Żyjemy szybko, w natłoku pracy i obowiązków nie potrafimy znaleźć czasu na relaks i wyciszenie. Jak osiągnąć stan spokojnego umysłu w tak zabieganym świecie? Jakie są sposoby na to, aby odzyskać swój spokojny umysł pośród natłoku wirujących myśli i emocji?
Inspiracji dostarczą ci te niezwykle praktyczne książki. Ich Autorzy proponują przede wszystkim proste medytacje na spokojny umysł, sen i wypoczynek. To nie tylko mindfulness czy inne buddyjskie techniki. Poznasz medytacje chodzone, a nawet takie, które możesz wykonywać, prowadząc samochód czy gotując dla przyjaciół i rodziny. W książkach tych znajdziesz również skuteczne ćwiczenia oddechowe i techniki, które zyskując coraz większą popularność, jak na przykład EFT. W odzyskaniu spokoju umysłu z pewnością pomogą też proste afirmację i wizualizacje, a także rytuały, których moc będzie dla ciebie zaskoczeniem.
A jeśli niespokojny umysł jest wynikiem lęku, niepokoju czy nadmiaru stresu, znajdziesz w tych publikacjach sprawdzone metody na pokonanie negatywnych emocji i odnalezienie wewnętrznej siły do tego, aby nareszcie być spokojnym i szczęśliwym.
Pokazano 13-24 z 79 pozycji
Indeks:
010012557
Marka:
Studio Astropsychologii
To książka o buddyzmie, która pokazuje, jak wprowadzić więcej spokoju, uważności i równowagi do codziennego życia. Przystępnie wyjaśnia zasady buddyzmu i uczy praktycznych technik, takich jak medytacja, świadomy oddech czy praca z emocjami. Jeśli szukasz prostych sposobów na redukcję stresu i lepsze samopoczucie, ta książka ci w tym pomoże. Zawiera konkretne ćwiczenia i inspiracje, które możesz zastosować od razu. To doskonałe wprowadzenie w buddyzm dla początkujących i skuteczne wsparcie w...
Cena
27,22 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
01558406
Marka:
Studio Astropsychologii
Od prostej Siddhasany („pozycja mędrca”) po bardziej zaawansowaną Salambę Sirsasanę („stanie na głowie z podparciem”) – ta książka nauczy cię 56 mistrzowskich pozycji, 8 sekwencji jogi i ćwiczeń oddechowych. Te proste, ale potężnie uzdrawiające terapie mogą poprawić jakość twojego życia, jednocześnie zwiększając twoją siłę i elastyczność. Joga czakr pomoże ci skutecznie odblokować, oczyścić i zrównoważyć twoje wszystkie czakry. Oczyszczanie energetyczne dla zdrowia, relaksu i spokojnego...
Cena
27,80 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks:
010012533
Marka:
Studio Astropsychologii
Odkryj jak medytować i odnaleźć głęboki spokój w codziennym życiu. Dzięki prostym ćwiczeniom oraz duchowym wskazówkom Autor wprowadza w praktykę medytacji dzogczen – bez wysiłku, bez skomplikowanych technik, z pełną uważnością. Czerpie z mądrości medytacji tybetańskiej i odsłania duchowe korzenie, jakie niesie buddyzm tybetański. To praktyczna i poruszająca medytacja dla początkujących oraz zaawansowanych – przewodnik, który możesz zabrać ze sobą w każdą chwilę dnia. Nauczysz się,...
Cena
33,19 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks:
015561898
Marka:
Studio Astropsychologii
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Autor książki to buddyjski mnich, który z powodzeniem wykłada nauki Wschodu w sposób zrozumiały dla ludzi Zachodu. W tym intrygującym i napisanym w zabawnym stylu podręczniku wyjaśnia, jak radzić sobie z problemami, jakie napotyka każdy medytujący: niepokojem i trudną do powstrzymania gonitwą myśli, a także atakami paniki...
Cena
27,25 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
015561883
Marka:
Studio Astropsychologii
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Trudności z zasypianiem, gonitwa myśli i niepokój mogą odbierać ci energię na cały dzień. Dzięki tej książce poznasz skuteczne ćwiczenia przed snem, które pomogą ci wyciszyć podświadomość, odzyskać spokojny umysł i wejść w stan głębokiego relaksu. Proste rytuały oparte na medytacji i innych terapiach wzmocnią intuicję,...
Cena
27,25 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010011732
Marka:
Studio Astropsychologii
Redukuje stres, poprawia koncentrację, rozjaśnia umysł, wzmacnia zdrowie, gwarantuje lepszy sen, podwyższa samoocenę, nasyca pozytywną energią, uczy kreatywności, przynosi relaks, reguluje wahania nastroju. Przekonaj się, jak wiele korzyści ma praktyka uważności. Wypróbuj ten rodzaj terapii z 75 prostymi medytacjami i ćwiczeniami oddechowymi, które zostały opisane w tej książce. Przekonasz się, że trening uważności możesz wykonywać nawet podczas codziennych czynności. Autor nauczy cię...
Cena
27,22 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
010012458
Marka:
Studio Astropsychologii
Przebudzenie duchowe oparte na dowodach. Odzyskaj sens życia i głębokie połączenie z duszą
Szukasz pocieszenia po trudnej stracie, odczuwasz wewnętrzną pustkę lub lęk przed tym, co nieznane? Jeśli czujesz, że ziemski wymiar to nie wszystko, czeka na ciebie prawdziwe przebudzenie duchowe. Książka „Przebudzenie świadomości. Duchowa i naukowa mapa połączenia z duszą” to wyjątkowy drogowskaz wkraczający w obszar subtelnych energii. To, co bezapelacyjnie wyróżnia tę pozycję na tle innych...
Cena
36,11 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks:
010012463
Marka:
Studio Astropsychologii
Masaż tantryczny to praktyka, która pozwala pogłębić intymność w związku, uwolnić blokady i wprowadzić harmonię do życia intymnego. Dzięki tej książce poznasz filozofię Wschodu i dowiesz się, na czym polega masaż tantryczny krok po kroku. Nauczysz się medytacji, pracy z energią chi oraz budowania świadomości poprzez dotyk. Pozytywna energia i spokojny umysł to klucz do głębszego połączenia z partnerem. Przenieś swój rozwój osobisty na wyższy poziomi odkryj nowy wymiar bliskości, radości i...
Cena
30,44 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
W magazynie
Indeks:
010012441
Marka:
Studio Astropsychologii
Przekształć ból i cierpienie w źródło duchowej siły
Jeśli w twoim życiu zagościły trudne doświadczenia, a tradycyjne metody wyciszenia nie przynoszą upragnionej ulgi, ta książka jest właśnie dla ciebie. Kiedy uderza w nas kryzys, instynktownie kurczymy się i próbujemy odgrodzić od bolesnej rzeczywistości. Niestety, to właśnie ten nawykowy opór blokuje naszą energię i potęguje życiowe zmagania. Jeśli wciąż szukasz odpowiedzi na pytanie, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, „Odwrócona...
Cena
33,19 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks:
010012454
Marka:
Studio Astropsychologii
Masz problemy ze snem i budzisz się bez energii? Odkryj moc wieczornej transformacji
Zmagasz się z niepokojem, a codzienny stres i przebodźcowanie odbierają ci siły witalne? Książka Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem to klucz do odzyskania głębokiej wewnętrznej harmonii. Oliver Niňo, ceniony energoterapeuta z 20-letnim stażem, który pomógł już blisko 2 milionom osób na całym świecie, dzieli się w niej potężną wiedzą o higienie energetycznej. To, co bezwzględnie wyróżnia tę pozycję na tle...
Cena
33,19 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks:
015561809
Marka:
Studio Astropsychologii
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Autobiografia Tiny Turner odsłania nieznane fakty z życia amerykańskiej wokalistki. O wielu z nich nie wiedzieli nawet najwierniejsi fani. Oprócz opisu perypetii życiowych piosenkarki książka wprowadza w pełen uniwersalnych mądrości świat buddyzmu i filozofii Wschodu. Pokazuje siłę pozytywnego myślenia i drogę prowadzącą...
Cena
29,75 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks:
01555478
Marka:
Studio Astropsychologii
Każdy z nas odczuwa niepokój, martwi się lub stresuje. To zupełnie normalne! Co jednak zrobić, kiedy uczucie lęku dosłownie Cię paraliżuje i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu? Nagromadzone negatywne emocje i sprawy z przeszłości nie pozwalają iść do przodu. Odzyskaj równowagę, pozytywną energię i spokój dzięki medytacji mindfulness. Autor przygotował 100 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci nie tylko oczyścić umysł, ale również pokonać to okropne uczucie lęku i strachu. Możesz medytować o...
Cena
22,64 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
24 godziny
