ketoza

Jeśli słyszałeś o diecie ketogenicznej, która bije rekordy popularności, z pewnością pojęcie ketozy także nie jest ci obce. To dobrze, ponieważ dieta ketogeniczna i ketoza są nierozerwalne. Ketoza to stan metaboliczny organizmu, podczas którego obserwuje się podniesiony poziom ciał ketonowych w moczu i krwi. Objawem ketozy jest też częstsza chęć oddawania moczu i wzmożone pragnienie. U niektórych osób zmienia się też zapach z ust, jak również zapach moczu.

Korzyści zdrowotne ketozy

Osoby na diecie ketogenicznej, będące w stanie ketozy, nie odczuwają głodu. To różni się od odczuwania głodu podczas typowej diety eliminacyjnej czy głodówki. Mają także więcej energii. Przy znacznym ograniczeniu spożywania węglowodanów, zjadany tłuszcz zmienia się w energię. To sprawia, że dieta ketogeniczna jest skutecznym sposobem na jak szybko schudnąć. Dodatkowo ketoza może wspomagać wzmocnienie odporności. Jak długo powinna trwać ketoza, aby dieta była skuteczna? Czy jest bezpieczna? Te książki zawierają odpowiedzi na pytania dotyczące stanu ketozy i diety ketogenicznej. Światowi eksperci w dziedzinie zdrowego odżywiania dzielą się swoją wiedzą. Poznaj tajniki ketozy i odkryj, jak może ona poprawić twoje zdrowie i samopoczucie.