• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

Pokonaj lek i stres dzieki odpowiedniej diecie Liana Werner Gray MG 500 px
  • Pokonaj lek i stres dzieki odpowiedniej diecie Liana Werner Gray MG 500 px
Ebook 41,99 zł

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu

01558333

Liana Werner-Gray

Anxiety-Free with Food: Natural, Science-Backed Strategies t

24 godziny + czas dostawy

Cena:

38,15 zł Rabat 30%
54,50 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 38,15 zł
Ilość
Ostatnie sztuki w magazynie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 010012060

Marka: Wydawnictwo Vital

Mózg bez ograniczeń

Czy poprawa pamięci jest możliwa? Jak się uczyć, aby na dłużej zapamiętać informacje? Jak nauczyć się szybkiego czytania i poprawić sprawność mózgu? Co zrobić, aby publiczne wystąpienia przestały być koszmarem? Co jeść, aby odżywić mózg? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań o to, jak ćwiczyć mózg, udzieli ci w tej przełomowej książce jeden z najlepszych na świecie trenerów mózgu. Jim Kwik współpracował z celebrytami, sportowcami, politykami i biznesmenami. Ta książka to praktyczny, łatwy i...

Cena 50,64 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555478

Marka: Studio Astropsychologii

Praktyczna medytacja mindfulness

Każdy z nas odczuwa niepokój, martwi się lub stresuje. To zupełnie normalne! Co jednak zrobić, kiedy uczucie lęku dosłownie Cię paraliżuje i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu? Nagromadzone negatywne emocje i sprawy z przeszłości nie pozwalają iść do przodu. Odzyskaj równowagę, pozytywną energię i spokój dzięki medytacji mindfulness. Autor przygotował 100 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci nie tylko oczyścić umysł, ale również pokonać to okropne uczucie lęku i strachu. Możesz medytować o...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

Cena 23,58 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012047

Marka: Wydawnictwo Vital

Neuroplastyczność mózgu

Odzyskaj życiową energię i pokonaj wewnętrzne cienie. Odkryj, jak neuroplastyczność mózgu uzdrawia ciało i duszę Zmagasz się z obezwładniającym lękiem, odczuwasz ciągły niepokój lub masz wrażenie, że utknąłeś w martwym punkcie? Często myślisz, że twoje problemy to wina słabego charakteru. To wielki błąd. Twoje blokady, smutek czy depresja to nie jest kwestia braku silnej woli, lecz wynik biologicznego stanu twojego głównego centrum dowodzenia – mózgu. Książka „Neuroplastyczność mózgu” pokaże...

Cena 42,67 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011701

Marka: Studio Astropsychologii

Radiestezja dla dociekliwych

W tej publikacji, Autor, ceniony radiesteta, zachęca cię do kwestionowania teorii i standardowych praktyk radiestezji. Znajdziesz tu zarówno tradycyjne, jak i nowatorskie wyjaśnienie teorii radiestezji. A także porównanie metody mentalnej i fizycznej oraz znaczenie odruchu wahadlarskiego w odbieraniu energii z otoczenia. Dowiesz się, jak wybrać wahadełko czy różdżkę radiestezyjną do samodzielnej praktyki. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni radiesteci znajdą tu wskazówki, które ułatwią...

Cena 25,46 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555493

Marka: Studio Astropsychologii

Jak przestać się bać – uwolnij się od lęku i strachu

Strach w czasach pandemii COVID-19 przybiera na sile. Jak poradzić sobie ze stresem? Jak przestać się bać o zdrowie, rodzinę, pracę czy pieniądze? W tej książce, znanego hipnoterapeuty Gabriela Palaciosa, znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Podpowiada on, jak dzięki terapii hipnozą i technikom pozytywnego programowania podświadomości uwolnić się od lęku. Prezentuje metody programu autohipnozy, oparte na wizualizacjach, autosugestii i afirmacjach. Dzięki hipnoterapii dotrzesz do źródeł strachu w...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012025

Marka: Wydawnictwo Vital

Uwolnij się od lęku i stresu

Żyjemy w bardzo niepewnych czasach. Nic dziwnego, że wielu ludzi odczuwa stany lękowe, niepokój czy stres. Często kończą się one ciężką depresją, a na pewno odbijają się negatywnie na zdrowiu i hamują rozwój osobisty. Jak temu zapobiec? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swój umysł, by myśli nie przekształciły się w ograniczające wzorce. Poznasz 5-etapowy program bazujący na zjawisku neuroplastyczności i najnowszych osiągnięciach z dziedziny neuronauki. Bez trudu użyjesz go jako...

Cena 45,23 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555445

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wzmocnić swój mózg

Mózg to twój najważniejszy organ. Powinieneś dbać o jego kondycję. Bóle głowy, utraty pamięci, napady drgawek, nerwice, depresja – te symptomy powinny cię zaniepokoić, zwłaszcza jeśli zdiagnozowano u ciebie chorobę autoimmunologiczną, neurodegeneracyjną lub stany zapalne. Książka eksperta w dziedzinie autoimmunologii dostarczy wskazówek, skutecznych ćwiczeń i sposobów na poprawę pracy mózgu. Autor oferuje oparty na neuroplastyczności program, który pomoże ci w oczyszczaniu organizmu, zadba o...

Cena 40,65 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie
Zobacz także

Indeks: 01555419

Marka: Studio Astropsychologii

Pokochaj siebie a nawet innych

Miłość i dobre relacje z bliskimi i przyjaciółmi mogą uczynić życie łatwiejszym, pełnym szczęścia i akceptacji, bez wątpienia ma to też dobry wpływ na życie intymne i osobisty rozwój. Bywa jednak, że owe relacje zamieniają codzienność w koszmar. Dla większości osób związki są źródłem nieustających problemów, negatywnej energii. Jak się okazuje, paradoksalnie najwięcej kłopotów nastręczają najważniejsze z relacji, czyli te z samym sobą. Często zdarza się, że przestajemy sobie ufać i polegać na...

Cena 20,04 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011731

Marka: Studio Astropsychologii

Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

Jak poprawić swoją pamięć, zwłaszcza po COVID-19? Jak być bardziej odpornym na stres i jego negatywne skutki? Autor prezentuje najnowsze osiągnięcia neuronauki i znajduje dowody na radykalne zmiany w mózgu i jego neuroplastyczność. Udowadnia, że w ciągu zaledwie ośmiu tygodni ćwiczeń, 12 minut dziennie, przy użyciu odpowiednich technik, ekomedytacji i terapii, możesz wywołać wymierne zmiany w mózgu, które pozytywnie wpływają na twoje zdrowie. Dzięki temu staniesz się spokojniejszy,...

Cena 48,00 zł Cena podstawowa 77,70 zł
Więcej
W magazynie
Opis

Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce znajdziesz proste sposoby na stres i wskazówki dotyczące leczenia lęku bez leków. Stosując je, poprawisz stan zdrowia i złagodzisz stany zapalne, które należą do jednych z ważniejszych przyczyn stanów lękowych, niepokoju i depresji. W ten sposób odbudujesz poczucie własnej wartości. Podstawą diety dla mózgu będą zamieszczone w książce przepisy. Gdy będziesz potrzebował dodatkowej inspiracji, sięgnij po gotowy 7-dniowy plan posiłków. Zdrowe jedzenie pomoże ci pozbyć się chronicznego lęku!

Szczegóły produktu
01558333
9788381688994
ISBN
978-83-8168-899-4
Rok wydania
2021
Numer wydania
I
Format
14,5 x 20,5 cm
Ilość stron
360
Oprawa
miękka
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Makrobiotyka

Makrobiotyka

Jak zdrowo gotować

Jak zdrowo gotować

Kardiolog Paleo

Kardiolog Paleo

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Wzmocnij pamięć – usuń demencję

Wzmocnij pamięć – usuń demencję

Naturalne wody owocowe

Naturalne wody owocowe

Syberyjskie orzeszki cedrowe

Syberyjskie orzeszki cedrowe

Sexy soki

Sexy soki

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Otyłość brzuszna – ukryty zabójca

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Patronat medialny

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01555298

Marka: Wydawnictwo Vital

Turbometabolizm

Misją Autora jest pomaganie ludziom spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Swój program opiera na diecie o niskim indeksie glikemicznym, przeciwzapalnej, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Teraz i Ty dowiesz się, dlaczego warto mieć turbometabolizm. Poznasz syndrom metaboliczny będący przyczyną leżącą u źródeł chronicznych chorób. Wdrożysz holistyczne podejście do leczenia cukrzycy u osób otyłych i...

Cena 37,74 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012456

Marka: Wydawnictwo Vital

Nowy mózg, nowe życie

Dzięki tej książce odkryjesz, jak dieta i medycyna naturalna mogą wspierać zdrowie mózgu, przywracając równowagę w mikrobiomie i eliminując przewlekłe stany zapalne, które przyspieszają proces starzenia. Autor wyjaśnia, jak poprawić pracę mózgu poprzez wzmacnianie neuroplastyczności i regenerację neuronów, wykorzystując zioła na odporność oraz rośliny lecznicze wspomagające funkcje poznawcze. Poznasz starożytne techniki ziołolecznictwa połączone z nowoczesną nauką, aby skutecznie wspierać...

Cena 36,51 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561171

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Keto słodycze

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Jesteś na diecie ketogenicznej, ograniczasz spożycie cukru, zdrowe odżywianie to twoja pasja albo myślisz o odchudzaniu? UWAGA: nie musisz odmawiać sobie słodyczy! Fit słodycze oparte na bezglutenowych mąkach, oleju kokosowym, bez cukru, z opcjami bez mleka i orzechów są świetną alternatywą dla tradycyjnych wypieków. W...

Cena 49,95 zł Cena podstawowa 99,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012177

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak żyć dłużej i czuć się lepiej

Ta publikacja stanowi uwieńczenie działalności dwukrotnego noblisty. Autor propaguje w niej medycynę ortomolekularną opartą na wykorzystywaniu dużych dawek witamin i innych składników odżywczych. Znajdziesz tutaj dwanaście kroków diety szczęśliwego i zdrowego człowieka. Dowiesz się jak wzmocnić odporność dzięki witaminie C, witaminie D i innym preparatom wzmacniającym organizm. Z ich pomocą łatwo poradzisz sobie z przeziębieniem i grypą. Przyspieszysz gojenie się ran i przywrócisz optymalną...

Cena 77,92 zł Cena podstawowa 119,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011598

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompleksowe odkwaszanie organizmu

Temat zakwaszenia organizmu budzi duże zainteresowanie. Nic w tym dziwnego, ponieważ jest ono jedną z przyczyn chorób cywilizacyjnych. Jak odkwasić organizm i zachować odpowiedni poziom pH? W książce tej Autorka kompleksowo omawia zależności między zdrowiem a równowagą kwasowo-zasadową. Proponuje szereg terapii naturalnych, których celem jest prawidłowe i skuteczne oczyszczanie organizmu. Podpowiada, jak w praktyce powinno wyglądać usuwanie toksyn z organizmu. W tym celu poleca właściwą dietę...

Cena 24,53 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012612

Marka: Wydawnictwo Vital

Choroby zapalne jelit – naturalne terapie i dieta

Jak odzyskać harmonię i uzdrowić swój układ trawienny? Twój układ pokarmowy to centrum życiowej energii, które decyduje o twoim codziennym samopoczuciu. Kiedy dotykają cię choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ta naturalna harmonia zostaje drastycznie zaburzona. Ból, wyczerpanie i ciągły niepokój o to, co zjeść, blokują twój wewnętrzny potencjał. Jeśli każdego dnia szukasz sposobu, by uwolnić się od dyskomfortu i zastanawiasz...

Cena 51,81 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555408

Marka: Wydawnictwo Vital

Konopie – cud natury

Ten poradnik przybliży ci niezwykły świat medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W swojej książce Autorka przybliży ci działanie nasion i oleju z konopi siewnej – jednej z najbardziej znanych roślin na świecie. To bogate źródło białka roślinnego i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Poznasz właściwości lecznicze tej rośliny, które poprawią twoją pamięć, skórę, oczyszczą jelita a nawet uchronią cię przed nowotworem. To również doskonały sposób na stres i poprawę ogólnego stanu...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01555288

Marka: Wydawnictwo Vital

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Czy wiesz, że każdego roku rodzą się tysiące dzieci z rozszczepem kręgosłupa, co jest spowodowane niedoborem kwasu foliowego u matek? Co roku w Europie ma miejsce 2,5 mln nowych zachorowań na nowotwory, podczas gdy większość pacjentów nie słyszała o korzystnym działaniu witaminy C w walce z rakiem. Niedobór witaminy D jest powszechnym zjawiskiem wśród ludzi starszych, co z kolei przyczynia się do coraz częstszych złamań stawu biodrowego i szyjki kości udowej, prowadząc często do śmiertelnych...

Cena 37,74 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01555498

Marka: Wydawnictwo Vital

Ucztuj. Pość. Powtórz.

Czy wiesz, że stosowanie postu przerywanego może cofnąć skutki cukrzycy i zaburzeń hormonalnych, a także złagodzić objawy chorób autoimmunologicznych? To też zdrowe odchudzanie! Dlatego, jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak szybko schudnąć i chcesz przyspieszyć swój metabolizm, wypróbuj post! IF („intermittent fasting”) to coś więcej niż typowa głodówka. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, na czym polega post przerywany i poznasz jego zasady. A korzyści dla zdrowia i naukowe fakty...

Cena 40,65 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011925

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne metody na PCOS

Autor bestsellera Kod otyłości łączy siły z naturopatką z zakresu PCOS, aby zaproponować kobietom metody zapobiegania i odwracania skutków tego schorzenia. Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęstszym zaburzeniem, które sprawia problemy z zajściem w ciążę. PCOS wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, nowotworu jajników i endometriozą oraz cukrzycy typu 2. W tym przewodniku Autorzy ujawniają podstawową przyczynę PCOS oraz objawy. Poznasz również skuteczne metody na...

Cena 39,02 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012521

Marka: Wydawnictwo Vital

Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych

Nie wystarczy to, co jesz — liczy się to, co wchłaniasz. Ten praktyczny poradnik pomoże ci zwiększyć biodostępność witamin, minerałów i składników odżywczych, aby realnie wzmocnić odporność, obniżyć stany zapalne i odzyskać energię. Dowiesz się, jak działa mikrobiom i naturalne probiotyki, kiedy sięgać po witaminę C i witaminę D oraz jak łączyć produkty, by twoja dieta na odporność działała skuteczniej na co dzień. Czy ta książka jest dla ciebie? Tak, jeśli chcesz kupować świadomie i...

Cena 67,58 zł Cena podstawowa 109,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015562144

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni – twój przewodnik po zdrowiu bez chemiiCzy czujesz, że mimo dbania o siebie twoja energia spada, a problemy zdrowotne – od alergii, przez bóle głowy, aż po stany zapalne – nie chcą ustąpić? Często niewidzialnym wrogiem są toksyny ukryte w przedmiotach codziennego użytku:...

Cena 39,85 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010012219

Marka: Wydawnictwo Vital

Jelita przeciwwirusowe

Koronawirusy, wirus grypy, ospy, opryszczki, odry, do tego wirusy wywołujące uciążliwe objawy ze strony układu trawiennego… Każdego dnia jesteśmy atakowani przez dziesiątki mikrobów, które tylko czyhają, aby osłabić nasze zdrowie. Masz oręż, aby z nimi walczyć! To twoje jelita, a w szczególności mikrobiom jelitowy, czyli dobre bakterie, które pracują dla wzmocnienia twojej odporności. Nie musisz robić wiele, aby zachować zdrowie. Wystarczy zastosować prosty i skuteczny plan, który znajdziesz...

Cena 38,41 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012548

Marka: Wydawnictwo Vital

Kakao ceremonialne – napój otwierający serce

Szukasz łagodnego, ale skutecznego sposobu na więcej spokoju, uważności i bliskości ze sobą? Ta książka pokaże ci, jak zamienić zwykłą filiżankę kakao w głęboko poruszający rytuał. Autorzy od lat prowadzą ceremonie kakao w Europie i dzielą się swoim doświadczeniem tak, abyś mógł praktykować we własnym domu, nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę z duchowością. Kakao ceremonialne to prosty sposób, by zwolnić tempo, wyciszyć emocje i zadbać o siebie w ciągu dnia. Dzięki tej książce, dowiesz się...

Cena 30,44 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561961

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Szukasz sposobu na trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych? Każdego dnia odczuwasz silny stres, a jedynym sposobem na pozbycie się go jest jedzenie? Zaczynasz coraz bardziej odczuwać nadmierne kilogramy? „Psychodietetyka na każdy dzień” to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak dieta, zaburzenia...

Cena 37,35 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01558314

Marka: Wydawnictwo Vital

Noni. Polinezyjski sekret zdrowia

Uzdrawiające właściwości noni, czyli morwy indyjskiej, są znane Polinezyjczykom od stuleci. Czas abyś i Ty z nich skorzystał. Autorka przedstawia niesamowite walory lecznicze noni i produkowanego z niego soku. Jego spożywanie zalecane jest przy chorobach skóry, owrzodzeniach, ropniach i ranach. Pije się go przy zakłóceniach układu immunologicznego, infekcjach bakteryjnych, grzybiczych i wirusowych, nadciśnieniu, zapaleniu płuc, malarii czy grypie. Podaje się go diabetykom, cierpiącym na raka,...

Cena 17,49 zł Cena podstawowa 34,30 zł
Więcej
24 godziny

Śledź nas na Facebooku