Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Praktyczna medytacja mindfulness

Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Indeks 01555478

Autor: Michael Smith

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Oryginalny tytuł: Mindfulness Meditations for Anxiety: 100 Simple Practices to

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

22,64 zł Rabat 49%

44,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 22,64 zł

Ilość

24 godziny

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Madrosc twoich duchowych przewodnikow James Van Praagh NP

Indeks: 010011488

Marka: Studio Astropsychologii

Mądrość Twoich duchowych przewodników

James Van Praagh, medium oraz niekwestionowany autorytet w dziedzinie ezoteryki i parapsychologii, otwiera przed tobą drzwi do Świata Duchów. Z pomocą jego rad będziesz mógł w bezpieczny sposób nawiązać kontakt ze swoimi wewnętrznymi przewodnikami i tym samym zyskać nowy impuls do rozwoju duchowego. Duchowi przewodnicy towarzyszą Ci przez całe życie, wspierając, inspirując i chroniąc. Każdego dnia możesz korzystać z ich wiedzy i pomocy aniołów. W książce tej Autor dzieli się własnymi...

27,93 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Prawo przyciagania i praktyka uwaznosci Paige Oldham MG 500px

Indeks: 01555489

Marka: Studio Astropsychologii

Prawo Przyciągania i praktyka uważności

Łącząc Prawo Przyciągania i praktykę uważności, możesz zmienić swoją rzeczywistość, by zagościły w niej zdrowie, dobrobyt i miłość. To niezwykłe narzędzia, które są w stanie odmienić Twoje życie i uczynić je zgodnym z najgłębszymi pragnieniami. Aby rozwój duchowy i zdrowie stały się także Twoim udziałem, otwórz umysł na nowe możliwości i uaktywnij swoją podświadomość. Stanie się to możliwe dzięki prostym ćwiczeniom i relaksującym medytacjom, które znajdziesz właśnie w tej książce. Dowiesz się...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 14291013

Marka: The Best Life

Brelok do kluczy CZTEROLISTNA KONICZYNKA

Brelok do kluczy CZTEROLISTNA KONICZYNKACzterolistna koniczyna jest znana jako symbol szczęścia, ponieważ rzadko można ją znaleźć. Kto znajdzie taką koniczynę, będzie miał szczęście. Każdy listek czterolistnej koniczyny ma swoje niepowtarzalne znaczenie: pierwszy liść to nadzieja, drugi to wiara, trzeci to miłość, a czwarty to szczęście.UWAGA: Cena dotyczy jednego breloka. Parametry: średnica kółka na klucze: 3 cm wymiary koniczynki: 4 x 5 cm całkowita długość...

14,00 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012132E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Myśli to materia.

Ta przełomowa książka prezentuje nowe, ekscytujące naukowe dowody na to, że nasze myśli mają bezpośredni wpływ na otaczający nas świat i pokazuje nam, jak wykorzystać tę wiedzę w tworzeniu radosnego i spełnionego życia. Autor udowadnia, że Prawo Przyciągania nie jest jedynie metafizycznym pojęciem, tylko naukową rzeczywistością. Oparta na setkach badań i prawdziwych, inspirujących historiach, książka objaśnia zawiłe mechanizmy tego, jak materializują się nasze myśli. Stanie się ona Twoim...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 12020027

Marka: AZTEC

Amulet 33 - Serafin - dusza i wsparcie osoby bliskiej

Serafin - z hebrajskiego oznacza płomień - w judaiźmie i chrześcijaństwie istota z najbliższego otoczenia Boga z trzema parami skrzydeł. Posłaniec boski, ucieleśnienie duchowej siły będącej w pobliżu, wspierającej i czuwającej. Nosiciel boskiego światła i nadziei. Jako symbol ma spełniać funkcje ochronne i nieść przekonanie o dobrej i przyjaznej sile duchowej będącej w pobliżu - czuwającej. Najczęściej utożsamia się go z myślami i dobrymi życzeniami osób najbliższych, które nosi...

10,99 zł

Więcej

24 godziny

Sekret medytacji samuraja Richard L Haight MG 500px

Indeks: 010011807

Marka: Studio Astropsychologii

Sekret medytacji samuraja

Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że regularne praktykowanie medytacji ma olbrzymi wpływ na stan zdrowia i jest doskonałą, a przy tym w pełni bezpieczną formą terapii. Służy zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i ułatwia osiągnięcie spokojnego umysłu. Medytacja redukuje stres, poprawia funkcjonowanie mózgu i staje się impulsem do odprężającego relaksu. Dzięki tej książce dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja, stosując Metodę Całkowitego Ucieleśnienia (TEM). Opiera się ona na...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Skuteczna regeneracja ukladu odpornosciowego Joseph Mercola IK 500px

Indeks: 010011884

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczna regeneracja układu odpornościowego

Podczas pandemii COVID-19 zaczęliśmy się zastanawiać, jak wzmocnić układ odpornościowy. W tej książce znajdziesz informacje na temat ziołolecznictwa, poznasz preparaty wzmacniające organizm i sprzyjające zdrowiu wykonane na bazie roślin leczniczych. Zioła i przyprawy na wzmocnienie odporności, to dużo więcej niż tylko dodatek do diety. Regularne spożywanie różnych ziół i przypraw jest niezwykle pomocne w przeciwdziałaniu chorobom przewlekłym i wzmacnia odporność. Z książki dowiesz się, jak za...

76,93 zł 109,90 zł

Więcej

W magazynie

Szybki kurs medytacji i cwiczen oddechowych Benjamin W Decker MK 500px

Indeks: 01558415

Marka: Studio Astropsychologii

Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych

Czujesz, że stres i natłok myśli nie pozwalają ci się wyciszyć? Coraz więcej osób odkrywa, że najlepszym sposobem na odzyskanie równowagi są medytacja i ćwiczenia oddechowe na stres i wyciszenie umysłu. Ta książka pokaże ci, jak w prosty sposób wprowadzić je do codziennego życia i szybko poczuć pierwsze efekty. Autor przygotował przejrzysty program, w którym znajdziesz 10 skutecznych technik medytacyjnych – od mindfulness i zazen po medytację chodzoną i skanowanie ciała. Każdej praktyce...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Medytacja jak zerwac z nalogiem bycia soba Joe Dispenza audio EK 1500px

Indeks: 01499002A

Marka: Studio Astropsychologii

(Audiobook) Medytacja - Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Dr Dispenza niejednokrotnie udowodnił, że geny i wychowanie nie skazują nas na życie według określonego schematu. Potwierdzają to liczne badania naukowe z dziedziny fizyki kwantowej, neurobiologii i biochemii mózgu. Odpowiedź kryje się w Twoim umyśle, złych nawykach, emocjach i przekonaniach, które sterują Twoim życiem. Dzięki medytacjom dr. Dispenzy, będziesz w stanie dotrzeć do „systemu operacyjnego” swojego mózgu i umiejętnie go zhakować. Wprowadzisz umysł w stan alfa i staniesz się...

41,99 zł

Więcej

W magazynie

Efekt placebo Medytacja 1 Zmiana dwoch przekonan i spostrzezen Joe Dispenza EK

Indeks: 01499001A

Marka: Vital

(Audiobook) Efekt placebo - medytacja 1. Zmiana dwóch przekonań i spostrzeżeń

Stań się swoim własnym placebo! Jak pokazał Autor w książce pt. „Efekt placebo”, dzięki sile swojego umysłu możesz wyeliminować choroby serca, depresję, chorobę Parkinsona, a nawet nowotwór. Teraz dr Dispenza przekazuje w Twoje ręce narzędzie, które pozwoli Ci w pełni skorzystać z możliwości, jakie daje Ci umysł. Dzięki tym medytacjom przeniesiesz uwagę ze świata zewnętrznego w świat wewnętrzny. Wprowadzisz swój umysł na leczniczy poziom alfa i pozwolisz mu uwolnić się od szkodliwych...

41,99 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012180E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Czy wiesz, że możesz gruntownie odmienić swój mózg już w cztery tygodnie. Ten krótki czas wystarczy na całkowite odrzucenie negatywnych przekonań, nawyków i przyzwyczajeń oraz zastąpienie ich pozytywnymi odpowiednikami. Przekonały się o tym już tysiące ludzi korzystających z programu dr. Joe Dispenzy! Poznaj skuteczne techniki, takie jak medytacje, które pozwolą Ci dostać się do systemu operacyjnego Twojego mózgu, skąd będziesz w stanie rozpocząć zmiany swoich przekonań. W tym skorygowanym...

76,33 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Każdy z nas odczuwa niepokój, martwi się lub stresuje. To zupełnie normalne! Co jednak zrobić, kiedy uczucie lęku dosłownie Cię paraliżuje i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu? Nagromadzone negatywne emocje i sprawy z przeszłości nie pozwalają iść do przodu. Odzyskaj równowagę, pozytywną energię i spokój dzięki medytacji mindfulness. Autor przygotował 100 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci nie tylko oczyścić umysł, ale również pokonać to okropne uczucie lęku i strachu. Możesz medytować o każdej porze dnia i w każdym miejscu. W książce znajdziesz także wiele praktycznych medytacji, które pomogą Ci zwalczyć konkretny lęk, jak strach przed podróżą, wizytą u dentysty czy przed podjęciem ważnej decyzji. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

Szczegóły produktu

Indeks 01555478

EAN 9788381714006

ISBN: 978-83-8171-400-6
Rok wydania: 2020
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 296
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Praktyczna medytacja mindfuln

Pliki do pobrania (765.34k)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Praktyczna medytacja mindfulness"

Koniec stresu i nadwagi

Candida – skuteczne uzdrawianie grzybic

Jedz prawdziwe jedzenie

Jak być młodym w każdym wieku

Mgła mózgowa

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne

Program doktora Neala Barnarda dla odwrócenia skutków cukrzycy

Uzdrawiająca moc muzyki

Mała księga prostych technik uzdrawiania energią

Jak oddychać

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01555460

Marka: Studio Astropsychologii

Duchowość w praktyce

Największe medium naszych czasów odsłoni przed tobą tajniki parapsychologii i znaki od zmarłych wskazujące na istnienie życia po życiu. Poznasz też metody pracy z duchowymi przewodnikami, którzy będą Cię wspierać w każdej sytuacji. Dowiesz się jakie techniki pozytywnego myślenia zastosować aby odnosić sukcesy i być szczęśliwym. Nauczysz się rozwiązywać problemy z przeszłości i pogodzisz się z nią. Poznasz system uzdrawiania, oczyszczania czakr i rozpalania wewnętrznego światła. Pomoże ci w...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Krowa na parkingu Leonard Scheff Susan Edmiston NP 500px

Indeks: 01555463

Marka: Studio Astropsychologii

Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen

Autorzy prezentują buddyjskie opowieści na temat gniewu, które pozwalają zrozumieć, jak pokonać gniew i odzyskać radość oraz szczęście. Wyjaśniają również, jakie są przyczyny i rodzaje gniewu oraz co to jest gniew. Te zabawne historie pomagają rozwiązać wiele trudnych sytuacji i zdarzeń życiowych. Nieraz absurdalnych, a wywołujących w nas złość i irytację. W książce znajdziesz proste praktyki duchowe i techniki zen oparte na rozwoju duchowym, medytacji, świadomym oddechu i praktyce uważności....

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh MG 500px

Indeks: 01558311

Marka: Wydawnictwo Vital

Księga dobrego snu

Lektura tej książki sprawi, że raz na zawsze zapomnisz o nieprzespanych nocach, a leczenie bezsenności stanie się prostsze. Dzięki niej poznasz 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen, które bez trudu dopasujesz do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Z czego wynika ich niezwykła skuteczność? Otóż bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Sięgając po zaprezentowane w tej książce techniki i sposoby na...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Kompletna dieta przeciwzapalna Leslie Langevin MK 500px

Indeks: 01555481

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna dieta przeciwzapalna

Jesteś zmęczony, czujesz niepokój, boli cię głowa? Wysypki i alergie pokarmowe nie pozwalają ci normalnie funkcjonować? Ułożenie jadłospisu jest trudne, bo wiesz, że po posiłku znów będzie bolał cię brzuch? Możliwe, że jesteś osobą wrażliwą na gluten, histaminę lub inne substancje zapalne, które powodują choroby jelit. Dzięki tej książce dowiesz się, jak na twój organizm działa histamina, jakie powoduje objawy, a co najważniejsze: jak dzięki odpowiedniej diecie przeciwzapalnej i...

71,04 zł 139,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558418

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawiająca joga tybetańska

Joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak starożytne narzędzia jej tybetańskiego odpowiednika pozostawały tajemnicą przez wieki. Dzięki tej książce odkryjesz jej tajniki. Tłumaczona jako „magiczne ruchy” joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać zdrowie emocjonalne i psychiczne, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii. Autor wyjaśnia każdy ruch w kategoriach pięciu energii oddechu opisywanych...

27,12 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555382

Marka: Studio Astropsychologii

Biała księga uzdrawiania

Autor, jeden z najbardziej znanych dziennikarzy medycznych, wyjaśnia przyczyny powstawania chorób oraz opisuje jak dochodzi do uzdrowienia. Wyróżnia stres emocjonalny, poczucie izolacji, brak więzi społecznych, tłumioną agresję i niskie poczucie własnej wartości, jako podstawowe przyczyny wielu dolegliwości fizycznych. Większość ludzi odbiera chorobę jako zagrożenie. W rzeczywistości jest ona jednak wołaniem duszy o pomoc. Dowiesz się, jak środowisko społeczne czy związek mogą być przyczyną...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

24 godziny

Sutry w jodze Kelly DiNaro Amy Pearce Hayden MK 500px

Indeks: 01555452

Marka: Studio Astropsychologii

Sutry w jodze

Jasny umysł, świat spokojnych emocji, lepsza koncentracja na życiu codziennym, relacjach z bliskimi, akceptacja siebie i motywacja do rozwoju osobistego, harmonijne, pełne radości i szczęścia życie. To tylko niektóre z wielu zalet połączenia terapii jogi z jej klasyczną filozofią. Dzięki sutrom w jodze, czyli wyjaśnieniu w nowoczesny sposób starożytnych aforyzmów Patańdźalego (zebranych w Jogasutrach), wzmocnisz swoją duchowość i ulepszysz praktykę jogi. Autorki przygotowały wyjątkowy...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Endometrioza pokonaj objawy i chorobe Martina Liel EK 500px

Indeks: 01558411

Marka: Wydawnictwo Vital

Endometrioza – pokonaj objawy i chorobę dzięki właściwemu leczeniu

Codzienne zmagania z bólem, niezrozumienie ze strony otoczenia i blokady w przepływie życiowej energii – jeśli to twoja rzeczywistość, ta książka powstała z myślą o tobie. Kiedy objawy endometriozy odbierają ci radość i wprowadzają chaos w ciele, czas sięgnąć po głębokie, holistyczne uzdrowienie. Martina Liel, która sama od ponad 30. roku życia z powodzeniem harmonizuje swoje życie z tą chorobą i wspiera tysiące kobiet w grupach samopomocy, stworzyła przewodnik pełen prawdziwej nadziei....

22,90 zł 44,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555431

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne metody na silne serce

Choroby serca są największym zabójcą na świecie. Wysokie ciśnienie krwi, zapalenie tętnic i wysoki poziom cholesterolu uszkadzają żyły i sprawiają, że stają się one coraz częstszą przyczyną chorób układu krążenia. Otyłość i cukrzyca stanowią dodatkowe ryzyko. W rezultacie może wystąpić niewydolność serca lub zawał. Jednak sam możesz dużo zrobić dla zdrowia swojego serca! W książce Autorka przedstawia naturalne metody na silne serce. Swoje holistyczne podejście czerpie z medycyny...

35,50 zł 69,60 zł

Więcej

24 godziny

Wylecz fibromialgie dieta Nasar Bonnie MG 500px

Indeks: 01558334

Marka: Wydawnictwo Vital

Wylecz fibromialgię dietą!

Zebrane w tej książce przepisy kulinarne sprawią, że przygotujesz potrawy, które wesprą cię w walce z objawami fibromialgii. Dzięki nim pokonasz chorobę i poprawisz stan zdrowia, jednocześnie dostarczając organizmowi wielu pożywnych składników. Okazuje się, że odpowiednia dieta przeciwzapalna i zasady zdrowego odżywiania to doskonały sposób na przewlekły ból i towarzyszące mu stany zapalne. Niezależnie, czy fibromialgię uzna się za chorobę autoimmunoligczną, czy też z zakresu psychosomatyki....

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555374

Marka: Studio Astropsychologii

Chemia połączeń

Dzięki tej książce zrozumiesz co oznacza bycie w pełni zdrowym. Poznasz aspekty życia, które powinieneś w sobie rozwijać. Przeżyjesz prawdziwe przebudzenie gdy odzyskasz połączenie umysłu z ciałem równocześnie pozbywając się depresji, lęków czy negatywnych myśli. Wreszcie znajdziesz czas na wytworzenie niezbędnej energii, która przywróci równowagę w Twoim ciele i umyśle. Pozbędziesz się negatywnych emocji i naprawisz relacje w pracy i w domu. Pobudzisz swoją intuicję i wrażliwość, które...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Wolni od toksyn Joseph Pizzorno MK 800px

Indeks: 01555430

Marka: Wydawnictwo Vital

Wolni od toksyn

Powodujące zaburzenia hormonalne ftalany w perfumach, antyperspiranty z toksycznym i wywołującym alergie glinem, przyczyniający się do nowotworów glifosat w kaszach, uszkadzający DNA benzoesan sodu z gazowanych napojów, ryby skażone rtęcią… Czy wiesz, że każdego dnia jesteś narażony na działanie niebezpiecznych substancji? Trucizny, które niszczą powodują choroby autoimmunologiczne, ukryte są we wszystkim, co cię otacza. Autor, ceniony naturopata, pomoże ci rozpoznać objawy powstałe w wyniku...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Plesn ukryta przyczyna chorob Jill Crista NP 500px

Indeks: 01555487

Marka: Wydawnictwo Vital

Pleśń – ukryta przyczyna chorób

Pleśń jest jednym z najbardziej podstępnych zagrożeń, które czają się w Twoim domu i po cichu zatruwają organizm. Autorka, która jest doktorem naturopatii i uznaną specjalistką od chorób wywołanych przez pleśń, opisuje, jak bardzo pleśń jest toksyczna. Podpowiada również, jak jej uniknąć. Oferuje terapię przeciwgrzybiczą opartą na naturalnych produktach, a także zamieszcza listę potraw i suplementów, których należy unikać podczas terapii odtruwającej. Ponadto prezentuje wykaz preparatów...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555419

Marka: Studio Astropsychologii

Pokochaj siebie a nawet innych

Miłość i dobre relacje z bliskimi i przyjaciółmi mogą uczynić życie łatwiejszym, pełnym szczęścia i akceptacji, bez wątpienia ma to też dobry wpływ na życie intymne i osobisty rozwój. Bywa jednak, że owe relacje zamieniają codzienność w koszmar. Dla większości osób związki są źródłem nieustających problemów, negatywnej energii. Jak się okazuje, paradoksalnie najwięcej kłopotów nastręczają najważniejsze z relacji, czyli te z samym sobą. Często zdarza się, że przestajemy sobie ufać i polegać na...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Klasyczne i nowoczesne techniki masazu Ryan Jay Hoyme IK

Indeks: 01555428

Marka: Wydawnictwo Vital

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu

Książka pomoże ci zastosować masaż samodzielnie w domu. Ta niezwykła sztuka, wywodząca się z medycyny naturalnej, stanowi doskonały sposób na stres i odprężenie. Techniki masażu przedstawione w tym poradniku pomogą ci usunąć ból pleców, ból stawów oraz ogólne napięcie mięśni. Zaznajomisz się z różnymi stylami, takimi jak masaż szwedzki czy Shiatsu, tajski i ajurwerdyjski. Dowiesz się, jak odblokować meridiany w ciele, a także poznasz podstawy refleksologii. To leczenie przez dotyk opiera się...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555358

Marka: Wydawnictwo Vital

Gorzka prawda o słodzikach

Cukier to cichy zabójca w wielu produktach, nawet tych reklamowanych jako zdrowe. Spożywamy go znacznie więcej niż powinniśmy. Czy słodziki mogą być alternatywą? Dr. Bruce Fife w tej książce analizuje słodziki naturalne i sztuczne. Słodziki naturalne, takie jak miód czy stewia, wydają się być lepsze ze względu na zawartość substancji odżywczych, ale i one mogą wpłynąć negatywnie na zdrowie. Sztuczne słodziki, takie jak sacharyna, mają swoje wady i wiąże się je nawet z ryzykiem nowotworów....

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

24 godziny

Śledź nas na Facebooku

Facebook