Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 101,92 zł

Anatomia pilatesu

Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Indeks 010012098

Autor: Karen Clippinger Rael Isacowitz

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Pilates Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

83,94 zł Rabat 40%

139,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 84,83 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Sekret zdrowych plecow i bioder Ingo Frobose Ulrike Schober IK 800px

Indeks: 010012443

Marka: Wydawnictwo Vital

Sekret zdrowych pleców i bioder – prosty trening PSOAS

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie, pozbyć się bólu pleców i poprawić swoją aktywność fizyczną, ta książka jest dla ciebie! Znajdziesz w niej skuteczne sposoby na stres, które pomogą ci rozluźnić ciało i uwolnić się od napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego, często odpowiedzialnego za ból kręgosłupa i ograniczoną ruchomość. Dowiesz się, jak poprzez odpowiednie biodrowo-lędźwiowe rozciąganie i wzmacnianie uniknąć problemów wynikających z zespołu mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Jeśli odczuwasz ból...

33,19 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Joga na czyszczenie czakr Christina D Arrigo MK 500px

Indeks: 01558406

Marka: Studio Astropsychologii

Joga na oczyszczenie czakr

Od prostej Siddhasany („pozycja mędrca”) po bardziej zaawansowaną Salambę Sirsasanę („stanie na głowie z podparciem”) – ta książka nauczy cię 56 mistrzowskich pozycji, 8 sekwencji jogi i ćwiczeń oddechowych. Te proste, ale potężnie uzdrawiające terapie mogą poprawić jakość twojego życia, jednocześnie zwiększając twoją siłę i elastyczność. Joga czakr pomoże ci skutecznie odblokować, oczyścić i zrównoważyć twoje wszystkie czakry. Oczyszczanie energetyczne dla zdrowia, relaksu i spokojnego...

27,80 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 08314003

Marka: EDEM

Stadiogel na kontuzje 100 ml.

Stadiogel 100ml - Kremożel o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym STADiOGEL zawiera aktywne składniki pochodzenia naturalnego o wyjątkowo korzystnym oddziaływaniu na mięśnie, przyczepy, stawy. Poprawia ukrwienie, reguluje temperaturę i stymuluje tkanki, przyczyniając się do zmniejszenia bólu i stanu zapalnego oraz poprawy elastyczności tkanek. Zalecenia stosowania Stadiogelu: W stanach pourazowych: Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie przy skręceniach, naciągnięciach,...

43,00 zł

Więcej

W magazynie

Hipermobilnosc stawow Celest Pereira KM 500px

Indeks: 010012023

Marka: Wydawnictwo Vital

Hipermobilność stawów

Poznaj pierwszy na polskim rynku ilustrowany poradnik z ćwiczeniami dla osób z hipermobilnością stawów (wiotkością stawową). Dowiedz się, na czym polega ta przypadłość i jakie naturalne terapie mogą przywrócić ci zdrowie. Dzięki temu kompleksowo opracowanemu poradnikowi dowiesz się, jak zminimalizować ból kręgosłupa, mięśni i stawów. Znajdziesz w nim propozycje ukierunkowanej aktywności fizycznej, m.in. jogi, które skutecznie wzmocnią twoje mięśnie i zapewnią zdrowe kości. Dodatkowo wszystkie...

65,94 zł 109,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011905

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących

Chcesz praktykować jogę ale nie wiesz jak zacząć? Wszystkie pozycje wydają ci się zbyt skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie! Autorka, doświadczona instruktorka jogi, opracowała specjalny zestaw ćwiczeń dla początkujących. W swojej książce przedstawia 35 podstawowych pozycji jogi wraz z dokładnymi ilustracjami i wskazówkami jak je wykonywać. Odpowiada na pytania jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować, jak samodzielnie tworzyć...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 08314001

Marka: EDEM

Stadiopasta PLUS 120 gr.

Stadiopasta PLUS 120g - maść na kontuzje i urazy z olejem konopnym Stadiopasta PLUS redukuje opuchliznę i stany zapalne, likwiduje krwiaki, przyspiesza regenerację. To kremowa pasta o charakterystycznym zapachu i barwie, do stosowania na skórę w miejscu wystąpienia obrzęku przy kontuzjach i urazach ruchowych, stanach przewlekłych oraz pooperacyjnych. Składniki naturalne zawarte w Stadiopasta PLUS wyróżniają się najwyższą jakością oraz stężeniem niespotykanym w tego rodzaju produktach. Ich...

57,70 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Histamina a niebezpieczne alergeny 2019 luty 325x459px

Indeks: 010011356

Marka: Wydawnictwo Vital

Histamina a niebezpieczne alergeny

Zdrowo się odżywiasz, a mimo to czujesz się chory? Próbowałeś już wszystkiego, aby pozbyć się męczących cię objawów, a wizyty u lekarzy nie ujawniły żadnej przyczyny twoich dolegliwości? Możliwe, że cierpisz na nietolerancję histaminy. Autorka, której dokuczało to schorzenie, wyjaśnia w książce, czym jest histamina, jakie są objawy nietolerancji histaminy, omawia też jej przyczyny i niezawodne badania diagnostyczne. Dodatkowo Autorka przedstawia szereg praktycznych porad oraz wiele różnych...

24,53 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012199

Marka: Wydawnictwo Vital

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Poznaj 88 łatwych i łagodnych ćwiczeń przeznaczonych dla każdego – niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Wykonywane przez minutę lub dwie dziennie polepszą Twoje zdrowie i przedłużą życie. Dodatkowo usprawnią kondycję fizyczną i zminimalizują, a nawet odwrócą oznaki starzenia. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i przedstawione w formie graficznej. Są one oparte na zasadach akupresury, Tai Chi, Qigong i jogi. Przy każdym z nich znajdziesz opis energetycznych i fizycznych...

33,19 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy ćwiczeń na stawy, ból kręgosłupa, ból pleców czy siłę mięśni. Kolorowe ilustracje podpowiedzą ci, jak powinieneś efektywnie ćwiczyć, by aktywować określone mięśnie podczas każdego ćwiczenia. To sprawi, że zwiększysz płynność ruchów i pokonasz ból stawów odzyskując zdrowie. Ćwiczenia pilates do nie tylko doskonały sposób na stres Pilates dla ciała i ducha.

Szczegóły produktu

Indeks 010012098

EAN 9788382724776

ISBN: 978-83-8272-477-6
Rok wydania: 2025
Numer wydania: I-dodruk
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 328
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia pilatesu

Pliki do pobrania (6.42M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia pilatesu"

OPC – ekstrakt z pestek winogron

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Kod idealnej wagi

Gluten free

Dziewczyny o seksie

Leki z głową

Niebezpieczne sery

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Dieta na płaski brzuch

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010011866

Marka: Wydawnictwo Vital

Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian

Rewolucja w gotowaniu. Możesz jeść to co zwykle i poprawić swoje zdrowie.Teraz to naprawdę możliwe – wystarczy, że zmienisz sposób przygotowania posiłków. Gotowanie wg Pięciu Przemian to bardzo prosta metoda, która uzdrowi Twoją kuchnię. Technika opracowana w starożytnych Chinach jest ściśle powiązana z chińską filozofią. Polega na osiągnięciu harmonii organizmu z otoczeniem, przez odpowiednie odżywianie i gotowanie. To nie książka kucharska, ani książka z kolejną dietą- cud… to...

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012064

Marka: Studio Astropsychologii

Tao w praktyce

Księga Tao Te Ching zapewnia najcenniejsze spostrzeżenia dotyczące życia, szczęścia i uzdrawiania duchowego poprzez Tao. Jej przewodnictwo możesz traktować jako terapię Tao. Aby jednak te nauki nam pomogły, potrzebujemy interpretacji pozwalającej na przyziemne zastosowanie tej ponadczasowej prawdy i przełożenie jej na współczesny język, tak aby zasady pozytywnego myślenia zadziałały w naszym codziennym życiu. Uczynił to Autor, uwspółcześniając dawną mądrość Tao i dostosowując ją do naszych...

42,04 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012264

Marka: Wydawnictwo Vital

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Odblokuj przepływ życiowej energii i przywróć harmonię swojemu ciału Czujesz, że twoja witalność gaśnie, a niewyjaśnione dolegliwości blokują twój potencjał? Książka „Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego. Jak uniknąć współczesnych chorób” to przewodnik do odzyskania wewnętrznej równowagi. Jej autorem jest Andreas Moritz, uznany na świecie praktyk ajurwedy, irydologii oraz medycyny wibracyjnej. Przez 35 lat badał on głębokie, energetyczne i fizyczne przyczyny chorób. Jeśli...

59,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Piaty wymiar Maureen St Germain NP 325x460

Indeks: 010012080

Marka: Studio Astropsychologii

Piąty Wymiar

Jeśli chciałbyś doświadczyć Wyższej Energii i wkroczyć w Piąty Wymiar rzeczywistości, w którym wibruje spokój, miłość i dobroć, dzięki tej książce masz na to szansę. Autorka, nauczycielka duchowa, przekazuje Ci praktyczne ćwiczenia, które chronią Twoją energię, zwłaszcza podczas snu oraz medytacje Świętej Geometrii pozwalające nawiązać kontakt z ósmą czakrą i otworzyć na wyższe częstotliwości. Nauczysz się także uzdrawiać siebie i innych, a dzięki przebudzeniu w Piątym Wymiarze nawiążesz...

36,18 zł 59,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012272

Marka: Wydawnictwo Vital

Aktywny zeolit – klinoptylolit

Klinoptylolit to wulkaniczny minerał zaliczany do grupy zeolitów, który jest z powodzeniem stosowany w terapiach naturalnych. Stosowanie klinoptylolitu ma działanie odtruwające i oczyszczające organizm. Wpływa na procesy immunologiczne i enzymatyczne. Coraz częściej jest wykorzystywany przy chorobach autoimmunologicznych, stanach zapalnych, alergiach, boreliozie czy bólach. Pomaga z jednej strony zmniejszyć dawkę stosowanych preparatów leczniczych, zaś z drugiej – wzmocnić ich działanie. Ten...

35,94 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012177

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak żyć dłużej i czuć się lepiej

Ta publikacja stanowi uwieńczenie działalności dwukrotnego noblisty. Autor propaguje w niej medycynę ortomolekularną opartą na wykorzystywaniu dużych dawek witamin i innych składników odżywczych. Znajdziesz tutaj dwanaście kroków diety szczęśliwego i zdrowego człowieka. Dowiesz się jak wzmocnić odporność dzięki witaminie C, witaminie D i innym preparatom wzmacniającym organizm. Z ich pomocą łatwo poradzisz sobie z przeziębieniem i grypą. Przyspieszysz gojenie się ran i przywrócisz optymalną...

71,93 zł 119,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011824

Marka: Studio Astropsychologii

Podręcznik Tarota – Arkana Wielkie

Autorka tej książki zajmuje się numerologią, interpretuje sny, pracuje z energią i od lat korzysta z Tarota. Teraz Ty również możesz skorzystać z jej doświadczenia i poznać Arkana Wielkie czyli karty stanowiące zbiór 22 archetypowych sytuacji, postaci i ról. Każdy z nas przez nie przechodzi, a Tarot może uczynić tę podróż znacznie łatwiejszą. Autorka dogłębnie analizuje symbolikę każdej z kart, jej znaczenie wróżebne oraz jej jasne i mroczne strony. Uświadamia, co dana karta mówi o etapie, na...

27,22 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558322

Marka: Studio Astropsychologii

Nieśmiertelność duszy – podróż między wcieleniami

Książka ta przybliża fascynujące sekrety życia po życiu. Autorka, znane i cenione medium, szczegółowo opisuje kolejne etapy wędrówki duszy po opuszczeniu ciała fizycznego, by pomóc ludziom oswoić odwieczny strach przed nieznanym i zrozumieć właściwy sens istnienia. Ta niezwykła lektura sprzyja pogłębieniu duchowości i zwiększeniu świadomości dotyczącej życia po śmierci. Korzystając z doświadczeń z pogranicza ezoteryki i parapsychologii, a także posiłkując się swoją pozazmysłową intuicją,...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011907

Marka: Studio Astropsychologii

Podręcznik Tarota – Arkana Małe

Arkana Wielkie mówią o życiowych przełomach, a Arkana Małe opisują codzienne wydarzenia. Dzięki podręcznikowi kart Tarota nie tylko poznasz szczegółową analizę poszczególnych kart, ale nauczysz się wróżenia i wykorzystasz w codziennym życiu to narzędzie astropsychologii. W prosty sposób nauczysz się rozkładów kart Tarota i z łatwością odkryjesz przyszłość dotyczącą miłości, relacji i pieniędzy. Znajdziesz tu również kompleksowe wyjaśnienia symboliki i metody interpretacji odczytów wróżebnych....

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Astrocalendarium 2020 Piotr Gibaszewski MW

Indeks: 010011434

Marka: Studio Astropsychologii

AstroCalendarium 2020

To kalendarium astrologiczne, choć zawiera multum informacji przydatnych dla profesjonalnych astrologów, zostało napisane w sposób zrozumiały również dla osób, których kontakt z astrologią ograniczał się do sporadycznego zerkania do horoskopów gazetowych. To samo można powiedzieć o mnogości korzyści zapewnianych przez Autora będącego profesjonalnym astrologiem z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem. Prezentuje on zarówno horoskop codzienny, jak i kompleksowe informacje dotyczące oddziaływań...

24,43 zł 34,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01559267

Marka: Studio Astropsychologii

Mądrość osła

Autor zdobył wielu zwolenników na całym świecie promując rosyjską filozofię zdrowia. W tej publikacji, często w dowcipny i prowokacyjny sposób, dostarcza wielu cennych informacji dotyczących odżywiania, odpoczynku, partnerstwa czy seksualności. Każdy rozdział jest usiany zabawnymi opowieściami, a kończy się zadaniami i ćwiczeniami, które mają zapoczątkować przemiany w Twoim życiu. Opisuje 33 prawdziwe przyczyny tego, że jesteśmy nieszczęśliwi, a ludzi i ich zachowanie porównuje od osłów....

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

AstroCalendarium 2022 Piotr Gibaszewski MG 500px

Indeks: 010011762

Marka: Studio Astropsychologii

AstroCalendarium 2022

Książka Piotra Gibaszewskiego jest prawdziwą skarbnicą wiedzy z dziedziny astrologii i astropsychologii. Zawiera profesjonalnie opracowany horoskop codzienny na rok 2022. Dodatkowo można w niej znaleźć obszerne informacje na temat koniunkcji, tranzytów, aspektów, ingresów i układów planet. Merytoryczne podejście, wsparte wieloletnim doświadczeniem Autora, sprawiło, że powstał horoskop, który się sprawdza. Dzięki tej publikacji nauczysz się interpretować symbole Zodiaku, dowiesz się, czym jest...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012228

Marka: Wydawnictwo Vital

Odżywianie mitochondrialne

Lekarze coraz częściej mają do czynienia z chorobami, których nie potrafią dokładnie sklasyfikować. W wielu przypadkach odpowiadają za nie wolne rodniki. Co to są wolne rodniki i jak ograniczyć ich powstawanie? Dzięki tej książce nauczysz się eliminować objawy stresu oksydacyjnego i walczyć ze skutkami zaburzeń funkcji mitochondriów. Poznasz uzdrawiającą moc odżywiania mitochondrialnego i wykorzystasz je do wzmocnienia odporności, opóźnienia procesów starzenia i ograniczenia ryzyka wielu...

45,12 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

metoda dwupunktowa w praktyce jak wykorzystac energie pola serca

Indeks: 010012056

Marka: Studio Astropsychologii

Metoda dwupunktowa w praktyce

Każdy z nas może dokonywać zmian w swoim zdrowiu, życiu i otoczeniu. Metodę dwupunktową, która to umożliwia, praktykują już setki tysięcy ludzi na świecie. Z książki dowiesz się, jak poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami oraz doświadczyć szczęścia i spełnienia. Kluczem jest pole serca. To portal do wewnętrznej mocy i uzdrowienia duchowego. Z pomocą rad Autorki nauczysz się szybko w nie wchodzić, koncentrować się na nowych aspektach codzienności i obserwować przełomowe zmiany w swoim życiu....

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011906

Marka: Wydawnictwo Vital

Współczesna tantra

Szybkie tempo życia i rutyna mogą sprawić, że i seks Ci spowszednieje. Warto jednak wyjść poza schematy i urozmaicić doznania dzięki tantrze. Uznana nauczycielka seksu radykalnie aktualizuje starożytną praktykę miłości dla współczesnych odkrywców seksualnych, pragnących przekroczyć granicę w poszukiwaniu wielkiego kosmicznego orgazmu. Dzięki ponad stu łatwym do samodzielnego zastosowania technikom rozszerzania stanów orgazmu oraz gry solo i z partnerem, ten szczegółowy przewodnik ujawnia...

53,88 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 030011074

Marka: Studio Astropsychologii

Karty Ridera Waite’a proste i skuteczne – 78 kart + książka

Oto masz przed sobą kultową talię kart Ridera Waite’a. By ułatwić naukę wróżenia z kart Tarota, do talii został dołączony także podręcznik. Klasyczna grafika kart pomaga rozpoznać symbole Tarota, a opisane na każdej karcie znaczenie eliminuje konieczność każdorazowego sięgania do podręcznika. Dzięki tej książce dowiesz się, jak profesjonalnie interpretować znaczenie kart Tarota i wykorzystywać ich moc podczas wróżb. Poznasz zasady dotyczące rozkładu kart Tarota i przygotowywania miejsca...

48,93 zł 69,90 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook