

Do darmowej dostawy brakuje 199,00 zł
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Margaryna czy masło"
zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"
Z pytaniem zawartym w tytule każdy z nas boryka się na co dzień. Czy nasz wybór jest świadomy? Czy jesteśmy pewni co do jego słuszności? Jeśli na szalę położymy nasze zdrowie, stan naszego serca i długość naszego życia informacje zawarte w tej książce okażą się bezcenne.
Książka nie ogranicza się jedynie do tytułowego wyboru, szeroko wyjaśnia współczesny poziom wiedzy na temat naszego odżywiania, chemii dodawanej nam do jedzenia (tajemnicze E-123, E …), czy substancji naturalnych typu cholesterol.
Jeśli chcemy szanować nasz organizm, prawidłowo go odżywiać by mógł się nam zrewanżować co najmniej stuletnią wyrozumiałością wykorzystajmy na co dzień informacje zawarte w tej książce.
Fragment:
Powszechne zainteresowanie, a jednocześnie zaniepokojenie budzi problem szerzenia się chorób cywilizacyjnych. Są to: miażdżyca tętnic (mózgu, wieńcowych, kończyn i innych narządów ważnych dla życia i zdrowia), nadciśnienie, cukrzyca, choroby zwyrodnieniowe, nadwaga, osteoporoza, przewlekłe zapalenie wątroby, choroby uczuleniowe, łuszczyca i wiele innych.
Zagrożenie zdrowia i możliwość zapobiegania chorobom powinien znać każdy, niezależnie od tego, w jakim stopniu może mu to być przydatne. Posiadanie wiedzy z zakresu chorób cywilizacyjnych, a szczególnie miażdżycy tętnic, może przyczynić się do zachowania zdrowia własnego i swoich najbliższych. Być może niejeden czytelnik stwierdzi, że wiadomości zawarte w tej książce nie dotyczą go jeszcze bezpośrednio, najwłaściwsza jest jednak chwila, by mówić o zapobieganiu, gdy się jest zdrowym i jeszcze bezpośrednio nie zagrożonym.
Wrogiem nr 1, który najbardziej nam zagraża, jest obecnie miażdżyca tętnic. Zaczyna się ona rozwijać już w dzieciństwie oraz stopniowo postępuje, powodując wyraźne objawy chorobowe dopiero w drugiej połowie życia. Najgroźniejsze powikłania miażdżycowe to udary mózgu, zawały serca i zgorzele. Te choroby występują tylko u niektórych osób, u wszystkich jednak miażdżyca przyspiesza ogólne starzenie się przez znaczne pogorszenie ukrwienia ważnych dla życia narządów. Miażdżyca, jako przyczyna zgonów w starszym wieku ma większe znaczenie, niż wynika to ze statystyki. Często bowiem powoduje ona niewydolność narządów najbardziej nią dotkniętych i jeśli na przykład przy głównym jej umiejscowieniu w sercu powstaje niewydolność krążenia, w trzustce – cukrzyca, w nerkach – mocznica, to przy takich zgonach statystyki milczą o miażdżycy, choć ona jest główną przyczyną.
Jeżeli przeciętna długość życia osiągnęła dziś około 70 lat, to dlatego, że na tyle, średnio biorąc, pozwala rozwój oraz długość trwania choroby miażdżycowej, na którą medycyna jak dotychczas nie wywarła większego wpływu. Wydatniejszy postęp ku zdrowej długowieczności może być osiągnięty przede wszystkim w walce z miażdżycą. Doskonałe efekty ograniczające rozwój miażdżycy mogą zapewnić: właściwa dieta, głodówka lekarska, a w przypadku stwierdzonego defektu genetycznego mechanizmu receptorowego – stosowna terapia farmakologiczna.
1. Długość życia
Istnieje pogląd, że normalna długość życia każdego organizmu jest siedmiokrotnie dłuższa niż okres od jego narodzin do pełni dojrzałości. Przyjmuje się, że faza całkowitej dojrzałości psychofizycznej organizmu ludzkiego następuje w wieku 20-25 lat. A więc stulatków powinniśmy uważać za osoby w średnim wieku. Normalna długość życia ludzkiego nie powinna być krótsza niż 150 lat. Karol Darwin głosił, że czas ludzkiego życia zaprogramowany jest na około 200 lat i żylibyśmy tak długo, gdybyśmy sami się nie zabijali i umieli żyć w zgodzie z prawami natury i ciała.
Na długość życia ludzkiego mają wpływ czynniki genetyczne i środowiskowe, a ponadto tzw. zegar biologiczny (komórkowy). Komórka ludzka w ciągu swego życia dzieli się około 50-60 razy i zużywa się, pracując coraz mniej wydajnie niż w młodości, a w końcu obumiera. Ograniczona ilość dzielenia się komórki wyznacza więc granice naszego życia.
Naukowcy są zdania, że znaczącym czynnikiem starzenia się komórki są zalegające w niej odpady toksycznych metabolitów i wolne rodniki (zob. str. 140).
Niezależnie od podanych wyżej przyczyn mających wpływ na długość życia, trzeba także wymienić trafność stawianych diagnoz oraz właściwą terapię. Należy podkreślić, że początek wszelkich chorób w większości przypadków ma swoje źródło w nieprawidłowym, negatywnym myśleniu człowieka o sobie i otoczeniu. Każda więc myśl to cegiełka naszego losu. Afirmacja życia służy zdrowiu.
Długowieczności sprzyja:
– prawidłowe pole życia,
– naturalne niskokaloryczne pożywienie,
– praca fizyczna, rekreacja i wypoczynek,
– okresowa głodówka lekarska,
– pogoda i optymizm (afirmacja),
– zerwanie z paleniem tytoniu,
– umiarkowane spożywanie alkoholu,
– dbanie o dostateczną ilość snu,
– unikanie nadmiernego działania promieni słonecznych,
– unikanie niskich temperatur,
– zabezpieczenie na starość warunków bytu,
– satysfakcja i przyjemność z wykonywanej pracy i seksu.
Indeks: 010012212
Marka: Wydawnictwo Vital
Kąpiele lecznicze z dodatkiem aromatycznych kwiatów i olejków eterycznych. Masaż abhayanga przy użyciu ciepłego oleju do ciała. Ajurwedyjska maseczka pielęgnacyjna na lato, która nawilży twoją skórę. Jogiczne powitanie słońca. Relaksująca medytacja i pranajama. Ajurwedyjska dieta bogata w niesamowite zioła i przyprawy. To tylko kilka terapii, które wykorzystuje ajurweda – staroindyjska medycyna naturalna. Dzięki tej książce poznasz typ swojej doszy – subtelnej energii, która kształtuje twoje...
Indeks: 01555160
Marka: Studio Astropsychologii
Bywasz źle zrozumiany? A może ktoś dowiedział się, co myślisz zanim cokolwiek powiedziałeś? Jeśli tak, czas coś z tym zrobić. Autor, wielka medialna osobowość oraz mistrz sztuki czytania w myślach podzieli się z Tobą swoją wiedzą. Każdy gest i ruch naszego ciała zdradza nam o wiele więcej niż wypowiadane słowa. Z tej publikacji dowiesz się, co mówi innym Twoje zachowanie. Thorsten Havener odkrywa przed Tobą reguły mowy ciała oraz pokazuje, jak możesz świadomie kontrolować swoje gesty. Dzięki...
Indeks: 01555305
Marka: Wydawnictwo Vital
Autorka jest znanym dietetykiem i przez ponad dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o swoje bogate doświadczenie, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów. U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych powoduje problemy ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy typ stresu podaje metody pozwalające ciału wyzwolić wrodzone zdolności samouzdrawiania. Opisuje opracowane przez siebie, sprawdzone...
Indeks: 010011572
Marka: Studio Astropsychologii
Z dużej chmury mały deszcz, ale z małego owocu wielkie korzyści dla zdrowia. Tak skrótowo można opisać terapeutyczne działanie noni. Jest to owoc, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dotychczas korzystających wyłącznie z dobrodziejstw medycyny zachodu. Tymczasem odkrycie noni dla współczesnej medycyny jest wielkim dobrodziejstwem. W obliczu ciągle zwiększającej się liczby zachorowań na raka, cukrzycę, pojawiania się nowych, groźnych szczepów bakterii i wirusów może ona stanowić...
Indeks: 01558306
Marka: Wydawnictwo Vital
Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zadbać o zdrową wątrobę i zastosować detoks organizmu. Nie jest ci potrzebna drakońska dieta. Wystarczy, że zaplanujesz rozsądne posiłki i delikatnie zmodyfikujesz styl życia, zadbasz o codzienny relaks. Makaron z cukinii z pieczonymi krewetkami i pomidorami, koktajl o wdzięcznej nazwie „Chrupiąca owsianka z migdałami”, grillowany kurczak z salsą jeżynową czy szparagi i słodkie ziemniaki z patelni. Brzmi pysznie? Smakuje jeszcze lepiej! Te wyborne dania...
Indeks: 01001835
Marka: Studio Astropsychologii
Poznaj przyczyny powstawania chorób i bólu oraz spojrzenie na stan zdrowia w świetle numerologii i astropsychologii. Z książki dowiesz się, jak zbudować diagram energetyczny na podstawie danych personalnych oraz co liczby zdrowia mówią o Twojej podatności na konkretne schorzenia. Poznasz również korzyści, które możesz wyciągnąć z przebytych schorzeń. Autorka podpowiada także, jak możesz wykorzystać do podtrzymania dobrego stanu zdrowia terapie naturalne, uzdrawianie czakr oraz własny mózg i...
Indeks: 010011919
Marka: Wydawnictwo Vital
Przewlekłe zaparcia, biegunki, ból brzucha, które pojawiają się bez wyraźnej przyczyny, to najprawdopodobniej objawy jednej z chorób jelit: SIBO (zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego) lub IBS (zespół jelita drażliwego). Zaburzenia w działaniu mikrobiomu jelitowego są jedną z przyczyn tych schorzeń. Ta książka, napisana przez pacjentkę, która sama przeszła SIBO i wróciła do zdrowia dzięki właściwej terapii i zdrowemu odżywianiu, pomoże ci pokonać uporczywe dolegliwości. Dowiesz...
Indeks: 01558323
Marka: Wydawnictwo Vital
Wiele osób bezskutecznie szuka odpowiedzi na pytanie o to, jak zdrowo się odżywiać? W tej książce nareszcie znajdziesz odpowiedzi! Autor prezentuje ponad 100 przepisów na pyszne dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym. Ta dieta nie tylko wzmocni twoją odporność, powstrzyma też rozwój chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Jest również dietą oczyszczającą i przeciwzapalną, która przywróci zdrowie całej rodzinie. Opierając się badaniach naukowych, dr Hyman...
Indeks: 010012125
Marka: Wydawnictwo Vital
Czy to prawda, że malowanie mandali może pomóc w zaburzeniach emocjonalnych? Robienie zdjęć w walce z depresją, a tworzenie autoportretu w budowaniu samoakceptacji? Tak! Odkryj czym jest arteterapia, czyli terapia sztuką! Celem arteterapii jest wykorzystanie procesu twórczego, np. malowania, rzeźbienia lub fotografii do osiągnięcia samoświadomości, autorefleksji czy kontroli nad emocjami. Tworzenie dzieła staje się wizualną dokumentacją twoich myśli i uczuć. W tej książce ceniona...
Indeks: 010012266
Marka: Wydawnictwo Vital
Uziemienie jest naturalnym sposobem na odzyskanie zdrowia, pozbycie się przewlekłych chorób i odbudowanie elektrycznej równowagi organizmu. W książce znajdziesz naukowe dowody na to, że energia z Ziemi ma niewyczerpalny potencjał uzdrawiania. Jak wyeliminować negatywne skutki promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu? W prosty sposób możesz pozbyć się bólu stawów, stanów zapalnych, depresji, bezsenności i bezdechu sennego czy alergii. Bose spacery, czy wypoczynek na matach...
Indeks: 010012362
Marka: Wydawnictwo Vital
Jak zatrzymać stany zapalne w organizmie? Co wspólnego ma chroniczny stres ze stanami zapalnymi i wieloma innymi chorobami? W książce znajdziesz 4-tygodniowy plan, który w znaczący sposób poprawi twoje zdrowie. Poznasz zasady diety przeciwzapalnej, opartej na prostych w przygotowaniu daniach, dzięki której zahamujesz powstawaniu chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych, a nawet cukrzycy typu 2. Z kolei codzienna aktywność fizyczna i terapia zimnem pozwolą ci wzmocnić odporność,...
Indeks: 01555257
Marka: Wydawnictwo Vital
Stwardnienie rozsiane jest uznawane za chorobę nieuleczalną, jednak Autorka książki przywraca chorym nadzieję i motywację, opisując skuteczne terapie naturalne. Jako podstawę proponuje zmianę nawyków żywieniowych i opisuje produkty, które są niezbędne aby odżywić ciało i umysł. Wyjaśnia pozytywny wpływ technik Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na organizm. Na własnym przykładzie pokazuje, jak aktywność fizyczna jak joga, qigong, tai chi czy shiatsu wpływają rozluźniająco na mięśnie, a przy SM...
Indeks: 010011990
Marka: Wydawnictwo Vital
Marzysz o wzbogaceniu swojego życia intymnego? Masz dość nudy w sypialni? A może pragniesz w końcu zaznać prawdziwej rozkoszy i spełnienia seksualnego? To wszystko jest możliwe dzięki tantrze! Autorka, wieloletnia instruktorka tantry, odkryje przed tobą, czym jest seks tantryczny i prawdziwa bliskość, jaką możesz dać partnerowi. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób odzyskać świadomość swojego ciała i umysłu. Poznasz swoje narządy płciowe oraz ich potrzeby. Odkryjesz, czym jest masaż...
Indeks: 010011869
Marka: Wydawnictwo Vital
W każdym domu jest sól. To najpopularniejsza przyprawa i środek konserwujący na świecie stosowany przez ludzkość od tysięcy lat. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Autor książki, znany rosyjski lekarz i naturopata – Iwan Nieumywakin – stworzył kompleksowy poradnik o soli, w którym szczegółowo opisuje różne jej rodzaje. Głównie skupia się na wykorzystaniu leczniczych właściwości soli. Autor prezentuje zasady jej stosowania w codziennej diecie i tym...
Indeks: 01555165
Marka: Wydawnictwo Vital
Olej palmowy łączy w sobie wiele korzyści – znakomity smak, zapach i może być rozgrzewany do bardzo wysokich temperatur. Co więcej może skutecznie przeciwdziałać wielu powszechnym chorobom! Wspomaga układ krążenia, zabezpiecza przed rakiem oraz wzmacnia odporność. Olej palmowy może korzystnie wpłynąć na poziom cukru we krwi oraz wspomóc funkcjonowanie wątroby. Co więcej, wzmacnia kości, zęby i poprawia wzrok. Jako największe naturalne źródło korzystnych dla zdrowia tokotrienoli stabilizuje on...
Indeks: 01555250
Marka: Studio Astropsychologii
Zastanawiałeś się kiedyś co byś zrobił, gdybyś dowiedział się, że dzisiaj jest ostatni dzień twojego życia? Autorka, doświadczona psycholog, udowadnia, że masz wielkie szczęście, że jesteś śmiertelny. Jej zdaniem nieśmiertelność, prowadzi do marnotrawienia czasu, a świadomość śmierci pomaga w życiu, ponieważ dopiero ograniczoność życia czyni je wyjątkowym! Ta książka to potężna dawka motywacji do pracy nad własnym rozwojem osobistym. Dzięki niej dowiesz się, jak z pomocą praktycznych ćwiczeń,...