Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie

Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i zaburzeń odżywiania, które są chorobą. Sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom, które oferuje, zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie była prawdziwie nasycona. Dowiesz się, jak dzięki neuroplastyczności można przeprogramować mózg i osiągnąć optymalny poziom emocjonalnego zdrowia i pokonać zaburzenia emocjonalne. Odzyskaj poczucie własnej wartości. Zdrowe odżywianie dla twoich emocji.