Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter EK 500px

Ebook 29,16 zł

Podręcznik prawidłowej postawy

40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Indeks 01558305

Autor: Lora Pavilack Nikki Alstedter

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Pain-Free Posture Handbook: 40 Dynamic Easy Exercises to Loo

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

20,35 zł Rabat 49%

39,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 20,35 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Uspokoj swoje jelita Cara Wheatley McGrain IK 800px

Indeks: 010012003

Marka: Wydawnictwo Vital

Uspokój swoje jelita

Ten przewodnik stanowi zbiór holistycznych narzędzi po uzdrawianiu jelit i chorób układu pokarmowego, takich jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS). Odkryjesz w nim unikalny zestaw praktyk żywieniowych, które pomogą ci zrozumieć, pokochać i uspokoić jelita. Autorka dzieli się sprawdzonymi metodami, prostymi ćwiczeniami i dietą na mikrobiom, aby wyleczyć jelita i pokonać stany zapalne. Przygotujesz pyszne, przyjazne dla jelit posiłki dzięki kreatywnym, prostym...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Anatomia stretchingu Arnold G Nelson Jouko Kokkonen NP 500px

Indeks: 010012275

Marka: Wydawnictwo Vital

Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik

Stretching to prosta aktywność fizyczna, która służy wzmocnieniu mięśni i uelastycznieniu ciała. Wpływa także korzystnie na umysł, gdyż jest doskonałym sposobem na stres. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w tym bogato ilustrowanym przewodniku po stretchingu dla początkujących. Anatomia stretchingu zawiera zestaw opracowanych przez specjalistów ćwiczeń rozciągających kręgosłup, plecy i nogi. Szczegółowe ilustracje oraz instrukcje umożliwią ich...

104,58 zł 149,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001781

Marka: Studio Astropsychologii

Jak z bankruta stać się milionerem

Autor w przeszłości sięgnął finansowego dna, a dziś jest znakomicie prosperującym przedsiębiorcą. Od teraz i Ty możesz zastosować sprawdzone techniki, które skutecznie poprawią stan Twoich finansów i odmienią przyszłość. Czy wiesz, że dobrobyt możesz budować odkładając zaledwie 5 złotych? Z tą książką z pewnością wyrobisz nowe nawyki, dzięki którym Twój domowy budżet nie tylko zaspokoi potrzeby członków Twojej rodziny, ale zacznie generować oszczędności. Wystarczy, że zmienisz sposób myślenia...

16,94 zł 24,20 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011678

Marka: Wydawnictwo Vital

Chelatacja EDTA – przełomowa terapia detoksykacyjna i rewolucja w leczeniu miażdżycy

Terapia chelatacyjna EDTA usuwa toksyczne metale ciężkie z organizmu, a także wzmacnia układ krążenia i zabezpiecza przed rozwojem chorób autoimmunologicznych wywołujących stany zapalne. Metoda ta polega na usuwaniu blaszek miażdżycowych i złogów cholesterolowych, które odkładają się w naczyniach krwionośnych. W książce znajdziesz informacje i korzyści dla zdrowia wynikające ze stosowania chelatacji EDTA – jako przełomowej metody oczyszczania organizmu, sprzyjającej długowieczności,...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012136

Marka: Wydawnictwo Vital

Refleksologia w praktyce

Teraz i Ty, podobnie jak mistrzowie potężnych praktyk Wschodu na przestrzeni tysięcy lat, możesz czerpać z dobrodziejstw chińskiej refleksologii. Ta pradawna sztuka leczniczego masażu stóp pozwala usprawnić przepływ uniwersalnej leczniczej energii i przywrócić Twoje ciało do stanu idealnej równowagi. Zyskasz zdrowie, długowieczność i wewnętrzną harmonię. Dowiesz się, jak samodzielnie przeprowadzać oczyszczanie organizmu i ładować swoje wewnętrzne akumulatory. Poznasz również sztukę właściwego...

52,43 zł 74,90 zł

Więcej

W magazynie

Neuronalny trening wzroku Caroline Ebert PU 800px

Indeks: 010012471

Marka: Wydawnictwo Vital

Neuronalny trening wzroku

Poznaj książkę, która odmieni twoje spojrzenie – dosłownie i w przenośni. To innowacyjny poradnik łączący rozwój osobisty i motywację z praktyką neuronowego treningu wzroku. Dowiesz się, jak poprawić wzrok bez operacji, wykorzystując naturalne ćwiczenia wzroku i techniki uzdrawiające. Nauczysz się, jak poprawić ostrość wzroku, zrelaksować oczy, a nawet wspierać leczenie chorób oczu. Dzięki metodom opartym na terapiach naturalnych wzmocnisz swój mózg i ciało. Ćwiczenia są proste, a efekty mogą...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558217

Marka: Wydawnictwo Vital

Odżywianie czyli trzecia droga medycyny

To odżywianie stanowi trzecią drogę medycyny, która działa bezpośrednio na przyczyny chorób, a nie tylko na ich objawy. Od diety zależy twoje zdrowie. Autor opracował program żywieniowy i uzyskał 90% skuteczność w zwalczaniu tak ciężkich chorób jak choroby autoimmunologiczne, choroby neurodegeneracyjne, zapalenie stawów, rak, cukrzyca, choroby jelit i wiele innych. Propaguje holistyczną wizję leczenia pacjenta. który nie jest sprowadzony do jednego organu. Metoda autora aktywuje rolę chorych...

90,93 zł 129,90 zł

Więcej

24 godziny

Joga regeneracyjna Julia Clarke MK 500 px

Indeks: 010011642

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga regeneracyjna

Marzysz o relaksie, o tym, by znaleźć skuteczny sposób na stres, bóle pleców i kręgosłupa, a także ćwiczenia na stawy, wzmocnić ciało i mięśnie. Myślisz o jodze, ale obawiasz się, że nie dasz rady wykonać jej standardowych pozycji. Spróbuj jogi regeneracyjnej! W terapii jogi regeneracyjnej głęboki relaks, pozycje z podparciem, delikatne ćwiczenia oddechowe i medytacja współdziałają, by zredukować stres, pomóc Ci wrócić do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji czy kontuzji. Autorka...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Cierpisz z powodu bólu pleców i kręgosłupa? Dokucza ci sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet… siedząc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które uaktywnią twój przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialny za poczucie relaksu i odprężenia! Autorki, trenerki pilatesu, pomogą ci nie tylko wzmocnić mięśnie i stawy, ale również pokażą idealny sposób na stres. Poczuj na własnej skórze wpływ prawidłowej postawy na twoje zdrowie i aktywność fizyczną, ale także emocje i pewność siebie! Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!

Szczegóły produktu

Indeks 01558305

EAN 9788381687102

ISBN: 978-83-8168-710-2
Rok wydania: 2021
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 172
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Podręcznik prawidłowej postaw

Pliki do pobrania (6.94M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Podręcznik prawidłowej postawy"

Kuracja antystresowa

Uwolnij się od cierpienia

Joga dla każdego ciała

Modlitwy uzdrawiające życie

Przywracanie młodości

Na początku było Słowo – Sekret Przebudzenia

Duchowe przekazy od Wyższej Energii

Koniec stresu i nadwagi

Uzdrawiająca moc muzyki

Duchowość w praktyce

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01555417

Marka: Studio Astropsychologii

Drogie Uniwersum

Czy mogę odmienić swoje życie? Jak spełnić marzenia? Czy uda mi się osiągnąć upragniony cel? Jeśli stawiasz podobne pytania, sięgnij po tę książkę. Niech inspirująca historia Autorki będzie Twoją motywacją, która pomoże Ci uwierzyć, że także Twoje życie może się zmienić. Jak? Zaufaj Prawu Przyciągania. Dzięki przykładom prostych afirmacji i medytacji stworzysz komunikację z potężnym Wszechświatem. Pomoże Ci stworzyć pełen szczęścia i miłości związek, naprawić relacje z bliskimi, odnieść...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558206

Marka: Wydawnictwo Vital

Najnowsze metody leczenia nowotworów

U około 40 procent mężczyzn i kobiet zostaje zdiagnozowany nowotwór. Tylko niewielu z nas udaje się uniknąć jakiejkolwiek obecności tej choroby w swoim życiu i otoczeniu. Jeśli sam z nią nie walczyłeś, prawdopodobnie ktoś z twoich bliskich jej doświadczył. Autorzy stworzyli dokładne źródło wiedzy dla każdego, kto chciałby poznać metody leczenia nowotworów, a także dla specjalistów poszukujących najnowszych rozwiązań promujących integracyjne podejście do terapii nowotworowych. Poznasz...

35,50 zł 69,60 zł

Więcej

24 godziny

Wielka ksiega kuchni ketogenicznej Jen Fisch

Indeks: 01558378

Marka: Wydawnictwo Vital

Wielka księga kuchni ketogenicznej

Ta książka to kompendium wiedzy na temat diety ketogenicznej i zdrowego odżywiania. Dieta ta jest w całości oparta na zdrowych tłuszczach i eliminacji węglowodanów. W tej publikacji znajdziesz 200 przepisów ketogenicznych na zdrowe i pożywne dania, które pozwolą ci wejść w stan ketozy. Autorka oferuje 2-tygodniowe plany posiłków, które pomogą ci w oczyszczeniu organizmu, pozbyciu się stanów zapalnych i szkodliwego dla zdrowia cholesterolu. Ten plan to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich,...

40,65 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555382

Marka: Studio Astropsychologii

Biała księga uzdrawiania

Autor, jeden z najbardziej znanych dziennikarzy medycznych, wyjaśnia przyczyny powstawania chorób oraz opisuje jak dochodzi do uzdrowienia. Wyróżnia stres emocjonalny, poczucie izolacji, brak więzi społecznych, tłumioną agresję i niskie poczucie własnej wartości, jako podstawowe przyczyny wielu dolegliwości fizycznych. Większość ludzi odbiera chorobę jako zagrożenie. W rzeczywistości jest ona jednak wołaniem duszy o pomoc. Dowiesz się, jak środowisko społeczne czy związek mogą być przyczyną...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555479

Marka: Wydawnictwo Vital

Choroba Alzheimera – kompletny przewodnik dla rodzin i opiekunów

Dzięki temu poradnikowi sprawnie zorganizujesz opiekę nad bliskim chorym na Alzheimera. Znajdziesz w nim solidną porcję wiedzy na temat postępującej choroby neurodegeneracyjnej i starzenia się mózgu. Nauczysz się, jak prawidłowo dbać o dietę, zdrowe odżywianie, relacje i komunikację z chorym. Zadanie ułatwią Ci zamieszczone przykłady z życia oraz gotowe scenariusz rozmów. Nauczysz się dbać o regularny plan dnia i walczyć z zaburzeniami snu u chorego. Zastosujesz metody wspierające...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555327

Marka: Wydawnictwo Vital

Bąkowe tabu

Dzięki dystansowi Autora nie tylko przestaniesz wstydzić się wzdęć, ale również uświadomisz sobie, jak ważne sygnały Ci one wysyłają i jak wiele ryzykujesz bagatelizując te bezcenne podpowiedzi. Zaczniesz rozpoznawać substancje balastowe i różne typy błonnika. Autor rzuca nowe światło również na skrobię, glutenowy spisek, celiakię i mleko. Obala też mit, że owoce są zawsze zdrowe i obnaża działanie słodzików, zamienników cukru, napojów, palenia, a nawet niektórych zapachów. Dzięki niemu...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01558403

Marka: Wydawnictwo Vital

Keto słodycze

Jesteś na diecie ketogenicznej, ograniczasz spożycie cukru, zdrowe odżywianie to twoja pasja albo myślisz o odchudzaniu? UWAGA: nie musisz odmawiać sobie słodyczy! Fit słodycze oparte na bezglutenowych mąkach, oleju kokosowym, bez cukru, z opcjami bez mleka i orzechów są świetną alternatywą dla tradycyjnych wypieków. W książce znajdziesz 150 sprawdzonych przepisów na ciasteczka, ciasta, keto chleb, a nawet pizzę. Każdy przepis na keto słodycze i fit przekąski opatrzony jest zdjęciem,...

60,74 zł 119,10 zł

Więcej

W magazynie

Hinduskie opowiesci kierowcy rikszy Biyon Kattilathu EK 500px

Indeks: 01555468

Marka: Studio Astropsychologii

Hinduskie opowieści kierowcy rikszy

Wsiądź do rikszy Rahula i daj się porwać wyjątkowej przygodzie z pełnymi kolorów Indiami w tle. Poznaj 12 inspirujących historii, które poruszają najważniejsze aspekty naszego życia – szczęście, akceptację, stratę, odwagę, strach, miłość do siebie czy konsekwentne dążenie do celu. Ta książka to odpowiedź na wiele twoich życiowych pytań! Zainspiruje cię, rozśmieszy i wstrząśnie. Poznaj pragnącego wyleczyć złamane serce Steve’a czy Jolie, która chce w pełni zaakceptować siebie i zerwać z...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555408

Marka: Wydawnictwo Vital

Konopie – cud natury

Ten poradnik przybliży ci niezwykły świat medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W swojej książce Autorka przybliży ci działanie nasion i oleju z konopi siewnej – jednej z najbardziej znanych roślin na świecie. To bogate źródło białka roślinnego i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Poznasz właściwości lecznicze tej rośliny, które poprawią twoją pamięć, skórę, oczyszczą jelita a nawet uchronią cię przed nowotworem. To również doskonały sposób na stres i poprawę ogólnego stanu...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555378

Marka: Studio Astropsychologii

Terapie Wschodu w medycynie Zachodu

Autorka zdradza sprawdzone sekrety zdrowego życia! Łączy naukę, medycynę alternatywną i starożytną mądrość, aby obudzić zdolność samouzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Swoje porady opiera na wieloletnim doświadczeniu jako kardiolog. Przekazuje ci zasady uzdrawiania holistycznego w postaci praktycznych podpowiedzi pozwalających odzyskać zdrowie. Poznasz symptomy niedoborów witamin i minerałów oraz suplementy, które przywrócą równowagę w organizmie. Zmienisz dietę, wprowadzając do niej podstawy...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555367

Marka: Wydawnictwo Vital

Koniec problemów z tarczycą

To przewodnik, który jest niezbędny, aby rozwiązać problemy z tarczycą, zoptymalizować pracę hormonów spalających tłuszcz i wrócić do zdrowia. Jeśli metabolizm hormonów nie jest prawidłowy, może prowadzić do przyrostu masy ciała i wielu problemów, takich jak niedoczynność, nadczynność, Hashimoto i problemy z odwrotną trójjodotyroniną. Dowiesz się, jak działa gruczoł tarczycy i dlaczego może pracować nieprawidłowo. Poznasz typowe objawy i sposób prawidłowego diagnozowania problemów z tarczycą....

45,85 zł 89,90 zł

Więcej

24 godziny

kwantowa mi o naukowy spos b na szcz liwy zwi zek

Indeks: 01555448

Marka: Studio Astropsychologii

Kwantowa miłość

Jak rozpalić ogień w związku? Czy szczęście w życiu intymnym jest możliwe po wielu latach razem? Jak singiel ma znaleźć miłość? Odpowiedzi udziela ekspertka od związków, seksu i miłości, proponując ci Kwantową Miłość. Autorka, opierając się na fizyce kwantowej, kwantowości i neuronauce, wyjaśnia, jak można wykorzystać zjawiska zachodzące w naszym wewnętrznym świecie w celu kreowania w związku nowego wymiaru namiętności, relacji i rozkoszy. Swoje tezy podpiera doświadczeniami i praktyką...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

24 godziny

Kompletna dieta na zdrowy mozg Ali Miller MK 500 px

Indeks: 01555469

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna dieta na zdrowy mózg

Czekolada na lepszy humor, fast food, by uczcić sukces w pracy, alkohol na złagodzenie stanów lękowych czy niepokoju… Kto z nas tego nie zna? Jednak niewielu myśli o tym, jaki wpływ na organizm ma to, co jemy. Wszystkim steruje mózg, zatem jaka dieta jest właściwa dla zdrowia naszego mózgu? Odpowiedź stanowi ta książka. Znajdziesz w niej nie tylko założenia diety przeciwzapalnej i przepisy na pyszne dania, które utrzymają mózg w doskonałej kondycji, ale również pomocne quizy dotyczące...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555385

Marka: Wydawnictwo Vital

Mit cellulitu

Jeśli wciąż szukasz skutecznego sposobu na cellulit, dzięki tej książce wreszcie znajdziesz satysfakcjonujące rozwiązanie. Dowiesz się z niej, jak samodzielnie i w krótkim czasie pozbyć się cellulitu na brzuchu, pośladkach czy udach. Nigdy wcześniej pielęgnacja ciała i twarzy nie była tak prosta. Zaprezentowane w tej książce ćwiczenia na uda i pośladki nie tylko zapewnią ci zdrową skórę, ale też kompleksowo wpłyną na zdrowie. To zasługa medycyny naturalnej, na której Autorka oparła swoje...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555391

Marka: Studio Astropsychologii

Jak być młodym w każdym wieku

Autor opracował program wspierający kompleksowe zdrowie, osobisty rozwój i efektywne odmładzanie dzięki technikom mentalno-duchowym. Opiera się on na zasadach dawnych chińskich mnichów taoistycznych znanych ze swojej długowieczności. Poznasz siedem filarów mających decydujące znaczenie w procesie zachowywania młodości i pokonywania chorób. Zaczyna się on w umyśle od wprowadzenia właściwego nastawienia psychicznego. Dzięki niemu zadbasz o swój rozwój duchowy, pozytywną energię oraz zdrowy styl...

17,49 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01558398

Marka: Wydawnictwo Vital

Mgła mózgowa

Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej. Objawia się ona nie tylko problemami z koncentracją i pamięcią, ale również rozkojarzeniem, sennością czy zmęczeniem. Jej przyczyną nierzadko jest niedoczynność tarczycy, depresja, choroby neurodegeneracyjne, a coraz częściej również przebyta choroba COVID-19. Autor, światowej sławy psycholog i psychoterapeuta, stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Głównym...

35,50 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook