Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Proste i skuteczne wiczenia na b l plec w Ricky Fishman

Ebook 41,99 zł

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców

20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję

Indeks 01558359

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Progra

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

25,19 zł Rabat 49%

49,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 25,19 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 13296154

Marka: CIG Import & Großhandel

Ametyst, naturalny kamień bębnowany (M / 2~3 cm)

AMETYST - naturalny kamień bębnowany Kamienie zostały poddane procesowi bębnowania, oszlifowane za pomocą proszków ściernych oraz polerskich. Każdy kamień ma swój specyficzny kształt i rozmiar, jest niepowtarzalnym egzemplarzem i może różnić się od widocznych na zdjęciu. Dla klienta wybieramy go intuicyjnie i zawsze z pozytywną energią :) Uwagi: Cena dotyczy jednego egzemplarza wybranego losowo Ewentualna obecność spękań, pustek i zagłębień oraz inkluzji innych...

8,00 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

23,58 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012369

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga dla stóp

Spędzasz dzień na stojąco? Puchną ci stopy? Drętwienie i ból nie pozwalają spać? Masz kłopoty ze zdrowiem – płaskostopie lub haluksy? Ta książka jest dla ciebie! Czas zapewnić stopom komfort, na jaki zasługują! Pomogą ci w tym joga stóp i masaż powięzi z elementami refleksologii. Przedstawione tu asany i ćwiczenia na stawy pomogą ci pozbyć się bólu stawów, utrzymać ich elastyczność, budować mięśnie, zachować zdrowe kości i zwiększyć zakres ruchu. W tym ilustrowanym podręczniku znajdziesz...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555195

Marka: Wydawnictwo Vital

Jiaogulan – chińskie zioło nieśmiertelności

Autorzy opisują zastosowanie i działanie rośliny jiaogulan, która jest przedmiotem wielu badań oraz powszechnym na całym świecie środkiem leczniczym. Należy ona do grupy adaptogenów, czyli posiada właściwości wspomagające organizm w przystosowaniu się do niekorzystnych warunków środowiska. Aktywnymi składnikami tej rośliny są saponiny regulujące pracę układu krwionośnego, hormonalnego oraz funkcje umysłowe. Badania naukowe dowiodły, że jiaogulan zawiera co najmniej osiemdziesiąt dwie...

14,89 zł 29,20 zł

Więcej

24 godziny

Bioniczna regeneracja sposob na wieczna mlodosc Ulrich Warnke Florian Warnke IK 500px

Indeks: 010012122

Marka: Studio Astropsychologii

Bioniczna regeneracja – sposób na wieczną młodość

Naśladowanie i wykorzystanie zasad panujących w naturze okazało się przełomową korzyścią w wielu dziedzinach życia. Natura oferuje również ludziom skuteczne strategie, jeśli chodzi o przeciwdziałanie starzeniu się. Znajdziesz je w tej książce. Kultowy autor, Ulrich Warnke, wieloletni wykładowca bioniki na uniwersytecie, pokazuje, w jaki sposób możesz zatrzymać starzenie się w naturalny sposób, aktywując w sobie plan wiecznej młodości. Możesz zadbać o swoje zdrowie i odporność, stosując...

89,76 zł 139,90 zł

Więcej

W magazynie

Chudnij z prawem rezonansu Pierre Franckh IK 500px

Indeks: 010012100

Marka: Studio Astropsychologii

Chudnij z prawem rezonansu

Ile razy w życiu podejmowałeś próby schudnięcia? Ile razy poniosłeś porażkę? Z tą książką wreszcie ci się to uda. Autor oferuje ci terapie, które zmienią twoją świadomość i podświadomość, aby chudnąć zdrowo. Nauczysz się technik wizualizacji, pozytywnego myślenia i programowania podświadomości. Chudnij z prawem rezonansu, jednocześnie rozwijając się duchowo i zgłębiając rozwój osobisty. Włącz wysokie wibracje, dzięki którym spełnisz swoje marzenia, nie tylko te o idealnej sylwetce. Z tą...

31,12 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555328

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne leczenie reumatyzmu

Zapalenie stawów jest bardziej powszechne niż ból pleców i choroby serca. Stanowi najczęstszą chorobę autoimmunologiczną, dotykając niemal 68 milionów ludzi na całym świecie. Medycyna konwencjonalna ma tendencję do leczenia zapalenia stawów za pomocą silnych, uszkadzających jelita, hamujących układ odpornościowy leków przeciwbólowych. Autorka oferuje zdrowszą i skuteczniejszą alternatywę. Przełomowy, trzyetapowy program doktor Blum został opracowany, aby rozwiązać podstawowe przyczyny choroby...

34,12 zł 66,90 zł

Więcej

24 godziny

spaceruj c w promieniach s o ca 52 sposoby na twoje smuteczki

Indeks: 01555214

Marka: Studio Astropsychologii

Spacerując w promieniach słońca

Każdego z nas od czasu do czasu dopada chandra. Jednak przedłużające się poczucie smutku i beznadziei może prowadzić do o wiele poważniejszego problemu, jakim jest depresja. Jak radzić sobie ze stresem i nadmiarem negatywnych emocji, dowiesz się z tej książki. Autorka oferuje 52 wskazówki oraz pozytywne idee (po jednej na każdy tydzień roku), które wyzwolą pozytywną energię Cię i pomogą lepiej zarządzać presją codzienności. Niektóre z nich odnoszą się do konkretnych doświadczeń i zdarzeń,...

29,15 zł

Więcej

24 godziny

Zobacz także

Indeks: 09258001

Bańki szklane uniwersalne (lekarskie) kpl. 20 szt

Bańki lekarskie to jedna z najstarszych naturalnych metod leczenia stosowana w wielu rejonach świata, oparta na pobudzeniu naturalnych mechanizmów obronnych poprzez wywołanie miejscowego przekrwienia, które jest silnym bodźcem dla organizmu do wytworzenia przeciwciał. W Polsce zalecane są najczęściej bańki ogniowe stosowane w przypadku chorób zapalnych układu oddechowego. Bańki stosuje się jako terapię domową. Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia pełne uprawnienia do wykonania tego...

55,00 zł

Więcej

24 godziny

Skutecznie pokonaj przewlek y bol Lee Albert NP 500px

Indeks: 010011563

Marka: Wydawnictwo Vital

Skutecznie pokonaj przewlekły ból

Autor – specjalista terapii manualnej i terapii nerwowo-mięśniowej, podpowiada, jak pozbyć się przewlekłego bólu mięśni, dzięki technikom Zintegrowanej Terapii Pozycyjnej (IPT). To metoda opierająca się na medycynie naturalnej, ćwiczeniach osteopatycznych, które naciągają i rozciągają mięśnie w celu wyeliminowania bólu, w tym bólu kręgosłupa i pleców. Bezpiecznie przywracając równowagę mięśniową. Wystarczy kilka minut dziennie masażu powięzi i leczenia przez dotyk, abyś pozbył się uciążliwego...

27,93 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Ból pleców towarzyszy ci na każdym kroku, a ty nie wiesz, jak sobie z nim poradzić? Boisz się, że nie opuści cię do końca życia? Dobrym pomysłem na poprawę stanu zdrowia jest aktywność fizyczna. W książce tej znajdziesz przystępnie opisane ćwiczenia na stawy wraz z praktycznymi ilustracjami. Dzięki nim dowiesz się, jak złagodzić ból pleców samodzielnie, bez wychodzenia z domu. Doskonale sprawdzą się one również w przypadku bólów kręgosłupa, stawów czy mięśni. Poznasz proste sposoby na wzmocnienie kręgosłupa, a także dowiesz się, co zrobić, by mieć zdrowe kości przez długie lata. Stosując 4-tygodniowy program treningowy, pozbędziesz się wielu chorób i wyeliminujesz uciążliwe dolegliwości. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom!

Szczegóły produktu

Indeks 01558359

EAN 9788382722765

ISBN: 978-83-8272-276-5
Rok wydania: 2022
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 208
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Proste i skuteczne ćwiczenia

Pliki do pobrania (763.63k)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców"

Życie, które pokochasz

Neurogeneza – regeneracja mózgu

Probiotyczne słoiki dla zabieganych

Kompletna dieta na zdrowy mózg

Koniec stresu i nadwagi

Duchowe przekazy od Wyższej Energii

Mała księga prostych technik uzdrawiania energią

Kompletna dieta przeciwzapalna

Wiek to nie wyrok

Duchowość w praktyce

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01555447

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedz prawdziwe jedzenie

Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji,...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Jak wykorzystac sil umys u by uzdrowic cialo dr John Sarno NP 500px

Indeks: 01555482

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wykorzystać siłę umysłu, by uzdrowić ciało – bez leków i operacji

Ciało skrywa w sobie to wszystko, czego doświadczasz przez całe życie. Zgodnie z filozofią psychologii, kiedy tłumisz w sobie emocje, a nawet traumatyczne wspomnienia, powoduje to zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Odczuwasz wtedy nie tylko ból fizyczny i stres, ale także spadek odporności i brak szczęścia. Zaczyna się rozwój wielu chorób autoimmunologicznych oraz licznych objawów psychosomatycznych. Jeśli zatem doskwiera ci przewlekły ból szyi, pleców, barków, nóg lub innej części...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555434

Marka: Studio Astropsychologii

Energia kolorów

Znany na całym świecie medium i trener rozwoju duchowego napisał praktyczny podręcznik, w którym przedstawił wpływ kolorów na człowieka. W swojej niezwykłej książce odkrywa pełen potencjał barw – zarówno tych, które widzimy wokół siebie, jak i tych, które w sobie nosimy. Powinieneś wiedzieć, że rozpoznając kolory duszy, ich pozytywną energię, właściwości i stosując odpowiednie afirmacje oraz medytacje, możesz w pełni odblokować swoje możliwości. Dzięki tej książce poznasz zasady leczenia...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555374

Marka: Studio Astropsychologii

Chemia połączeń

Dzięki tej książce zrozumiesz co oznacza bycie w pełni zdrowym. Poznasz aspekty życia, które powinieneś w sobie rozwijać. Przeżyjesz prawdziwe przebudzenie gdy odzyskasz połączenie umysłu z ciałem równocześnie pozbywając się depresji, lęków czy negatywnych myśli. Wreszcie znajdziesz czas na wytworzenie niezbędnej energii, która przywróci równowagę w Twoim ciele i umyśle. Pozbędziesz się negatywnych emocji i naprawisz relacje w pracy i w domu. Pobudzisz swoją intuicję i wrażliwość, które...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Klasyczne i nowoczesne techniki masazu Ryan Jay Hoyme IK

Indeks: 01555428

Marka: Wydawnictwo Vital

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu

Książka pomoże ci zastosować masaż samodzielnie w domu. Ta niezwykła sztuka, wywodząca się z medycyny naturalnej, stanowi doskonały sposób na stres i odprężenie. Techniki masażu przedstawione w tym poradniku pomogą ci usunąć ból pleców, ból stawów oraz ogólne napięcie mięśni. Zaznajomisz się z różnymi stylami, takimi jak masaż szwedzki czy Shiatsu, tajski i ajurwerdyjski. Dowiesz się, jak odblokować meridiany w ciele, a także poznasz podstawy refleksologii. To leczenie przez dotyk opiera się...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Prawo przyciagania i praktyka uwaznosci Paige Oldham MG 500px

Indeks: 01558297

Marka: Studio Astropsychologii

Prawo Przyciągania i praktyka uważności

Łącząc Prawo Przyciągania i praktykę uważności, możesz zmienić swoją rzeczywistość, by zagościły w niej zdrowie, dobrobyt i miłość. To niezwykłe narzędzia, które są w stanie odmienić Twoje życie i uczynić je zgodnym z najgłębszymi pragnieniami. Aby rozwój duchowy i zdrowie stały się także Twoim udziałem, otwórz umysł na nowe możliwości i uaktywnij swoją podświadomość. Stanie się to możliwe dzięki prostym ćwiczeniom i relaksującym medytacjom, które znajdziesz właśnie w tej książce. Dowiesz się...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555325

Marka: Wydawnictwo Vital

10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe

Wszyscy wiemy, że jedzenie może być najlepszym lekarstwem. Dzięki dziesiątkom najnowszych badań naukowych z dziedziny dietetyki, konsultacjom ze specjalistami, od biochemików po epidemiologów i paleoantropologów oraz odkryciom medycyny molekularnej opracowano najzdrowszy i kompletny plan odżywiania. Dzięki niemu będziesz mógł wyeliminować objawy oraz przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym, m.in. cukrzycy, rakowi, osteoporozie, otyłości, chorobom serca i neurodegeneracyjnym. Poznasz zalecenia...

45,80 zł 89,80 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555233

Marka: Studio Astropsychologii

Miejskie wiedźmy

Magia może być praktykowana wszędzie, także – a może przede wszystkim – w środowisku miejskim. Zawodowa czarownica Claire pomaga odkrywać magię miast i wykorzystywać urok urbanistycznych zakątków do czarodziejskich celów. Każda kobieta może bowiem pośród dżungli chaotycznych metropolii odkryć w sobie naturę miejskiej czarownicy. Znajdziesz tu ćwiczenia duchowe, zasady magii drogeryjnej, rytuały miłosne, kąpielowe i wprowadzające harmonię. Zaaranżujesz przyjazny energetycznie dom, a następnie...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555378

Marka: Studio Astropsychologii

Terapie Wschodu w medycynie Zachodu

Autorka zdradza sprawdzone sekrety zdrowego życia! Łączy naukę, medycynę alternatywną i starożytną mądrość, aby obudzić zdolność samouzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Swoje porady opiera na wieloletnim doświadczeniu jako kardiolog. Przekazuje ci zasady uzdrawiania holistycznego w postaci praktycznych podpowiedzi pozwalających odzyskać zdrowie. Poznasz symptomy niedoborów witamin i minerałów oraz suplementy, które przywrócą równowagę w organizmie. Zmienisz dietę, wprowadzając do niej podstawy...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555403

Marka: Wydawnictwo Vital

10-minutowe przepisy

Obecnie niewielu z nas ma czas na gotowanie. Dużo łatwiej jest zjeść gotowy hamburger lub pizzę. Niestety, takie odżywianie może szybko odbić się na zdrowiu, a na dłuższą metę rujnuje także portfel. W książce tej znajdziesz ponad 100 przepisów na zdrowe diety. Co istotne, przygotujesz je w 10 minut lub krócej. Dzięki nim w twoim menu zagoszczą bezcukrowe desery, szybkie zdrowe obiady, odżywcze smoothie oraz sycące lunche. Autorka dodatkowo udziela wskazówek, jak szybko schudnąć, pozbyć się...

40,65 zł 79,70 zł

Więcej

24 godziny

Olejki eteryczne w diecie Sabrina Ann Zielinski dr Eric Zielinski EK 500px

Indeks: 01555453

Marka: Wydawnictwo Vital

Olejki eteryczne w diecie

Jak szybko schudnąć? Jak wyeliminować stany zapalne i wzmocnić odporność? Jak zmniejszyć poziom cukru we krwi? Wystarczy kilka kropli odpowiedniego olejku eterycznego! Olejki eteryczne wykorzystywane są nie tylko w medycynie naturalnej i aromaterapii, ale również w dietetyce! Odkryj jak prawidłowo stosować olejki w diecie, by przywrócić równowagę organizmu. Poznaj proste przepisy na śniadania, obiady, sałatki, przystawki i desery z dodatkiem naturalnych olejków. Stwórz roll-on spalający...

30,55 zł 59,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555416

Marka: Wydawnictwo Vital

Probiotyczne słoiki dla zabieganych

Dzięki tej książce poznasz proste przepisy na probiotyczne potrawy. Odkryjesz tajemnice zdrowia jelit i wykorzystania sfermentowanych produktów, które umożliwią Twojemu organizmowi należyte funkcjonowanie i naturalne uzdrowienie dzięki miliardom dobrych bakterii. Autorka opracowała łatwe przepisy, które można wykonać szybko i tanio. Tworząc zdrowe, wyborne potrawy, które można łatwo przechowywać i przewozić w naczyniu wielkości słoika, odzyskasz energię i zdrowie. Samodzielnie przygotujesz...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555163

Marka: Studio Astropsychologii

Cuda duchowego uzdrawiania

Miliony ludzi na świecie cierpi z powodu chorób na poziomie ciała duchowego, mentalnego, emocjonalnego i fizycznego. Stale poszukują oni tajemnic, mądrości i praktycznych technik uzdrawiania do odnowy i przedłużenia życia. Teraz odnalezienie tego jest możliwe, dzięki doktorowi i mistrzowi Zhi Gang Sha, który udowadnia, że wszyscy mamy zdolność uzdrawiania siebie, a nawet innych. W książce opisuje, jak używać technik, takich jak śpiew, kaligrafia, medytacja służących do odblokowania energii w...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555419

Marka: Studio Astropsychologii

Pokochaj siebie a nawet innych

Miłość i dobre relacje z bliskimi i przyjaciółmi mogą uczynić życie łatwiejszym, pełnym szczęścia i akceptacji, bez wątpienia ma to też dobry wpływ na życie intymne i osobisty rozwój. Bywa jednak, że owe relacje zamieniają codzienność w koszmar. Dla większości osób związki są źródłem nieustających problemów, negatywnej energii. Jak się okazuje, paradoksalnie najwięcej kłopotów nastręczają najważniejsze z relacji, czyli te z samym sobą. Często zdarza się, że przestajemy sobie ufać i polegać na...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Dieta Paleo naturalna dieta naszych przodokow Mickey Trescott MK 500px

Indeks: 01558275

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków

Chorujemy przez jedzenie. Produkty zbożowe, rafinowany cukier, oleje roślinne, nabiał, gotowe dania, żywność wzbogacana chemicznie, pestycydy. To wszystko ma wpływ na stan naszych jelit i ogólny stan zdrowia. Czy wiesz, że to właśnie niewłaściwy sposób odżywiania, przewlekłe stany zapalne, nieprawidłowa mikrobiom jelitowy, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów najczęściej prowadzą do wystąpienia chorób autoimmunologicznych, chorób jelit, alergii pokarmowych i zaburzeń hormonalnych? Można...

45,80 zł 89,80 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01555380

Marka: Studio Astropsychologii

Przewodnik po mądrości ciała

Twoje ciało, to pula genów, która łączy Cię z przodkami. W najbardziej podstawowy sposób zawsze koncentruje się na tym, co najważniejsze i potrafi odnaleźć klucz do zdrowego i spełnionego życia. Wsłuchaj się w nie, dopuść do głosu i pozwól mu pierwszy raz od wielu lat przemówić w prosty i zrozumiały dla Ciebie sposób. Uwolnisz się od stresu, poznasz proste techniki relaksacyjne np. praca z oddechem. Nauczysz efektywnie odpoczywać i czerpać radość z małych przyjemności. Pozbędziesz się...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Śledź nas na Facebooku

Facebook