Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Stretching dla zachowania mlodosci Jessica Matthews EK 500px

Ebook 59,16 zł

Stretching dla zachowania młodości

Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom

Indeks 010011703

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexib

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

45,49 zł Rabat 34,64%

69,60 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 45,49 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Joga w rytmie natury Kassandra Reinhard MK 500px

Indeks: 010012234

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga to nie tylko ćwiczenia na stawy czy wzmacnianie mięśni. To aktywność fizyczna, w której dużą rolę odkrywa duchowość, znalezienie własnego rytmu. To też czas dla ciebie. Cóż może być lepszego od praktyki asan na łonie natury?! Praktyka jogi w zgodzie z jej rytmem! To pierwsza taka książka, która łączy różne rodzaje jogi z porą dnia, roku, a nawet fazą Księżyca. Odkryjesz w niej nie tylko jogę jako sposób na stres czy napięcia, jogę o poranku, wieczorną, ale także właśnie jogę księżycową....

48,25 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012174

Marka: Studio Astropsychologii

Mudry – joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

Mudry to specjalne układy palców, dzięki którym Twoje dłonie zaczną emanować dobroczynną energią. Autorka, znana i ceniona w międzynarodowym środowisku specjalistka od jogi, prezentuje szereg mudr odpowiadających potrzebom współczesnego człowieka. „Mudra odpuszczenia” wskaże Ci rozwiązania wszelkich problemów dotyczących związków międzyludzkich. „Mudra opanowania” z kolei pomoże Ci pozbyć się paraliżującego działania lęku. Dzięki „mudrze ochrony” poczujesz bezpieczeństwo i pełen komfort w...

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

5 minutowe medytacje z intencja Anusha Wijeyakumar MM 500px

Indeks: 010011852

Marka: Studio Astropsychologii

5-minutowe medytacje z intencją

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu i modnych ubrań, aby rozpocząć medytację, jogę czy praktykę uważności. Wszystko czego naprawdę potrzebujesz to 5 minut własnej, niepodzielnej uwagi. Z książki dowiesz się, jakie 2 kroki podjąć, by zacząć medytować codziennie. Przekonasz się, jak naprawdę wygląda medytacja w duchu hinduizmu i buddyzmu. Wykorzystasz 9 ćwiczeń, by wspomóc 5-minutowe medytacje z intencją. Przede wszystkim zaś poznasz 9 intencji, które w połączeniu z praktykami duchowymi wspomogą,...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter EK 500px

Indeks: 01555486

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik prawidłowej postawy

Cierpisz z powodu bólu pleców i kręgosłupa? Dokucza ci sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet… siedząc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które uaktywnią twój przywspółczulny układ nerwowy...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Masaz Qi Gong cwiczenia palcow i dloni Bernadett Gera NP 500px

Indeks: 010012244

Marka: Studio Astropsychologii

Masaż Qi Gong – ćwiczenia palców i dłoni

Masaż Qi Gong łączy medycynę naturalną i Tradycyjną Medycynę Chińską. To klucz do odkrycia tajemnic terapii i ćwiczeń oddechowych, które przyniosą ci ulgę w bólu i napięciu. Z książki dowiesz się, jak energia Qi przepływa przez meridiany, tworząc subtelne połączenia między ciałem a umysłem. Natomiast podane przez Autorkę terapie holistyczne i techniki uzdrawiające umożliwią ci samouzdrawianie w dolegliwościach przewlekłych i codziennych. Znajdziesz tu również praktyczne ćwiczenia, które z...

27,26 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Masaz rolujacy powiezi wedlug metody Liebschera i Bracht Petra Bracht Roland Liebscher Bracht IK 800px

Indeks: 010011759

Marka: Wydawnictwo Vital

Masaż rolujący powięzi według metody Liebschera & Bracht

Chcesz pozbyć się napięcia, odzyskać mobilność i pokonać przewlekły ból? Przyczyną bólu mięśni, stawów i kości są zwykle mało elastyczne powięzi. Znani specjaliści od bólu, Liebscher & Bracht, opracowali metodę, dzięki której możesz pomóc sobie z większością bólów za pomocą specjalnych ćwiczeń ruchowych i masażu rolującego powięzi. Te ćwiczenia, masaże i metoda Liebschera & Bracht w 90% uwalniają od bólu. Zwiększają również elastyczność powięzi i gwarantują relaks. Masaż powięzi, a w...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01557092

Marka: Wydawnictwo Vital

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Dowiedz się, kto kryje się za produktami oznaczonymi pozornie sprzyjającymi zdrowiu hasłami w stylu „wolne od…” albo „dla osób z nietolerancją…”. Zrozumiesz również, że nie istnieją żadne uzasadnienia horrendalnych cen, jakie one osiągają. Dajemy się złapać w pułapkę strachu przed pożywieniem, które ma rzekomo zabójcze właściwości. Wiele osób płaci krocie za pokarm mający chronić ich przed skutkami spożywania glutenu i innych związków. Tymczasem wiele nietolerancji nie wynika z rzeczywistego...

33,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555369

Marka: Wydawnictwo Vital

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna, zwana inaczej trzewną, wisceralną, centralną, androidalną lub otyłością typu jabłko, występuje u osób z nadwagą, jak i szczupłych. Jest schorzeniem zagrażającym zdrowiu. Zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób serca, przyczynia się do powstawania nadciśnienia tętniczego, podwyższenia poziomu cholesterolu oraz może wywoływać raka piersi. Autorzy, lekarze o międzynarodowej renomie, przedstawiają 4-tygodniowy program o naukowo udowodnionej skuteczności gwarantujący...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Zobacz także

Indeks: 010011600

Marka: Studio Astropsychologii

Joga czakralna

Dzięki temu podręcznikowi jogi nauczysz się, ćwiczyć pozycje jogi w domu. Nie tylko obudzisz swoje centra energetyczne, ale też pokonasz dolegliwości i ból. Zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą poszczególnych asan, ćwiczeń oddechowych, mantr, medytacji i filozofii jogi. Dzięki pięknym zdjęciom i instrukcjom, stanowi ona cenne źródło wiedzy zarówno dla nauczycieli, jak i uczniów jogi. Zadbasz o aktywność fizyczną i dowiesz się, jak prawidłowo...

43,70 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Joga w medycynie energetycznej Lauren Walker IK 500px

Indeks: 010011625

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga w medycynie energetycznej

Odkryj potężne wymiary odczuwania, energii i uzdrawiania. Dzięki tej książce poznasz terapie naturalne wywodzące się z medycyny energetycznej, służące wsłuchiwaniu się w sygnały wysyłane przez ciało, które nie tylko pogłębią Twoją praktykę jogi, ale także wzmocnią Twoje zdrowie. Ten przewodnik pomoże Ci odkryć podstawowe przyczyny fizycznych, emocjonalnych i psychicznych dolegliwości zdrowotnych. Zyskasz dostęp do potężnych praktyk służących samoleczeniu, ćwiczeń oddechowych czy oczyszczania...

37,48 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 08277086

Marka: SHAMASA

Kadzidło (Frankincense Frereana) - esencja 100% olejek eteryczny 15 ml

KADZIDŁO ( Frankincense Fereana) - esencja - 100% naturalny olejek eterycznyNaturalne esencje 100% olejki - stężone wyciągi z roślin, owoców, kwiatów, ziół, drzew, krzewów pozyskiwane na drodze destylacji i posiadające określone właściwości terapeutyczne. Dzięki połączeniu czynników naturalnych korzyści odnosi zarówno ciało jak i umysł. Pozyskiwane esencje aromatyczne przynoszą ulgę i relaks , a także uwodzą nas swoim przeogromnym bogactwem aromatów. Naturalna esencja jest...

68,00 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012098

Marka: Wydawnictwo Vital

Anatomia pilatesu

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy...

86,74 zł 139,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 09301012

Marka: Insportline

Półokrągły drewniany wałek do masażu inSPORTline antycellulitowy Marlee 500

Półokrągły wałek masujący inSPORTline Marlee 500 to doskonała pomoc w terapii drewnem, która pomoże rozluźnić mięśnie, poprawić ukrwienie skóry i wymodelować sylwetkę. Wałek ten wykonany jest z wysokiej jakości i wytrzymałego lakierowanego drewna bukowego, co gwarantuje długą żywotność, a także posiada idealną sztywność, aby skutecznie masować zesztywniałe mięśnie. Dzięki półokrągłemu kształtowi z 13 zębatymi dyskami o średnicy 6 cm, możesz łatwo kontrolować intensywność masażu i skupiać...

91,50 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Twoje mięśnie i stawy z wiekiem tracą swoją elastyczność. Siedzący tryb życia jeszcze to przyspiesza i pogłębia. Może pojawić się ból pleców, bioder, karku albo barków, większe trudności z wykonywaniem niektórych ruchów czy czynności, sztywność mięśni. Aby zapobiec utracie sprawności wystarczyłoby tylko – stosować stretching!

To delikatna i prosta aktywność fizyczna, którą z łatwością możesz wykonać w domu. Ćwiczenia rozciągające pomogą ci wyeliminować ból mięśni, stawów, pleców czy różnego rodzaju choroby. Pozytywnie wpłyną na utrzymanie prawidłowej postawy ciała i ochronią przed kontuzjami. Są wspaniałym sposobem na stres. Dzięki tej książce odkryjesz proste ćwiczenia rozciągające na wszystkie partie ciała, np. po bieganiu, a nawet podczas oglądania telewizji. Dowiesz się czym jest masaż powięzi i dlaczego jest tak ważny dla zdrowia. Czytelne ilustracje, szczegółowe opisy i porady pomogą ci uniknąć częstych błędów i cieszyć przyjemnością z rozciągania. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!

Szczegóły produktu

Indeks 010011703

EAN 9788381688666

ISBN: 978-83-8168-866-6
Rok wydania: 2021
Numer wydania: I
Format: 16,5 x 24
Ilość stron: 288
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Stretching dla zachowania mło

Pliki do pobrania (1.09M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Stretching dla zachowania młodości"

Kryzys ozdrowieńczy

Kod idealnej wagi

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Niebezpieczne sery

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Gluten free

Spacerując w promieniach słońca

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Turbozdrowie w 14 dni

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Jasnowidzenie w interpretacji kart Tarota w1r2 2020 Piotr Gonciarz 500px

Indeks: 010011601

Marka: Studio Astropsychologii

Jasnowidzenie w interpretacji kart Tarota

Wolna wola czy ślepy los? Co popycha Cię do podejmowania decyzji w różnych życiowych sytuacjach? Czy, gdybyś kierował się szóstym zmysłem i intuicją Twoje życie byłoby prostsze? Dzięki tej wyjątkowej publikacji możesz spróbować! Autor odkrywa w niej tajemnice parapsychologii, w tym sztuki jasnowidzenia i wskazuje najlepsze metody rozwoju osobistego. Znajdziesz tu sprawdzone techniki, które z łatwością zastosujesz do pracy z kartami Tarota. Jednak, co cenniejsze, rozwiniesz w sobie czucie...

21,87 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01559311

Marka: Studio Astropsychologii

Kundalini

Energia Kundalini znana była od dawna jako niebiańska moc i sposób osiągnięcia oświecenia. Pomimo powiązania z boskością, jest ona równie ściśle połączona z czysto ziemskimi przyjemnościami. W skorzystaniu z niej pomoże Ci międzynarodowa ekspertka specjalizująca się w dziedzinie metod energetycznego uzdrawiania. Dzięki niej Twoje życie uzyska nową jakość zarówno na planie materialnym jak i duchowym. Kundalini znajdzie swoje zastosowanie w codziennych działaniach oraz prostowaniu...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Kompulsywne objadanie sie okladka front akcept

Indeks: 010011829

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie się to choroba, która dotyka coraz więcej osób. Niektórzy w ten sposób „zajadają” swoje emocje, inni znów jedzeniem się nagradzają. Takie ciągłe obżarstwo może być wynikiem głęboko ukrytych problemów natury emocjonalnej. Autorka coś o tym wie, ponieważ sama chronicznie się objadała i cierpiała na bulimię. W końcu udało się jej pokonać swoje zaburzenie odżywiania dzięki mocy własnego mózgu. W książce prezentuje metody pozwalające odzyskać zdrowie, motywację,...

43,85 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

podroz do sukcesu osobisty program sukcesu

Indeks: 01557009

Marka: Studio Astropsychologii

Podróż do sukcesu

Jak wygrać i zadziwić świat – podróż do sukcesu jest programem osiągnięcia sukcesu, w którym autor – Marek Zabiciel skupia się na samodoskonaleniu. Autor płynnie przechodzi przez wszystkie dziedziny życia kładąc nacisk na rozwój osobisty, duchowy, nie zapominając o istotnym elemencie, jakim jest zdrowie człowieka. Praca nad sobą ma doprowadzić do osiągnięcia harmonii we wszystkich tych aspektach. Ćwiczenia, które prowadzą do samodoskonalenia są idealnym uzupełnieniem wskazówek danych przez...

20,93 zł 29,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012499

Marka: Studio Astropsychologii

Szybki kurs wróżenia z kart klasycznych

Dzięki tej książce przejdziesz szybki kurs wróżenia z kart klasycznych i samodzielnie nauczysz się przepowiadać przyszłość. Nie będzie już ona skrywała przed tobą żadnych tajemnic, a ty będziesz mógł wyjawić jej sekrety także innym. Za pomocą wróżenia z kart klasycznych rozwiniesz w sobie intuicję i zdolność jasnowidzenia oraz pogłębisz swój rozwój duchowy. To praktyczny poradnik napisany przez wróżbitę, jasnowidza o wieloletnim doświadczeniu. Znajdziesz w nim informacje, jak urządzić gabinet...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

horoskop chi ski tw j charakter i przysz o wed ug tradycyjnej m dro ci wschodu

Indeks: 010011029

Marka: Studio Astropsychologii

Horoskop chiński

Chińska astrologia opiera się na dwunastu znakach zodiaku zwierzęcego oraz pięciu żywiołach. Każdy kolejny rok nosi imię jednego z dwunastu zwierząt zodiakalnych. Zakłada, że ich cechy charakterystyczne odzwierciedlają zachowania, usposobienie i duszę człowieka. Dzięki mądrości Wschodu odkryjesz tajniki swojego charakteru. Dowiesz się jakie posiadasz zalety i wady, poznasz mocne i słabe strony. Odsłonisz swoją przyszłość i główne wydarzenia, które będą miały szczególny wpływ na Twoje życie....

24,53 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012303

Marka: Wydawnictwo Vital

Pasożyty – prawdziwa przyczyna chorób

Choć wielu lekarzy o tym nie wie, to pasożyty w organizmie powodują alergie, grzybice, osłabienie odporności, artretyzm, migreny i wiele innych dolegliwości. Autor podaje zrozumiałe informacje na temat diagnozy, profilaktyki. Oferuje skuteczne terapie przeciwpasożytnicze. Udowadnia, że prawdziwą przyczyną wielu chorób przewlekłych, w tym schorzeń układu pokarmowego, są pasożyty, a problem jest bardziej powszechny, niż wydaje się większości lekarzy. Samodzielne leczenie organizmu...

36,03 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Uzdrawiajace oczyszczanie organizmu wedlug Boskiego lekarza Anthony William IK 500px

Indeks: 010011627

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawiające oczyszczanie organizmu według Boskiego Lekarza

W tej publikacji Boskiego Lekarza poznasz ważne informacje na temat procesu oczyszczania organizmu. Staniesz się ekspertem od oczyszczania, a zamieszczone wskazówki i odpowiedzi na pytania pomogą każdemu odzyskać zdrowie. Dowiesz się, kiedy najlepiej przeprowadzić detoks i dlaczego oczyszczanie urodzinowe ma duże znaczenie dla zdrowia. Poznasz mity dotyczące odżywiania, diet i znaczenie postów. Odkryjesz tajniki kompulsywnego objadania się i zasady, które pomogą Ci je pokonać. Boski lekarz...

78,41 zł 129,20 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011759

Marka: Wydawnictwo Vital

Klinoptylolit to wulkaniczny minerał zaliczany do grupy zeolitów, który jest z powodzeniem stosowany w terapiach naturalnych. Stosowanie klinoptylolitu ma działanie odtruwające i oczyszczające organizm. Wpływa na procesy immunologiczne i enzymatyczne. Coraz częściej jest wykorzystywany przy chorobach autoimmunologicznych, stanach zapalnych, alergiach, boreliozie czy bólach. Pomaga z jednej strony zmniejszyć dawkę stosowanych preparatów leczniczych, zaś z drugiej – wzmocnić ich działanie. Ten...

36,11 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook

Stretching dla zachowania młodości

Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom

Autor: Jessica Matthews

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexib

Cena:

Kryzys ozdrowieńczy

Kod idealnej wagi

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Niebezpieczne sery

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Gluten free

Spacerując w promieniach słońca

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Turbozdrowie w 14 dni

Tagi

Śledź nas na Facebooku