• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

Książka 55,79 zł

(Ebook) Jak być dobrym dla siebie.

010012304E

dr Kristin Neff

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

24 godziny

Cena:

50,58 zł Rabat 15%
59,50 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 50,58 zł
Ilość

Opis

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry.

Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź dobry również dla siebie.

Szczegóły produktu
010012304E
ISBN
978-83-7377-985-3
Rok wydania
2018
Rozmiar ebook
EPUB-1,3 MB,MOBI-3,4 MB,PDF-2,1 MB
Format ebook
EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie
WATERMARK
Książka za 5,90 zł przy zakupie "(Ebook) Jak być dobrym dla siebie."

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Pozytywne picie

Pozytywne picie

Radykalna miłość do siebie

Radykalna miłość do siebie

S.O.S Schudnij Omijając Sport

S.O.S Schudnij Omijając Sport

Dom pełen harmonii

Dom pełen harmonii

Negatywne wpływy energetyczne

Negatywne wpływy energetyczne

Odważ się na zmiany

Odważ się na zmiany

Kompletny podręcznik Green Witch

Kompletny podręcznik Green Witch

Konopie – cud natury

Konopie – cud natury

Dziesięć najważniejszych przesłań, które zmarli chcą przekazać Tobie

Dziesięć najważniejszych przesłań, które zmarli chcą przekazać Tobie

Mięso pełne kłamstw

Mięso pełne kłamstw

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010011614E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Strażnicy istnienia

Jak często pędzisz za nieuchwytnym szczęściem, tracąc szansę na radość z tego, co właśnie trwa? Dzięki tej książce dostrzeżesz piękno otaczającego Cię świata. Jest ona niezwykłym przedsięwzięciem duchowego nauczyciela i znanego ilustratora. Eckhart Tolle przygotował pełne filozofii, przemawiające do wnętrza każdego człowieka sentencje. Patrick McDonnell opracował ilustracje, które wywołują wyłącznie pozytywne emocje. Ich książka skłania do wejrzenia w głąb siebie i wydobycia pozytywnej...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012485E

Marka: Vital

(Ebook) Jak pokonać strach

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę....

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012207E

Marka: Vital

(Ebook) Psychologia pozytywna

Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej...

Cena 37,74 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011596E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Potęga twoich emocji

Emocje odgrywają niezwykle ważną rolę w naszym życiu! Ułatwiają podejmowanie decyzji, komunikację, budowanie relacji, motywują do działania. Ale czy wiesz, że emocje mogą być świetnym narzędziem, które ułatwi Ci realizację Twoich nawet najskrytszych pragnień? Autorzy, Esther i Jerry Hicks, amerykańscy odkrywcy Prawa Przyciągania pomogą Ci nie tylko zarządzać emocjami, kontrolować je, ale przede wszystkim świadomie je kreować. Dzięki temu staną się one precyzyjnymi wskazówkami, które będziesz...

Cena 37,74 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012502E

Marka: Vital

(Ebook) Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić...

Cena 59,16 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012304E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak być dobrym dla siebie.

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry. Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad...

Cena 50,58 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012242E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Energetyczny detoks

Czujesz, że potrzebne jest ci oczyszczanie z negatywnej energii? Podejrzewasz, że stałeś się ofiarą wampiryzmu energetycznego? A może po prostu chciałbyś usunąć blokady hamujące twój rozwój osobisty i duchowy? Dzięki tej książce nauczysz się pracować z własną energią i wykorzystywać intuicję w praktykach duchowych. Dotrzesz do najgłębszych pokładów swojej duchowości i zyskasz świadomość własnych darów psychicznych. Znając techniki odblokowujące i wzmacniające energię, poprawisz swoje zdrowie,...

Cena 37,74 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011705e

Marka: Vital

(Ebook) Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się

Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012537E

Marka: Vital

(Ebook) Skuteczne sposoby leczenia blizn

Blizny nie muszą być już twoim ciężarem. Dzięki prostym technikom opartym na medycynie naturalnej możesz odzyskać zdrową skórę, komfort ruchu i poczucie własnej wartości. Autor, ekspert w pracy z bliznami, pokazuje, jak stosować masaż powięzi i inne terapie manualne, by łagodzić ból, zmniejszać napięcia i wspierać regenerację tkanek. Poznasz domowe sposoby pielęgnacji twarzy i ciała, skuteczne w przypadku blizn po trądziku, blizn po oparzeniach i po operacjach. To praktyczny przewodnik, który...

Cena 46,33 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01558227E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Nauka kochania siebie.

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć. Autor studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia. Dr Hamilton udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponuje praktyki,...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011968E

Marka: Vital

(Ebook) Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Podstawą holistycznego uzdrawiania jest założenie, że ciało i psychika stanowią jedność. Zdaniem autora książki przyczyną wielu niewyjaśnionych chorób są stłumione przez świadomość emocje i negatywne przeżycia. Powodują one tworzenie się łańcuchów mięśniowo-powięziowych, które mogą odpowiadać za niektóre bóle pleców i głowy, migreny czy szumy uszne. Dzięki tej książce poznasz nowatorską diagnostykę bólu i nauczysz się stosować ćwiczenia, które poprawią stan twojego zdrowia i zapewnią ci...

Cena 63,50 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012541E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Praktyczny dziennik wdzięczności

Odkryj proste narzędzie, by poprawić swoje samopoczucie i odzyskać emocjonalną równowagę. Wystarczy kilka minut, by skupić się na tym, co dobre i wartościowe, a tym samym zacząć inaczej postrzegać codzienność. Praktykowanie wdzięczności to skuteczna metoda wspierająca zdrowie psychiczne. Pomaga redukować stres, wzmacnia odporność emocjonalną i poprawia relacje z innymi. Dziennik oparty jest na prostych pytaniach i ćwiczeniach, dzięki którym zyskujesz większą uważność i uczysz się świadomie...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012426E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Czakra serca

Ta książka stanowi część wyjątkowej serii! Afirmacje, wizualizacje, medytacje, techniki uzdrawiające, mantry, joga, a nawet dieta dla każdej z siedmiu czakr! Tom o czakrze serca, czyli czwartej czakrze, to niezastąpiona część tej serii. Odkryjesz dzięki niej niesamowitą energię związaną z miłością, empatią i równowagą emocjonalną. Światowej sławy ekspertka od pracy z energią, Cyndi Dale, wraz z zespołem doświadczonych specjalistów, pokaże ci, jak otworzyć czakrę serca i nawiązać głębsze...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01558331E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak przestać się bać - uwolnij się od lęku i strachu

Chcesz spokojnie przespać noc i pozbyć się natrętnych myśli? Chcesz witać dzień z radością? Proszę bardzo – ta książka to jedyny poradnik, który umożliwi ci opanowanie stresu i lęku, zwłaszcza w burzliwych czasach pandemii COVID-19. Dzięki hipnozie przeprogramujesz swoją podświadomość, by przestać się bać o zdrowie, rodzinę i przyszłość. Napisana przez hipnoterapeutę – Gabriela Palaciosa, zawiera techniki pozytywnego programowania podświadomości. Wykorzystaj program autohipnozy, oparty między...

Cena 37,74 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012517E

Marka: Vital

(Ebook) Głębokie uzdrowienie traumy

Przekonaj się, jak świadoma aktywacja nerwu błędnego może pomóc w uzdrowieniu traumy, redukcji stresu i budowaniu głębokiego poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Książka łączy najnowsze osiągnięcia teorii poliwagalnej z praktycznymi ćwiczeniami i narzędziami służącymi do regulacji emocji. Poznaj skuteczne sposoby na wyjście z chronicznego lęku, napięcia oraz depresji. Autor prowadzi cię przez konkretne metody pracy z ciałem i autentyczną, uzdrawiającą komunikacją. Dzięki tej publikacji...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011885E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Wrażliwość daje siłę

Empaci nie tylko wyczuwają emocje innych ludzi, ale także je absorbują. Często prowadzi to do przytłaczającego przeciążenia sensorycznego, dezorientacji, niskiego poczucia własnej wartości i braku samoakceptacji. Anita Moorjani, autorka bestsellera Umrzeć, by stać się sobą, odkrywa przed tobą, jak zmienić ten emocjonalny ciężar w potężne narzędzie. Przedstawia ćwiczenia i praktyki duchowe, które pomogą ci zrozumieć twój dar – dar empatii. Uświadomisz sobie swoje silne strony i zaczniesz...

Cena 59,42 zł Cena podstawowa 69,90 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku