• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

Dieta na twoich zasadach

77216002562KS

Stiles Tara

Make your own rules diet

24 godziny + czas dostawy

Cena:

45,43 zł
Brutto
69,90 zł*

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 45,43 zł
Ilość
Ostatnie sztuki w magazynie

Opis

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. „Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia.” - Tara Stiles W książce Dieta na twoich zasadach trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące. Potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, łatwe i wręcz nieuniknione. Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi. Wszystko, czego potrzebujesz, by znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie. Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia radosne życie. Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swojego wyglądu, złością i stresem. Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą. To będzie wspaniała przygoda! Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! O autorce: Tara Stiles - nazwana „jogową buntowniczką” przez „New York Timesa” założycielka i właścicielka studia Strala, które uczy systemu poruszania pobudzającego do wolności i powszechnie znanego jako bezpretensjonalne, otwarte na wszystkich i bezpośrednie podejście do jogi i medytacji. Artykuły o Tarze opublikował „New York Times”, „The Times of India”, brytyjski „The Times” oraz „Dagens Nyheter”, pisało o niej także wiele znaczących krajowych i międzynarodowych czasopism. Tara jest projektantką i twarzą linii Reebok poświęconej jodze oraz autorką dwóch bestsellerów: Slim Calm Sexy Yoga oraz Yoga Cures. Nagrała kilka DVD we współpracy z Jane Fondą, Deepakiem Choprą, Tią Mowry, Brooklyn Decker i magazynem „ELLE”. Ponadto Alliance for a Healthier Generation (Sojusz dla Zdrowszego Pokolenia), inicjatywa Billa Clintona walcząca z dziecięcą otyłością, zaangażowała Tarę w pomoc w promowaniu swojej działalności w ponad 21 tysiącach szkół biorących udział w programie. Jane Fonda nazwała Tarę „nową twarzą fitnessu”, a magazyn „Vanity Fair” określił ją jako „najfajniejszą instruktorkę jogi wszech czasów”.

Szczegóły produktu
77216002562KS
9788365170989
ISBN
9788365170989
Rok wydania
2016
Numer wydania
1
Ilość stron
264
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Dieta na twoich zasadach"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

TOP 10 suplementów diety

TOP 10 suplementów diety

Wzmocnij pamięć – usuń demencję

Wzmocnij pamięć – usuń demencję

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Oczyszczanie dla każdego

Oczyszczanie dla każdego

Czystek. Zdrowie i piękno dzięki jednej roślinie

Czystek. Zdrowie i piękno dzięki jednej roślinie

Miejskie wiedźmy

Miejskie wiedźmy

Lemoniadowe oczyszczanie

Lemoniadowe oczyszczanie

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Wszystko jest możliwe

Wszystko jest możliwe

Przeprogramuj swój umysł na miłość

Przeprogramuj swój umysł na miłość

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01557092

Marka: Wydawnictwo Vital

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Dowiedz się, kto kryje się za produktami oznaczonymi pozornie sprzyjającymi zdrowiu hasłami w stylu „wolne od…” albo „dla osób z nietolerancją…”. Zrozumiesz również, że nie istnieją żadne uzasadnienia horrendalnych cen, jakie one osiągają. Dajemy się złapać w pułapkę strachu przed pożywieniem, które ma rzekomo zabójcze właściwości. Wiele osób płaci krocie za pokarm mający chronić ich przed skutkami spożywania glutenu i innych związków. Tymczasem wiele nietolerancji nie wynika z rzeczywistego...

Cena 33,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012404

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawiająca siła dawania

Ta książka stanie się twoim niezastąpionym przewodnikiem w rozwoju osobistym, prowadząc cię ku pełniejszemu i bardziej świadomemu życiu. Odkryjesz w sobie motywację do działania oraz pozytywnych zmian, które przyniosą ci spełnienie. Zawarte w niej techniki wspierają rozwój duchowy i pomagają zrozumieć własne potrzeby. Nauczysz się praktykować pozytywne myślenie, co wpłynie na twoje samopoczucie i relacje. Ćwiczenia umysłu zaprezentowane w książce rozwiną intuicję i wspomogą koncentrację....

Cena 33,19 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01556746

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Wampiry energetyczne. Jak je rozpoznać i uwolnić się od szkodliwych relacji

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Każdy z nas narażony jest na atak wampira energetycznego! W odróżnieniu od swoich literackich kolegów, nie zależy mu na wyssaniu Twojej krwi, lecz pozbawieniu Cię życiodajnej energii. Takie osobniki wykazują się urokiem i charyzmą, przyciągają uwagę swoją przebojowością, są mistrzami manipulacji i zachęcania innych do...

Cena 19,65 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012037

Marka: Wydawnictwo Vital

Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego

Jak odzyskać wewnętrzną harmonię? Odkryj samouzdrawiającą moc ukrytą w twoim ciele Zmagasz się z przewlekłym napięciem, brakiem energii życiowej lub niewyjaśnionymi dolegliwościami płynącymi z ciała? Współczesne życie w ciągłym biegu i nadmiarze bodźców często zakłóca naturalny rytm naszej energii. Niepokój, stany lękowe, bezsenność, wyczerpanie czy problemy z trawieniem to wyraźne sygnały, że twój autonomiczny układ nerwowy domaga się uwagi i troski. Zamiast szukać ulgi w zewnętrznych...

Cena 45,12 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01556287

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Cztery filary samouzdrawiania

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Pierwsza z opisywanych w książce mocy pozwala rozciągać całe ciało i poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń zredukować stany napięcia. Ogromny potencjał samouzdrowienia kryją w sobie również bieganie, chód czy lekki marsz i to one stanowią drugi warunek odzyskania zdrowia. Trzeci filar, czyli...

Cena 13,92 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012238

Marka: Studio Astropsychologii

Tarot – praktyczne ćwiczenia dla początkujących

Poszukujesz książki, która przybliży ci niezwykłe techniki i sposoby na to, jak układać Tarota? Pragniesz zagłębić się w świat wróżenia, przepowiadania przyszłości i jasnowidzenia? Ta publikacja poprowadzi cię krok po kroku przez symbole Tarota i magię tych kart. To doskonała pozycja dla wszystkich, którzy szukają prosto wytłumaczonego Tarota dla początkujących. Poznasz znaczenie poszczególnych kart, ich energię, działanie i wpływ na rzeczywistość. Wykorzystasz moc płynącą prosto z żywiołów,...

Cena 35,94 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01001193

Marka: Studio Astropsychologii

Noni owoc zdrowia

Z dużej chmury mały deszcz, ale z małego owocu wielkie korzyści dla zdrowia. Tak skrótowo można opisać terapeutyczne działanie noni. Jest to owoc, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dotychczas korzystających wyłącznie z dobrodziejstw medycyny zachodu. Tymczasem odkrycie noni dla współczesnej medycyny jest wielkim dobrodziejstwem. W obliczu ciągle zwiększającej się liczby zachorowań na raka, cukrzycę, pojawiania się nowych, groźnych szczepów bakterii i wirusów może ona stanowić...

Cena 14,31 zł Cena podstawowa 19,10 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012155

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się

Zajadasz niepokój, emocje, stany lękowe czy samotność? Cierpisz na zaburzenia emocjonalne? Nie masz motywacji, aby z tym skończyć, by odzyskać zdrowie? Autorka tej książki pomoże ci zerwać z nadmiernym objadaniem się i uwolnić od zaburzeń odżywiania. Sama cierpiała na bulimię i dzięki opisanej w książce naukowo udowodnionej metodzie pokonała swoją chorobę. Swoim przykładem udowadnia, że całkowite wyzdrowienie jest możliwe. Wystarczy osiągnąć dwa cele, które opierają się na odrzuceniu...

Cena 53,88 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012321

Marka: Wydawnictwo Vital

Niebezpieczne zboża

Niemal we wszystkich kulturach produkty zbożowe są podstawowym elementem diety. Czy rzeczywiście są one zdrowe dla każdego? Dla osób, które są uczulone na gluten – białko znajdujące się we wszystkich zbożach, produkty mączne są toksyną i zagrażają ich życiu. Natomiast dla tych, którzy mają na nie nadwrażliwość, spożywanie ich powoduje groźne choroby, rzadko jednak kojarzone z tym produktem. Dzięki Autorce – naturoterapeutce i dietetyczce z 30 – letnim doświadczeniem, będziesz mógł sam...

Cena 30,44 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555277

Marka: Studio Astropsychologii

Dom pełen harmonii

Mieszkanie to miejsce wypoczynku i relaksu. Dla zdrowia, samopoczucia, a nawet relacji ważne jest, aby każdy czuł się w nim dobrze. Autorka podpowiada, jak stworzyć pełen inspiracji dom, który pozytywnie wpłynie na każą sferę twojego życia. Podaje tu wiele praktycznych wskazówek do zaaranżowania pięknej i przepełnionej pozytywną energią przestrzeni. Poznasz zasady feng shui i dopasujesz idealne kolory do swoich wnętrz. Zaczniesz zwracać uwagę nie tylko na prawidłowe umiejscowienie przedmiotów...

Cena 29,15 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012334

Marka: Studio Astropsychologii

Rosyjska medycyna ludowa od A do Z

Po ukończeniu studiów medycznych Natalja Nowikowa wyspecjalizowała się w stosowanej medycynie tradycyjnej, której tajniki poznała już w dzieciństwie. W jej przełomowej książce znajdziesz zbiór najistotniejszych informacji oraz przepisów dotyczących ponad siedemdziesięciu powszechnie występujących dolegliwości. Opisane schorzenia zostały pogrupowane według obszarów ciała, narządów oraz zespołów chorób. Poza tradycyjnymi sposobami uzdrawiania szerokiego spektrum dolegliwości, od alergii, przez...

Cena 39,02 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561947

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czy marzysz o pięknej, promiennej skórze bez konieczności stosowania drogich, syntetycznych kosmetyków lub korzystania z inwazyjnych zabiegów kosmetycznych? Ta książka została napisana właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej sprawdzone ajurwedyjskie techniki pielęgnacji twarzy i ciała bazujące na starożytnym systemie...

Cena 39,85 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011951

Marka: Studio Astropsychologii

Uzdrawianie twoją siłą

Vex King opracował techniki uzdrawiające, dzięki którym pokochasz siebie, wejdziesz na wysokie wibracje, podniesiesz poczucie własnej wartości, wyleczysz stany lękowe i będziesz cieszył się szczęściem.. Dodatkowo wzmocnisz swoją świadomość i relacje, pogłębisz rozwój duchowy, uwolnisz od burzliwej przeszłości i wyleczysz ból emocjonalny oraz traumę. Doświadczysz wewnętrznego uzdrowienia poprzez warstwy jaźni, łącząc przy tym zasady jogi z prostymi technikami, takimi jak medytacje, afirmacje,...

Cena 39,02 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01005050

Marka: CENTRUM

Jak zyskać promienne zdrowie i witalność. Mądrość Joganandy Tom 5

Aby cieszyć się zdrowiem i spełnionym życiem człowiek powinien troszczyć się o siebie we właściwy sposób, także o ciało, zapewniając mu odpowiednią dietę, bogatą w składniki odżywcze, umiarkowanie, atmosferę relaksu i spokoju. Równie ważne jest dostarczanie umysłowi odpowiednich składników odżywczych. Dobre myśli go wzmacniają, a negatywne osłabiają. Autor podkreśla, że należyta troska o umysł wymaga regularnego oczyszczania go ze zbędnych naleciałości zmartwień i...

Cena 27,20 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01012497

Marka: KOS

Śląsk magiczny. Rzeki, jeziora, krynice, strumienie i stawy

Woda – jak twierdzi wielu, jest początkiem życia. Z niej żeśmy wyszli. Pierwsze ludzkie osady na Śląsku także powstały nad wodą. Matka, królowa śląskich wód – Odra, odegrała w historii naszej krainy rolę niezwykle doniosłą. W trzeciej części „Śląska magicznego” autor dowodzi, że także pod względem zasobów wodnych, Śląsk jest krainą fantastycznie bogatą i różnorodną. Bo obok głównej wodnej arterii – Odry i sieci jej dopływów, mamy tu pojezierza (i to niejedno!), kompleksy stawów, tysiące...

Cena 50,05 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561281

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Ajurweda – medycyna indyjska od tysięcy lat wykorzystuje mudry jako podstawową technikę uzdrawiania energią. Te proste gesty dłoni odblokowują energię przepływającą w meridianach stymulując organizm do samouzdrawiania. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku dowiesz się w jaki sposób joga dłoni oddziałuje na kanały...

Cena 22,20 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Śledź nas na Facebooku