• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

Dieta na twoich zasadach

77216002562KS

Stiles Tara

Make your own rules diet

24 godziny + czas dostawy

Cena:

45,43 zł
Brutto
69,90 zł*

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 45,43 zł
Ilość
Ostatnie sztuki w magazynie

Opis

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. „Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia.” - Tara Stiles W książce Dieta na twoich zasadach trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące. Potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, łatwe i wręcz nieuniknione. Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi. Wszystko, czego potrzebujesz, by znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie. Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia radosne życie. Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swojego wyglądu, złością i stresem. Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą. To będzie wspaniała przygoda! Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! O autorce: Tara Stiles - nazwana „jogową buntowniczką” przez „New York Timesa” założycielka i właścicielka studia Strala, które uczy systemu poruszania pobudzającego do wolności i powszechnie znanego jako bezpretensjonalne, otwarte na wszystkich i bezpośrednie podejście do jogi i medytacji. Artykuły o Tarze opublikował „New York Times”, „The Times of India”, brytyjski „The Times” oraz „Dagens Nyheter”, pisało o niej także wiele znaczących krajowych i międzynarodowych czasopism. Tara jest projektantką i twarzą linii Reebok poświęconej jodze oraz autorką dwóch bestsellerów: Slim Calm Sexy Yoga oraz Yoga Cures. Nagrała kilka DVD we współpracy z Jane Fondą, Deepakiem Choprą, Tią Mowry, Brooklyn Decker i magazynem „ELLE”. Ponadto Alliance for a Healthier Generation (Sojusz dla Zdrowszego Pokolenia), inicjatywa Billa Clintona walcząca z dziecięcą otyłością, zaangażowała Tarę w pomoc w promowaniu swojej działalności w ponad 21 tysiącach szkół biorących udział w programie. Jane Fonda nazwała Tarę „nową twarzą fitnessu”, a magazyn „Vanity Fair” określił ją jako „najfajniejszą instruktorkę jogi wszech czasów”.

Szczegóły produktu
77216002562KS
9788365170989
ISBN
9788365170989
Rok wydania
2016
Numer wydania
1
Ilość stron
264
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Dieta na twoich zasadach"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Kryzys ozdrowieńczy

Kryzys ozdrowieńczy

Wszystko jest możliwe

Wszystko jest możliwe

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Oczyszczanie dla każdego

Oczyszczanie dla każdego

Lemoniadowe oczyszczanie

Lemoniadowe oczyszczanie

Miejskie wiedźmy

Miejskie wiedźmy

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Czystek. Zdrowie i piękno dzięki jednej roślinie

Czystek. Zdrowie i piękno dzięki jednej roślinie

Przeprogramuj swój umysł na miłość

Przeprogramuj swój umysł na miłość

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010011866

Marka: Wydawnictwo Vital

Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian

Rewolucja w gotowaniu. Możesz jeść to co zwykle i poprawić swoje zdrowie.Teraz to naprawdę możliwe – wystarczy, że zmienisz sposób przygotowania posiłków. Gotowanie wg Pięciu Przemian to bardzo prosta metoda, która uzdrowi Twoją kuchnię. Technika opracowana w starożytnych Chinach jest ściśle powiązana z chińską filozofią. Polega na osiągnięciu harmonii organizmu z otoczeniem, przez odpowiednie odżywianie i gotowanie. To nie książka kucharska, ani książka z kolejną dietą- cud… to...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012125

Marka: Wydawnictwo Vital

Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką

Czy to prawda, że malowanie mandali może pomóc w zaburzeniach emocjonalnych? Robienie zdjęć w walce z depresją, a tworzenie autoportretu w budowaniu samoakceptacji? Tak! Odkryj czym jest arteterapia, czyli terapia sztuką! Celem arteterapii jest wykorzystanie procesu twórczego, np. malowania, rzeźbienia lub fotografii do osiągnięcia samoświadomości, autorefleksji czy kontroli nad emocjami. Tworzenie dzieła staje się wizualną dokumentacją twoich myśli i uczuć. W tej książce ceniona...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012182

Marka: Studio Astropsychologii

Magia roślin – skuteczne rytuały, zaklęcia, eliksiry

Kąpiel wizualizacyjna z koprem ogrodowym. Szafranowy rytuał oczyszczający. Rokitnikowy sprej na szczęście. To tylko niektóre zaklęcia, rytuały i eliksiry, które stworzysz, wykorzystując 200 ziół, kwiatów, drzew i owoców. Autorka, uzdrowicielka, wieszczka i zielarka wywodząca się z długiej linii wiedźm uzdrowicielek z Kuby, odkryje przed tobą podstawy magii roślin. Wykorzystując wiedzę zaczerpniętą z praktyk jej przodków, przestawia wyczerpujące kompendium wiedzy o magicznych roślinach. Dzięki...

Cena 61,46 zł Cena podstawowa 94,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012369

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga dla stóp

Spędzasz dzień na stojąco? Puchną ci stopy? Drętwienie i ból nie pozwalają spać? Masz kłopoty ze zdrowiem – płaskostopie lub haluksy? Ta książka jest dla ciebie! Czas zapewnić stopom komfort, na jaki zasługują! Pomogą ci w tym joga stóp i masaż powięzi z elementami refleksologii. Przedstawione tu asany i ćwiczenia na stawy pomogą ci pozbyć się bólu stawów, utrzymać ich elastyczność, budować mięśnie, zachować zdrowe kości i zwiększyć zakres ruchu. W tym ilustrowanym podręczniku znajdziesz...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561143

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Pismo automatyczne – praktyczny poradnik

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Ta książka może być pomocna wszystkim, którzy mają kłopoty z podejmowaniem decyzji, ogarnięci są licznymi wątpliwościami i odczuwają ciągłą niepewność. Dzięki niej dowiesz się, jak dotrzeć do podświadomości, korzystając z pisma automatycznego. W ten sposób otrzymasz skuteczne narzędzie, które ułatwi ci zdobycie trafnej...

Cena 29,75 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 09320016

Marka: TCM

Pierścień Su Jok do Dłoni

Pierścień Su Dżok do dłoni - duży to praktyczny przyrząd przeznaczony do stymulacji receptorów dłoni w terapii Su Dżok. To dobry wybór dla osób, które chcą w prosty sposób wspierać codzienną pracę z dłońmi oraz korzystać z naturalnych metod akupresurowych w domu, gabinecie lub podczas krótkich sesji relaksacyjnych. Produkt został stworzony z myślą o masażu dłoni i pobudzaniu receptorów, co sprawia, że może być wykorzystywany jako element codziennej rutyny wspierającej komfort i odprężenie....

Cena 32,00 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555462

Marka: Wydawnictwo Vital

Alergie i nietolerancje pokarmowe

Alergie pokarmowe są zmorą współczesnego społeczeństwa. To epidemia, która niesie negatywne skutki nie tylko dla układu trawiennego. Jeśli cierpisz na ten rodzaj choroby układu pokarmowego i stosujesz dietę eliminacyjną, alergolog dr Sakina Shikari Bajowala ma dla ciebie rozwiązanie! Dzięki innowacyjnej metodzie możesz skutecznie pozbyć się uczulenia, wyeliminować stan zapalny i wzmocnić odporność. Ta książka to kompendium wiedzy o immunoterapii doustnej i podjęzykowej. Autorka w prosty...

Cena 20,35 zł Cena podstawowa 39,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012231

Marka: Studio Astropsychologii

Mała księga mantr

Czy wiesz czym są mantry? Jeśli tak, to prawdopodobnie kojarzą ci się z buddyjskimi duchownymi lub trudnymi do wymówienia słowami. Dzięki tej książce odkryjesz, że mantry to proste frazy lub zdania, które możesz recytować, by poprawić swoje samopoczucie, pozbyć się niepokoju, wzmocnić motywację, odzyskać spokojny umysł i dobry sen. Poznaj ponad 140 mantr, które będą nie tylko doskonałym uzupełnieniem medytacji czy terapią, ale przede wszystkim niezastąpioną pomocą w rozwoju osobistym i...

Cena 28,66 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01558327

Marka: Studio Astropsychologii

Twoja częstotliwość – podręcznik wykorzystania intuicji

Co zrobić, aby osiągnąć pełen potencjał istnienia? Jak zrozumieć i wyzwolić swoje prawdziwe Ja? Wkraczając w Erę Intuicji odważ się zrobić ten przerażający krok i porzuć utarte schematy myślowe. Pozwól uczuciom i energii intuicji dojść do głosu. Dzięki tej książce i 9 etapom duchowej transformacji wyzwolisz wewnętrzną energię i wysokie wibracje. Oczyścisz energię czakr i połączysz się z otaczającym cię polem elektromagnetycznym. To właśnie uzdrawianie energetyczne i kwantowe nada twojej...

Cena 30,35 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561621

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Kompletna dieta przeciwzapalna

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Jesteś zmęczony, czujesz niepokój, boli cię głowa? Wysypki i alergie pokarmowe nie pozwalają ci normalnie funkcjonować? Ułożenie jadłospisu jest trudne, bo wiesz, że po posiłku znów będzie bolał cię brzuch? Możliwe, że jesteś osobą wrażliwą na gluten, histaminę lub inne substancje zapalne, które powodują choroby jelit....

Cena 69,65 zł Cena podstawowa 139,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555375

Marka: Studio Astropsychologii

Jesteś tego warta

Jeśli wciąż zadajesz sobie pytanie, jak zdobyć bogactwo, a kolejne sposoby na oszczędzanie okazują się przysłowiowym niewypałem, wcale nie stoisz na straconej pozycji. Co więcej, pieniądze możesz zdobyć, pracując wyłącznie nad samym sobą. Szczerze pokochaj siebie, otwierając się w ten sposób na pełnię szczęścia. Dzięki tej książce poznasz 10-stopniowy trening mentalny, który poprowadzi Cię drogą do spełniania marzeń i stanie się bezcenną motywacją ułatwiającą dokonanie kluczowych zmian w...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011701

Marka: Studio Astropsychologii

Radiestezja dla dociekliwych

W tej publikacji, Autor, ceniony radiesteta, zachęca cię do kwestionowania teorii i standardowych praktyk radiestezji. Znajdziesz tu zarówno tradycyjne, jak i nowatorskie wyjaśnienie teorii radiestezji. A także porównanie metody mentalnej i fizycznej oraz znaczenie odruchu wahadlarskiego w odbieraniu energii z otoczenia. Dowiesz się, jak wybrać wahadełko czy różdżkę radiestezyjną do samodzielnej praktyki. Zarówno początkujący, jak i doświadczeni radiesteci znajdą tu wskazówki, które ułatwią...

Cena 27,51 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01556684

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Życie, które pokochasz. Jak zawsze czuć się dobrze

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Szamańska psychoterapeutka i uzdrowicielka energetyczna zdradza najskuteczniejsze metody, dzięki którym możesz wziąć pełną odpowiedzialność za własne samopoczucie. Dzięki prostym wyjaśnieniom i praktycznym ćwiczeniom podniesiesz poziom samoświadomości i nauczysz się aktywnie pracować ze swoim sercem, umysłem...

Cena 22,20 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 015561202

Marka: Studio Astropsychologii

Egz. ekspozycyjny - Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program odzyskiwania miłości do siebie. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie...

Cena 17,15 zł Cena podstawowa 34,30 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01167052

Marka: Ars Scripti-2

Święta od dżdżownic

Książka, przy której uśmiejesz się serdecznie i łezka błyśnie Ci w oku. To opowieść emerytowanej policjantki o życiu, pracy, sytuacjach ekstremalnych i zabawnych. Prawdziwa do bólu, odsłaniająca tajniki zawodu, ujawniająca prawdę o pracy stróżów prawa, a jednocześnie pokazująca drogę kariery kobiety w tak męskiej profesji.

Cena 18,41 zł Cena podstawowa 26,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010012229

Marka: Wydawnictwo Vital

Kod otyłości

Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstania epidemii otyłości. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań nad odżywianiem i dostarcza praktycznych porad, które są odpowiedzią na pytanie jak szybko schudnąć oraz wyeliminować cukrzycę typu 2. Poznasz pięciostopniowy program terapii zmierzającej do utraty wagi poprzez eliminację zaburzeń hormonalnych we krwi bogatej w insulinę. Dowiesz się, dlaczego diety nie działają i poznasz wytyczne, które obejmują zmniejszenie ilości cukru i rafinowanych...

Cena 48,72 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku