> >>>Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne.
Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Powiększ

    Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne.

    01555144

    Autor: Kate Harrison

    Wydawnictwo Vital

    24 godziny + czas dostawy

    24 godziny

    Ocena 

    Przeczytaj fragment
    Cena katalogowa:

    34,30 zł

    Nasza cena:

    29,15 zł

    Do schowka

    Wyobraź sobie dietę, która przez większość czasu pozwala Ci jeść wszystko to, co najbardziej lubisz, a dodatkowo umożliwia skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest również dopasowana do Twoich potrzeb, a przy tym daje trwałe efekty. Oto dieta 5:2, która obecnie bije rekordy popularności, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Wystarczy, że przez 2 dni w tygodniu będziesz spożywał 500-600 kalorii, a przez 5 pozostałych jadł to, na co tylko masz ochotę. W rezultacie nie tylko schudniesz, ale jednocześnie będziesz czerpał znaczące korzyści zdrowotne, takie jak: zapobieganie nowotworom, chorobom serca, Alzheimerowi, cukrzycy typu 2 i wielu innym. W książce znajdziesz także proste przepisy idealne na dni „postu” i wiarygodny licznik kalorii. To dieta idealna dla Ciebie!

    EAN
    ISBN978-83-64278-12-9
    Rok wydania2014
    Numer wydania1
    Format14,5 x 20,5 cm
    Ilość stron224
    Oprawamiękka

    Patronat medialny

    Polecamy również

    Opinie

    Oceń 
    2015-01-26

    Prawdziwa gratka dla osób wciąż poszukujących odpowiedniej dla s

    Książka zaczyna się z przytupem i kusi nas w pierwszych słowach " Wyobraź sobie dietę, która przez większość czasu pozwala ci jeść wszystko to, co najbardziej lubisz. Która umożliwi ci stabilne zrzucenie nadwagi." Powiedzcie, która z nas odłoży książkę na półkę nawet na nią nie zerkając? Uwierzcie mi obietnic jest jeszcze więcej.
    Przewodnik jest bardzo rozsądnie rozplanowany. Na początku znajdziemy informacje o samej diecie, o autorce Kate Harrison i jej osobistym motywacją, które zainspirowały ją do napisania niniejszej publikacji. Autorka dzieli się własnymi doświadczeniami oraz wskazówkami innych osób stosujących z powodzeniem metodę 5 : 2. Same założenia diety są bardzo proste - pięć dni normalnego jedzenia (2000 kcal), dwa dni postu (500 kcal).
    Podoba mi się, że autorka zamieściła tutaj również swój dziennik, w którym opisała wzloty i upadki, które jej towarzyszyły podczas wprowadzania diety 5 : 2.
    Znajdziemy tutaj przewodnik po ćwiczeniach, licznik kalorii oraz historie osób, które z powodzeniem stosują dietę. Innymi słowy mnóstwo motywacji.
    Znajdziemy tu kilkadziesiąt niskokalorycznych przepisów, które warto włączyć do swojego jadłospisu podczas dni postnych. Większość proponowanych receptur nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych, czy też kilkugodzinnego stania przy garnkach. Przepisy są tak fajnie skomponowane, że z przyjemnością wykorzystam je jako samodzielne dania, czy też bazę do dalszych eksperymentów kulinarnych.

    • 1 z 1 ludzi uznało tą opinię za pomocną.
    Oceń 
    2014-03-12

    Dieta, a jakby nie dieta!

    To dieta, która nie jest dietą! To sposób odżywiania idealny dla każdego, kto lubi dużo jeść i nie zadręcza się drakońskimi dietami. Przez 5 dni możesz jeść co tylko chcesz, a w 2 dni należy się ograniczyć do spożywania 500-600 kalorii. Te 2 dni „postu” nie są trudne, a pomysły na to co w tym okresie jeść znajdziesz w książce. Dzięki tej metodzie odżywiania straciłam już 9 kilogramów w 3 tygodnie i jeśli mogę to zrobić ja, to również może to zrobić każdy. Wcześniej próbowałam różnego rodzaju diet, ale nie ukrywam, że były one dla mnie męczące. Autorka w książce dodatkowo opisuje swoje doświadczenia z dietą 5:2, które są niezwykle motywujące. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto myśli, że nie może schudnąć.

    • 1 z 1 ludzi uznało tą opinię za pomocną.

    + więcej opini - mniej opini

    Napisz opinię

    Napisz opinię

    Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne.

    Dieta 5:2 - Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne.

    To dieta idealna dla Ciebie!