Praktyka uważności – 75 prostych medytacji

Indeks: 010011987

Marka: Wydawnictwo Vital

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze

Jak oddychać? W jaki sposób oddech może wpływać na ciebie na płaszczyźnie emocjonalnej, energetycznej, fizycznej i duchowej? Sięgnij po ten podręcznik na temat terapii jaką jest… oddech. Uznany praktyk jogi Dylan Werner z humorem zagłębia się w praktykę technik oddechowych w jodze i innych ćwiczeń oddechowych. Wyjaśnia, w jaki sposób energia przepływa przez ciało i jak oddech może być używany do kontrolowania tego przepływu. Dzięki temu pranajama nie sprawi ci trudności. Autor przedstawia też...

Indeks: 015561080

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Joga na oczyszczenie czakr

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Od prostej Siddhasany („pozycja mędrca”) po bardziej zaawansowaną Salambę Sirsasanę („stanie na głowie z podparciem”) – ta książka nauczy cię 56 mistrzowskich pozycji, 8 sekwencji jogi i ćwiczeń oddechowych. Te proste, ale potężnie uzdrawiające terapie mogą poprawić jakość twojego życia, jednocześnie zwiększając twoją...

Indeks: 010011672

Marka: Studio Astropsychologii

Buddyzm zen drogą do duchowego przebudzenia

Czym jest zen? W jaki sposób można wykorzystać tę filozofię na co dzień? Jak praktykować medytację zazen? Sięgnij po przewodnik po zasadach zen, traktując go jako wprowadzenie do buddyzmu. Znajdziesz w nim podstawowe nauki, inspiracje do praktykowania zen w życiu codziennym, proste praktyki, aby głębiej zaangażować serce i umysł, wzmocnić duchowość. Skup się na rozwoju duchowym, a będzie Ci łatwiej skoncentrować się na prawdzie i uważności poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe. Życie z...

Indeks: 010012244

Marka: Studio Astropsychologii

Masaż Qi Gong – ćwiczenia palców i dłoni

Masaż Qi Gong łączy medycynę naturalną i Tradycyjną Medycynę Chińską. To klucz do odkrycia tajemnic terapii i ćwiczeń oddechowych, które przyniosą ci ulgę w bólu i napięciu. Z książki dowiesz się, jak energia Qi przepływa przez meridiany, tworząc subtelne połączenia między ciałem a umysłem. Natomiast podane przez Autorkę terapie holistyczne i techniki uzdrawiające umożliwią ci samouzdrawianie w dolegliwościach przewlekłych i codziennych. Znajdziesz tu również praktyczne ćwiczenia, które z...

Indeks: 010012118

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga rozciągająca

Praktykowanie jogi skoncentrowanej na elastyczności ciała pomaga zarówno w odzyskaniu i zachowaniu siły oraz sprężystości, jak również w utrzymaniu zdrowia. Joga rozciągająca zapewni ci lepszą jakość życia! Zapomnij o bólu pleców czy kręgosłupa! Nigdy więcej sztywnemu karkowi! Koniec z nieprzyjemnym napięciem mięśni! Witaj rozluźniony kręgosłupie! Witajcie rozciągnięte mięśnie i stawy! To wszystko jest możliwe dzięki jodze rozciągającej – wyjątkowej aktywności fizycznej, która dba o twoje...

Indeks: 015562001

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Czakry bez tajemnic

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czym są czakry? Jak odblokować czakry i użyć ich ogromnej siły do przemiany swojego życia? Dzięki tej książce zdobędziesz wiedzę o narzędziach, które możesz wykorzystać, aby rozpocząć swoją podróż z uzdrawianiem energii. Ta książka to swoiste kompendium wiedzy o czakrach dla poczatkujących. Autorka, bazując na medycynie...

Indeks: 015561350

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Sekret medytacji samuraja

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że regularne praktykowanie medytacji ma olbrzymi wpływ na stan zdrowia i jest doskonałą, a przy tym w pełni bezpieczną formą terapii. Służy zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i ułatwia osiągnięcie spokojnego umysłu. Medytacja redukuje stres, poprawia funkcjonowanie mózgu i staje się...

Indeks: 010011914

Marka: Wydawnictwo Vital

Przeciwzapalna terapia tlenowa

Nic nie może się równać tlenowi! Dzięki niemu możemy zachować zdrową skórę, pozbyć się stanów zapalnych, a nawet przyspieszyć metabolizm. Terapia tlenowa to proces dostarczania komórkom ogromnych ilości tlenu, czyli życiodajnej siły. Ale czy wiesz, że dzięki tlenowi możemy zwalczyć wiele chorób i dolegliwości? Ćwiczenia oddechowe i hiperbaryczna terapia tlenowa przeciwdziałają starzeniu, uwalniają nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych, dodają energii. Są też doskonałym sposobem na stres i...

Indeks: 010011716

Marka: Studio Astropsychologii

Rozwiń w sobie mózg Buddy

Szukasz prostej recepty na usprawnienie pamięci i wyostrzenie mózgu? W tym poradniku znajdziesz odpowiedź, jak poprawić kondycję umysłu poprzez wykorzystanie praktyki uważności (mindfulness) i codzienne afirmacje. Poznasz terapię i ćwiczenia oddechowe, które w samodzielnie zastosujesz na co dzień. Wykorzystasz proste zalecenia neuropsychologia i nauczyciela medytacji, aby odbudować swoją duchowość, pokochać siebie i doceniać szczęście każdego dnia. Zastosujesz nieograniczone możliwości...

Indeks: 01097323

Słowiańska gimnastyka dla kobiet

Gimnastyka słowiańska przyszła do mnie w 2015 roku, kiedy jeszcze właściwie nikt nie znał tej praktyki, a informacji o niej było w Polsce bardzo mało. Ponieważ znam biegle język rosyjski (jestem autorką podręczników do tego języka), szukałam dodatkowych materiałów tam, gdzie one już były – w Rosji i na Białorusi.Jeździłam na warsztaty do rosyjskich instruktorek, korespondowałam z nimi online, dopytując o szczegóły i przede wszystkim sama ćwiczyłam i prowadziłam warsztaty oraz zajęcia...

Indeks: 015561604

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Joga dla czarownic

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Ezoteryka, zaklęcia, medytacja i tajemnicze, pełne energii kryształy budzą twoje zainteresowanie? Dodatkowo pasjonują cię terapie naturalne, ajurweda oraz ćwiczenia i techniki oddechowe.? Poznaj Jogę dla czarownic. Dowiedz się, jak można poprawić swoje życie poprzez wschodnią mądrość i zachodnią praktykę białej magii....

Indeks: 010012387

Marka: Studio Astropsychologii

Joga dla czarownic

Ezoteryka, zaklęcia, medytacja i tajemnicze, pełne energii kryształy budzą twoje zainteresowanie? Dodatkowo pasjonują cię terapie naturalne, ajurweda oraz ćwiczenia i techniki oddechowe.? Poznaj Jogę dla czarownic. Dowiedz się, jak można poprawić swoje życie poprzez wschodnią mądrość i zachodnią praktykę białej magii. Poznasz po drodze boginie, rytuały i magię roślin. Wykorzystaj porady, czary i zaklęcia ochronne niezbędne w praktyce współczesnej czarownicy. Dzięki kompleksowym informacjom...

Indeks: 010011625

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga w medycynie energetycznej

Odkryj potężne wymiary odczuwania, energii i uzdrawiania. Dzięki tej książce poznasz terapie naturalne wywodzące się z medycyny energetycznej, służące wsłuchiwaniu się w sygnały wysyłane przez ciało, które nie tylko pogłębią Twoją praktykę jogi, ale także wzmocnią Twoje zdrowie. Ten przewodnik pomoże Ci odkryć podstawowe przyczyny fizycznych, emocjonalnych i psychicznych dolegliwości zdrowotnych. Zyskasz dostęp do potężnych praktyk służących samoleczeniu, ćwiczeń oddechowych czy oczyszczania...

Indeks: 010012044

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy układ limfatyczny – pomoc przy każdym schorzeniu

Dowiedz się, jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc zapobiegać każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, problemom przewodu pokarmowego i otyłości, stosując medycynę naturalną. Wystarczy, że zadbasz o układ limfatyczny. Ma on bezpośredni wpływ na układ sercowo-naczyniowy, neurologiczny i odpornościowy. Poznasz funkcje układu limfatycznego oraz masaże, dietę, ćwiczenia oddechowe, kąpiele lecznicze i aktywność fizyczną, które...

Indeks: 010012535

Marka: Wydawnictwo Vital

Nerw błędny – ukryty regulator stresu

Szukasz naturalnego sposobu na stres, niepokój i napięcie w ciele? Ta książka pokaże ci, jak wykorzystać nerw błędny – ukryty regulator twojego nastroju i odporności. Zrozumiesz zależności: nerw błędny a stres oraz nerw błędny a nerwica, a następnie przełożysz tę wiedzę na proste działania. Jeśli miewasz kołatanie serca, płytki oddech, problemy ze snem lub objawy psychosomatyczne, znajdziesz tu klarowne wskazówki, jak bezpiecznie się regulować i odzyskać spokój. Dostajesz praktyczny...

Indeks: 010012511

Marka: Studio Astropsychologii

Ajurwedyjski reset

Odkryj zdrowy detoks w 21 dni! Czujesz się zmęczony, zestresowany, a mimo starań trudno ci odzyskać wewnętrzny spokój? Odkryj praktyczny przewodnik i wprowadź do swojego życia sprawdzone techniki ajurwedyjskiego resetu. Przekonasz się, że harmonia ciała, umysłu i emocji nie wymaga wyrzeczeń, a jedynie prostych, codziennych rytuałów. Znajdziesz tu 21-dniowy plan, który pozwoli ci zyskać wewnętrzną równowagę, zregenerować organizm, poprawić trawienie, oczyścić myśli i odczuć przypływ naturalnej...