Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 101,92 zł

Anatomia pilatesu

Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Indeks 010012098

Autor: Karen Clippinger Rael Isacowitz

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Pilates Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

86,03 zł Rabat 38,51%

139,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 83,94 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 01557027

Marka: Studio Astropsychologii

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup?

Wady postawy są prawdziwą epidemią wśród dzieci i młodzieży. Obciążone jest nimi ponad 50% młodych ludzi. Boczne skrzywienie kręgosłupa, tzw. skolioza zalicza się do jednej z nich. Jeśli nie jest leczona szybko postępuje i doprowadzić może do poważnych uszkodzeń organizmu. Dzięki temu poradnikowi i ekspertowi w dziedzinie zdrowia – Zdzisławowi Drobnerowi teraz sam będziesz w stanie rozpoznać rozwój tej choroby u swojego dziecka. Stosując odpowiednie leczenie możesz uchronić Je przed operacją....

24,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011943

Marka: Studio Astropsychologii

Mowa ciszy

Zmęczył cię ciągły hałas w głowie? Odkryj spokój ukryty w ciszy Czujesz, że twój własny umysł coraz częściej staje się dla ciebie pułapką? Nieustanna gonitwa myśli, przytłaczający niepokój i napięcie mogą skutecznie odbierać wewnętrzną równowagę. Mowa ciszy Eckharta Tolle to wyjątkowy przewodnik duchowy, który pomaga zatrzymać mentalny hałas i wrócić do chwili obecnej. Autor, jeden z najbardziej znanych współczesnych nauczycieli duchowych, pokazuje, jak odnaleźć prawdziwą jaźń poza...

24,78 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 24295021

Marka: Biomus

Chlorek Magnezu 500 gr.

Chlorek magnezu – naturalne źródło magnezu o wszechstronnym zastosowaniu Opis produktu: Chlorek magnezu (MgCl₂) to łatwo przyswajalna forma magnezu w postaci białych lub lekko szarych kryształków, dobrze rozpuszczalnych w wodzie. Dzięki wysokiej biodostępności i szerokiemu spektrum działania, znajduje zastosowanie zarówno w suplementacji, kosmetyce, jak i w przemyśle. Właściwości: Doskonale rozpuszcza się w wodzie Wysoka zawartość magnezu (ok. 12%) Działa relaksująco i...

15,00 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011961

Marka: Studio Astropsychologii

Prawo rezonansu

Twoje przekonania i pragnienia nie są tylko motorem do działania. Według najnowszych odkryć ezoteryki czy kwantowości siła twojego pozytywnego myślenia oraz podświadomości wpływa na i kształtuje pole energetyczne otaczającego cię świata. Co to oznacza? „Niemożliwe jest tylko to, co uważamy za niemożliwe”! W skali mikro myśli i pole rezonansowe mają wpływ na DNA, terapie i samouzdrowienie organizmu. Zaś w skali makro możesz kształtować rzeczywistość! Autor, doskonale wie o czym mówi, ponieważ...

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Jedzenie emocjonalne jak NIE jesc na pocieszenie Julie M Simon MK 500px

Indeks: 010011924

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie

Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń odżywiania, które są chorobą. Sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom,...

54,00 zł 84,80 zł

Więcej

W magazynie

365 buddyjskich medytacji afirmacji i refleksji dla uzyskania spokoju Bodhipaksa KM 500px

Indeks: 010012412

Marka: Studio Astropsychologii

365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji dla uzyskania spokoju oraz wewnętrznej równowagi i harmonijnego zdrowia

Buddyzm i zgłębianie filozofii Wschodu nie muszą ci zabierać długich godzin. Poznaj 365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji, które pomogą ci w rozwoju duchowym i osobistym. Każda złota myśl oparta na naukach Buddy jest tu zaprezentowana w formie krótkiego cytatu do refleksji. Jego przeczytanie zajmie ci zaledwie minutę, a każda medytacja i ćwiczenia umysłu są przewidziane na około 10 minut. Bez trudu znajdziesz czas, aby rozwijać świadomość i stosować na co dzień terapię mindfulness....

48,91 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Arteterapia uzdrawiajaca terapia sztuka Leah Guzman EK 500px

Indeks: 010012125

Marka: Wydawnictwo Vital

Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką

Zmagasz się z obniżonym nastrojem, a niepokój i stany lękowe blokują twój naturalny przepływ energii życiowej? Kiedy klasyczne sposoby na stres zawodzą, a ból emocjonalny gromadzi się w ciele, dusza potrzebuje głębszego języka, aby się uwolnić. Książka “Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką” to klucz do twojej wewnętrznej transformacji. Ta publikacja jest ci niezbędna, jeśli czujesz, że zaburzenia emocjonalne i spadające poczucie własnej wartości odbierają ci radość istnienia. To nie jest...

39,02 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012174

Marka: Studio Astropsychologii

Mudry – joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

Mudry to specjalne układy palców, dzięki którym Twoje dłonie zaczną emanować dobroczynną energią. Autorka, znana i ceniona w międzynarodowym środowisku specjalistka od jogi, prezentuje szereg mudr odpowiadających potrzebom współczesnego człowieka. „Mudra odpuszczenia” wskaże Ci rozwiązania wszelkich problemów dotyczących związków międzyludzkich. „Mudra opanowania” z kolei pomoże Ci pozbyć się paraliżującego działania lęku. Dzięki „mudrze ochrony” poczujesz bezpieczeństwo i pełen komfort w...

31,88 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy ćwiczeń na stawy, ból kręgosłupa, ból pleców czy siłę mięśni. Kolorowe ilustracje podpowiedzą ci, jak powinieneś efektywnie ćwiczyć, by aktywować określone mięśnie podczas każdego ćwiczenia. To sprawi, że zwiększysz płynność ruchów i pokonasz ból stawów odzyskując zdrowie. Ćwiczenia pilates do nie tylko doskonały sposób na stres Pilates dla ciała i ducha.

Szczegóły produktu

Indeks 010012098

EAN 9788382724776

ISBN: 978-83-8272-477-6
Rok wydania: 2025
Numer wydania: I-dodruk
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 328
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia pilatesu

Pliki do pobrania (6.42M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia pilatesu"

Niewyjaśnione dolegliwości?

Gluten free

Niebezpieczne sery

Mięso nas zabija

Kod idealnej wagi

Turbozdrowie w 14 dni

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Dieta na płaski brzuch

Medyczne śledztwa

Uzdrawiające symbole

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010012277

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych...

59,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011573

Marka: Studio Astropsychologii

Narkotyki. Jak pomóc człowiekowi i jego rodzinie - wyd. 2

Książka autorstwa Pawła Karpowicza jest swoistym kompendium wiedzy w dziedzinie przeciwdziałania narkomanii w naszym kraju, porządkującym chronologicznie i tematycznie ten obszar aktywności. Wypełnia ona powstałą w ostatnich latach lukę w polskojęzycznej literaturze przedmiotu, przedstawiając genezę, rozwój oraz obecny kształt tego wyjątkowego zjawiska, jakim jest polska oferta pomocy osobom uzależnionym od narkotyków. Tło dla prezentowanego tematu stanowi przedstawienie...

19,95 zł 28,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Histamina a niebezpieczne alergeny 2019 luty 325x459px

Indeks: 010011356

Marka: Wydawnictwo Vital

Histamina a niebezpieczne alergeny

Zdrowo się odżywiasz, a mimo to czujesz się chory? Próbowałeś już wszystkiego, aby pozbyć się męczących cię objawów, a wizyty u lekarzy nie ujawniły żadnej przyczyny twoich dolegliwości? Możliwe, że cierpisz na nietolerancję histaminy. Autorka, której dokuczało to schorzenie, wyjaśnia w książce, czym jest histamina, jakie są objawy nietolerancji histaminy, omawia też jej przyczyny i niezawodne badania diagnostyczne. Dodatkowo Autorka przedstawia szereg praktycznych porad oraz wiele różnych...

24,53 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Dobre wibracje dobre zycie Vex King NP 500px

Indeks: 010011940

Marka: Studio Astropsychologii

Dobre wibracje, dobre życie

Czy wiesz, że wszystko jest energią – nasze myśli, słowa i uczucia również? Myśli mają niesamowitą moc i należy je wybierać mądrze. To, co teraz dzieje się w Twoim życiu, jest odzwierciedleniem tego, o czym myślisz. Przyciągasz te rzeczy, zdarzenia i sytuacje, o których intensywnie myślisz. Każdy obszar Twojego życia, zdrowia, związków czy finansów jest pod wpływem potężnego prawa. W tej książce Vex King odkrywa, czym jest prawo wibracji, które kontroluje Twoją rzeczywistość. Wyjaśnia...

41,00 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Sekret Napoleona Hilla Jak myslec by osiagnac sukces Don Green NP 800px

Indeks: 010012422

Marka: Studio Astropsychologii

Sekret Napoleona Hilla

Poznaj Sekret Napoleona Hilla – książkę inspirowaną filozofią, którą rozsławił Napoleon Hill, jeden z pionierów nowoczesnego podejścia do sukcesu i pracy nad umysłem. Jeśli interesuje cię rozwój osobisty i rozwój duchowy, ta publikacja pokaże ci, jak wykorzystać potencjał twojego umysłu i siłę podświadomości, aby osiągać konkretne rezultaty. Sekret Napoleona Hilla to praktyczny przewodnik, który podpowie jak wzmocnić motywację, rozwinąć pozytywne myślenie i nauczyć się skutecznych technik,...

35,94 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01557045

Marka: Wydawnictwo Vital

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Autorka – instruktorka fitness i ceniony trener personalny – łączy odchudzanie z elementami psychologii i koncentruje się nie tylko na aspekcie fizycznym, ale również na samopoczuciu i emocjach osoby, która się odchudza. Prezentuje 10 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie motywacji w odchudzaniu i podpowiada, jak opracować realny cel, który będzie nas wspomagał na drodze do szczupłej sylwetki. Z tej publikacji dowiesz się, jak wykorzystać rutynę dnia codziennego w odchudzaniu i poznasz sekrety...

20,44 zł 29,20 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011980

Marka: Studio Astropsychologii

Medycyna energetyczna

Dzięki medycynie energetycznej poprawisz swoją odporność i zwalczysz choroby. Wzmocnisz organizm oraz połączysz ciało, umysł i ducha. Jeden z rosyjskich pionierów w dziedzinie badań aury podpowie Ci, jak diagnozować i uzdrawiać pole energetyczne własne i swoich bliskich. Nauczysz się również oczyszczać aurę oraz przywracać równowagę energetyczną w czakrach i meridianach. W książce znajdziesz techniki, analizy medycyny energetycznej oraz podpowiedzi jak pokonać ból głowy, stawów, nerwowość czy...

38,54 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011992

Marka: Studio Astropsychologii

Praca z energią

Pokonaj lęk i uwolnij swoją życiową energię Czujesz, że towarzyszy ci trudny do wyjaśnienia lęk, a twoja naturalna witalność stopniowo słabnie? Według praktyk energetycznych takie odczucia mogą wiązać się z brakiem równowagi w centrach energetycznych oraz obniżeniem częstotliwości twojej energii. Kiedy trudno ci się uziemić, zaufać sobie i swobodnie wyrażać emocje, odzyskanie wewnętrznego spokoju może wydawać się dużym wyzwaniem. Książka „Praca z energią. 111 ćwiczeń wzmacniających twoje...

41,47 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Uwolnij cia o i psychik od b lu Bernhard Voss

Indeks: 010011968

Marka: Wydawnictwo Vital

Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak radzić sobie z bólami głowy i pleców, szumami usznymi czy migrenami, których przyczyn nie jest w stanie wytłumaczyć medycyna konwencjonalna. Dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. W ten sposób poznasz prawdziwe powody chorób. Umożliwi ci to nowatorska diagnostyka bólu powiązana z holistycznym uzdrawianiem. Książka zawiera także ćwiczenia, które pomogą ci odbudować poczucie własnej wartości i samoakceptację,...

45,93 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Obrzek limfatyczny naturalne leczenie Jean LaMantia Ann DiMenna MK 500px

Indeks: 010012152

Marka: Wydawnictwo Vital

Obrzęk limfatyczny – naturalne leczenie

Manualny drenaż limfatyczny, bandażowanie, taping i proste ćwiczenia na obrzęk limfatyczny rąk lub nóg. Poznaj najlepsze metody domowego leczenia obrzęku limfatycznego oraz skuteczną dietę przeciwzapalną. Ta książka to kompleksowe źródło wiedzy dla osób, które nabawiły się zastoju limfy po operacji, urazie, przez otyłość, w wyniku nowotworu czy choroby układu krążenia. Jeśli jesteś jedną z nich, sięgnij po ten poradnik. Nie pozwól, aby obrzęk cię ograniczał! Autorki to uznane terapeutki...

54,60 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011944

Marka: Wydawnictwo Vital

Jadalne rośliny dziko rosnące

Przyroda obfituje w szeroki wybór jadalnych roślin. Ich niezwykłe właściwości znane są człowiekowi od tysięcy lat i zajmują szczególne miejsce w medycynie naturalnej. W dawnych czasach uzdrowiciele korzystali z ich właściwości w leczeniu chorób. W tej książce znajdziesz wiele cennych porad i wskazówek, które przybliżą ci świat ziołolecznictwa w praktyce. To prosty przewodnik, w którym Autorzy opisali 200 roślin leczniczych wraz z ilustracjami. Wiele z nich posiada potwierdzone działanie...

64,90 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Kompletna dieta ketogeniczna dla ka dego

Indeks: 010011410

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Jak pisze ceniona szefowa kuchni i specjalistka od terapeutycznego działania żywności, kiedy jesteś na diecie ketogenicznej, Twoje ciało skutecznie spala tłuszcz aby uzyskać energię wchodząc w stan zwany ketozą. Organizm chętniej spala tez zmagazynowany tłuszcz, co prowadzi do spadku wagi. Wykorzystywanie energii pochodzącej z tłuszczu nie skutkuje skokami poziomu glukozy we krwi. Stały poziom energii w ciągu dnia oznacza, że możesz zrobić więcej a zmęczyć się przy tym mniej. A to tylko...

31,10 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011326

Marka: Studio Astropsychologii

Lęk – jak ostatecznie uwolnić się od niego

Lęk może cię dopaść bez przyczyny, a czasem przerodzić się w depresję, nerwicę lub inną chorobę. Niezależnie od tego, czy odczuwasz paraliżujący strach czy tylko niepokój związany z wizytą u lekarza lub publiczną przemową, ta książka pozwoli ci uwolnić się od negatywnych emocji i przejąć nad nimi kontrolę. Autorka – specjalistka w uwalnianiu od zaburzeń lękowych sama tego doświadczyła i opracowała techniki uzdrawiające oraz motywujące, które wyzwoliły jej umysł ze szponów choroby. Ty...

25,36 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011717

Marka: Studio Astropsychologii

Mózg Buddy

Dzięki lekturze tej książki zrozumiesz, jak rozwinąć mózg, stosując proste metody uzdrawiania duchowego zaczerpnięte z mądrości buddyzmu – medytacje, praktyki uważności oraz kultywowanie wdzięczności. Przy ich pomocy zyskasz umiejętność kształtowania swego mózgu, by cieszyć się prawdziwą miłością i pełnią szczęścia. Zapewnisz sobie wewnętrzny spokój, a twój rozwój osobisty i duchowy zyska pozytywny impuls. Musisz bowiem pamiętać, że kiedy zmienia się umysł, zmianie ulega również mózg. Dlatego...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011860

Marka: Studio Astropsychologii

Podręcznik astrologii praktycznej. Znaczenie planet w horoskopie urodzeniowym

Autorka dzieli się swoim ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie astrologii urodzeniowej. Prezentowany podręcznik zawiera esencję wiedzy niezbędnej zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników astrologii. W poszczególnych rozdziałach uznana astropsycholog omawia esencjalne godności i słabości planet oraz objaśnia terminy takie jak domicyl, egzaltacja, troistość, terma czy facja. Podawane przez autorkę definicje są zarówno precyzyjne, jak i napisane w zrozumiały,...

51,75 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Pieniadze i Prawo Przyciagania Esther Hicks Jerry Hicks 2020 500px

Indeks: 010012258

Marka: Studio Astropsychologii

Pieniądze i Prawo Przyciągania

Dzięki niniejszej książce poznasz skuteczne sposoby na przyciągnięcie do swojego życia pieniędzy, zdrowia oraz szczęścia. Stanie się to na drodze rozwoju osobistego inspirowanego Prawem Przyciągania. Droga do bogactwa kryje się bowiem w Twoim umyśle i zmianie schematów myślenia. Nie jest ona bynajmniej uciążliwa. Przy tym nie wymaga długiego czasu czy fizycznego wysiłku. Każdy z nas, o czym mówi Prawo Przyciągania, ma dostęp do pozytywnej energii. W książce znajdziesz praktyczne rady, jak z...

38,41 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook