Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Książka 104,58 zł

(Ebook) Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik

Indeks 010012275E

Autor: Arnold G. Nelson Jouko Kokkonen

Wydawnictwo: Vital

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

Wysyłka: 24 godziny

Cena:

84,92 zł Rabat 15%

99,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 84,92 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 010011892E

Marka: Vital

(Ebook) Oczyszczanie limfy.

Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i nienadające się do użytku substancje, takie jak patogeny, odpady metaboliczne, toksyny i resztki komórek. Jest zatem niezwykle ważną częścią układu odpornościowego i detoksykacji organizmu. Sam musi być jednak regularnie oczyszczany i detoksykowany, aby pozostawał w stanie naturalnej homeostazy. Jeśli jest stale przeciążony zbyt dużą ilością odpadów, przepływ limfy zostaje spowolniony, aż dochodzi do jej przekrwienia. W rezultacie nie jest już możliwe...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011371E

Marka: Vital

(Ebook) Cztery proste masaże.

Jak szybko się zrelaksować po całym dniu stresu i gonitwy? Z tą książką szybko i skutecznie rozluźnisz napięte mięśnie, pozbędziesz się bólu kręgosłupa i naładujesz się energią. Poznasz techniki prostego masażu wywodzące się z różnych kultur, opracowane przez autorytet w dziedzinie masażu. Autor jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej. Nie musisz być profesjonalnym masażystą aby opanować opisane cztery proste techniki. Odkryjesz pozytywny wpływ masażu...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012228E

Marka: Vital

(Ebook) Odżywianie mitochondrialne.

Mitochondria to centra energetyczne komórek. To od nich zależy, czy wolne rodniki pozbawią nas zdrowia, młodości i witalności. Tymczasem każdy może zapewnić sobie zdrowie dzięki odpowiednio dobranym składnikom odżywczym i antyoksydantom. Autorzy wyjaśniają, jak powinieneś tego dokonać oraz przestrzegają przed szkodliwymi czynnikami takimi jak jedzenie gorszej jakości, ekstremalny styl życia, niewłaściwa woda, używki, trucizny środowiskowe, aldehydy, metale ciężkie czy elektrosmog. Dzięki...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011893E

Marka: Vital

(Ebook) Stretching w 10 minut

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne...

67,75 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011703E

Marka: Vital

(Ebook) Stretching dla zachowania młodości

Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc lub stojąc. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

Szczegóły produktu

Indeks 010012275E

ISBN: 978-83-8168-846-8
Rok wydania: 2021
Rozmiar ebook: EPUB-10,5 MB,MOBI-19,8 MB,PDF-44,4 MB
Format ebook: EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie: WATERMARK

Książka za 5,90 zł przy zakupie "(Ebook) Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik"

Gorzka prawda o słodzikach

Jak schudnąć w 4 krokach – dieta 4×4

Jak pozbyć się chronicznego bólu barku

Cztery filary zaufania

Współczesna mowa ciała

Kompletna dieta na zdrowy mózg

Żywność funkcjonalna

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu

Matcha – cudowna herbata

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010012103E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Wielka księga okadzania.

Dzięki tej publikacji poznasz świat magii roślin w postaci kadzideł naturalnych. Poznasz zalety aromaterapii, która jest skuteczną metodą na wiele dolegliwości. Autorzy książki, specjaliści medycyny naturalnej, zwracają uwagę na zdrowotne właściwości kadzideł. Kadzidła z roślin leczniczych oczyszczą energetycznie twój umysł, a przy tym stanowią skuteczną terapię naturalną. Okadzanie wzmocni skuteczność twoich rytuałów ezoterycznych i zaklęć. Wzmocnisz zdolności jasnowidzenia, a nawet...

84,92 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011921E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Czakry 7-dniowa praktyka uzdrawiania energią

Ta książka oferuje nowy rodzaj pracy z czakrami – 7-dniową praktykę uzdrawiania energią. Znacznie wykracza ona poza zwykłe zestawy praktyk rozwoju duchowego, medytacji, wizualizacji, mantr czy pozycji jogi. Dzięki ćwiczeniom umysłu i terapiom czakr proponowanym przez autora dowiesz się, jak obudzić energię w twoich centrach energetycznych oraz jak odblokować i przeprowadzić oczyszczanie czakr. Poznasz sposoby na to, jak zyskać zdrowie, spokój i samoakceptację. Będziesz w stanie wzmocnić...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012032E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Sekrety współczesnej wiedźmy

Publikacja zapewnia nam fascynujący przegląd niezawodnych technik magicznych z całego świata od zarania dziejów. Dzięki niej z łatwością zostaniesz współczesną wiedźmą, czyli kimś, kto czerpie ze wszystkich typów magii. Zaczniesz wykorzystywać pełen potencjał własnego ciała i umysłu. Nauczysz się modyfikować energię – zarówno swoją, jak i otoczenia oraz przygotowywać magiczne eliksiry. Autorka zdradza niezawodne sposoby, dzięki którym wzmocnisz swój wewnętrzny magnetyzm i wykorzystasz magię...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012095E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Przewodnik czarownicy. Zdrowie

Co łączy ezoterykę i wellness? Przede wszystkim dbałość o zdrowie i dobre samopoczucie. Co różni? Narzędzia służące do osiągnięcia celu. Magia korzysta z zaklęć, rytuałów, amuletów i talizmanów. Z kolei wellness stawia na zmianę trybu życia, a także zabiegi prozdrowotne i pielęgnacyjne. Okazuje się, że bez trudu można połączyć atuty czarów i wellness, by stworzyć skuteczną magię leczniczą. Jak? Wszystkiego dowiesz się z niniejszej książki. Znajdziesz w niej zestaw narzędzi do poprawy jakości...

50,58 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011985E

Marka: Vital

(Ebook) Kinezjologia stosowana w praktyce

Jeżeli przez długi czas nieprawidłowo siedziałeś, wstawałeś czy oddychałeś – to organizm z pewnością zareagował bólem mięśni czy kręgosłupa. Aby pozbyć się bólu w jakiejkolwiek części ciała wykorzystaj zasady kinezjologii stosowanej i medycyny naturalnej opartych na terapiach holistycznych. W tej książce znajdziesz szczegółowe ilustracje i opisy technik kinezjoterapii, refleksologii, terapie manualne i zasady masażu powięzi. Jeżeli będziesz wykonywać zalecane ćwiczenia i aktywność fizyczną...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012293E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Aktywuj energię 7 czakr w 7 tygodni

Rozpocznij 7-tygodniowe przebudzenie swoich czakr z aktywacją energii 7 czakr w 7 tygodni. Ta inspirująca książka poprowadzi cię przez holistyczne techniki wzmocnienia życiowej energii, wykorzystując jogę, medytację, olejki eteryczne i kamienie lecznicze. Każdy tydzień odsłoni przed tobą tajemnice jednej czakry, zapewniając narzędzia do głębokiej duchowej transformacji. Dzięki temu doświadczysz pełni zdrowia i równowagi. Odkryjesz mocną oraz witalną energię płynącą przez twoje ciało i umysł....

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011480E

Marka: Vital

(Ebook) Tantryczny masaż yoni.

W tym niezwykłym poradniku odkryjesz jeden z najbardziej tajemniczych rodzajów masażu tantrycznego – masaż yoni. Yoni to staroindyjskie określenie kobiecych narządów płciowych, skrywających tajemnicę kobiecej rozkoszy. Autorka, doświadczona instruktorka masażu tantrycznego i erotycznego, przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy odkrywania yoni. Dowiesz się również jakie znaczenie mają fantazje erotyczne na zwiększenie popędu seksualnego i szybsze szczytowanie. Poznasz umiejscowienie punktu G...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012196E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Moc kabały

Wiele osób wciąż nie wie, że są twórcami swojej rzeczywistości. Wystarczy, że poznają i zastosują prawa kosmiczne zgodnie z zasadami kabały. Gwiazdy, takie jak Madonna i wiele innych celebrytów, są zagorzałymi wyznawcami tej filozofii. Kabała zajmuje się najgłębszymi prawami wszechświata i tym, jak możesz ich używać. Ta książka wyjaśnia na czym polega kabała, symbole kabały i zasady kabały. Dowiesz się, jak połączyć współczesną psychologię, starożytną wiedzę kabały i intuicję. Poznasz...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012370E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Księga skutecznego wróżenia

Zanurz się w świat ezoteryki i magii dzięki książce Richarda Webstera. Dowiedz się, skąd wróżki znają przyszłość, poznaj skuteczne rytuały magiczne i odkryj tajniki Tarota, astrologii, numerologii i innych wróżb. Autor przedstawia praktyczne instrukcje do ponad 30 technik wróżbiarskich, w tym użycie kryształów, magicznych symboli, zaklęć i czarów. Poznaj historię wróżbiarstwa, słynne postaci oraz metody przygotowawcze przed sesją. Dzięki rozwijaniu intuicji poprawisz swoje życie – od związków...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012327E

Marka: Vital

(Ebook) Zostań swoim terapeutą

Masz dosyć gonitwy myśli i ciągłego napięcia? Brakuje ci motywacji do działania, a twoje poczucie własnej wartości pozostawia wiele do życzenia? A może szukasz sprawdzonych metod i praktyk, które wpłyną na twój rozwój osobisty? W książce Owena O’Kene’a znajdziesz proste 10-minutowe ćwiczenia terapeutyczne, oparte na medytacji, ćwiczeniach oddechowych, terapii behawioralno-poznawczej (CBT) i interpersonalnej. Poznasz skuteczne sposoby na stres, które w znaczący sposób poprawiają twoje zdrowie...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012101E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Obudź swój duchowy potencjał

Każdy z nas może być medium. Każdy też skrywa w sobie zdolności parapsychiczne. Dlaczego więc z nich nie korzystamy? Ponieważ pozostają uśpione. Jeśli chcesz odkryć nowy wymiar swojej duchowości, na początku potrzebujesz wskazówek. W ten sposób nauczysz się odróżniać prawdziwy channeling od własnych myśli. Za pośrednictwem zaprezentowanych w tej książce praktyk duchowych pogłębisz swoją intuicję i osiągniesz stan wysokich wibracji. Dzięki temu bez trudu skontaktujesz się ze swoimi...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012148E

Marka: Vital

(Ebook) Masaż narządów wewnętrznych

W książce znajdziesz opis holistycznych terapii uzdrawiania opartych na medycynie naturalnej. Poznasz wedruski masaż narządów 5-D, który pomoże ci w rozpuszczaniu zastojów w organizmie, przywracaniu naturalnego przepływu energii i samoleczeniu. To intensywny program dla twojego zdrowia, aby optymalnie wesprzeć narządy, oczyścić nerki, wątrobę i jelita. Opisane w książce metody leczenia i techniki możesz samodzielnie stosować w domu. Dzięki nim połączysz odżywianie, odtruwanie, ćwiczenia...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012044E

Marka: Vital

(Ebook) Zdrowy układ limfatyczny

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za oczyszczanie organizmu. Z książki dowiesz się, jak zadbać i zachować zdrowy układ limfatyczny, stosując masaże, ćwiczenia oddechowe, kąpiele lecznicze oraz aktywność fizyczną, na przykład jogę. Poznasz również dietę i terapie naturalne, które wesprą oczyszczanie organizmu. Dowiesz się, jak możesz wzmocnić swój układ odpornościowy i pomóc zapobiegać praktycznie każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym,...

46,33 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011930E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Czakry dla początkujących

David Pond - profesjonalny astrolog, nauczyciel jogi, magister metafizyki eksperymentalnej, przewodnik po miejscach świętych oraz wyśmienitym mówca zaprasza cię do lektury książki, którą w samych Stanach Zjednoczonych zakupiło ponad 100.000 osób. Czakry to centra energetyczne w twoim organizmie. Każda z nich odpowiada za inną sferę życia i każda decyduje o twoim szczęściu, zdrowiu i uczuciu samospełnienia. Wyeliminuj więc tkwiące w nich zatory uniemożliwiające swobodny przepływ subtelnych...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012121E

Marka: Vital

(Ebook) Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń

Wes Shoemaker stworzył książkę kucharską pełną pysznych i niedrogich przepisów keto, bez obciążania twojego portfela. Udowadnia, że nie trzeba marnować czasu ani pieniędzy, żeby stosować zdrową dietę ketogeniczną i być stale w ketozie. Podpowiada, jak mądrze robić zakupy oraz posiłki na zapas wybierając przy tym proste i tanie składniki, dostępne w każdym sklepie spożywczym. Dania, które prezentuje są smaczne i na każdą kieszeń. A ich przygotowanie nie kosztuje więcej niż kilka złotych...

50,58 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011499E

Marka: Vital

(Ebook) Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi.

Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Ashtanga joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować ashtanga jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook