Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 101,92 zł

Anatomia pilatesu

Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Indeks 010012098

Autor: Karen Clippinger Rael Isacowitz

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Pilates Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

86,03 zł Rabat 38,51%

139,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 83,94 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Joga regeneracyjna Julia Clarke MK 500 px

Indeks: 010011642

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga regeneracyjna

Marzysz o relaksie, o tym, by znaleźć skuteczny sposób na stres, bóle pleców i kręgosłupa, a także ćwiczenia na stawy, wzmocnić ciało i mięśnie. Myślisz o jodze, ale obawiasz się, że nie dasz rady wykonać jej standardowych pozycji. Spróbuj jogi regeneracyjnej! W terapii jogi regeneracyjnej głęboki relaks, pozycje z podparciem, delikatne ćwiczenia oddechowe i medytacja współdziałają, by zredukować stres, pomóc Ci wrócić do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji czy kontuzji. Autorka...

33,19 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Osteopatia w praktyce Torsten Liem Christine Tsolomidos NP 500px

Indeks: 015561492

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Osteopatia w praktyce

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zapomnij o bólu kręgosłupa i mięśni dzięki osteopatii w praktyce. Wykorzystaj skuteczne terapie manualne i masaż powięzi zawarty w tym praktycznym poradniku. Skoncentruj się na aktywności fizycznej, korzystając z praktycznych ćwiczeń oddechowych na zrelaksowany umysł. Odkryj terapie leczenia przez dotyk, które przywrócą...

47,45 zł 94,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011889

Marka: Wydawnictwo Vital

Medycyna mitochondrialna

Odblokuj życiową energię komórek. Poznaj sekret medycyny mitochondrialnej Czujesz, że twoja życiowa witalność bezpowrotnie gaśnie? Przewlekłe zmęczenie, nawracające bóle, spadki nastroju czy problemy z utrzymaniem wagi to sygnały, że wewnętrzna harmonia twojego ciała uległa zaburzeniu. Z pomocą przychodzi książka „Medycyna mitochondrialna. Nowatorska metoda na pozornie nieuleczalne choroby”. To nie jest kolejny zwykły poradnik, lecz holistyczny przewodnik po głębokich tajemnicach twojego...

33,19 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

ADHD odkryj swoja supermoc Meredith Carder ML 800px

Indeks: 010012403

Marka: Wydawnictwo Vital

ADHD – odkryj swoją supermoc

Ta książka to praktyczne wsparcie dla dorosłych z ADHD, łączące odkrycia neuronauki z technikami rozwoju osobistego. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, aby lepiej zarządzać emocjami, poprawić koncentrację i redukować stres. Metody oparte na neuroplastyczności pomogą ci dostosować mózg do codziennych wyzwań i odkryć sposoby na życie z ADHD. Zawarte w książce techniki wspierające terapię ADHD pozwolą ci zrozumieć objawy ADHD u dorosłych oraz przekuć je w swoje mocne strony. Nauczysz się żyć w...

33,19 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Podrecznik punktow akupunkturowych Deborah Bleecker MK 500px

Indeks: 010011693

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik punktów akupunkturowych

Ciepło, mrowienie, swędzenie, drętwienie, a nawet ból. To dobre symptomy! To znak, że dzięki samodzielnej stymulacji punktu akupunkturowego aktywowałeś go. Akupunkturzyści nazywają to „uzyskiwaniem qi”. Jest to niezbędne, aby naturalne terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – akupunktura lub akupresura – zadziałały. Z tym poradnikiem samodzielne zlokalizowanie punktów akupunkturowych na ciele nie będzie problemem. Nauczysz się tego dzięki jasnym wskazówkom Autorki, doświadczonej...

27,25 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 24295018

Marka: Biomus

Woda Utleniona 3% 100 ml.

Woda utleniona – nadtlenek wodoru 3% Opis: Woda utleniona to potoczna nazwa wodnego roztworu nadtlenku wodoru (H₂O₂) o stężeniu 3%. Jest to bezbarwna ciecz o słabym, charakterystycznym zapachu, wykazująca łagodne właściwości utleniające i antyseptyczne. Produkt jest powszechnie stosowany w medycynie i kosmetyce jako środek dezynfekujący. Właściwości: Działa antyseptycznie – niszczy bakterie i wirusy Wspomaga oczyszczanie ran przez wydzielanie tlenu (efekt „pienienia się”)...

12,00 zł

Więcej

W magazynie

Rosyjska metoda uzdrawiania Evgienij Bozjev

Indeks: 010011808

Marka: Studio Astropsychologii

Rosyjska metoda uzdrawiania naturalnego

Każdy człowiek, bez względu na wiek, może sprawić, by jego ciało było zdrowe i sprawne. W książce znajdziesz wszystko, co niezbędne do samouzdrawiania. Poznasz rosyjskie techniki samouzdrawiania i pokonywania chorób. Zrozumiesz mechanizm powstawania bólu oraz przyczyny dolegliwości. Poznasz proste ćwiczenia i masaże, które możesz sam wykonać w domu, a dzięki którym odzyskasz pełny zakres ruchów. Odkryjesz terapie i ćwiczenia na pozbycie się wszelkiego rodzaju bólów. Znajdziesz porady na ból...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012277

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapia punktów spustowych – praktyczny podręcznik

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych...

59,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy ćwiczeń na stawy, ból kręgosłupa, ból pleców czy siłę mięśni. Kolorowe ilustracje podpowiedzą ci, jak powinieneś efektywnie ćwiczyć, by aktywować określone mięśnie podczas każdego ćwiczenia. To sprawi, że zwiększysz płynność ruchów i pokonasz ból stawów odzyskując zdrowie. Ćwiczenia pilates do nie tylko doskonały sposób na stres Pilates dla ciała i ducha.

Szczegóły produktu

Indeks 010012098

EAN 9788382724776

ISBN: 978-83-8272-477-6
Rok wydania: 2025
Numer wydania: I-dodruk
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 328
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia pilatesu

Pliki do pobrania (6.42M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia pilatesu"

Gluten free

Dieta na płaski brzuch

Kod idealnej wagi

Spacerując w promieniach słońca

Zielone koktajle

Turbozdrowie w 14 dni

Niebezpieczne sery

Odkryj w sobie źródło zdrowia

Kalorie pełne kłamstw

Uzdrawiające symbole

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01557003

Marka: Studio Astropsychologii

I ty możesz mieć wszystko

Ile razy w poprzednim tygodniu byłeś stroną konfliktu? Trudno zliczyć? W takim razie jest to książka idealna dla Ciebie. Jest to znakomity zestaw ćwiczeń, dzięki którym poznasz siebie i innych. Poznasz zarazem pragnienia, oczekiwania i cele innych osób. Dzięki temu będziesz w stanie odnieść się do nich i je zrozumieć. A w konsekwencji wyeliminować konflikty – zarówno w pracy, jak i w domu. Choć niejednokrotnie słyszymy inne osoby, nie słuchamy ich. Usłyszenie bliźnich jest podstawą do...

20,93 zł 29,90 zł

Więcej

24 godziny

Joga w medycynie energetycznej Lauren Walker IK 500px

Indeks: 010011625

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga w medycynie energetycznej

Odkryj potężne wymiary odczuwania, energii i uzdrawiania. Dzięki tej książce poznasz terapie naturalne wywodzące się z medycyny energetycznej, służące wsłuchiwaniu się w sygnały wysyłane przez ciało, które nie tylko pogłębią Twoją praktykę jogi, ale także wzmocnią Twoje zdrowie. Ten przewodnik pomoże Ci odkryć podstawowe przyczyny fizycznych, emocjonalnych i psychicznych dolegliwości zdrowotnych. Zyskasz dostęp do potężnych praktyk służących samoleczeniu, ćwiczeń oddechowych czy oczyszczania...

38,67 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011790

Marka: Wydawnictwo Vital

Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Dzięki tej książce odkryjesz praktyczną stronę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – królowej medycyny naturalnej. Twoim przewodnikiem będzie Alicja Kowalska Dorscheid, wieloletni praktyk i ekspert TMC. Autorka odkryje przed tobą najskuteczniejsze terapie, które pomogą ci pożegnać się z reumatyzmem, bólem pleców, cukrzycą czy alergiami pokarmowymi. Dzięki jej poradom odkryjesz uzdrawiające działanie akupunktury, chińskiego ziołolecznictwa, moksy, stawiania baniek, masażu Gua Sha i diety Pięciu...

45,23 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012229

Marka: Wydawnictwo Vital

Kod otyłości

Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstania epidemii otyłości. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań nad odżywianiem i dostarcza praktycznych porad, które są odpowiedzią na pytanie jak szybko schudnąć oraz wyeliminować cukrzycę typu 2. Poznasz pięciostopniowy program terapii zmierzającej do utraty wagi poprzez eliminację zaburzeń hormonalnych we krwi bogatej w insulinę. Dowiesz się, dlaczego diety nie działają i poznasz wytyczne, które obejmują zmniejszenie ilości cukru i rafinowanych...

46,51 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011387

Marka: Wydawnictwo Vital

Etniczna apteka

Autor zebrał tradycyjną wiedzę medyczną od narodów i kultur ze wszystkich kontynentów i potwierdził jej skuteczność przy pomocy nowoczesnych metod naukowych. Rezultatem są skuteczne mieszanki ziołowe i różnorodne receptury, które pomagają zwalczać wiele chorób. Ta książka zawiera unikalną wiedzę holistycznego uzdrawiania, która może pomóc ci w sposób naturalny we wszystkich dziedzinach życia i zdrowia. Poznasz przepisy na wzmocnienie witalności i odporności, pobudzenie procesów...

39,02 zł 64,60 zł

Więcej

24 godziny

Zycie nie konczy sie smiercia Dolores Cannon MG 500px

Indeks: 010012368

Marka: Studio Astropsychologii

Życie nie kończy się śmiercią

Odnajdź spokój i dowiedz się, jak wygląda życie po śmierci Lęk przed nieznanym bywa paraliżujący, a poczucie straty po odejściu bliskich potrafi odebrać radość istnienia. Jeśli odczuwasz strach przed przejściem na drugą stronę, przechodzisz trudną żałobę lub po prostu zastanawiasz się, czy istnieje życie po śmierci, ta książka przyniesie ci głębokie ukojenie. Zamiast budzącej grozę “czarnej próżni”, odkryjesz przestrzeń pełną światła, miłości i wyższych wibracji. To lektura dla każdego, kto...

41,47 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012509

Marka: Wydawnictwo Vital

Mózg zmienia się sam

Nauka o neuroplastyczności obala błędne przekonanie, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała. Mózg zmienia swoją strukturę, by znaleźć sposoby i prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu. Autor opisuje niekonwencjonalne metody na odzyskanie zdrowia i leczenia urazów mózgu. Odkryjesz sposoby na poprawę pamięci oraz osiąganie lepszych wyników w nauce. Znajdziesz dowody na to, że możliwe jest wyostrzenie pamięci osiemdziesięciolatków do tego stopnia, że komfort ich życia...

51,44 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Runy 8211 podstawowe znaczenie wyd 1r2 netRGB

Indeks: 030011069

Marka: Studio Astropsychologii

Runy – 24 karty + książka

Dzięki tej publikacji poznasz zarówno teoretyczne, jak i praktyczne aspekty wróżenia z run nordyckich. Do przystępnie napisanego podręcznika została bowiem dołączona talia składająca się z 25 kart. W ten sposób łatwiej i szybciej nauczysz się interpretacji i znaczenia run, a następnie wykorzystasz zdobytą wiedzę podczas wróżb. Książka zawiera nie tylko wszechstronną charakterystykę poszczególnych run, ale także informacje o amuletach i talizmanach z symbolami runicznymi. Sięgając do prastarej...

41,49 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011221

Marka: Studio Astropsychologii

Astrocalendarium 2018

Przed każdym nadchodzącym rokiem dokonujemy jego podsumowania – co nam się udało, a czego jednak nie zdołaliśmy dokonać. Często też mamy postanowienia noworoczne, których bardzo ciężko jest nam dotrzymać. Może to, że nie wszystko idzie po naszej myśli to nie nasza wina tylko niesprzyjającego czasu, w którym podjęliśmy wyzwania? Dzięki tej publikacji może się to zmienić. Dowiesz się kiedy będzie najlepszy czas na realizację odpowiednich planów, zarówno tych w życiu zawodowym, jak i prywatnym....

20,93 zł 29,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011568

Marka: Wydawnictwo Vital

Olej kokosowy

Olej kokosowy na co pomaga? Działa zarówno jako pokarm, lekarstwo, jak i kosmetyk. Olej kokosowy ma liczne właściwości lecznicze, m.in. zwalczanie szkodliwych mikroorganizmów, poprawę trawienia, zwiększenie energii, oraz wsparcie dla tarczycy i wagi ciała. To także produkt do pielęgnacji skóry i włosów. Badania naukowe potwierdzają te korzyści i dowodzą, że może zapobiegać wielu chorobom przewlekłym i spowalniać proces starzenia. Olej kokosowy – niezwykły dar natury, który warto włączyć...

25,58 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Medycyna holistyczna tom 6 Uklad krazenia dr Rosina Sonnenschmidt IK

Indeks: 010011455

Marka: Wydawnictwo Vital

Układ krążenia – medycyna holistyczna tom VI

W VI tomie serii „Medycyna holistyczna”, najsłynniejsza naturopatka eksploruje zdrowie serca i układ krążenia. Książka skupia się na chorobach serca, takich jak miażdżyca, zawał, nadciśnienie czy zaburzenia rytmu serca. Autorka proponuje rozwiązania oparte na medycynie holistycznej, w tym środki homeopatyczne, ćwiczenia rytmiczne, odkwaszanie organizmu oraz specjalną dietę. Książka także wprowadza w świat leczniczych ziół, takich jak jastrzębiec kosmaczek, oczar wirginijski i...

28,85 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Wysokoblonnikowa dieta ketogeniczna Naomi Whittel KM 500px

Indeks: 010011755

Marka: Wydawnictwo Vital

Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna

Poznaj bezpieczną i skuteczną wysokobłonnikową dietę ketogeniczną. Nie tylko wzbogacisz swoją kuchnię o nowe pyszne dania, takie jak Keto chleb czy Cynamonowy pudding z nasionami chia, ale również ograniczysz spożycie cukru i wyeliminujesz stany zapalne. Sprawdzony 22-dniowy program Autorki, specjalistki z zakresu terapii naturalnych i zdrowego odżywiania, wskaże ci, jak szybko schudnąć i zadbać o naturalne probiotyki wzbogacające mikrobiom. Stan ketozy żywieniowej spowoduje skuteczny detoks,...

42,04 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Skuteczna regeneracja ukladu odpornosciowego Joseph Mercola IK 500px

Indeks: 010011884

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczna regeneracja układu odpornościowego

Podczas pandemii COVID-19 zaczęliśmy się zastanawiać, jak wzmocnić układ odpornościowy. W tej książce znajdziesz informacje na temat ziołolecznictwa, poznasz preparaty wzmacniające organizm i sprzyjające zdrowiu wykonane na bazie roślin leczniczych. Zioła i przyprawy na wzmocnienie odporności, to dużo więcej niż tylko dodatek do diety. Regularne spożywanie różnych ziół i przypraw jest niezwykle pomocne w przeciwdziałaniu chorobom przewlekłym i wzmacnia odporność. Z książki dowiesz się, jak za...

65,94 zł 109,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011909

Marka: Studio Astropsychologii

Opowieści buddyjskie dla małych i dużych

Opowieści buddyjskie to wspaniały zbiór motywujących opowiadań i legend. Opierają się one na filozofii buddyzmu, karmie i duchowości ukazując drogę do szczęścia i radości. W książce znajdziesz zarówno przypowieści o nadziei, miłości, przebaczeniu jak również o wolności od strachu i przezwyciężeniu bólu. Opowiadane z dozą inteligentnego humoru bawią, a także skłaniają do refleksji i medytacji. Wpływają na zmianę świadomości, rozwój duchowy i osobisty, a także pozytywną energię. Bajki...

30,96 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012178

Marka: Studio Astropsychologii

Mudry dla zdrowia witalności i wewnętrznego spokoju

Mudry, czyli specjalne układy palców zwane często jogą dla dłoni, pomogą Ci rozwiązać problemy zdrowotne i poprawić swoje samopoczucie. Dzięki nim wyeliminujesz bóle stawów, brak zapału, nerwowość, uczucie pełności, bóle karku lub zaburzenia koncentracji. Z tej książki dowiesz się, która mudra jest idealna dla astmatyków, a która pomoże na choroby pleców. A to dopiero kilka z setek ich zastosowań. Autorka – znana szwajcarska instruktorka jogi – wyjaśnia zastosowanie i działanie mudr oraz...

32,00 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012272

Marka: Wydawnictwo Vital

Aktywny zeolit – klinoptylolit

Klinoptylolit to wulkaniczny minerał zaliczany do grupy zeolitów, który jest z powodzeniem stosowany w terapiach naturalnych. Stosowanie klinoptylolitu ma działanie odtruwające i oczyszczające organizm. Wpływa na procesy immunologiczne i enzymatyczne. Coraz częściej jest wykorzystywany przy chorobach autoimmunologicznych, stanach zapalnych, alergiach, boreliozie czy bólach. Pomaga z jednej strony zmniejszyć dawkę stosowanych preparatów leczniczych, zaś z drugiej – wzmocnić ich działanie. Ten...

38,67 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook