Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 101,92 zł

Anatomia pilatesu

Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Indeks 010012098

Autor: Karen Clippinger Rael Isacowitz

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Pilates Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

97,93 zł Rabat 30%

139,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 97,93 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle.

Indeks: 01556471

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle.

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się...

11,98 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 24295018

Marka: Biomus

Woda Utleniona 3% 100 ml.

Woda utleniona – nadtlenek wodoru 3% Opis: Woda utleniona to potoczna nazwa wodnego roztworu nadtlenku wodoru (H₂O₂) o stężeniu 3%. Jest to bezbarwna ciecz o słabym, charakterystycznym zapachu, wykazująca łagodne właściwości utleniające i antyseptyczne. Produkt jest powszechnie stosowany w medycynie i kosmetyce jako środek dezynfekujący. Właściwości: Działa antyseptycznie – niszczy bakterie i wirusy Wspomaga oczyszczanie ran przez wydzielanie tlenu (efekt „pienienia się”)...

12,00 zł

Więcej

W magazynie

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter EK 500px

Indeks: 01555486

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik prawidłowej postawy

Cierpisz z powodu bólu pleców i kręgosłupa? Dokucza ci sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet… siedząc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które uaktywnią twój przywspółczulny układ nerwowy...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Jedz zgodnie z typem swojego stanu zapalnego Maggie Berghoff

Indeks: 010012149

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedz zgodnie z typem swojego stanu zapalnego

Jeśli wciąż zastanawiasz się, jak zlikwidować stany zapalne w organizmie, w książce tej znajdziesz wiele przydatnych wskazówek. Zważywszy na fakt, że przewlekłe stany zapalne uznawane są za jedną z przyczyn chorób autoimmunologicznych, zwiększają ryzyko chorób układu pokarmowego i układu krążenia, a także sprzyjają zaburzeniom hormonalnym, warto z nich skorzystać, by kompleksowo zadbać o zdrowie. Dzięki tej książce odkryjesz skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności i oczyszczanie...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Sekret zdrowych plecow i bioder Ingo Frobose Ulrike Schober IK 800px

Indeks: 010012443

Marka: Wydawnictwo Vital

Sekret zdrowych pleców i bioder – prosty trening PSOAS

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, pozbyć się bólu pleców i poprawić swoją aktywność fizyczną, ta książka jest dla ciebie! Znajdziesz w niej skuteczne sposoby na stres, które pomogą ci rozluźnić ciało i uwolnić się od napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego, często odpowiedzialnego za ból kręgosłupa i ograniczoną ruchomość. Dowiesz się, jak poprzez odpowiednie biodrowo-lędźwiowe rozciąganie i wzmacnianie uniknąć problemów wynikających z zespołu mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Jeśli odczuwasz ból...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Hipermobilnosc stawow Celest Pereira KM 500px

Indeks: 010012023

Marka: Wydawnictwo Vital

Hipermobilność stawów

Poznaj pierwszy na polskim rynku ilustrowany poradnik z ćwiczeniami dla osób z hipermobilnością stawów (wiotkością stawową). Dowiedz się, na czym polega ta przypadłość i jakie naturalne terapie mogą przywrócić ci zdrowie. Dzięki temu kompleksowo opracowanemu poradnikowi dowiesz się, jak zminimalizować ból kręgosłupa, mięśni i stawów. Znajdziesz w nim propozycje ukierunkowanej aktywności fizycznej, m.in. jogi, które skutecznie wzmocnią twoje mięśnie i zapewnią zdrowe kości. Dodatkowo wszystkie...

71,44 zł 109,90 zł

Więcej

W magazynie

Jedzenie emocjonalne jak NIE jesc na pocieszenie Julie M Simon MK 500px

Indeks: 010011924

Marka: Wydawnictwo Vital

Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie

Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń odżywiania, które są chorobą. Sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom,...

55,12 zł 84,80 zł

Więcej

W magazynie

Dieta w zespole policystycznych jajnikow PCOS Tara Spencer EK 800px

Indeks: 010012280

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta w zespole policystycznych jajników PCOS

Poznaj aż 125 prostych przepisów, które pomogą ci odwrócić zespół policystycznych jajników (PCOS) – jedną z najpopularniejszych chorób kobiecych. Pożywny gulasz warzywno-fasolowy, łosoś pieczony z warzywami, czosnkowe udka z kurczaka czy ciasto jogurtowe z dynią. Te przepisy nie tylko pozwolą ci uporać się z PCOS, insulinoopornością czy zaburzeniami hormonalnymi. Dobrych wiadomości jest więcej! Do ich przygotowania wystarczy ci garnek, maksymalnie 5 składników i tylko 30 minut! Tak! Tara...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy ćwiczeń na stawy, ból kręgosłupa, ból pleców czy siłę mięśni. Kolorowe ilustracje podpowiedzą ci, jak powinieneś efektywnie ćwiczyć, by aktywować określone mięśnie podczas każdego ćwiczenia. To sprawi, że zwiększysz płynność ruchów i pokonasz ból stawów odzyskując zdrowie. Ćwiczenia pilates do nie tylko doskonały sposób na stres Pilates dla ciała i ducha.

Szczegóły produktu

Indeks 010012098

EAN 9788382724776

ISBN: 978-83-8272-477-6
Rok wydania: 2025
Numer wydania: I-dodruk
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 328
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia pilatesu

Pliki do pobrania (6.42M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia pilatesu"

Kryzys ozdrowieńczy

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Stewia – niebiańsko słodka i zdrowa alternatywa dla cukru

Niewyjaśnione dolegliwości?

Dziewczyny o seksie

Medyczne śledztwa

Goji jagody życia

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Mięso pełne kłamstw

Turbometabolizm

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010011909

Marka: Studio Astropsychologii

Opowieści buddyjskie dla małych i dużych

Opowieści buddyjskie to wspaniały zbiór motywujących opowiadań i legend. Opierają się one na filozofii buddyzmu, karmie i duchowości ukazując drogę do szczęścia i radości. W książce znajdziesz zarówno przypowieści o nadziei, miłości, przebaczeniu jak również o wolności od strachu i przezwyciężeniu bólu. Opowiadane z dozą inteligentnego humoru bawią, a także skłaniają do refleksji i medytacji. Wpływają na zmianę świadomości, rozwój duchowy i osobisty, a także pozytywną energię. Bajki...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011912

Marka: Studio Astropsychologii

Kurs astrologii

W tej, napisanej przystępnym językiem książce, znajdziesz szczegółową charakterystykę znaków zodiaku, opisy poszczególnych planet i cechy charakteru, jakie one reprezentują. Dowiesz się, jak interpretować planety w poszczególnych konfiguracjach i co o Tobie mówią domy horoskopu. Znajdziesz tutaj podział znaków astrologicznych ze względu na ich biegunowość, jakości i żywioły. Zrozumiesz pojęcie retrogradacji planet i aspekty horoskopu. Nauczysz się także radzić sobie z trudnymi cechami...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558303

Marka: Studio Astropsychologii

Duchowe Reiki

Czy kiedykolwiek wiedziałeś, że coś się stanie, zanim to się wydarzyło? Czy czasami widzisz coś kątem oka, a kiedy odwrócisz głowę, niczego tam nie ma? Możliwe, że jesteś osobą o talentach parapsychicznych, wrażliwą, z empatią i rozwiniętą intuicją. Cechy te posiadają uzdrowiciele Reiki. W tym przewodniku Autorka krok po kroku wyjaśnia, na czym polega nauka Reiki. To podręcznik dla doświadczonych uzdrowicieli, jak i tych, którzy dopiero poznają tę technikę uzdrawiającą. Autorka pokaże Ci, jak...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Samodzielna i bezpieczna terapia jodem okl 2019 03

Indeks: 010012309

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielna i bezpieczna terapia jodem

Jod jest obecny w każdym organie i tkance ciała. Jest absolutnie niezbędny dla zdrowej tarczycy, a także jajników, piersi i prostaty. 90% naszej populacji ma jego niedobór. To może bezpośrednio skutkować poważnymi problemami ze zdrowiem – począwszy od raka i niewydolności serca do problemów hormonalnych. Autor wyjaśnia czym jest jod, jak działa w organizmie, by utrzymać maksymalne zdrowie i dlaczego większość z nas nie uzyskuje wystarczającej ilości jodu w diecie. Opisuje zastosowanie tego...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Ekomedytacje dla szczesliwego mozgu Dawson Church IK 500px

Indeks: 010011731

Marka: Studio Astropsychologii

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

Jak poprawić swoją pamięć, zwłaszcza po COVID-19? Jak być bardziej odpornym na stres i jego negatywne skutki? Autor prezentuje najnowsze osiągnięcia neuronauki i znajduje dowody na radykalne zmiany w mózgu i jego neuroplastyczność. Udowadnia, że w ciągu zaledwie ośmiu tygodni ćwiczeń, 12 minut dziennie, przy użyciu odpowiednich technik, ekomedytacji i terapii, możesz wywołać wymierne zmiany w mózgu, które pozytywnie wpływają na twoje zdrowie. Dzięki temu staniesz się spokojniejszy,...

54,39 zł 77,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011892

Marka: Wydawnictwo Vital

Oczyszczanie limfy

Podczas gdy oczyszczanie okrężnicy czy detoksykacja wątroby należą do priorytetów każdej terapii, detoks układu limfatycznego jest często zaniedbywany. Tymczasem ma on ogromne znaczenie, ponieważ jest niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego, o czym przekonasz się z tej książki. Opisuje ona wszystkie naturalne terapie i techniki, które okazały się skuteczne w podstawowej detoksykacji limfatycznej i oczyszczaniu chłonki. Obejmują one terapię roślinami leczniczymi, homeopatię, sole...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011553

Marka: Wydawnictwo Vital

Ty też możesz pokonać raka

Jeśli ty lub bliska ci osoba zmagacie się z nowotworem, w książce tej znajdziecie wskazówki, jak wesprzeć leczenie raka bez chemii. Autor książki, który pokonał raka jelita grubego, teraz dzieli się swoimi doświadczeniami, proponując autorski program wzmocnienia odporności i poprawy zdrowia. Wiele inspiracji zaczerpnął z medycyny naturalnej. Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak samodzielnie skomponować dietę antyrakową. Nauczysz się także wykorzystywać prozdrowotne właściwości aktywności...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

24 godziny

wahade ko a radiestezja nowe spojrzenie praktyczne wykorzystanie wahadlarstwa

Indeks: 010011210

Marka: Studio Astropsychologii

Wahadełko a radiestezja – nowe spojrzenie

Autor, członek Stowarzyszenia Rzeczoznawców Radiestezji, zajmujący się radiestezją od 1990 roku, rzuca całkowicie nowe światło na sztukę posługiwania się wahadłem i różdżką. Postawił przy tym śmiałą hipotezę, że metodyka prac radiestezyjnych powinna być inna niż zalecana przez większość podręczników. Zanegował, że wystarczy tylko zadać wahadłu pytania, by otrzymać odpowiedź. Zrobił to wszystko, aby zwiększyć wiarygodność wykonywanych odczytów. Teraz i Ty dowiesz się, jakie niewidzialne wpływy...

24,01 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012068

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawianie Gamma

Nasze przekonania mają ogromny wpływ na każdy aspekt życia. Jednak jesteśmy świadomi jedynie 10% z nich. Pozostałe 90% leży w podświadomości. Dzięki Systemowi Uzdrawiania Gamma poznasz te przekonania, których nie jesteś świadomy i zdołasz je zmienić. Z łatwością je przeprogramujesz i wykorzystasz do osiągania swoich życiowych sukcesów. System Uzdrawiania Gamma, z powodzeniem stosowany przez tysiące osób, pozwoli również Tobie w łatwy sposób odkryć nowe możliwości w sobie i wykorzystać je....

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001982

Marka: Studio Astropsychologii

Oczyszczanie woskiem i jajem

Dzięki tej praktycznej książce skorzystasz z technik uzdrawiających, które wywodzą się z medycyny naturalnej i ludowej. Autorka znana szeptucha, ezoteryczka i naturalna terapeutka przekazuje terapie naturalne i skuteczne rytuały na uzdrowienie. Zaprezentowane przez nią oczyszczanie woskiem i jajem nie tylko uwalnia od złych energii, emocji, nałogów, klątw i uroków, ale także z wielu chorób cielesnych i duchowych i uciążliwych dolegliwości. Korzystając z terapii naturalnych opisanych w książce...

24,01 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011030

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta według Pięciu Przemian

W dzisiejszym świecie wszyscy jesteśmy narażeni na stres, brak ruchu oraz toksyny z zanieczyszczonego środowiska, co powoduje coraz częstsze ujawnianie się schorzeń cywilizacyjnych. Z pomocą przychodzi nam Tradycyjna Medycyna Chińska i dieta według Pięciu Przemian. Podstawową zasadą przygotowywania posiłku jest w tym przypadku zachowanie właściwej kolejności dodawania produktów do potrawy. O sile energetycznej i leczniczej decyduje ostatni składnik. W zależności od tego, jaki organ wewnętrzny...

24,01 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Potega swiadomej intencji Esther Hicks Jerry Hicks 2020 500px

Indeks: 010011595

Marka: Studio Astropsychologii

Potęga świadomej intencji

Czy wiesz, że każdą swoją myśl i pragnienie możesz zrealizować? Wystarczy wykorzystać potęgę świadomej intencji. Ester i Jerry Hicksowie czytelnie i w prosty sposób nauczą Cię korzystać z Prawa Przyciągania. Dzięki praktycznym informacjom i przykładom ćwiczeń, zawartym w tej książce, nauczysz się wyzwalać pozytywne emocje, które wykorzystasz do budowania relacji z bliskimi, wzmocnienia dobrego samopoczucia i zdrowia oraz rozwoju zawodowego i powodzenia finansowego. Dowiesz się, jak świadomie...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodne z ajurweda Marianne Teitelbaum EK 500px

Indeks: 010012322

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodnie z ajurwedą

Autorka opisuje przyczyny leżące u podstaw chorób tarczycy, takie jak stany zapalne, niedożywienie i toksyny. Odkryje przed Tobą powiązania tego ważnego gruczołu ze zdrowiem całego organizmu, np. z nadnerczami, podwzgórzem i wątrobą. Dzięki tej książce poznasz ajurwedyjskie plany eliminacji chorób tarczycy, niedoczynności, nadczynności, Hashimoto i zapalenia tarczycy. Otrzymasz wskazówki dotyczące ukierunkowanego stosowania ziół, konkretnych zaleceń dietetycznych, właściwej detoksykacji i...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Kamienie lecznicze w litoterapii Werner Kuhni EK

Indeks: 010011935

Marka: Studio Astropsychologii

Kamienie lecznicze w litoterapii

Czy wiesz, że kamienie szlachetne, kryształy i minerały, oprócz walorów estetycznych, posiadają również moc uzdrawiania? W tej publikacji ceniony naturopata i litoterapeuta, przedstawia charakterystykę oraz sposób działania ponad 500 kamieni leczniczych. Jego zdaniem, dzięki ich stosowaniu, uśmierzysz lub wyeliminujesz takie dolegliwości jak astma, alergie, stres, choroby tarczycy, depresja czy zmęczenie. Dowiesz się jakie kamienie wykorzystać jako amulety lub do rytuałów. Poznasz proste...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

buddyjska sztuka znikania jak wznie si ponad problemy

Indeks: 010012263

Marka: Studio Astropsychologii

Buddyjska sztuka znikania

Możesz sprawić, że wszystkie twoje kłopoty znikną. Jak? Guru rozwoju duchowego i osobistego, Ajahn Brahm, nauczy cię buddyjskiej sztuki znikania. W tej książce w humorystyczny i niezwykle interesujący sposób opisał założenia filozofii buddyjskiej. Wyjaśnia w niej skąd biorą się twoje kłopoty i cierpienie, jaki jest jego sens i co zrobić, by się od niego uwolnić. Nauczy cię wyłączać świadomość i zmysły, które nadmiernie analizują rzeczywistość, przez co inaczej spojrzysz na swoje problemy –...

28,50 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 030011078

Marka: Studio Astropsychologii

Karty potęga myśli – talia 64 kart

Masz problemy, jesteś w trudnej sytuacji, natłok myśli nie daje Ci spokoju? Potrzebujesz rady, chcesz odnaleźć cel lub po prostu osoby, która Ci pomoże? Nie zawsze możesz zwrócić się do kogoś bliskiego lub do specjalisty, teraz możesz mieć swojego osobistego pomocnika, zawsze przy sobie. Talia 64 kart afirmacyjnych podpowie Ci rozwiązanie lub doradzi w trudnych sytuacjach. Louisy L. Hay to specjalistka od pozytywnego myślenia, która już milionom ludzi pomogła odkryć i wykorzystać potencjał...

83,37 zł 119,10 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook