Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Pokonaj lek i stres dzieki odpowiedniej diecie Liana Werner Gray MG 500 px

Ebook 41,99 zł

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu

Indeks 01558333

Autor: Liana Werner-Gray

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Anxiety-Free with Food: Natural, Science-Backed Strategies t

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

38,15 zł Rabat 30%

54,50 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 38,15 zł

Ilość

Ostatnie sztuki w magazynie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Radiestezja dla dociekliwych Tomasz Sitkowski MM 500px

Indeks: 010011701

Marka: Studio Astropsychologii

Radiestezja dla dociekliwych

W tej publikacji, Autor, ceniony radiesteta, zachęca cię do kwestionowania teorii i standardowych praktyk radiestezji. Znajdziesz tu zarówno tradycyjne, jak i nowatorskie wyjaśnienie teorii radiestezji. A także porównanie metody mentalnej i fizycznej oraz znaczenie odruchu wahadlarskiego w odbieraniu energii z otoczenia. Dowiesz się, jak wybrać wahadełko czy różdżkę radiestezyjną do samodzielnej praktyki. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni radiesteci znajdą tu wskazówki, które ułatwią...

27,51 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Uwolnij sie od leku i stresu Caroline Leaf

Indeks: 010012025

Marka: Wydawnictwo Vital

Uwolnij się od lęku i stresu

Żyjemy w bardzo niepewnych czasach. Nic dziwnego, że wielu ludzi odczuwa stany lękowe, niepokój czy stres. Często kończą się one ciężką depresją, a na pewno odbijają się negatywnie na zdrowiu i hamują rozwój osobisty. Jak temu zapobiec? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swój umysł, by myśli nie przekształciły się w ograniczające wzorce. Poznasz 5-etapowy program bazujący na zjawisku neuroplastyczności i najnowszych osiągnięciach z dziedziny neuronauki. Bez trudu użyjesz go jako...

45,24 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Jak wzmocnic swoj mozg Tom Obyan MK 500 px

Indeks: 01555445

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wzmocnić swój mózg

Mózg to twój najważniejszy organ. Powinieneś dbać o jego kondycję. Bóle głowy, utraty pamięci, napady drgawek, nerwice, depresja – te symptomy powinny cię zaniepokoić, zwłaszcza jeśli zdiagnozowano u ciebie chorobę autoimmunologiczną, neurodegeneracyjną lub stany zapalne. Książka eksperta w dziedzinie autoimmunologii dostarczy wskazówek, skutecznych ćwiczeń i sposobów na poprawę pracy mózgu. Autor oferuje oparty na neuroplastyczności program, który pomoże ci w oczyszczaniu organizmu, zadba o...

40,65 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Neuroplastycznosc mozgu Daniel G Amen

Indeks: 010012047

Marka: Wydawnictwo Vital

Neuroplastyczność mózgu

Pewnie codziennie dbasz o swój wygląd. Być może uprawiasz też sport, by zapewnić sobie dobrą kondycję. Ale czy wiesz, jak ćwiczyć i dbać o mózg? Zapewne nie. A przecież ten organ jest twoim osobistym centrum dowodzenia. Najwyższa więc pora zatroszczyć się także o niego. Niniejsza książka przybliży ci najnowsze osiągnięcia neuronauki w zakresie neuroplastyczności mózgu. Czym jest neuroplastyczność? Adaptacją mózgu do zmian. W książce tej znajdziesz techniki i ćwiczenia, które pozwolą ci...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

30 minut nauki skutecznego...

Indeks: 01012004

Marka: KOS

30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania? Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia. W książce tej znajdziesz...

14,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Jak przestac sie bac Gabriel Palacios NP 500 px

Indeks: 01558331

Marka: Studio Astropsychologii

Jak przestać się bać – uwolnij się od lęku i strachu

Strach w czasach pandemii COVID-19 przybiera na sile. Jak poradzić sobie ze stresem? Jak przestać się bać o zdrowie, rodzinę, pracę czy pieniądze? W tej książce, znanego hipnoterapeuty Gabriela Palaciosa, znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Podpowiada on, jak dzięki terapii hipnozą i technikom pozytywnego programowania podświadomości uwolnić się od lęku. Prezentuje metody programu autohipnozy, oparte na wizualizacjach, autosugestii i afirmacjach. Dzięki hipnoterapii dotrzesz do źródeł strachu w...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

dieta 5 2

Indeks: 01555144

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Wyobraź sobie dietę, która przez większość czasu pozwala Ci jeść wszystko to, co najbardziej lubisz, a dodatkowo umożliwia skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest również dopasowana do Twoich potrzeb, a przy tym daje trwałe efekty. Oto dieta 5:2, która obecnie bije rekordy popularności, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Wystarczy, że przez 2 dni w tygodniu będziesz spożywał 500-600 kalorii, a przez 5 pozostałych jadł to, na co tylko masz ochotę. W rezultacie nie tylko schudniesz, ale...

29,15 zł

Więcej

24 godziny

Joga jak zmienic

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

23,58 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Zobacz także

pokochaj siebie a nawet innych

Indeks: 01555419

Marka: Studio Astropsychologii

Pokochaj siebie a nawet innych

Miłość i dobre relacje z bliskimi i przyjaciółmi mogą uczynić życie łatwiejszym, pełnym szczęścia i akceptacji, bez wątpienia ma to też dobry wpływ na życie intymne i osobisty rozwój. Bywa jednak, że owe relacje zamieniają codzienność w koszmar. Dla większości osób związki są źródłem nieustających problemów, negatywnej energii. Jak się okazuje, paradoksalnie najwięcej kłopotów nastręczają najważniejsze z relacji, czyli te z samym sobą. Często zdarza się, że przestajemy sobie ufać i polegać na...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Ekomedytacje dla szczesliwego mozgu Dawson Church IK 500px

Indeks: 010011731

Marka: Studio Astropsychologii

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

Jak poprawić swoją pamięć, zwłaszcza po COVID-19? Jak być bardziej odpornym na stres i jego negatywne skutki? Autor prezentuje najnowsze osiągnięcia neuronauki i znajduje dowody na radykalne zmiany w mózgu i jego neuroplastyczność. Udowadnia, że w ciągu zaledwie ośmiu tygodni ćwiczeń, 12 minut dziennie, przy użyciu odpowiednich technik, ekomedytacji i terapii, możesz wywołać wymierne zmiany w mózgu, które pozytywnie wpływają na twoje zdrowie. Dzięki temu staniesz się spokojniejszy,...

54,39 zł 77,70 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce znajdziesz proste sposoby na stres i wskazówki dotyczące leczenia lęku bez leków. Stosując je, poprawisz stan zdrowia i złagodzisz stany zapalne, które należą do jednych z ważniejszych przyczyn stanów lękowych, niepokoju i depresji. W ten sposób odbudujesz poczucie własnej wartości. Podstawą diety dla mózgu będą zamieszczone w książce przepisy. Gdy będziesz potrzebował dodatkowej inspiracji, sięgnij po gotowy 7-dniowy plan posiłków. Zdrowe jedzenie pomoże ci pozbyć się chronicznego lęku!

Szczegóły produktu

Indeks 01558333

EAN 9788381688994

ISBN: 978-83-8168-899-4
Rok wydania: 2021
Numer wydania: I
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 360
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Pokonaj lęk i stres dzięki od

Pliki do pobrania (729.74k)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie"

Wylecz cukrzycę

Wylecz cukrzycę

Jak zdrowo gotować

Jak zdrowo gotować

Sexy soki

10-minutowe przepisy

10-minutowe przepisy

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Ukryte trucizny

Ukryte trucizny

Makrobiotyka

TOP 10 suplementów diety

TOP 10 suplementów diety

Bąkowe tabu

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Wlasna permakultura Marjory Wildcraft

Indeks: 010012211

Marka: Wydawnictwo Vital

Własna permakultura, czyli sposób na samowystarczalność

Autorka odkrywa przed tobą czym jest miejskie rolnictwo, czyli własna permakultura. Podpowiada, jak uprawiać żywność w najbardziej zaskakujących miejscach. Na dachach, balkonach, parapetach, przydomowych ogródkach. Jak hodować warzywa, owoce, rośliny lecznicze czy zioła na odporność, które są nie tylko sposobem na stres i zdrowie. Ale również na wzmocnienie odporności, układu trawiennego i zdrowej diety wegetariańskiej. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce nauczysz się samodzielności w...

55,12 zł 84,80 zł

Więcej

W magazynie

Zdrowe t uszcze dobre bia ka

Indeks: 01555365

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowe tłuszcze, dobre białka

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dieta rozdzielna i wyrwiesz się z węglowodanowej pułapki. Autor udowadnia, że cukier powoduje nie tylko tycie, ale i zapadanie na choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca, insulinooporność, choroby układu pokarmowego. Metoda LOGI pozwala nie tylko schudnąć, lecz także przyspieszyć metabolizm i utrzymać wagę. Zapobiega cukrzycy, poprawia poziom cholesterolu, uzdrawia nerki, wzmacnia kości i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Dowiesz się, jak unikać...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Sprawny mozg i zdrowe jelita IK 800px

Indeks: 010012347

Marka: Wydawnictwo Vital

Sprawny mózg i zdrowe jelita

Książka zawiera ponad 90 przepisów na roślinne dania, które wspierają regenerację organizmu i poprawiają funkcjonowanie mózgu. Autorzy przedstawiają dietę bogatą w polifenole i przeciwutleniacze, która pomaga zwalczać choroby przewlekłe i stany zapalne. Praktyczne wskazówki żywieniowe, takie jak stosowanie diety roślinnej i postu przerywanego, są łatwe do wprowadzenia w życie i przynoszą szybkie rezultaty. Książka podkreśla również znaczenie suplementacji witamin i minerałów, aby w pełni...

58,37 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Nie jedz tego

Indeks: 010011740

Marka: Wydawnictwo Vital

Nie jedz tego!

Jogurty tylko BIO, płatki z witaminami i wzmocnione wapniem, słodycze bez cukru. Te wydawałoby się zdrowe produkty w rzeczywistości zawierają najbardziej szkodliwe dodatki do żywności, które wywołują stany zapalne, przyczyniają się do otyłości, cukrzycy typu 2, miażdżycy i nowotworów. W tej książce, autor bestsellera „Chemia w pożywieniu”, ujawnia, że produkty powszechnie uważane za zdrowe, jak margaryna z fitosterolami czy jogurty z probiotykami, wywołują poważne choroby, w tym choroby...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Egz. ekspozycyjny - Dieta...

Indeks: 015561485

Marka: STUDIO ASTRO 2

Egz. ekspozycyjny - Dieta kobiety pracującej

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy . Najważniejsze to być zdrową i zadowoloną z życia kobietą! Warto o tym pamiętać, warto o to zadbać. Żeby wiedzieć jak to zrobić warto przeczytać tę książkę! Tak wiele różnorodnych porad o zdrowym odżywianiu dla każdej kobiety w tak doskonałym poradniku. Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się...

14,95 zł 29,90 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Konopie cud natury

Indeks: 01555408

Marka: Wydawnictwo Vital

Konopie – cud natury

Ten poradnik przybliży ci niezwykły świat medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W swojej książce Autorka przybliży ci działanie nasion i oleju z konopi siewnej – jednej z najbardziej znanych roślin na świecie. To bogate źródło białka roślinnego i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Poznasz właściwości lecznicze tej rośliny, które poprawią twoją pamięć, skórę, oczyszczą jelita a nawet uchronią cię przed nowotworem. To również doskonały sposób na stres i poprawę ogólnego stanu...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Osteoartoza Musa Citak

Indeks: 010011548

Marka: Wydawnictwo Vital

Osteoartroza

Leczenie farmakologiczne osteoartrozy nie przynosi pożądanych efektów? Wcale nie musisz godzić się z bólem stawów, mięśni, kręgosłupa czy pleców! Łącząc medycynę naturalną, dietę przeciwzapalną oraz umiarkowaną aktywność fizyczną, możesz poprawić stan swojego zdrowia. Dzięki metodzie terapeutycznej profesora Citaka zyskasz skuteczne i bezpieczne narzędzie do samouzdrowienia. Podstawą jego terapii są: zdrowe odżywianie, ćwiczenia na stawy, akupresura i prosty masaż powięzi. Konsekwentne jej...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

24 godziny

Zatrzymaj refluks Nour Zibdeh KM 500px

Indeks: 010011853

Marka: Wydawnictwo Vital

Zatrzymaj refluks

Jeśli jesteś jednym z 50 milionów ludzi na świecie, którzy cierpią na refluks żołądkowy lub refluks krtaniowo-gardłowy, prawdopodobnie odczuwasz niemal nieustanną potrzebę kaszlu, masz trudności z przełykaniem lub odczuwasz dławienie w gardle. Niezależnie od tego, czy stany zapalne, zgaga i inne objawy ze strony układu trawiennego są dla ciebie nowe, czy cierpisz na nie od lat, dzięki tej książce pozbędziesz się ich bez potrzeby stosowania leków zwalczających zakwaszenie organizmu. W tym...

62,86 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Najskuteczniejsze diety odchudzajace Joanna Jurek

Indeks: 010012147

Marka: Wydawnictwo Vital

Najskuteczniejsze diety odchudzające

Szukasz sposobu na skuteczne odchudzanie? Gubisz się w zawiłościach kolejnych cudownych diet? Chciałbyś otrzymać wiarygodną analizę najpopularniejszych obecnie modeli żywienia, w tym diety ketogenicznej, wegetariańskiej i wielu innych? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wreszcie dobierzesz optymalną dietę do swoich indywidualnych potrzeb. Dowiesz się, jak szybko schudnąć i na czym polega post przerywany. Nauczysz się świadomie wykorzystywać suplementy diety, by zoptymalizować proces...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Post przerywany prawidlowe i bezpieczne stosowanie Anne Fleck MG 500px

Indeks: 010011837

Marka: Wydawnictwo Vital

Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie

Wykorzystując uzdrawiającą moc leczniczych głodówek, możesz osiągnąć wymarzoną wagę bez skomplikowanych diet. Ale tak naprawdę odchudzanie będzie wyłącznie „efektem ubocznym” tej terapii. Daje ona bowiem przede wszystkim olbrzymie korzyści dla zdrowia. Wzmacnia odporność, ułatwia oczyszczanie organizmu i łagodzi stany zapalne. Dlatego w przypadku wielu osób sprawdzi się jako skuteczna dieta przeciwzapalna i oczyszczająca. W książce tej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak stosować post...

41,99 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Dieta DASH dla zdrowego serca Maria Paula Carrillo MK 800px

Indeks: 010012536

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta DASH dla zdrowego serca

Czy chcesz w naturalny sposób obniżyć ciśnienie krwi i zadbać o zdrowe serce? Szukasz prostych przepisów na dania, które realnie poprawią twoje samopoczucie i pozwolą uniknąć chorób układu krążenia? A może potrzebujesz praktycznego przewodnika, który pokaże ci, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani czasochłonne? Ta książka to twój codzienny sprzymierzeniec w walce z wysokim ciśnieniem i podwyższonym cholesterolem. Opiera się na sprawdzonych naukowo zasadach diety DASH,...

38,68 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Otylosc brzuszna

Indeks: 01555369

Marka: Wydawnictwo Vital

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna, zwana inaczej trzewną, wisceralną, centralną, androidalną lub otyłością typu jabłko, występuje u osób z nadwagą, jak i szczupłych. Jest schorzeniem zagrażającym zdrowiu. Zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób serca, przyczynia się do powstawania nadciśnienia tętniczego, podwyższenia poziomu cholesterolu oraz może wywoływać raka piersi. Autorzy, lekarze o międzynarodowej renomie, przedstawiają 4-tygodniowy program o naukowo udowodnionej skuteczności gwarantujący...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Dieta Paleo naturalna dieta naszych przodokow Mickey Trescott MK 500px

Indeks: 01558275

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków

Chorujemy przez jedzenie. Produkty zbożowe, rafinowany cukier, oleje roślinne, nabiał, gotowe dania, żywność wzbogacana chemicznie, pestycydy. To wszystko ma wpływ na stan naszych jelit i ogólny stan zdrowia. Czy wiesz, że to właśnie niewłaściwy sposób odżywiania, przewlekłe stany zapalne, nieprawidłowa mikrobiom jelitowy, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów najczęściej prowadzą do wystąpienia chorób autoimmunologicznych, chorób jelit, alergii pokarmowych i zaburzeń hormonalnych? Można...

45,80 zł 89,80 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Przewlekly kaszel jak go rozpoznac zdiagnozowac i skutecznie leczyc Jamie Koufman EK 500px

Indeks: 010011692

Marka: Wydawnictwo Vital

Przewlekły kaszel – jak go rozpoznać, zdiagnozować i skutecznie leczyć

Kaszlesz po jedzeniu lub gdy się położysz? Śmiech, rozmowa lub wejście do klimatyzowanego pomieszczenia również kończą się atakiem kaszlu? Byłeś już u wielu specjalistów, lecz żadna terapia nie poprawiła twojego zdrowia? Być może cierpisz na przewlekły kaszel, czyli kaszel utrzymujący się przez okres dłuższy niż 4 tygodnie. Często mylony jest z astmą lub kaszlem palacza, jednak jego przyczyny leżą zupełnie gdzie indziej. Autorka, ceniona laryngolog, podpowiada, że przyczyną chronicznego...

27,93 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Olej z alg Michael Nehls NP

Indeks: 01555397

Marka: Wydawnictwo Vital

Olej z alg – najzdrowsze źródło kwasów omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla mózgu i układu nerwowego. Wzmacniają wzrok i serce, wspierają regenerację komórek, poprawiają funkcjonowanie układu krwionośnego, odtruwają organizm, a także hamują stany zapalne. Autor opisuje najczystsze źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, czyli olej z alg. Prezentuje z jakich alg najlepiej go pozyskiwać i jakie witaminy, minerały i aminokwasy w sobie zawiera. Z racji tego, że ryby i owoce morza są obecnie silnie zanieczyszczone, olej z alg...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Reset mitochondriow Martin Auerswald Martin Krowicki EK 800px

Indeks: 015561860

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Reset mitochondriów

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zmęczenie, apatia, niekontrolowane przybieranie na wadze, problemy z koncentracją. Jak temu zapobiec? Wystarczy, że zadbasz… o swoje mitochondria! Mitochondria odpowiadają za produkcję energii potrzebnej do funkcjonowania każdej komórki w twoim ciele. W przeciętnej komórce znajduje się około 1000 mitochondriów, a w tych...

32,30 zł 64,60 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook