Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Ebook 76,33 zł

Anatomia treningu funkcjonalnego

Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami

Indeks 010011975

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Functional Training Anatomy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

60,58 zł Rabat 39,36%

99,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 60,58 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Skuteczne terapie usuwania toksyn z organizmu Neil Nathan MK 500px

Indeks: 010012497

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne terapie usuwania toksyn z organizmu

Metale ciężkie, zanieczyszczenia chemiczne, promieniowanie. Boimy się też, jaki wpływ na zdrowie ma GMO i dodatki do żywności. Przybywa coraz więcej osób z alergiami, stanami zapalnymi, chorobami przewlekłymi i autoimmunologicznymi. Wiele z nich jest źle zdiagnozowanych, wmawia im się, że to psychosomatyka. Ta przełomowa książka omawia diagnozowanie i leczenie pacjentów nietypowych, dotkniętych infekcjami o podłożu toksycznym, z ekstremalnymi wrażliwościami. Autor, lekarz medycyny, oparł ją...

74,38 zł 119,10 zł

Więcej

W magazynie

Terapeutyczna joga Judith Hanson Lasater IK 800px

Indeks: 010012493

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapeutyczna joga

Czujesz ciągłe zmęczenie, stres, napięcie w ciele albo masz problemy ze snem? Jeśli choć raz odpowiedziałeś „tak”, ta książka stanie się twoim niezastąpionym przewodnikiem po relaksacyjnej jodze regeneracyjnej. Znajdziesz w niej zestaw łagodnych asan oraz łatwych sekwencji ruchów dostosowanych do twoich indywidualnych możliwości – nawet jeśli do tej pory nie miałeś żadnej styczności z jogą. Dlaczego warto traktować tę pozycję jako inwestycję, a nie wydatek? Bo dzięki przedstawionym w niej...

42,04 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555171

Marka: Wydawnictwo Vital

Zielone koktajle

Świat oszalał na punkcie zielonych koktajli. Piją je nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również polscy celebryci i sportowcy. Anna Lewandowska, sportsmenka i propagatorka zdrowego stylu życia, zachęca do sięgania po zielone smoothie, gdyż gwarantują one energię na cały dzień, a także zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę. Victoria Boutenko, pionierka witarianizmu i autorka bestsellerów prezentuje w tej publikacji lecznicze właściwości zielonych koktajli. Przedstawia ponad 150 przepisów i...

33,40 zł

Więcej

24 godziny

Potezna moc mitochondriow Christoph Michalk KM 500px

Indeks: 010011796

Marka: Wydawnictwo Vital

Potężna moc mitochondriów

Zdrowy metabolizm to zdolność twojego ciała do tworzenia energii z jedzenia. Dokonują tego fabryki energii w komórkach zwane mitochondriami. Dzięki tej książce dowiesz się, że kluczem w skutecznym odchudzaniu są zdrowe mitochondria. Im więcej sprawnych centrów energetycznych komórki, tym więcej kalorii będziesz w stanie spalić i przekształcić na energię. Jak przyspieszyć metabolizm i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się komórek? Sekret tkwi w aktywności fizycznej, diecie, witaminach i poście...

38,41 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Trening core 6 minutowe cwiczenia na silny korpus Jonathan Su MK 500px

Indeks: 010012316

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening core – 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus

Godzinami siedzisz zgarbiony przed komputerem, czując narastający ból w plecach, kręgosłupie lub mięśniach? Budzisz się, odczuwając ból, jakby każdy dzień przynosił nowe wyzwania dla twojego ciała? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to znak, że nadszedł czas, aby zatroszczyć się o kluczowy element twojej fizyczności – core. Odkryj siłę, gibkość i pewność siebie, jakie niesie za sobą prosty, lecz niezwykle efektywny trening core, który zajmuje tylko 6 minut dziennie. Ten poradnik jest twoim...

31,88 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Uwolnij cia o i psychik od b lu Bernhard Voss

Indeks: 010011968

Marka: Wydawnictwo Vital

Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak radzić sobie z bólami głowy i pleców, szumami usznymi czy migrenami, których przyczyn nie jest w stanie wytłumaczyć medycyna konwencjonalna. Dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. W ten sposób poznasz prawdziwe powody chorób. Umożliwi ci to nowatorska diagnostyka bólu powiązana z holistycznym uzdrawianiem. Książka zawiera także ćwiczenia, które pomogą ci odbudować poczucie własnej wartości i samoakceptację,...

45,93 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Podrecznik punktow akupunkturowych Deborah Bleecker MK 500px

Indeks: 010011693

Marka: Wydawnictwo Vital

Podręcznik punktów akupunkturowych

Ciepło, mrowienie, swędzenie, drętwienie, a nawet ból. To dobre symptomy! To znak, że dzięki samodzielnej stymulacji punktu akupunkturowego aktywowałeś go. Akupunkturzyści nazywają to „uzyskiwaniem qi”. Jest to niezbędne, aby naturalne terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – akupunktura lub akupresura – zadziałały. Z tym poradnikiem samodzielne zlokalizowanie punktów akupunkturowych na ciele nie będzie problemem. Nauczysz się tego dzięki jasnym wskazówkom Autorki, doświadczonej...

27,25 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 030011078

Marka: Studio Astropsychologii

Karty potęga myśli – talia 64 kart

Masz problemy, jesteś w trudnej sytuacji, natłok myśli nie daje Ci spokoju? Potrzebujesz rady, chcesz odnaleźć cel lub po prostu osoby, która Ci pomoże? Nie zawsze możesz zwrócić się do kogoś bliskiego lub do specjalisty, teraz możesz mieć swojego osobistego pomocnika, zawsze przy sobie. Talia 64 kart afirmacyjnych podpowie Ci rozwiązanie lub doradzi w trudnych sytuacjach. Louisy L. Hay to specjalistka od pozytywnego myślenia, która już milionom ludzi pomogła odkryć i wykorzystać potencjał...

79,28 zł 119,10 zł

Więcej

W magazynie

Zobacz także

Indeks: 010011646

Marka: Wydawnictwo Vital

Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Odkryj siłę własnego ciała. Kalistenika jako naturalna droga do lepszej sprawności Zastanawiasz się, jak poprawić formę, gdy dokucza ci ból kręgosłupa, ból stawów albo napięcie mięśni? Książka „Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała” to praktyczny poradnik dla osób, które chcą ćwiczyć bezpiecznie, regularnie i bez konieczności korzystania z siłowni. Matt Schifferle, certyfikowany trener i założyciel Red Delta Project, pokazuje, jak wykorzystać trening z...

27,25 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Samodzielny masaz na bole stawow i miesni Vadim Kortunov

Indeks: 01558308

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni

Ta publikacja stanowi zestaw prostych technik masażu, które są pomocne przy wzmacnianiu i utrzymaniu dobrego zdrowia, złagodzeniu bólu i relaksie. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by terapia masażu była skuteczna. Autor, profesjonalny masażysta z wieloletnim doświadczeniem, udziela praktycznych wskazówek, abyś utrzymał swoje mięśnie, stawy i kości w dobrej kondycji, właściwie je pielęgnował ciało, a...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Biblia treningu silowego Grzegorz Andrzejewski KM 500px

Indeks: 010011833

Marka: Wydawnictwo Vital

Biblia treningu siłowego

Odkryj w sobie witalność: budowa masy mięśniowej jako alchemia twojego ciała Czy czujesz, że twoja fizyczna powłoka zatraciła dawną moc, a codzienna aktywność fizyczna przestała przynosić oczekiwane rezultaty? W dobie chaosu informacyjnego łatwo zgubić własną ścieżkę, ślepo podążając za cudzymi schematami treningowymi. Zamiast upragnionej harmonii, w ciele pojawiają się energetyczne blokady, bolesna stagnacja i ryzyko kontuzji. Książka pt. „Biblia treningu siłowego” pomoże ci odzyskać...

61,31 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 09301012

Marka: Insportline

Półokrągły drewniany wałek do masażu inSPORTline antycellulitowy Marlee 500

Półokrągły wałek masujący inSPORTline Marlee 500 to doskonała pomoc w terapii drewnem, która pomoże rozluźnić mięśnie, poprawić ukrwienie skóry i wymodelować sylwetkę. Wałek ten wykonany jest z wysokiej jakości i wytrzymałego lakierowanego drewna bukowego, co gwarantuje długą żywotność, a także posiada idealną sztywność, aby skutecznie masować zesztywniałe mięśnie. Dzięki półokrągłemu kształtowi z 13 zębatymi dyskami o średnicy 6 cm, możesz łatwo kontrolować intensywność masażu i skupiać...

91,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Neurocentryczny trening silowy Patrick Meinart NP 800px

Indeks: 010012394

Marka: Wydawnictwo Vital

Neurocentryczny trening siłowy – rewolucja w treningu siłowym (Neuro Training)

Odkryj, jak neurocentryczny trening siłowy może poprawić twoje zdrowie, motywację i osiągnięcia sportowe. Dzięki tej książce wzmocnisz mięśnie, zdrowe kości oraz zredukujesz ból mięśni i stawów. Ćwiczenia oddechowe nauczą cię, jak prawidłowo oddychać, co wpłynie na większą siłę i wytrzymałość. Neuro Training rozwija mózg, poprawia neuroplastyczność i pomaga lepiej ćwiczyć umysł, a to przekłada się na lepsze wyniki. Znajdziesz tu terapie wspierające walkę z chorobami neurodegeneracyjnymi...

59,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 08314005

Marka: EDEM

Lód w sprayu z mentolem 400 ml.

AIESI ICE SPRAY 400ml - Lód w sprayu z mentolem Produkt wyprodukowany we Włoszech. Działanie: Błyskawicznie obniża temperaturę ciała, uśmierzając ból Zapobiega tworzeniu się krwiaków i siniaków Pozwala na szybki powrót do aktywności fizycznej Wskazania: Przeznaczony dla sportowców w celu uśmierzenia bólu oraz złagodzenia skutków kontuzji, zwichnięć, stłuczeń i naderwań Właściwości mentolu: Przeciwzapalne Miejscowo znieczulające Przeciwbólowe Sposób użycia:...

16,90 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Dzięki temu przewodnikowi zdobędziesz wszechstronną wiedzę na temat ćwiczeń treningu funkcjonalnego. Na przykład dowiesz się, jak wzmocnić mięśnie brzucha i nóg. Oprócz ćwiczeń siłowych opracowanych przez znanych na świecie ekspertów, w książce znajdziesz też skuteczne sposoby na stres oraz wskazówki dotyczące masażu powięzi, który poprawia funkcjonowanie mięśni. A jeśli borykasz się z ograniczeniami ruchowymi, będziesz mógł skorzystać z profesjonalnych ćwiczeń na stawy. Wsparciem specjalistycznych porad są ilustracje anatomiczne – pozwolą one zoptymalizować aktywność fizyczną i osiągnąć lepsze efekty. Stosując się do wskazówek Autorów, wzmocnisz swoją motywację do poprawy zdrowia i rozwoju osobistego. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.

Szczegóły produktu

Indeks 010011975

EAN 9788382722208

ISBN: 978-83-8272-220-8
Rok wydania: 2022
Numer wydania: I
Format: 16,5 x 24 cm
Ilość stron: 208
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Anatomia treningu funkcjonaln

Pliki do pobrania (1.23M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Anatomia treningu funkcjonalnego"

Gluten free

Dieta na płaski brzuch

Kod idealnej wagi

Spacerując w promieniach słońca

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Zielone koktajle

Turbozdrowie w 14 dni

Niebezpieczne sery

Dodatkowe lata

Piękna na zawsze

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Joga Nowy ilustrowany przewodnik Leslie Kaminoff Amy Matthews NP

Indeks: 010012157

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga

Nowe, rozszerzone wydanie światowego bestsellera jest już dostępne na rynku. Znajdziesz w nim jeszcze więcej profesjonalnych ilustracji oraz uaktualnione informacje na temat anatomii jogi i ćwiczeń oddechowych. PRZEWODNIK ŁĄCZY: wiedzę medyczną, atlas anatomiczny, i praktyczny kurs jogi rozciągającej. DZIĘKI TEJ KSIĄŻCE: zyskasz sprawdzone sposoby na stres, poprawisz zdrowie, zlikwidujesz choroby, a także wzmocnisz mięśnie, stosując prostą terapię opartą na aktywności fizycznej. Dodatkowo...

104,93 zł 149,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011646

Marka: Wydawnictwo Vital

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czujesz ciągłe zmęczenie, stres, napięcie w ciele albo masz problemy ze snem? Jeśli choć raz odpowiedziałeś „tak”, ta książka stanie się twoim niezastąpionym przewodnikiem po relaksacyjnej jodze regeneracyjnej. Znajdziesz w niej zestaw łagodnych asan oraz łatwych sekwencji ruchów dostosowanych do twoich indywidualnych...

34,80 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012493

Marka: Wydawnictwo Vital

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Publikacja przybliża mało znaną chorobę, występującą głównie u kobiet, jaką jest lipodemia. „Choroba grubych nóg”, czyli lipodemia jest trudna do zdiagnozowania i często mylona z otyłością. W tej książce znajdziesz szczegółowe wyjaśnienie, czym jest lipodemia i jak wpływa na Twoje zdrowie. Co możesz zrobić, by spowolnić...

19,65 zł 39,30 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook