Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 101,92 zł

Anatomia pilatesu

Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Indeks 010012098

Autor: Karen Clippinger Rael Isacowitz

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Pilates Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

97,93 zł Rabat 30%

139,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 97,93 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Joga regeneracyjna Julia Clarke MK 500 px

Indeks: 010011642

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga regeneracyjna

Marzysz o relaksie, o tym, by znaleźć skuteczny sposób na stres, bóle pleców i kręgosłupa, a także ćwiczenia na stawy, wzmocnić ciało i mięśnie. Myślisz o jodze, ale obawiasz się, że nie dasz rady wykonać jej standardowych pozycji. Spróbuj jogi regeneracyjnej! W terapii jogi regeneracyjnej głęboki relaks, pozycje z podparciem, delikatne ćwiczenia oddechowe i medytacja współdziałają, by zredukować stres, pomóc Ci wrócić do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji czy kontuzji. Autorka...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

23,58 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Podrecznik punktow akupunkturowych Deborah Bleecker MK 500px

Indeks: 010011693

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik punktów akupunkturowych

Ciepło, mrowienie, swędzenie, drętwienie, a nawet ból. To dobre symptomy! To znak, że dzięki samodzielnej stymulacji punktu akupunkturowego aktywowałeś go. Akupunkturzyści nazywają to „uzyskiwaniem qi”. Jest to niezbędne, aby naturalne terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – akupunktura lub akupresura – zadziałały. Z tym poradnikiem samodzielne zlokalizowanie punktów akupunkturowych na ciele nie będzie problemem. Nauczysz się tego dzięki jasnym wskazówkom Autorki, doświadczonej...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle.

Indeks: 01556471

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle.

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się...

11,98 zł

Więcej

24 godziny

Stretching w 10 minut Hilery Hutchinson KM 500px

Indeks: 010011893

Marka: Wydawnictwo Vital

Stretching w 10 minut

Dzięki temu poradnikowi przekonasz się, jak łatwo możesz pokonać choroby, poprawić elastyczność swojego ciała i złagodzić ból za pomocą zaledwie kilku minut aktywności fizycznej każdego dnia. Stretching w 10 minut to bogato ilustrowany przewodnik, w którym znajdziesz podstawową wiedzę o ćwiczeniach rozciągających oraz dużą dawkę motywacji i instrukcje, jak wykonać 35 prostych sekwencji. Znajdziesz sposób na stres i na to, aby zadbać o zdrowie i relaks oraz zwiększyć siłę mięśni i gibkość...

51,81 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 08314003

Marka: EDEM

Stadiogel na kontuzje 100 ml.

Stadiogel 100ml - Kremożel o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym STADiOGEL zawiera aktywne składniki pochodzenia naturalnego o wyjątkowo korzystnym oddziaływaniu na mięśnie, przyczepy, stawy. Poprawia ukrwienie, reguluje temperaturę i stymuluje tkanki, przyczyniając się do zmniejszenia bólu i stanu zapalnego oraz poprawy elastyczności tkanek. Zalecenia stosowania Stadiogelu: W stanach pourazowych: Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie przy skręceniach, naciągnięciach,...

43,00 zł

Więcej

W magazynie

Osteopatia w praktyce Torsten Liem Christine Tsolomidos NP 500px

Indeks: 010012235

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteopatia w praktyce

Zapomnij o bólu kręgosłupa i mięśni dzięki osteopatii w praktyce. Wykorzystaj skuteczne terapie manualne i masaż powięzi zawarty w tym praktycznym poradniku. Skoncentruj się na aktywności fizycznej, korzystając z praktycznych ćwiczeń oddechowych na zrelaksowany umysł. Odkryj terapie leczenia przez dotyk, które przywrócą harmonię twojemu ciału i umysłowi. Dowiedz się, jak działa twój układ mięśniowo-szkieletowy, a także jakie wykonywać ćwiczenia, aby uwolnić się od chorób i bólu. Poznaj...

61,69 zł 94,90 zł

Więcej

W magazynie

Rosyjska metoda uzdrawiania Evgienij Bozjev

Indeks: 010011808

Marka: Studio Astropsychologii

Rosyjska metoda uzdrawiania naturalnego

Każdy człowiek, bez względu na wiek, może sprawić, by jego ciało było zdrowe i sprawne. W książce znajdziesz wszystko, co niezbędne do samouzdrawiania. Poznasz rosyjskie techniki samouzdrawiania i pokonywania chorób. Zrozumiesz mechanizm powstawania bólu oraz przyczyny dolegliwości. Poznasz proste ćwiczenia i masaże, które możesz sam wykonać w domu, a dzięki którym odzyskasz pełny zakres ruchów. Odkryjesz terapie i ćwiczenia na pozbycie się wszelkiego rodzaju bólów. Znajdziesz porady na ból...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Pilates jest prostą formą aktywności fizycznej, która ma wielu zwolenników na całym świecie. To doskonały sposób na stres i holistyczny trening ciała i umysłu. W książce ta przyjemna gimnastyka zaprezentowana jest ze strony anatomicznej. Ćwiczenia można wykonywać samemu w domu i dość szybko cieszyć się ich wspaniałymi efektami. Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz 46 ćwiczeń na różne partie ciała. Specjalnie dla siebie stworzysz unikalny program treningowy zawierający zestawy ćwiczeń na stawy, ból kręgosłupa, ból pleców czy siłę mięśni. Kolorowe ilustracje podpowiedzą ci, jak powinieneś efektywnie ćwiczyć, by aktywować określone mięśnie podczas każdego ćwiczenia. To sprawi, że zwiększysz płynność ruchów i pokonasz ból stawów odzyskując zdrowie. Ćwiczenia pilates do nie tylko doskonały sposób na stres Pilates dla ciała i ducha.

Szczegóły produktu

Indeks 010012098

EAN 9788382724776

ISBN: 978-83-8272-477-6
Rok wydania: 2025
Numer wydania: I-dodruk
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 328
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia pilatesu

Pliki do pobrania (6.42M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia pilatesu"

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Niebezpieczne sery

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Spacerując w promieniach słońca

OPC – ekstrakt z pestek winogron

Goji jagody życia

Dieta na płaski brzuch

Medyczne śledztwa

Dziewczyny o seksie

Mięso nas zabija

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 03555005

Marka: Studio Astropsychologii

Klucze do Twojego wnętrza – biznes

Pomyśl o problemie, który Cię nurtuje, o planach, jakie właśnie poczyniłeś lub o uczuciach poruszających Twoje serce. Losując dowolną kartę znajdujesz właściwą podpowiedź, otrzymujesz wsparcie, przewodnictwo czy inspirację. Szukanie odpowiedzi na zadane w myślach pytania jest fascynującą podróżą w głąb siebie, jest momentem zadumy nad sobą, swoim życiem. Wystarczy zaufać… intuicji. Jeden komplet został poświęcony sferze określonej jako osobista, drugi sferze biznes. Oba stanowią...

20,93 zł 29,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01001731

Marka: Studio Astropsychologii

Nazwisko tworzy charakter

Imię i nazwisko mówią o Tobie więcej niż myślisz. Kreują one bowiem Twój charakter! Dzięki tej książce dowiesz się, co to oznacza zarówno dla Ciebie, jak i dla wszystkich wokół. Nauczysz się mianowicie dokonywać analizy poszczególnych liter numerologicznego alfabetu. Dowiesz się, jak korzystać z magicznego kwadratu Lo Shu, kwadratu wedyjskiego i magicznego kwadratu Pitagorasa. Autorka podaje Ci gotową charakterystykę większości imion i wskazuje, jak możesz samodzielnie wyliczyć własną liczbę...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012276

Marka: Wydawnictwo Vital

Biorezonans i inne techniki terapeutyczne

Książka ta ma na celu wyjaśnić, co kryje się za poszczególnymi dolegliwościami i dlaczego w ogóle mogło dojść do zachorowania. Autor opisuje metody, które prowadzą do prawdziwego wyeliminowania wielu chronicznych i tzw. nieuleczalnych chorób. Jest znawcą nowoczesnych metod biorezonansu, terapii częstotliwościowej i celowanej terapii molekularnej, a swoją działalność przekierował na nową medycynę biofizykalną. Odkryjesz mało popularne, ale skutecznie, metody na zwalczanie chorób spowodowanych...

55,79 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012229

Marka: Wydawnictwo Vital

Kod otyłości

Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstania epidemii otyłości. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań nad odżywianiem i dostarcza praktycznych porad, które są odpowiedzią na pytanie jak szybko schudnąć oraz wyeliminować cukrzycę typu 2. Poznasz pięciostopniowy program terapii zmierzającej do utraty wagi poprzez eliminację zaburzeń hormonalnych we krwi bogatej w insulinę. Dowiesz się, dlaczego diety nie działają i poznasz wytyczne, które obejmują zmniejszenie ilości cukru i rafinowanych...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012287

Marka: Wydawnictwo Vital

Słońce – światło, które leczy

Powszechnym nieporozumieniem jest obwinianie słońca o raka skóry czy starzenie się. Ta publikacja udowadnia, że witamina D, produkowana w skórze w reakcji na promienie słoneczne, utrzymuje wydajność układu odpornościowego, zapobiega osteoporozie i utracie masy kostnej oraz cofa liczne formy raka i wiele innych poważnych chorób. Światło słoneczne jest najpotężniejszym źródłem życia na naszej planecie i idealnym panaceum zwiększającym skuteczność praktycznie każdej metody uzdrawiania. W...

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Samoleczenie czerwonym swiatlem Mark Sloan EK

Indeks: 010012498

Marka: Wydawnictwo Vital

Samoleczenie czerwonym światłem

Dzięki terapii czerwonym światłem możesz wyeliminować takie dolegliwości jak: ból pleców, mięśni i kręgosłupa, trądzik, depresja, cellulit, zapalenie ścięgna Achillesa, nadwaga, trudno gojące się rany, stany zapalne czy niedoczynność tarczycy. Czerwone światło doskonale sprawdza się również w pielęgnacji twarzy i ciała. Autor, opierając się na licznych badaniach naukowych oraz własnym doświadczeniu, stworzył rzetelny poradnik, z którego nie tylko dowiesz się na czym polega terapia czerwonym...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Uzdrawiajaca sila mysli Igors Kudrjavcevs EK

Indeks: 010011445

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawiająca siła myśli

Czy wiesz, że wszystkie Twoje myśli, przeżycia, wspomnienia i stres odkładają się w Twoim ciele? Zalegają nie tylko w podświadomości i umyśle, ale również w mięśniach i tkankach narządów wewnętrznych. Natłok myśli, stres, pośpiech i przeciążenie sprawiają, że chorujesz. W jaki sposób się przed tym uchronić? Receptę na to przepisuje dr Igors Kudrjavcevs. W tej książce przekonuje, że kluczem do zdrowia jest osiągnięcie pokoju w sobie, równowaga myśli i niski rytm wewnętrzny. Umożliwiają one...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01559272

Marka: Wydawnictwo Vital

Akupunktura

Ten przejrzysty przewodnik po akupunkturze przybliży ci jej tajniki, zasady działania oraz dolegliwości, które szybko i skutecznie zwalcza. W książce znajdziesz umiejscowienie punktów akupunktury na ciele i przyporządkowanie ich do konkretnych dolegliwości. Autorzy są doświadczonymi lekarzami praktykującymi akupunkturę od wielu lat. W tej publikacji zamieścili wykaz schorzeń, na jakie może ci pomóc nakłuwanie igłami. Są to między innymi nadciśnienie, zapalenia wirusowe i bakteryjne, cukrzyca,...

24,01 zł 34,30 zł

Więcej

24 godziny

Wylecz SIBO optymalna dieta low FODMAP Kristy Regan MG 500px

Indeks: 010012193

Marka: Wydawnictwo Vital

Wylecz SIBO optymalną dietą low-FODMAP

Osoba dotknięta zespołem przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO) musi zmagać się z wieloma uciążliwymi dolegliwościami. Złe bakterie w jelitach wywołują stany zapalne i obniżają odporność organizmu. Istotnym wsparciem leczenia SIBO, podobnie jak innych chorób układu pokarmowego, jest zdrowe odżywianie z elementami diety przeciwzapalnej i na mikrobiom jelitowy. W książce tej znajdziesz 4-tygodniowy program posiłków, który skutecznie zwalcza uciążliwe objawy, wspiera oczyszczanie...

55,79 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012269

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy mózg

Autor jest światowej sławy specjalistą w dziedzinie leczenia za pomocą składników odżywczych. Opracował terapie biochemiczne dla pacjentów z zaburzeniami behawioralnymi, ADHD, autyzmem, depresją, zaburzeniami lękowymi, schizofrenią oraz chorobą Alzheimera i Parkinsona oraz inne choroby neurodegeneracyjne. Dzięki tej książce poznasz ich działanie oraz wyniki najnowszych badań. Czy wiesz, że wielu pacjentów cierpiących na depresję wykazuje niski poziom witaminy B6 i cynku? Unormowanie ich...

45,22 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Narzedzia rozwoju osobistego Grzegorz Glinka MW

Indeks: 010012424

Marka: Studio Astropsychologii

Narzędzia rozwoju osobistego

Co by było, gdybyś miał w ręku narzędzia, które pomogą Ci w rozwoju osobistym i duchowym, uzdrowieniu życia i odniesieniu sukcesu? Ta książka właśnie to oferuje! Będziesz wiedział, jak zastosować w życiu takie pojęcia, jak mindfulness, Prawo Przyciągania czy programowanie podświadomości. Wypracujesz samodyscyplinę, wyeliminujesz złe nawyki, budując silną motywację i wyznaczając właściwe cele. Autor pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na pytanie o to jak zwiększyć pewność siebie i poradzić sobie ze...

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01559312

Marka: Wydawnictwo Vital

Koniec chorób serca!

Czy wiesz, że sto lat temu choroby układu krążenia należały do rzadkości? Teraz zbierają obfite żniwo nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale również w Polsce. Według statystyk w 2013 roku choroba wieńcowa odebrała życie aż 41 tys. Polaków. Drugie miejsce zajmują choroby naczyń mózgowych – 33 tys., zawał zaś 15 tys. Dzięki tej książce poznasz podłoże chorób serca, odkryjesz rolę antybiotyków w niewydolności serca oraz dowiesz się jaki wpływ na organizm mają statyny. Autorytet medycyny...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012410

Marka: Wydawnictwo Vital

Tybetańska Księga Zdrowia

Dzięki tej publikacji poznasz zasady Tradycyjnej Medycyny Tybetańskiej. Dowiesz się, jak przy pomocy medycyny naturalnej i ziołolecznictwa radzić sobie z chorobami, a także im zapobiegać. Poznasz uzdrawiającą moc ziół na odporność i zgłębisz tajniki tybetańskich masaży. Będziesz wiedział, jak stosować rośliny lecznicze, stawiać bańki oraz używać moksy. Odkryjesz zalety terapii manualnych i leczenia przez dotyk. Chcąc zachować równowagę ciała i umysłu, nauczysz się praktykować jogę. Poza tym...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Jestes tym czym sa twoje mysli wyd3 Malgorzata Wojcik

Indeks: 010011028

Marka: Studio Astropsychologii

Jesteś tym, czym są Twoje myśli

Gdy borykasz się z codziennymi problemami, pamiętaj, że możesz sobie z nimi samodzielnie poradzić, uruchamiając moc pozytywnego myślenia. Uwierz, że masz szczęście w zasięgu ręki! Wystarczy zastosować w praktyce Prawo Przyciągania i nauczyć się prostych technik (afirmacji, wizualizacji i medytacji), które uruchomią proces korzystnych zmian. Przeprogramowując swój umysł i podświadomość, zdobędziesz miłość, osiągniesz sukces zawodowy i będziesz żył w dobrobycie. Cała tajemnica kryje się w...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010012130

Marka: Studio Astropsychologii

Podręcznik astrologii

Dzięki podręcznikowi astrologii posiądziesz wiedzę z zakresu astropsychologii, niezbędną do interpretowania oddziaływania sił kosmicznych. Dowiesz się wszystkiego o swoim znaku słonecznym, księżycowym i ascendentach. Poznasz pojęcia, takie jak stopnie, aspekty, orbity, retrogradacje planet. Samodzielnie ułożysz i odczytasz swój horoskop (kosmogram) urodzeniowy. Przepowiadanie przyszłości i wskazywanie idealnej pory na miłość, radość, szczęście, bogactwo i pieniądze nigdy nie były prostsze....

41,65 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011717

Marka: Studio Astropsychologii

Mózg Buddy

Dzięki lekturze tej książki zrozumiesz, jak rozwinąć mózg, stosując proste metody uzdrawiania duchowego zaczerpnięte z mądrości buddyzmu – medytacje, praktyki uważności oraz kultywowanie wdzięczności. Przy ich pomocy zyskasz umiejętność kształtowania swego mózgu, by cieszyć się prawdziwą miłością i pełnią szczęścia. Zapewnisz sobie wewnętrzny spokój, a twój rozwój osobisty i duchowy zyska pozytywny impuls. Musisz bowiem pamiętać, że kiedy zmienia się umysł, zmianie ulega również mózg. Dlatego...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook