Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 76,33 zł

Anatomia treningu funkcjonalnego

Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami

Indeks 010011975

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Functional Training Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

59,94 zł Rabat 40%

99,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 59,94 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Medycyna holistyczna tom 2 Watroba i pecherzyk zolciowy Rosina Sonnenschmidt IK

Indeks: 010012260

Marka: Wydawnictwo Vital

Wątroba i pęcherzyk żółciowy – medycyna holistyczna tom II

Drugi tom serii Medycyna holistyczna skupia się na wątrobie i pęcherzyku żółciowym. Od prawidłowej pracy tych narządów zależy Twoje samopoczucie. Wątroba działa jako centralny organ metaboliczny i spełnia najważniejszą funkcję detoksykacji w organizmie. Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych na temat odkwaszania i oczyszczania. Poznasz najskuteczniejsze leki ziołowe oraz homeopatyczne, które można stosować w przypadku niewydolności wątroby i zaburzeń dróg żółciowych oraz w pozbywaniu...

31,88 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie sie Samantha Skelly KM 500px

Indeks: 010011705

Marka: Wydawnictwo Vital

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się

Problemy w rodzinie, stres w pracy, natłok spraw to główne przyczyny wywołujące poczucie przygnębienia i brak samoakceptacji. Do nich dołączają niskie poczucie własnej wartości, brak wiary we własne siły i możliwość osiągniecia sukcesu w postaci zdrowego ciała. Jak sobie radzić? Najprostszym sposobem często okazuje się czekolada czy babeczka na poprawę humoru. Nie musisz poddawać się napadom objadania się, które prowadzą do zaburzeń odżywiania. Jak zaprogramować mózg na przeżywanie, a nie...

27,79 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Jak samodzielnie usunac z organizmu metale ciezkie James Lilley KM 500px

Indeks: 010011776

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak samodzielnie usunąć z organizmu metale ciężkie

Jak samodzielnie oczyścić organizm z metali ciężkich? Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na pokonanie zmęczenia, bezsenności, niepokoju, alergii, stanów zapalnych, bólu, mgły mózgowej i przedwczesnego starzenia. Powodem tych chorób i innych dolegliwości często jest przewlekłe zatrucie metalami ciężkimi, takimi jak: aluminium, rtęć, ołów, arsen, kadm, miedź, cynk i chrom. Autor, który przez długi czas studiował wpływ metali ciężkich na zdrowie, w czytelny sposób przekaże ci...

28,85 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Medycyna holistyczna tom 9 Uklad nerwowy Rosina Sonnenschmidt IK

Indeks: 010011481

Marka: Wydawnictwo Vital

Układ nerwowy – medycyna holistyczna tom IX

W dziewiątym tomie serii Medycyna holistyczna Autorka omawia ważne choroby neurologiczne, takie jak rwa kulszowa, udar mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona i padaczka oraz ich możliwe przyczyny. Dowiesz się, dlaczego coraz młodsze osoby zapadają na te choroby. Znajdziesz szereg rozwiązań opartych na naturalnych terapiach. Poznasz homeopatyczną terapię zaburzeń rytmu mowy, czytania oraz pisania, takich jak legastenia, jąkanie się i afazja. Odkryjesz...

32,12 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011847

Marka: Wydawnictwo Vital

Detoks stawów

Męczy cię rwa kulszowa? Masz ograniczony zakres ruchów i cierpisz na ciągłe bóle mięśni? Dzięki tej książce z łatwością przeprowadzisz oczyszczenie stawów, które pozytywnie wpływa na naszą kondycję i zdrowie. Poznasz ćwiczenia na stawy i bez problemu wykonasz je samodzielnie w domu. W ten sposób zapobiegniesz wielu poważnym chorobom, takim jak artretyzm, zwyrodnienie stawów lub choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Dowiesz się, jak medycyna naturalna, ziołolecznictwo, rośliny lecznicze i...

28,65 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Cwiczenia osteopatyczne Marcel Merkel Stefan Kosik IK

Indeks: 010011941

Marka: Wydawnictwo Vital

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Ćwiczenia osteopatyczne opisane w tej książce służą jako idealna pomoc w dolegliwościach przewlekłych. Ręce osteopaty zastępowane są tu wałkiem do pilatesu. Codzienna praktyka przede wszystkim poprawi ruchliwość, ukrwienie, wzrost mięśni i funkcjonowanie narządów. Dzięki mobilizacji kręgosłupa uwolnione zostaną blokady, narządy przyjmą pozycję wyjściową, a tkanka łączna i powięzi pozbędą się napięcia. Organizm otrzyma impuls do samodzielnego wyleczenia się. Wskazania do leczenia są bardzo...

30,44 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01557027

Marka: Studio Astropsychologii

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup?

Wady postawy są prawdziwą epidemią wśród dzieci i młodzieży. Obciążone jest nimi ponad 50% młodych ludzi. Boczne skrzywienie kręgosłupa, tzw. skolioza zalicza się do jednej z nich. Jeśli nie jest leczona szybko postępuje i doprowadzić może do poważnych uszkodzeń organizmu. Dzięki temu poradnikowi i ekspertowi w dziedzinie zdrowia – Zdzisławowi Drobnerowi teraz sam będziesz w stanie rozpoznać rozwój tej choroby u swojego dziecka. Stosując odpowiednie leczenie możesz uchronić Je przed operacją....

24,90 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 08277099

Marka: SHAMASA

Kajeput - olejek eteryczny 100% SHAMASA

Olejek Kajeputowy (Melaleuca leucadendron) - 100% naturalny olejek Olejek kajeputowy jest szeroko stosowany w ludowym lecznictwie Wschodu. W Indonezji to remedium na oparzenia, skurcze, choroby skóry, bóle głowy i zębów. W Laosie, Kambodży i Wietnamie leczy się nim reumatyzm, zapalenia stawów oraz przeziębienia. W Malezji zaś stosuje się go na żołądek, podczas malarii oraz jako środek przeciwbólowy. Olejek kajeputowy jest składnikiem wielu znanych specyfików np. słynnej maści...

24,00 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Indeks: 010011646

Marka: Wydawnictwo Vital

Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Odkryj siłę własnego ciała. Kalistenika jako naturalna droga do lepszej sprawności Zastanawiasz się, jak poprawić formę, gdy dokucza ci ból kręgosłupa, ból stawów albo napięcie mięśni? Książka „Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała” to praktyczny poradnik dla osób, które chcą ćwiczyć bezpiecznie, regularnie i bez konieczności korzystania z siłowni. Matt Schifferle, certyfikowany trener i założyciel Red Delta Project, pokazuje, jak wykorzystać trening z...

28,85 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Samodzielny masaz na bole stawow i miesni Vadim Kortunov

Indeks: 01558308

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni

Ta publikacja stanowi zestaw prostych technik masażu, które są pomocne przy wzmacnianiu i utrzymaniu dobrego zdrowia, złagodzeniu bólu i relaksie. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by terapia masażu była skuteczna. Autor, profesjonalny masażysta z wieloletnim doświadczeniem, udziela praktycznych wskazówek, abyś utrzymał swoje mięśnie, stawy i kości w dobrej kondycji, właściwie je pielęgnował ciało, a...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Biblia treningu silowego Grzegorz Andrzejewski KM 500px

Indeks: 010011833

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia treningu siłowego

Odkryj w sobie witalność: budowa masy mięśniowej jako alchemia twojego ciała Czy czujesz, że twoja fizyczna powłoka zatraciła dawną moc, a codzienna aktywność fizyczna przestała przynosić oczekiwane rezultaty? W dobie chaosu informacyjnego łatwo zgubić własną ścieżkę, ślepo podążając za cudzymi schematami treningowymi. Zamiast upragnionej harmonii, w ciele pojawiają się energetyczne blokady, bolesna stagnacja i ryzyko kontuzji. Książka pt. „Biblia treningu siłowego” pomoże ci odzyskać...

63,53 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Neurocentryczny trening silowy Patrick Meinart NP 800px

Indeks: 010012394

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym (Neuro Training)

Odkryj, jak neurocentryczny trening siłowy może poprawić twoje zdrowie, motywację i osiągnięcia sportowe. Dzięki tej książce wzmocnisz mięśnie, zdrowe kości oraz zredukujesz ból mięśni i stawów. Ćwiczenia oddechowe nauczą cię, jak prawidłowo oddychać, co wpłynie na większą siłę i wytrzymałość. Neuro Training rozwija mózg, poprawia neuroplastyczność i pomaga lepiej ćwiczyć umysł, a to przekłada się na lepsze wyniki. Znajdziesz tu terapie wspierające walkę z chorobami neurodegeneracyjnymi...

62,52 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 08314005

Marka: EDEM

Lód w sprayu z mentolem 400 ml.

AIESI ICE SPRAY 400ml - Lód w sprayu z mentolem Produkt wyprodukowany we Włoszech. Działanie: Błyskawicznie obniża temperaturę ciała, uśmierzając ból Zapobiega tworzeniu się krwiaków i siniaków Pozwala na szybki powrót do aktywności fizycznej Wskazania: Przeznaczony dla sportowców w celu uśmierzenia bólu oraz złagodzenia skutków kontuzji, zwichnięć, stłuczeń i naderwań Właściwości mentolu: Przeciwzapalne Miejscowo znieczulające Przeciwbólowe Sposób użycia:...

16,90 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Dzięki temu przewodnikowi zdobędziesz wszechstronną wiedzę na temat ćwiczeń treningu funkcjonalnego. Na przykład dowiesz się, jak wzmocnić mięśnie brzucha i nóg. Oprócz ćwiczeń siłowych opracowanych przez znanych na świecie ekspertów, w książce znajdziesz też skuteczne sposoby na stres oraz wskazówki dotyczące masażu powięzi, który poprawia funkcjonowanie mięśni. A jeśli borykasz się z ograniczeniami ruchowymi, będziesz mógł skorzystać z profesjonalnych ćwiczeń na stawy. Wsparciem specjalistycznych porad są ilustracje anatomiczne – pozwolą one zoptymalizować aktywność fizyczną i osiągnąć lepsze efekty. Stosując się do wskazówek Autorów, wzmocnisz swoją motywację do poprawy zdrowia i rozwoju osobistego. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.

Szczegóły produktu

Indeks 010011975

EAN 9788382722208

ISBN: 978-83-8272-220-8
Rok wydania: 2022
Numer wydania: I
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 208
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia treningu funkcjonaln

Pliki do pobrania (1.23M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia treningu funkcjonalnego"

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Spacerując w promieniach słońca

Niewyjaśnione dolegliwości?

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

OPC – ekstrakt z pestek winogron

Odkryj w sobie źródło zdrowia

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Dodatkowe lata

Piękna na zawsze

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01556988

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Wątroba i pęcherzyk żółciowy – medycyna holistyczna. Tom II

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Drugi tom serii Medycyna holistyczna skupia się na wątrobie i pęcherzyku żółciowym. Od prawidłowej pracy tych narządów zależy Twoje samopoczucie. Wątroba działa jako centralny organ metaboliczny i spełnia najważniejszą funkcję detoksykacji w organizmie. Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych...

19,95 zł 39,90 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01555272

Marka: Wydawnictwo Vital

Leki z głową

Autor jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej. Ten międzynarodowy autorytet ujawnia całą prawdę o farmaceutykach. Wyjaśnia, że antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody eliminowania powszechnych dolegliwości. Autor oddzielnie analizuje przypadki nadużywania leków u...

10,00 zł

Więcej

24 godziny

Jak pozbyc sie chronicznego bolu barku Clair Davies NP

Indeks: 01555371

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Dzięki temu profesjonalnemu poradnikowi poznasz domowe sposoby na bóle barku (tzw. zamrożony bark), bazujące na technikach zaliczanych do kanonu medycyny naturalnej. Nauczysz się samodzielnie stosować masaże powięzi i punktów spustowych, by pozbyć się przewlekłego bólu mięśni, stawów i ścięgien. Oprócz tradycyjnych metod Autor przybliża także alternatywne terapie, takie jak akupunktura, akupresura czy osteopatia. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na stawy i ból barku ułatwią liczne ilustracje....

30,55 zł 59,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012574

Marka: Wydawnictwo Vital

Bariatria bez tajemnic

Zabieg zmniejszenia żołądka to nie tylko głęboka ingerencja w ciało, ale przede wszystkim początek potężnej transformacji twojej życiowej energii. Jeśli przygotowujesz się do tego kroku lub jesteś już po operacji, z pewnością poszukujesz wewnętrznej równowagi. Nierzadko strach przed bólem, wymiotami czy niebezpiecznymi niedoborami odbiera spokój ducha i blokuje proces powrotu do zdrowia. Zastanawiasz się, czy ta książka jest dla ciebie? Jeśli pragniesz świadomie przejść przez proces...

30,87 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Joga od zera Max i Liz Lowenstein PU 800px

Indeks: 010012494

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga od zera

Przebudź energię swojego ciała i odzyskaj wewnętrzną harmonię Czujesz, że codzienny stres i napięcie blokują swobodny przepływ energii w twoim ciele? Siedzący tryb życia odcina nas od naturalnej witalności. Pojawia się fizyczny ból, a twoje czakry tracą swój balans. Zastanawiasz się, jak zacząć ćwiczyć jogę w domu, by skutecznie temu zaradzić? “Joga od zera” to holistyczny przewodnik, który pomoże ci uwolnić nagromadzone emocje. Zrozumiesz dzięki niemu, że prawdziwa elastyczność zawsze...

37,13 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011833

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia treningu siłowego

63,53 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012394

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym (Neuro Training)

62,52 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Jak schudnac w 4 krokach dieta 4 215 4 Erin Oprea NP

Indeks: 01555440

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak schudnąć w 4 krokach – dieta 4×4

Poznaj 4 kluczowe pokarmy i przełomowy program 4-minutowych tabat, który jest skutecznym sposobem na stres. Trenerka gwiazd i była żołnierka piechoty morskiej pokaże ci, jak szybko schudnąć. Dzięki jej sprawdzonej aktywności fizycznej i programowi motywacji oraz rozwoju osobistego schudniesz, zlikwidujesz cellulit, wyrzeźbisz i ujędrnisz ciało. Przygotuj się na wprowadzenie w życie 4 zdrowych nawyków żywieniowych, opanuj technikę 4-minutowych tabat i po miesiącu bądź świadkiem niesamowitych...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze Dylan Werner MM 500px

Indeks: 010011987

Marka: Wydawnictwo Vital

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze

Jak oddychać? W jaki sposób oddech może wpływać na ciebie na płaszczyźnie emocjonalnej, energetycznej, fizycznej i duchowej? Sięgnij po ten podręcznik na temat terapii jaką jest… oddech. Uznany praktyk jogi Dylan Werner z humorem zagłębia się w praktykę technik oddechowych w jodze i innych ćwiczeń oddechowych. Wyjaśnia, w jaki sposób energia przepływa przez ciało i jak oddech może być używany do kontrolowania tego przepływu. Dzięki temu pranajama nie sprawi ci trudności. Autor przedstawia też...

76,86 zł 119,10 zł

Więcej

W magazynie

Jak zlikwidowac stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie Simone Koch PU 800px

Indeks: 015561765

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Jak zatrzymać stany zapalne w organizmie? Co wspólnego ma chroniczny stres ze stanami zapalnymi i wieloma innymi chorobami? W książce znajdziesz 4-tygodniowy plan, który w znaczący sposób poprawi twoje zdrowie. Poznasz zasady diety przeciwzapalnej, opartej na prostych w przygotowaniu daniach, dzięki której zahamujesz...

34,80 zł 69,60 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom Aliana Kim MK 500px

Indeks: 010012338

Marka: Wydawnictwo Vital

Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Uprawiasz aktywność fizyczną? Cierpisz z powodu bólu pleców? Zdiagnozowano u ciebie zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty lub haluksy? Kinesiotaping to terapia manualna dla twoich dolegliwości! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak samodzielnie używać taśmy kinezjologicznej, aby złagodzić codzienne dolegliwości i urazy. Praktykę ułatwi ci 200 zdjęć i instrukcji dotyczących każdej części ciała. Poznasz najpopularniejsze metody tapingu. Będziesz mógł uśmierzyć bóle mięśni i stawów oraz...

28,85 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Uziemienie jak czerpa zdrow energi z Ziemi

Indeks: 015561536

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Uziemienie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Uziemienie jest naturalnym sposobem na odzyskanie zdrowia, pozbycie się przewlekłych chorób i odbudowanie elektrycznej równowagi organizmu. W książce znajdziesz naukowe dowody na to, że energia z Ziemi ma niewyczerpalny potencjał uzdrawiania. Jak wyeliminować negatywne skutki promieniowania elektromagnetycznego EMF i...

32,30 zł 64,60 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01556976

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Joga – kompletny przewodnik dla początkujących.

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Chcesz praktykować jogę ale nie wiesz jak zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się zbyt skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości? Jeśli tak, to ta książka jest dla Ciebie! Autorka, doświadczona instruktorka jogi, opracowała specjalny zestaw ćwiczeń dla początkujących. W swojej książce przedstawia 35...

19,65 zł 39,30 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Miesna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej Paul Saladino MM 500px

Indeks: 015561099

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dieta mięsna karniwora stanowi naturalne rozszerzenie diety ketogenicznej i zdrowego odżywiania. Oparta jest na wysokiej jakości produktach pochodzenia zwierzęcego. Autor, ceniony lekarz, przedstawia naukowo udowodnione zalety jej stosowania. Obala też mity dotyczące cholesterolu, bakterii jelitowych i ujawnia niewygodną...

44,90 zł 89,80 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Przewlekle stany zapalne jak je rozpoznac i wyeliminowac Monica Aggarwal Jyothi Rao MM 500px

Indeks: 010011839

Marka: Wydawnictwo Vital

Przewlekłe stany zapalne – jak je rozpoznać i wyeliminować

Pośpiech, przewlekły stres, nadmiar cukru i tłuszczu w diecie, zaburzenia snu, wywołują stany zapalne w organizmie. Nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do poważnych chorób – miażdżycy, udarów, cukrzycy, insulinooporności i chorób autoimmunologicznych. Książka zawiera kompletną receptę na ich wyeliminowanie. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny, dzięki któremu racjonalnie ocenisz stan zdrowia. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna pomogą odbudować zdrowy mikrobiom, a aktywność...

30,87 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001954

Marka: Wydawnictwo Vital

Hatha joga

Książka ta jest doskonałą propozycją dla osób poszukujących korzystnej dla zdrowia aktywności fizycznej. Zawiera aż 77 pozycji hatha jogi dla początkujących i zaawansowanych. By ułatwić ich wykonanie, każda została opatrzona szczegółowymi instrukcjami oraz poglądowymi zdjęciami. Oprócz tego Autorzy przygotowali zestaw ćwiczeń oddechowych, które są nie tylko integralną częścią jogi, ale też doskonałym sposobem na stres. Wiedząc, jak prawidłowo oddychać, łatwiej zapewnić sobie spokojny umysł....

32,42 zł 49,90 zł

Więcej

24 godziny

Śledź nas na Facebooku

Facebook