Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Zostan swoim terapeuta Owen O Kane PU 500px

Ebook 33,41 zł

Zostań swoim terapeutą

Jak w 10 minut skutecznie poprawić nastrój i zmniejszyć niepokój dzięki prostym technikom opartym na praktyce uważności, CBT i terapii interpersonalnej

Indeks 010012327

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce you

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

28,86 zł Rabat 35%

44,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 28,86 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 01555171

Marka: Wydawnictwo Vital

Zielone koktajle

Świat oszalał na punkcie zielonych koktajli. Piją je nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również polscy celebryci i sportowcy. Anna Lewandowska, sportsmenka i propagatorka zdrowego stylu życia, zachęca do sięgania po zielone smoothie, gdyż gwarantują one energię na cały dzień, a także zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę. Victoria Boutenko, pionierka witarianizmu i autorka bestsellerów prezentuje w tej publikacji lecznicze właściwości zielonych koktajli. Przedstawia ponad 150 przepisów i...

33,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555228

Marka: Studio Astropsychologii

Wielkie porządki

Pozytywne myślenie jest kluczem do prawdziwego szczęścia i zdrowia. Jak jednak zachować pozytywną energię, gdy dopada nas zmęczenie spowodowane natłokiem obowiązków i wszechogarniającym chaosem? Dzięki tej książce znajdziesz motywację do wprowadzenia zmian i sposób na bałagan w domu. Poza tym będziesz wiedział, jak uporządkować swoje emocje i życie osobiste, by cieszyć się jasnym umysłem i wzmocnić rozwój osobisty. Nauczysz się też dokonywać optymalnych wyborów. Przy okazji Autorka zdradzi ci...

33,40 zł

Więcej

24 godziny

Zdrowy uklad limfatyczny pomoc przy kazdym schorzeniu Gerald M Lemole

Indeks: 010012044

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy układ limfatyczny – pomoc przy każdym schorzeniu

Dowiedz się, jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc zapobiegać każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, problemom przewodu pokarmowego i otyłości, stosując medycynę naturalną. Wystarczy, że zadbasz o układ limfatyczny. Ma on bezpośredni wpływ na układ sercowo-naczyniowy, neurologiczny i odpornościowy. Poznasz funkcje układu limfatycznego oraz masaże, dietę, ćwiczenia oddechowe, kąpiele lecznicze i aktywność fizyczną, które...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555271

Marka: Wydawnictwo Vital

Matcha – cudowna herbata

Czujesz, że już od rana brakuje Ci energii, a jednocześnie wieczorami trudno jest Ci się wyciszyć? Często zapadasz na przeziębienia i masz problemy z koncentracją? Istnieje rozwiązanie, dzięki któremu pozbędziesz się wszystkich tych dolegliwości jednocześnie: to sproszkowana zielona herbata. Ma ona zbawienny wpływ na układ odpornościowy, serce, poziom glukozy we krwi, a także poprawę sprawności umysłu. Zawiera również potężną dawkę antyoksydantów, dzięki którym zapobiegniesz przewlekłym...

10,00 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 17288046

Marka: ELEMENTS

Kadzidełka HAPPINESS Elements (hexagon 20 sztuk)

Kadzidełka HAPPINESS Elements (1 hexagon 20 sztuk) Orientalne kadzidła wykonane w 100% z naturalnych składników. Idealne do odświeżenia zapachu mieszkania, medytacji, jogi i wielu innych okazji. Kadzidełko wystarcza na 40-50 minut, w zależności od miejsca, w którym są zapalone - w bardziej przewiewnym miejscu spalają się szybciej. Powstały aromat będzie utrzymywał się w Twoim pokoju przez wiele godzin. Kadzidła tworzone są ręcznie według tradycyjnych receptur tylko z naturalnych...

6,50 zł

Więcej

W magazynie

Jak rozmawiac z lekarzem aby uzyskac trafna diagnoze i wlasciwe leczenie Ken Berry NP 500px

Indeks: 01555435

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak rozmawiać z lekarzem, aby uzyskać trafną diagnozę i właściwe leczenie

Wszyscy chcielibyśmy myśleć, że nasz lekarz jest w pełni zaangażowany w nasze leczenie. Poświęca nam troskliwie swój czas i przekazuje rzetelną wiedzę popartą solidnymi badaniami. Większość z nich robi, co w ich mocy, dzięki narzędziom i informacjom, które otrzymali. Niestety, często są one przestarzałe lub niewłaściwe, a lekarz może nieświadomie doradzić Ci coś, co może poważnie zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Doktor Berry udowadnia, jak wiele z głoszonych „prawd” medycyny na temat zdrowia jest...

40,65 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Jedzenie emocjonalne jak NIE jesc na pocieszenie Julie M Simon MK 500px

Indeks: 010011924

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie

Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń odżywiania, które są chorobą. Sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom,...

55,12 zł 84,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001963

Marka: Wydawnictwo Vital

Wylecz artretyzm

Schorzenia stawów dotykają miliony ludzi na całym świecie. Przybierają formę typowego artretyzmu, fibromialgii, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz podagry. Są podstępne, bo przez wiele lat rozwijają się, nie dając żadnych objawów. Jak zapobiec i nie doprowadzić do bólu stawów, bólu mięśni doradza dr Fife – dietetyk, autor ponad 20 książek poświęconych zdrowiu, diecie i odżywianiu. W tej publikacji znajdziesz szereg informacji, dzięki którym zadbasz o zdrowe kości i mięśnie. Wyleczysz się z...

24,01 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Opis

W książce znajdziesz kompleksowy zestaw ćwiczeń terapeutycznych, które Autor oparł na elementach terapii behawioralno-poznawczej, interpersonalnej i praktyce uważności. Każde ćwiczenie wykonasz w zaledwie 10 minut, a praktykując je systematycznie w znaczący sposób zwiększysz poczucie własnej wartości. Dowiesz się, jak ćwiczenia oddechowe połączone z medytacją mogą poprawić twoje zdrowie i wpłynąć na rozwój osobisty. Ponadto poprzez stosowanie takich terapii, jak uziemianie czy losowy akt dobroci oczyścisz swój umysł, na nowo połączysz się z naturą, odzyskasz motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian, a także poprawisz relację z bliskimi. Co więcej, wpłyniesz na swój rozwój osobisty, stając się silniejszą i pewniejszą siebie osobą. Zostań swoim terapeutą i odzyskaj równowagę!

Szczegóły produktu

Indeks 010012327

EAN 9788382727609

ISBN: 978-83-8272-760-9
Rok wydania: 2024
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 208
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Zostań swoim terapeutą

Pliki do pobrania (611.59k)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Zostań swoim terapeutą"

Mój najlepszy nauczyciel

Życie Cię Kocha

Weź zdrowie w swoje ręce

Na’auao Ola Hawaii

Duchowe przyczyny chorób chronicznych

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Twoje wewnętrzne światło

Uzdrawiająca metoda Body Calm

Chemia połączeń

Kabała

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

jak polaczyc sie ze swoimi aniolami i duchowymi przewodnikami Kyle Gray EK

Indeks: 010012030

Marka: Studio Astropsychologii

Jak połączyć się ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami

Anioły i duchowi przewodnicy to istoty, których głównym zadaniem jest czuwanie nad Tobą, ochrona i niesienie pomocy, gdy jej potrzebujesz. Połącz się z nimi i wykorzystaj ich mądrość w życiu codziennym! W tym wyjątkowym poradniku Kyle Gray czerpie ze swojego „anielskiego doświadczenia” i łączy je ze sprawdzonymi technikami duchowymi. Pokazuje w jaki sposób wykorzystać modlitwy, medytacje, proste techniki oddechowe, rytuały, karty anielskie czy wróżby do połączenia ze swoimi aniołami i...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Swieta geometria w uzdrawianiu Jeanne Ruland 500px

Indeks: 010012099

Marka: Studio Astropsychologii

Święta geometria w uzdrawianiu

Publikacja autorstwa Jeanne Ruland to kompleksowy poradnik, dzięki któremu poznasz terapie z wykorzystaniem uzdrawiających symboli. Nauczysz się, jak skutecznie ćwiczyć umysł, aby mieć wpływ na swoją świadomość i duchowość. Oczyścisz energetycznie swój umysł i ciało z negatywnej energii oraz swoje otoczenie wykorzystując przy tym pole wirowe. Sprawisz, że twój rozwój osobisty nabierze zupełnie nowego znaczenia. W książce znajdziesz proste ćwiczenia z wykorzystaniem medytacji, pola torusa,...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Ajurweda dla poczatkujacych Susan Weis Bohlen KM 500px

Indeks: 010012097

Marka: Wydawnictwo Vital

Ajurweda dla początkujących

Które praktyki i terapie medycyny naturalnej pomogą Ci pokonać choroby, odzyskać zdrowie i znaleźć czas na relaks? Poznaj i zastosuj skuteczny 3-tygodniowy plan ajurwedy, który opiera się na terapiach naturalnych i zdrowym odżywianiu. Sięgając po ten poradnik, poznasz przepisy na pyszne i proste do przygotowania dania. Wzbogacisz dietę o lecznicze składniki i przyprawy o działaniu oczyszczającym, wzmacniającym oraz przeciwzapalnym (zwłaszcza dla układu trawiennego). Proste, codzienne rytuały,...

55,79 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Skuteczna terapia IFS Richard Schwartz MM 500px

Indeks: 010012000

Marka: Studio Astropsychologii

Skuteczna terapia IFS

Pozytywne myślenie, samoakceptacja, poczucie własnej wartości to kwintesencja terapii IFS. Autorski System Wewnętrznej Rodziny, stworzony przez dr. Richarda Schwartza, jest polecany również jako forma autoterapii. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce, medytacjom czy ćwiczeniom umysłu skutecznie pokonasz niepokój i towarzyszące ci stany lękowe. Odbudujesz wewnętrzną harmonię i sprawisz, że zaakceptujesz siebie, bez względu na narzucane ci przekonania i stereotypy. Nauczysz się...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Ekomedytacje dla szczesliwego mozgu Dawson Church IK 500px

Indeks: 010011731

Marka: Studio Astropsychologii

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

Jak poprawić swoją pamięć, zwłaszcza po COVID-19? Jak być bardziej odpornym na stres i jego negatywne skutki? Autor prezentuje najnowsze osiągnięcia neuronauki i znajduje dowody na radykalne zmiany w mózgu i jego neuroplastyczność. Udowadnia, że w ciągu zaledwie ośmiu tygodni ćwiczeń, 12 minut dziennie, przy użyciu odpowiednich technik, ekomedytacji i terapii, możesz wywołać wymierne zmiany w mózgu, które pozytywnie wpływają na twoje zdrowie. Dzięki temu staniesz się spokojniejszy,...

54,39 zł 77,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001835

Marka: Studio Astropsychologii

Liczby zdrowia – terapie naturalne, psychosomatyka, numerologia

Poznaj przyczyny powstawania chorób i bólu oraz spojrzenie na stan zdrowia w świetle numerologii i astropsychologii. Z książki dowiesz się, jak zbudować diagram energetyczny na podstawie danych personalnych oraz co liczby zdrowia mówią o Twojej podatności na konkretne schorzenia. Poznasz również korzyści, które możesz wyciągnąć z przebytych schorzeń. Autorka podpowiada także, jak możesz wykorzystać do podtrzymania dobrego stanu zdrowia terapie naturalne, uzdrawianie czakr oraz własny mózg i...

24,01 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555361

Marka: Studio Astropsychologii

Relaksacyjna metoda Mind Calm

Jeden z najlepszych współczesnych nauczycieli medytacji opisuje w tej książce autorską metodę Mind Calm. Dzięki niej odkryjesz, jak pozbyć się nieustannej gonitwy myśli i skutków stresu. Poznasz ćwiczenia oddechowe i terapie, dzięki którym napełnisz się pozytywną energią i zrelaksujesz się. Natomiast proste techniki uzdrawiające poprawią twoje zdrowie Metoda Mind Calm wpłynie również na poprawę relacji, jakość snu i poczucie szczęścia. Zaczniesz odczuwać pozytywną energię i spokój. Afirmacje...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Medytacje na obudzenie szostego zmyslu Chanda Parkinson

Indeks: 010011969

Marka: Studio Astropsychologii

Medytacje na obudzenie szóstego zmysłu

Obudź swój szósty zmysł i odkryj wrodzone zdolności dzięki łatwym medytacjom. W odkrywaniu zdolności parapsychicznych pomogą ci również proste ćwiczenia na oczyszczanie czakr, komunikację z innymi wymiarami i spotkania z duchowymi przewodnikami. Znana medium intuicyjna podpowie, jak odkryć w sobie umiejętności i zdolności jasnowidzenia i jak otworzyć trzecie oko. Stosując opisane w książce techniki medytacyjne, poprawisz przepływ energii, wzbogacisz życie osób wokół siebie, rozwiążesz...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 015561805

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Opanuj oddech

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej książce poznasz autorską terapię świadomego oddychania – technikę Breath Mastery. Autor, wybitnej klasy specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Właściwe dotlenienie organizmu, o które możesz zadbać podczas każdej codziennej aktywności, pomoże zwalczyć ból, stres,...

24,70 zł 49,40 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Jak trafic do piatego wymiaru Maureen J St Germain NP 500px

Indeks: 010012227

Marka: Studio Astropsychologii

Jak trafić do piątego wymiaru

Dzięki tej książce udasz się w podróż do piątego wymiaru 5D. Za pomocą praktycznych technik i narzędzi oferowanych przez Autorkę pogłębisz swój rozwój duchowy i osobisty, poszerzysz świadomość i rozwiniesz intuicję. Poznasz zasady kwantowości i metafizyki. Odkryjesz tajemnice trzeciego oka. Wykorzystasz terapie, takie jak medytacja i uzdrawianie kwantowe, aby pogłębić swoją duchowość i rozwijać umysł. Ten niezwykły przewodnik przeprowadzi cię przez wszystkie poziomy świadomości, byś mógł...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Odwrocona medytacja Jak przeksztalcic negatywne emocje w wewnetrzna harmonie Andrew Holecek PU 800px

Indeks: 010012441

Marka: Studio Astropsychologii

Odwrócona medytacja – jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię

Czym jest odwrócona medytacja? Jak ten rodzaj terapii może wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości, rozwój duchowy i osobisty? Dzięki publikacji zrozumiesz, jak tworzysz iluzję szczęśliwego życia. Autor książki odwraca ideę medytacji, której zadaniem nie jest osiągnięcie spokojnego umysłu, a dogłębne zrozumienie swoich słabości i ograniczeń. Jej celem jest zbudowanie samoakceptacji i uzdrowienie duszy. Wykorzystasz proste wizualizacje i inne techniki, które pomogą ci w uporaniu się z...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Jak rozbudzic swoje moce parapsychiczne Mystic Michaela PU 500px

Indeks: 010012336

Marka: Studio Astropsychologii

Jak rozbudzić swoje moce parapsychiczne

Czy każdy z nas może stać się medium? W jaki sposób zwizualizować swoją przyszłość? W publikacji znajdziesz niezawodne metody, dzięki którym rozwiniesz swoją intuicję, umiejętności channelingu czy oczyszczania energetycznego. Ta niezwykła książka, zawierająca proste ćwiczenia, krok po kroku wprowadzi cię w świat mocy parapsychicznych. Dzięki terapiom z zakresu parapsychologii, takim jak medytacje, wejście na wysokie wibracje, interpretację snów oraz projekcje astralne, w znaczący sposób...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

medytacja kodu zrodlowego dr Michael Cotton

Indeks: 01555384

Marka: Studio Astropsychologii

Medytacja kodu źródłowego – nowatorska technika

Medytacja kodu źródłowego to nowy sposób uruchomienia nowej energii i obudzenia wyższego mózgu. Uwalnia ona uśpiony potencjał, dzięki któremu możesz poprawić wiele obszarów życia. Przede wszystkim poprawisz swoje zdrowie, zrelaksujesz się i pozbędziesz się skutków stresu. Ta technika uzdrawiająca łączy medytację i uzdrawianiem kwantowym. Medytacja kodu źródłowego i 9 szczytów transformacji pomogą Ci pogłębić duchowość, zmniejszyć lęki, poprawić relacje. Te techniki uzdrawiające wpłyną na Twój...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Czakry kompletny przewodnik April Pfender EK 500px

Indeks: 015561645

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycjny - Czakry – kompletny przewodnik

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czy wiesz, że czakra podstawy odpowiada za twoje poczucie bezpieczeństwa, stabilizację i odwagę? Charakteryzuje się intensywnym rubinowym kolorem i położona jest u podstawy kręgosłupa. Energia zablokowana w czakrze podstawy może prowadzić do zaburzeń odżywiania, otyłości czy chronicznego zmęczenia. Dowiedz się, w jaki...

49,95 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558268

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak oddychać

Wielu ludzi uważa, że oddech to coś oczywistego, ponieważ jest on automatyczny i dostępny każdemu. Znacznie mniej ludzi wie, że świadome ćwiczenia oddechowe i medytacje są skutecznym sposobem na stres, wzmocnienie poczucia własnej wartości i poprawę zdrowia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak pokonać stany lękowe, niepokój czy depresję. Nauczysz się stawiać granice i wzmacniać relacje z bliskimi osobami. Oprócz tego zapewnisz sobie spokojny sen, przypływ energii witalnej, a także poprawisz...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Uzdrawiajaca sila mysli Igors Kudrjavcevs EK

Indeks: 010011445

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawiająca siła myśli

Czy wiesz, że wszystkie Twoje myśli, przeżycia, wspomnienia i stres odkładają się w Twoim ciele? Zalegają nie tylko w podświadomości i umyśle, ale również w mięśniach i tkankach narządów wewnętrznych. Natłok myśli, stres, pośpiech i przeciążenie sprawiają, że chorujesz. W jaki sposób się przed tym uchronić? Receptę na to przepisuje dr Igors Kudrjavcevs. W tej książce przekonuje, że kluczem do zdrowia jest osiągnięcie pokoju w sobie, równowaga myśli i niski rytm wewnętrzny. Umożliwiają one...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Śledź nas na Facebooku

Facebook