niedawno odkryto, że mózg wytwarza nowe komórki mózgowe w każdym wieku. Proces ten zwany jest neurogenezą. Szybkość z jaką formują się nowe komórki mózgowe ma głęboki wpływ na każdy aspekt naszego życia. Kiedy tempo neurogenezy jest niskie, występują niedobory poznawcze, problemy z pamięcią, lęk, stres, depresja i obniżona odporność. Dzięki metodzie Autora możliwe stanie się przywrócenie prawidłowej pracy mózgu. Wzmocnią się również zdolności poznawcze, poprawi pamięć, wzrośnie...

27,80 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555419

Marka: Studio Astropsychologii

Pokochaj siebie a nawet innych

Miłość i dobre relacje z bliskimi i przyjaciółmi mogą uczynić życie łatwiejszym, pełnym szczęścia i akceptacji, bez wątpienia ma to też dobry wpływ na życie intymne i osobisty rozwój. Bywa jednak, że owe relacje zamieniają codzienność w koszmar. Dla większości osób związki są źródłem nieustających problemów, negatywnej energii. Jak się okazuje, paradoksalnie najwięcej kłopotów nastręczają najważniejsze z relacji, czyli te z samym sobą. Często zdarza się, że przestajemy sobie ufać i polegać na...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Alkaiczne oczyszczanie Ross Bridgeford EK 325x460

Indeks: 01558235

Marka: Wydawnictwo Vital

Alkaliczne oczyszczanie

Twoje ciało pragnie równowagi Współczesny styl życia – stres, pośpiech, brak ruchu, i przetworzone jedzenie – prowadzi do zjawiska, jakim jest zakwaszenie organizmu. Gdy Twoje wewnętrzne systemy są przeciążone toksynami, pojawia się zmęczenie, stany zapalne i trudna do opanowania utrata wagi staje się niemożliwa. Książka ta uczy, jak przywrócić homeostazę (naturalną równowagę), skupiając się na 5 Systemach Nadrzędnych: odpornościowym, trawiennym, hormonalnym, detoksykacyjnym i buforowaniu...

27,80 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555459

Marka: Wydawnictwo Vital

Pamięć komórkowa naszego ciała

Odkryj, jak zdrowie, psychosomatyka i relacje wpływają na nasze choroby i zaburzenia emocjonalne. W tej książce, neurobiolog i doktor nauk medycznych wyjaśnia, że geny odpowiadają tylko za niewielką część naszego zdrowia – znacznie większe znaczenie mają styl życia i jakość relacji międzyludzkich. Możesz wpływać na swoje geny, aktywując i modyfikując je poprzez doświadczenia i wspomnienia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmiany w stylu życia mogą leczyć choroby genetyczne. Oparta na...

35,50 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558404

Marka: Wydawnictwo Vital

Biohacking mózgu

Biohacking mózgu to niezwykle proste i skuteczne techniki, które zregenerują twój mózg i poprawią jego funkcjonowanie. Ceniona naukowiec i lekarka pracująca z największymi medycznymi autorytetami stworzyła kompletny przewodnik biohackowania mózgu. Znajdziesz w nim kompleksowe porady dotyczące diety dla mózgu oraz niwelowania skutków stresu. Dodatkowo wskazówki, jak ćwiczyć mózg oraz skuteczne techniki poprawią pamięć i zwiększą koncentrację, ułatwiając ci naukę i pracę. Zadziwi i z pewnością...

32,95 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558385

Marka: Studio Astropsychologii

Astrologia finansowa

Co sprawia, że jedni ludzie osiągają sukces finansowy, podczas gdy inni tracą pieniądze na nietrafionych inwestycjach? Odpowiedź jest w gwiazdach. Dzięki tej książce zyskasz pewność, że Twoje biznesowe plany wypalą i zapewnią Ci finansową niezależność. Autorka – znany i ceniony autorytet z dziedziny astrologii, oddaje w Twoje ręce publikację poświęconą temu, co na temat materialnego sukcesu ma do powiedzenia horoskop i co zostało Ci wyznaczone w momencie narodzin. Dzięki przyswojeniu tej...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Ucztuj Posc Powtorz Gin Stephens MK 500px

Indeks: 01555498

Marka: Wydawnictwo Vital

Ucztuj. Pość. Powtórz.

Czy wiesz, że stosowanie postu przerywanego może cofnąć skutki cukrzycy i zaburzeń hormonalnych, a także złagodzić objawy chorób autoimmunologicznych? To też zdrowe odchudzanie! Dlatego, jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak szybko schudnąć i chcesz przyspieszyć swój metabolizm, wypróbuj post! IF („intermittent fasting”) to coś więcej niż typowa głodówka. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, na czym polega post przerywany i poznasz jego zasady. A korzyści dla zdrowia i naukowe fakty...

40,65 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555454

Marka: Wydawnictwo Vital

Co jeść, aby być zdrowym

Książka pomoże ci zrozumieć co jeść, aby być zdrowym. Dzięki tej publikacji poznasz nowy model zdrowego żywienia, który uchroni cię od chorób autoimmunologicznych, alergii a nawet cukrzycy typu 2. To, co decydujesz się jeść każdego dnia ma ogromny wpływ na twoją wagę, samopoczucie i stan zdrowia. Spożywane posiłki powinny być pełne składników odżywczych, witamin i minerałów. Poznasz dietę na odporność, dzięki której bez problemu usuniesz stany zapalne w organizmie i sezonowe infekcje....

38,10 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555434

Marka: Studio Astropsychologii

Energia kolorów

Znany na całym świecie medium i trener rozwoju duchowego napisał praktyczny podręcznik, w którym przedstawił wpływ kolorów na człowieka. W swojej niezwykłej książce odkrywa pełen potencjał barw – zarówno tych, które widzimy wokół siebie, jak i tych, które w sobie nosimy. Powinieneś wiedzieć, że rozpoznając kolory duszy, ich pozytywną energię, właściwości i stosując odpowiednie afirmacje oraz medytacje, możesz w pełni odblokować swoje możliwości. Dzięki tej książce poznasz zasady leczenia...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555370

Marka: Wydawnictwo Vital

Wylecz alergię

Ponad miliard ludzi na świecie cierpi na astmę, katar sienny, wysypkę, alergiczny nieżyt nosa i zatok, ma alergię pokarmową lub wziewną. Jeśli ty również należysz do tego grona, sięgnij po tę książkę. Badania naukowe wykazały bowiem, że alergie często wywołują na pozór niezwiązane ze sobą objawy. Autorzy tej publikacji nie tylko omawiają objawy alergii, ale przede wszystkim dzielą się wiedzą, jak wyeliminować alergie na stałe. Kluczem do odzyskania zdrowia jest wzmocnienie odporności i dbanie...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555325

Marka: Wydawnictwo Vital

10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe

Wszyscy wiemy, że jedzenie może być najlepszym lekarstwem. Dzięki dziesiątkom najnowszych badań naukowych z dziedziny dietetyki, konsultacjom ze specjalistami, od biochemików po epidemiologów i paleoantropologów oraz odkryciom medycyny molekularnej opracowano najzdrowszy i kompletny plan odżywiania. Dzięki niemu będziesz mógł wyeliminować objawy oraz przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym, m.in. cukrzycy, rakowi, osteoporozie, otyłości, chorobom serca i neurodegeneracyjnym. Poznasz zalecenia...

45,80 zł 89,80 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555422

Marka: Studio Astropsychologii

Magia mózgu

Magia oznacza dla Autora środki i sposoby doskonalenia samego siebie umożliwiające skuteczne realizowanie działań, których się podejmuje. Dzięki niemu i Ty możesz to osiągnąć poprzez inwokacje o naukowo udowodnionej skuteczności. Ich działanie opiera się na naturalnych procesach zachodzących w mózgu. Poznaj ponad siedemdziesiąt ćwiczeń tłumaczących prawidła rządzące neurobiologią i magią, jak również porady niezbędne do szybkiego opanowania sztuki inwokacji. Celem zdobywania tej wiedzy jest...

17,49 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555276

Marka: Studio Astropsychologii

Cztery filary zaufania

Zaufanie jest koniecznym warunkiem ludzkiego życia. Buduje charakter i duchową siłę. To umiejętność, którą możesz w sobie rozwinąć, a dzięki tej książce dowiesz się jak tego dokonać. Autorka w inspirujący sposób wyjaśnia, jak zdobyć cztery filary zaufania – do siebie, do Boga, do innych oraz do życia. Dzięki temu będziesz mógł zaufać sobie, by świadomie czerpać z życia radość i cieszyć się każdą chwilą. Odnajdziesz wewnętrzne wsparcie i siłę nawet w obliczu problemów czy samotności. Jeśli z...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555383

Marka: Wydawnictwo Vital

Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących

Książka ta przybliża sekrety medycyny naturalnej. Wprowadza w świat najpopularniejszych dzikich ziół leczniczych i pokazuje, jak można korzystać z ich uzdrawiających właściwości, pijąc odżywcze smoothie. Są wśród nich zioła na odporność, roślinne preparaty wzmacniające organizm czy wspierające różne diety, np. dietę przeciwzapalną czy oczyszczającą. Oprócz przepisów na zielone koktajle w książce znajdują się opisy działania roślin leczniczych oraz wskazówki dotyczące ich zbierania. Dzięki...

17,49 zł 34,30 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook