Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 101,24 zł

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze

Dla rozładowania stresu, wzmocnienia siły fizycznej, złagodzenia lęku, lepszej koncentracji i zwiększenia libido

Indeks 010011987

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: The Illuminated Breath: Transform Your Physical, Cognitive E

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

75,58 zł Rabat 36,54%

119,10 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 75,92 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 01555403

Marka: Wydawnictwo Vital

10-minutowe przepisy

Obecnie niewielu z nas ma czas na gotowanie. Dużo łatwiej jest zjeść gotowy hamburger lub pizzę. Niestety, takie odżywianie może szybko odbić się na zdrowiu, a na dłuższą metę rujnuje także portfel. W książce tej znajdziesz ponad 100 przepisów na zdrowe diety. Co istotne, przygotujesz je w 10 minut lub krócej. Dzięki nim w twoim menu zagoszczą bezcukrowe desery, szybkie zdrowe obiady, odżywcze smoothie oraz sycące lunche. Autorka dodatkowo udziela wskazówek, jak szybko schudnąć, pozbyć się...

40,65 zł 79,70 zł

Więcej

24 godziny

Krysztaly ochronne 50 najsilniejszych kamieni Ethan Lazzerini EK 500px

Indeks: 010012114

Marka: Studio Astropsychologii

Kryształy ochronne – 50 najsilniejszych kamieni do ochrony psychicznej

Tracisz siły w tłumie? Odzyskaj swoją przestrzeń i zabezpiecz aurę Zauważasz u siebie nagłe spadki nastroju, a przebywanie w miejscach publicznych lub z konkretnymi ludźmi wyczerpuje twoje rezerwy witalne? To bardzo częste doświadczenie wśród empatów i osób wybitnie wrażliwych. Gdy wampiryzm energetyczny lub nieświadomy atak magiczny dziurawią twoje biopole, odczuwasz chroniczne zmęczenie i bezsilność. Książka „Kryształy ochronne” to twoje ezoteryczne koło ratunkowe. Przynosi głęboką nadzieję...

31,16 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558349

Marka: Wydawnictwo Vital

Intuicyjny post

Gulasz z batatów z masłem orzechowym, kotlety wołowe z groszkiem i sosem chrzanowym, miętowa sałatka z ciecierzycą, kurczak w kurkumie. To tylko kilka dań, opartych na diecie ketogenicznej, którymi będziesz się raczył stosując intuicyjny post przerywany! Zapomnij o głodówkach, ponieważ nie ważne ile jesz, ważne kiedy! Dr Will Cole zachęca cię, by spojrzeć w głąb swojego ciała i jego potrzeb, ponieważ to ono najlepiej wie, czego potrzebuje. Z tą myślą stworzył plan intuicyjnego postu...

69,93 zł 99,90 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010012111

Marka: Studio Astropsychologii

Energetyczna tarcza ochronna

Czy wiesz, że prawdopodobnie w Twoim otoczeniu znajdują się ludzie, którzy w tajemniczy sposób pozbawiają Cię energii i radości życia? Z tej książki dowiesz się, jak ochronić siebie i tych, których kochasz, przed takimi osobami oraz jak stworzyć swoją obronną tarczę. Dzięki niej poznasz najlepsze metody ochronne przed złymi energiami każdego typu. Nauczysz się prostych ćwiczeń pozwalających dostrzegać i wzmacniać swoją aurę. Dowiesz się, jak oczyścić czakry oraz je otworzyć i świadomie...

27,90 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Mudry czyli zdrowie w Twoich rekach Kim da Silva EK

Indeks: 010012251

Marka: Studio Astropsychologii

Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach

Ajurweda – medycyna indyjska od tysięcy lat wykorzystuje mudry jako podstawową technikę uzdrawiania energią. Te proste gesty dłoni odblokowują energię przepływającą w meridianach stymulując organizm do samouzdrawiania. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku dowiesz się w jaki sposób joga dłoni oddziałuje na kanały energetyczne człowieka. Odkryjesz aż 75 mudr, które pomogą Ci wyeliminować takie problemy i dolegliwości jak ból kręgosłupa, stawów czy głowy, a także zmęczenie, nadciśnienie,...

34,37 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Fizyka kwantowa na co dzien Ulrich Warnke IK 500px

Indeks: 010011888

Marka: Studio Astropsychologii

Fizyka kwantowa na co dzień

Człowiek dysponuje ogromnymi możliwościami umysłu, jednak większość z nas ich nie wykorzystuje. Nie wiemy nawet, że one istnieją. Ta publikacja pozwoli Ci wgłębić się w tajniki fizyki kwantowej i odkryć swój potencjał. Dowiesz się jak przełączyć procesy umysłowe w procesy materialne, które się urzeczywistniają i manifestują w Twoim życiu. Osiągniesz takie stany świadomości, w których materia nie istnieje. Poznasz zasady działania placebo i nocebo na swój organizm odkrywając psychologię...

39,02 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

podroz do sukcesu osobisty program sukcesu

Indeks: 01557009

Marka: Studio Astropsychologii

Podróż do sukcesu

Jak wygrać i zadziwić świat – podróż do sukcesu jest programem osiągnięcia sukcesu, w którym autor – Marek Zabiciel skupia się na samodoskonaleniu. Autor płynnie przechodzi przez wszystkie dziedziny życia kładąc nacisk na rozwój osobisty, duchowy, nie zapominając o istotnym elemencie, jakim jest zdrowie człowieka. Praca nad sobą ma doprowadzić do osiągnięcia harmonii we wszystkich tych aspektach. Ćwiczenia, które prowadzą do samodoskonalenia są idealnym uzupełnieniem wskazówek danych przez...

20,93 zł 29,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012410

Marka: Wydawnictwo Vital

Tybetańska Księga Zdrowia

Dzięki tej publikacji poznasz zasady Tradycyjnej Medycyny Tybetańskiej. Dowiesz się, jak przy pomocy medycyny naturalnej i ziołolecznictwa radzić sobie z chorobami, a także im zapobiegać. Poznasz uzdrawiającą moc ziół na odporność i zgłębisz tajniki tybetańskich masaży. Będziesz wiedział, jak stosować rośliny lecznicze, stawiać bańki oraz używać moksy. Odkryjesz zalety terapii manualnych i leczenia przez dotyk. Chcąc zachować równowagę ciała i umysłu, nauczysz się praktykować jogę. Poza tym...

45,97 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Indeks: 01555483

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak oddychać

Wielu ludzi uważa, że oddech to coś oczywistego, ponieważ jest on automatyczny i dostępny każdemu. Znacznie mniej ludzi wie, że świadome ćwiczenia oddechowe i medytacje są skutecznym sposobem na stres, wzmocnienie poczucia własnej wartości i poprawę zdrowia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak pokonać stany lękowe, niepokój czy depresję. Nauczysz się stawiać granice i wzmacniać relacje z bliskimi osobami. Oprócz tego zapewnisz sobie spokojny sen, przypływ energii witalnej, a także poprawisz...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558409

Marka: Wydawnictwo Vital

Opanuj oddech

Dzięki tej książce poznasz autorską terapię świadomego oddychania – technikę Breath Mastery. Autor, wybitnej klasy specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Właściwe dotlenienie organizmu, o które możesz zadbać podczas każdej codziennej aktywności, pomoże zwalczyć ból, stres, depresję, bezsenność oraz wiele innych chorób i dolegliwości. Ćwiczenia oddechowe i medytacje zapewnią ci relaks. Wykorzystasz je również podczas aktywności fizycznej. Dzięki...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Jak oddychać? W jaki sposób oddech może wpływać na ciebie na płaszczyźnie emocjonalnej, energetycznej, fizycznej i duchowej? Sięgnij po ten podręcznik na temat terapii jaką jest… oddech. Uznany praktyk jogi Dylan Werner z humorem zagłębia się w praktykę technik oddechowych w jodze i innych ćwiczeń oddechowych. Wyjaśnia, w jaki sposób energia przepływa przez ciało i jak oddech może być używany do kontrolowania tego przepływu. Dzięki temu pranajama nie sprawi ci trudności. Autor przedstawia też sekwencje oddechów, które zwiększą wydajność podczas aktywności fizycznej i regeneracji zdrowia, wpłyną na dobry sen, złagodzą niepokój i stany lękowe. Oddychanie to sposób na stres. Naucz się, jak prawidłowo oddychać w jodze i nie tylko. I wprowadź równowagę do swojego życia.

Szczegóły produktu

Indeks 010011987

EAN 9788382723250

ISBN: 978-83-8272-325-0
Rok wydania: 2022
Numer wydania: I
Ilość stron: 336
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Pranajama i inne techniki odd

Pliki do pobrania (2.92M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze"

Droga ku życiu – medytacje dla ciebie

Weź zdrowie w swoje ręce

Piękna na zawsze

Twoje palce zwierciadłem zdrowia

Dodatkowe lata

Mój najlepszy nauczyciel

Matcha – cudowna herbata

Duchowe przyczyny chorób chronicznych

Na’auao Ola Hawaii

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom Aliana Kim MK 500px

Indeks: 010012338

Marka: Wydawnictwo Vital

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Uprawiasz aktywność fizyczną? Cierpisz z powodu bólu pleców? Zdiagnozowano u ciebie zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty lub haluksy? Kinesiotaping to terapia manualna dla twoich dolegliwości! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak samodzielnie używać taśmy kinezjologicznej, aby złagodzić codzienne dolegliwości i urazy. Praktykę ułatwi ci 200 zdjęć i instrukcji dotyczących każdej części ciała. Poznasz najpopularniejsze metody tapingu. Będziesz mógł uśmierzyć bóle mięśni i stawów oraz...

28,17 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555431

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne metody na silne serce

Choroby serca są największym zabójcą na świecie. Wysokie ciśnienie krwi, zapalenie tętnic i wysoki poziom cholesterolu uszkadzają żyły i sprawiają, że stają się one coraz częstszą przyczyną chorób układu krążenia. Otyłość i cukrzyca stanowią dodatkowe ryzyko. W rezultacie może wystąpić niewydolność serca lub zawał. Jednak sam możesz dużo zrobić dla zdrowia swojego serca! W książce Autorka przedstawia naturalne metody na silne serce. Swoje holistyczne podejście czerpie z medycyny...

35,50 zł 69,60 zł

Więcej

24 godziny

Chron swoj spokoj Trent Shelton IK 800px

Indeks: 010012380

Marka: Wydawnictwo Vital

Chroń swój spokój

Autor dzieli się konkretnymi strategiami, które wspierają rozwój osobisty, poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne, a także pomagają budować zdrowe relacje. Dzięki jego radom nauczysz się skutecznie zarządzać stresem i stanami lękowymi, co przyniesie ci większy spokój i równowagę. Odkryjesz, jak rozwijać motywację do działania, co pomoże ci realizować cele i spełniać marzenia. Autor podkreśla również znaczenie bezkompromisowego stawiania granic, co jest kluczowe dla ochrony własnej. Dowiesz...

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Jak schudnac w 4 krokach dieta 4 215 4 Erin Oprea NP

Indeks: 01556973

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Jak schudnąć w 4 krokach – dieta 4×4

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Poznaj 4 kluczowe pokarmy i przełomowy program 4-minutowych tabat, który odmieni Twoje życie. Trenerka gwiazd i była żołnierka piechoty morskiej pokaże Ci, jak być zdrowym i szczupłym. Dzięki jej sprawdzonej metodzie schudniesz i zlikwidujesz cellulit oraz wyrzeźbisz i ujędrnisz ciało. Przygotuj się na...

22,20 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter EK 500px

Indeks: 01555486

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik prawidłowej postawy

Cierpisz z powodu bólu pleców i kręgosłupa? Dokucza ci sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet… siedząc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które uaktywnią twój przywspółczulny układ nerwowy...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Osteopatia w praktyce Torsten Liem Christine Tsolomidos NP 500px

Indeks: 010012235

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia w praktyce

Zapomnij o bólu kręgosłupa i mięśni dzięki osteopatii w praktyce. Wykorzystaj skuteczne terapie manualne i masaż powięzi zawarty w tym praktycznym poradniku. Skoncentruj się na aktywności fizycznej, korzystając z praktycznych ćwiczeń oddechowych na zrelaksowany umysł. Odkryj terapie leczenia przez dotyk, które przywrócą harmonię twojemu ciału i umysłowi. Dowiedz się, jak działa twój układ mięśniowo-szkieletowy, a także jakie wykonywać ćwiczenia, aby uwolnić się od chorób i bólu. Poznaj...

60,23 zł 94,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555450

Marka: Wydawnictwo Vital

Wiek to nie wyrok

Dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Dlaczego w większym stopniu grożą nam poważne choroby, w tym choroby neurodegeneracyjne (m.in. Alzheimer i Parkinson)? Jest i dobra wiadomość. Nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę przez długie lata. Koniecznym warunkiem jest jednak dbałość o ciało. Autor tej książki obala powszechne przekonania związane ze starzeniem się i proponuje skuteczne...

25,45 zł 49,90 zł

Więcej

24 godziny

Sukces terapii witamina D w3r4 Raimund von Helden

Indeks: 010011768

Marka: Wydawnictwo Vital

Sukces terapii witaminą D

Witaminę D nasz organizm wytwarza pod wpływem promieni słonecznych. W strefie klimatycznej, w której żyjemy, jedynie latem możemy naturalnie uzupełnić tę witaminę w organizmie, dlatego wszyscy jesteśmy narażeni na jej niedobór. Może się on objawiać chronicznym zmęczeniem, osłabieniem i bólem głowy. Niedobór utrzymujący się dłuższy czas, podnosi ryzyko pojawienia się nadciśnienia, cukrzycy, osteoporozy, a nawet raka. Autor jest lekarzem i podczas swojej wieloletniej praktyki opracował prostą w...

24,99 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Potezna moc mitochondriow Christoph Michalk KM 500px

Indeks: 010011796

Marka: Wydawnictwo Vital

Potężna moc mitochondriów

Zdrowy metabolizm to zdolność twojego ciała do tworzenia energii z jedzenia. Dokonują tego fabryki energii w komórkach zwane mitochondriami. Dzięki tej książce dowiesz się, że kluczem w skutecznym odchudzaniu są zdrowe mitochondria. Im więcej sprawnych centrów energetycznych komórki, tym więcej kalorii będziesz w stanie spalić i przekształcić na energię. Jak przyspieszyć metabolizm i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się komórek? Sekret tkwi w aktywności fizycznej, diecie, witaminach i poście...

37,77 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Osteopatia w domu Torsten Pfitzer IK 800px

Indeks: 010012009

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia w domu

Ból powraca, choć masujesz miejsce napięcia? Źródło problemu może leżeć w innej części ciała Osteopatia w domu to praktyczny poradnik dla osób zmagających się z przewlekłym bólem głowy, karku, kręgosłupa, barków, bioder, kolan lub stóp. Sprawdzi się także przy napięciach wynikających z pracy przy komputerze i siedzącego trybu życia. Autorzy pokazują, że ciało jest jednością, a ograniczenie ruchomości w jednym obszarze może wpływać na odległe struktury. Zamiast skupiać się wyłącznie na...

50,58 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Jak pozbyc sie chronicznego bolu barku Clair Davies NP

Indeks: 01556975

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi, poznasz techniki zwalczania bólu oraz praktyczne porady leczenia, jakże powszechnego problemu, którym jest przewlekły ból barku, inaczej zamrożony bark. Autor podaje, gdzie znajduje się źródło bólu, jakie dolegliwości związane z tym schorzeniem występują najczęściej oraz jak samemu...

29,95 zł 59,90 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011676

Marka: Wydawnictwo Vital

Lipodemia

Publikacja przybliża mało znaną chorobę, występującą głównie u kobiet, jaką jest lipodemia. „Choroba grubych nóg”, czyli lipodemia jest trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W tej książce znajdziesz szczegółowe wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jak wpływa na Twoje zdrowie. Co możesz zrobić, by spowolnić jej rozwój i poradzić sobie z bólem, który towarzyszy codziennym czynnościom. Dobierzesz aktywność fizyczną i terapie naturalne– masaż czy drenaż limfatyczny, które złagodzą...

24,53 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001954

Marka: Wydawnictwo Vital

Hatha joga

Odkryj harmonię ciała i ducha. Uwolnij się od napięć dzięki mądrości hatha jogi Czujesz, że przewlekły stres i blokady w ciele odbierają ci życiową energię? Jeśli każdego dnia towarzyszy ci ból kręgosłupa, a spięte mięśnie nie pozwalają zasnąć, nadszedł czas na głęboką, holistyczną zmianę. Być może zastanawiasz się, hatha joga co to jest i na czym polega? To starożytna ścieżka przywracania równowagi między słoneczną energią działania a księżycowym spokojem. Książka &bdquo;Hatha...

31,45 zł 49,90 zł

Więcej

24 godziny

Joga od zera Max i Liz Lowenstein PU 800px

Indeks: 010012494

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga od zera

Przebudź energię swojego ciała i odzyskaj wewnętrzną harmonię Czujesz, że codzienny stres i napięcie blokują swobodny przepływ energii w twoim ciele? Siedzący tryb życia odcina nas od naturalnej witalności. Pojawia się fizyczny ból, a twoje czakry tracą swój balans. Zastanawiasz się, jak zacząć ćwiczyć jogę w domu, by skutecznie temu zaradzić? “Joga od zera” to holistyczny przewodnik, który pomoże ci uwolnić nagromadzone emocje. Zrozumiesz dzięki niemu, że prawdziwa elastyczność zawsze...

35,94 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 015561984

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Trening w ciąży

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zadbaj o swoje zdrowie i komfort w czasie ciąży! Dzięki tej książce dowiesz się, jak bezpiecznie utrzymać aktywność fizyczną, wzmocnić mięśnie, skutecznie łagodzić ból kręgosłupa, pleców oraz stawów. Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenia oraz trening siłowy w ciąży, które poprawią mobilność i przygotują ciało do porodu....

39,85 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Dieta mistrzow Grzegorz Andrzejewski NP 800px

Indeks: 010012459

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta Mistrzów

Obudź w sobie moc i zaufaj mądrości ciała. Twój przewodnik po fizycznej transformacji Czujesz czasem, że mimo wysiłku, twoja życiowa energia ucieka, a ciało nie podąża za twoimi intencjami? Dieta Mistrzów autorstwa Grzegorza Andrzejewskiego to znacznie więcej niż zbiór przepisów – to drogowskaz dla każdego, kto pragnie zestroić swoje ciało z umysłem i odblokować prawdziwy potencjał. Jeśli zastanawiasz się, jak dopasować jedzenie do treningu? lub jak...

44,17 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook