Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Książka 48,72 zł

(Ebook) Stretching dla zachowania młodości

Indeks 010011703E

Autor: Jessica Matthews

Wydawnictwo: Vital

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

Wysyłka: 24 godziny

Cena:

59,16 zł Rabat 15%

69,60 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 59,16 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter EK 500px

Indeks: 01558305

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik prawidłowej postawy

Cierpisz z powodu bólu pleców i kręgosłupa? Dokucza ci sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet… siedząc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które uaktywnią twój przywspółczulny układ nerwowy...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012275E

Marka: Vital

(Ebook) Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik

Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń...

84,92 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011788

Marka: Wydawnictwo Vital

Sekrety urody japońskich kobiet

Wielu z nas zastanawia się, na czym polega sekret nieskazitelnej cery japońskich kobiet. Czy spędzają całe dnie z maseczkami na twarzach? A może wydają bajońskie sumy na zabiegi kosmetyczne w renomowanych salonach piękności? Nic z tych rzeczy. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zadbać o swoją skórę domowymi i tanimi sposobami, pozbędziesz się zalegającego na półkach nadmiaru kosmetyków i odkryjesz, że możesz być piękna niezależnie od wieku czy typu cery. Autorka podaje również instrukcje...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011892E

Marka: Vital

(Ebook) Oczyszczanie limfy.

Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i nienadające się do użytku substancje, takie jak patogeny, odpady metaboliczne, toksyny i resztki komórek. Jest zatem niezwykle ważną częścią układu odpornościowego i detoksykacji organizmu. Sam musi być jednak regularnie oczyszczany i detoksykowany, aby pozostawał w stanie naturalnej homeostazy. Jeśli jest stale przeciążony zbyt dużą ilością odpadów, przepływ limfy zostaje spowolniony, aż dochodzi do jej przekrwienia. W rezultacie nie jest już możliwe...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!

Szczegóły produktu

Indeks 010011703E

ISBN: 978-83-8168-977-9
Rok wydania: 2021
Rozmiar ebook: EPUB-6,8 MB,MOBI-15,6 MB,PDF-22,2 MB
Format ebook: EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie: WATERMARK

Książka za 5,90 zł przy zakupie "(Ebook) Stretching dla zachowania młodości"

Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Neurogeneza – regeneracja mózgu

Na’auao Ola Hawaii

Wolni od toksyn

Zdrowe hormony

Radykalna miłość do siebie

Wylecz cukrzycę

Droga ku wdzięczności

Koraliki modlitewne

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010012218E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Human Design. Wzór na lepsze życie

Pewnie masz świadomość własnego potencjału, ale wciąż brakuje ci motywacji i sposobu, by go w pełni wykorzystać. Twoim wsparciem na drodze do spełnienia marzeń i realizacji planów będzie ta książka o Human Design. Czym jest Human Design? Rewolucyjnym systemem energetycznym, który łączy duchowość z wyzwaniami codziennego życia. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak zinterpretować swój test Human Design, który jest niezbędny, by osiągnąć stan wysokich wibracji i pogłębić intuicję. Korzystając...

54,91 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012395E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Czakra splotu słonecznego

Takiej serii jeszcze nie było! Afirmacje, wizualizacje, medytacje, techniki uzdrawiające, mantry, joga, a nawet dieta dla każdej z siedmiu czakr! Tom o czakrze splotu słonecznego, czyli trzeciej czakrze, to wyjątkowa część tej serii. Dowiesz się nie tylko tego, za co odpowiada czakra splotu słonecznego. Ta książka odkryje przed tobą potężną energię związaną z poczuciem własnej wartości, rozwojem osobistym, siłą woli i motywacją. Światowa ekspertka od pracy z energią i samouzdrawiania, Cyndi...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012207E

Marka: Vital

(Ebook) Psychologia pozytywna

Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012459E

Marka: Vital

(Ebook) Dieta Mistrzów

Odkryj sekrety najlepszych sportowców uprawiających różne dyscypliny i osiągnij szczytową formę dzięki odpowiednio skomponowanej diecie. To praktyczny przewodnik, który łączy rozwój osobisty z aktywnością fizyczną, prezentując sprawdzone strategie żywieniowe zawodowców. Autorem jest uznany trener personalny i doradca żywieniowy, który pokazuje, jak indywidualnie dopasować dietę oraz świadomie korzystać z suplementacji, by zwiększyć efektywność treningów, poprawić zdrowie, wzmocnić odporność i...

50,58 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011448E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Narzędzia rozwoju osobistego.

W tej ksiażce znajdziesz najważniejsze informacje i wskazówki dotyczące rozwoju osobistego. Autor opisuje proces polegający na stawaniu się lepszym człowiekiem, jak również na polepszaniu ludzkiego życia w różnych obszarach. Najprościej mówiąc, jest to dążenie do maksymalizacji ludzkiego potencjału. Słowa swoje kieruje do wszystkich ludzi, w szczególności skupiając się na tych, którzy chcieliby zmienić swoje życie na lepsze. Jego głównym celem jest uzmysłowienie wszystkim, że bez względu na...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011838E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Waleczne samowspółczucie

Autorka pokazuje kobietom, jak równoważyć czułą samoakceptację z walecznym samowspółczuciem, aby odzyskać swoją moc. Rola kobiet w społeczeństwie wymaga, aby były miękkie i opiekuńcze, a nie gniewne czy silne. Jednak dla dobrego samopoczucia, szczęścia, samoakceptacji musimy zrównoważyć zaciekłość z czułością. Poprzez codzienne praktyki, medytacje czy afirmację pokochasz siebie i zwiększysz poczucie własnej wartości. Odzyskasz pozytywną energię yin i yang, a tym samym wzmocnisz zdrowie....

67,75 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011972E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Skuteczne sposoby ochrony przed wampirami energetycznymi oraz atakami psychicznymi

Jakie są cechy i rodzaje wampirów energetycznych? Jak rozpoznać, że ktoś wysysa twoją energię? Co mogę zrobić, jeśli mam świadomość, że sam jestem wampirem energetycznym? Czy można żyć w szczęśliwym związku z wampirem energetycznym? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także motywację do zmiany sposobu myślenia znajdziesz w tym poradniku! Autorka nie tylko pokaże ci, jak się bronić przed wampirami energetycznymi, ale także jak zająć się oczyszczaniem swojej energii, wzmocnić swoją...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012093E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych

Jeśli czujesz się przytłoczony własnymi myślami i emocjami, łatwo cię zranić i czasami chciałbyś po prostu zniknąć, może to oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Dzięki tej książce nauczysz się eliminować stany lękowe i zarządzać własną energią na co dzień. Dowiesz się, jak żyć w zgodzie ze sobą, kierując się intuicją i nie ulegając presji zewnętrznej czy negatywnym myślom. Autorka podpowie ci, jak odzyskać poczucie własnej wartości, pozytywne myślenie, wzmocnić relacje oraz...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011940E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Dobre wibracje, dobre życie.

Czy możliwe jest przyciąganie rzeczy, o których myślisz? Jak przekształcić negatywne emocje w pozytywne? Odpowiedzi znajdziesz w światowym bestsellerze Vexa Kinga. Autor jest jednym z wiodących trenerów umysłu, który zajmuje się propagowaniem dobrych wibracji w celu odblokowania ludzkiego potencjału. W tej książce podpowie Ci, jak przywrócić lepszą wersję siebie i stać się lepszym od osoby, którą byłeś wczoraj. Podpowiada, jak wpływać na myśli i kreować rzeczywistość zgodną z Twoimi...

50,58 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001781E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak z bankruta stać się milionerem

Wojciech Chmielewski – psycholog, doświadczony trener biznesowy i manager. Od dziesięciu lat prowadzi szkolenia i warsztaty, dzięki którym już setki osób dowiedziały się m.in., w jaki sposób mogą efektywnie zarządzać budżetem – zarówno domowym, jak i firmowym. Autor w przeszłości sięgnął finansowego dna. To doświadczenie nie pogrążyło go w rozpaczy, lecz dało impuls do dokonania zmian w swoim życiu. Dziś jest znakomicie prosperującym przedsiębiorcą. Teraz i Ty możesz skorzystać ze...

16,92 zł 19,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011775E

Marka: Vital

(Ebook) Opanuj oddech

Autor, specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Dzieli się doświadczeniami w stosowaniu techniki Breath Mastery, którą wypróbowały tysiące jego uczniów. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg oraz jakie ćwiczenia oddechowe i medytacje wykorzystać w walce z powszechnymi chorobami, takimi jak bezsenność, ból, niepokój czy depresja. Dotlenisz organizm w pracy i podczas aktywności fizycznej. Nauczysz się technik relaksu, metod na dobry sen, zmniejszenie stresu, a...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012501E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Kwantowa inteligencja – 7 kroków do oświecenia

Odkryj, jak połączyć naukę z duchowością i rozbudzić swoją intuicję dzięki praktycznym ćwiczeniom oraz siedmiu kluczom oświecenia. Ta książka pokazuje, jak najnowsze odkrycia z zakresu fizyki kwantowej mogą przełożyć się na twoją codzienną świadomość i lepsze decyzje. Znajdziesz tu konkretne narzędzia do pracy nad sobą, rozwijania kwantowej inteligencji oraz przełamywania ograniczających schematów myślenia. Nauczysz się rozumieć siebie głębiej i żyć bardziej w zgodzie ze swoimi wewnętrznymi...

59,16 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012465E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Potęga afirmacji

Szukasz narzędzia, które wesprze twój rozwój osobisty i duchowy? Książka „Potęga afirmacji” to praktyczny przewodnik po pozytywnym myśleniu, pełen inspiracji, ćwiczeń umysłu i sprawdzonych praktyk duchowych. Dowiesz się, jak tworzyć skuteczne afirmacje, które wzmacniają motywację, podnoszą świadomość i pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Znajdziesz tu setki zdań mocy na każdy temat – zdrowie, pieniądze, relacje czy spełnienie marzeń. Zacznij afirmować już dziś i poczuj...

37,74 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012464E

Marka: Vital

(Ebook) Dieta kuloodporna

Dieta kuloodporna to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce poprawić zdrowie, zwiększyć motywację i skutecznie zadbać o rozwój osobisty. Poznaj sprawdzone sposoby na stres, usuń toksyny z organizmu i naucz się, jak szybko schudnąć bez uczucia głodu. Dave Asprey w prosty sposób pokazuje, jak zmniejszyć stany zapalne, przyspieszyć metabolizm i zregenerować ciało, jedząc zdrowe tłuszcze. Dowiesz się, jak skutecznie wpływać na poziom energii, poprawiać jakość snu i wspierać funkcje mózgu...

54,91 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012468E

Marka: Vital

(Ebook) Trening siłowy po czterdziestce

Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłownię, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów....

50,58 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001742E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Praktyczne NLP

Jakie są Twoje największe atuty?Tylko Ty, Twoje myślenie, zachowanie i odczuwanie świata decydują o tym, jak szybko osiągniesz sukces i bogactwo. Każdy, kto poznał NLP już wie, że NLP poprawia jakość życia. Otrzymujemy narzędzia, które pozwalają zmienić się w taki sposób, by zdobyć wszystko, czego pragniemy. Dzięki NLP: poznasz siebie i odkryjesz swoją misję życiową, zhierarchizujesz i osiągniesz cele, wpłyniesz na swoje emocje tak, by realizować się twórczo, staniesz się doskonały w każdej...

20,57 zł 24,20 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook