Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Książka 104,58 zł

(Ebook) Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik

Indeks 010012275E

Autor: Arnold G. Nelson Jouko Kokkonen

Wydawnictwo: Vital

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

Wysyłka: 24 godziny

Cena:

84,92 zł Rabat 15%

99,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 114,16 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 010011703E

Marka: Vital

(Ebook) Stretching dla zachowania młodości

Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011892E

Marka: Vital

(Ebook) Oczyszczanie limfy.

Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i nienadające się do użytku substancje, takie jak patogeny, odpady metaboliczne, toksyny i resztki komórek. Jest zatem niezwykle ważną częścią układu odpornościowego i detoksykacji organizmu. Sam musi być jednak regularnie oczyszczany i detoksykowany, aby pozostawał w stanie naturalnej homeostazy. Jeśli jest stale przeciążony zbyt dużą ilością odpadów, przepływ limfy zostaje spowolniony, aż dochodzi do jej przekrwienia. W rezultacie nie jest już możliwe...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011893E

Marka: Vital

(Ebook) Stretching w 10 minut

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne...

67,75 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012228E

Marka: Vital

(Ebook) Odżywianie mitochondrialne.

Mitochondria to centra energetyczne komórek. To od nich zależy, czy wolne rodniki pozbawią nas zdrowia, młodości i witalności. Tymczasem każdy może zapewnić sobie zdrowie dzięki odpowiednio dobranym składnikom odżywczym i antyoksydantom. Autorzy wyjaśniają, jak powinieneś tego dokonać oraz przestrzegają przed szkodliwymi czynnikami takimi jak jedzenie gorszej jakości, ekstremalny styl życia, niewłaściwa woda, używki, trucizny środowiskowe, aldehydy, metale ciężkie czy elektrosmog. Dzięki...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011371E

Marka: Vital

(Ebook) Cztery proste masaże.

Jak szybko się zrelaksować po całym dniu stresu i gonitwy? Z tą książką szybko i skutecznie rozluźnisz napięte mięśnie, pozbędziesz się bólu kręgosłupa i naładujesz się energią. Poznasz techniki prostego masażu wywodzące się z różnych kultur, opracowane przez autorytet w dziedzinie masażu. Autor jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej. Nie musisz być profesjonalnym masażystą aby opanować opisane cztery proste techniki. Odkryjesz pozytywny wpływ masażu...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc lub stojąc. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

Szczegóły produktu

Indeks 010012275E

ISBN: 978-83-8168-846-8
Rok wydania: 2021
Rozmiar ebook: EPUB-10,5 MB,MOBI-19,8 MB,PDF-44,4 MB
Format ebook: EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie: WATERMARK

Książka za 5,90 zł przy zakupie "(Ebook) Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik"

Wylecz cukrzycę

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Odkryj w sobie źródło zdrowia

Jak wykorzystać energię kwiatów

Terapie Wschodu w medycynie Zachodu

Piękna na zawsze

Bądź, myśl, czuj, działaj

Żywność, czyli co tak naprawdę można jeść

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010011984E

Marka: Vital

(Ebook) Joga dla biegaczy

Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech. A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po...

118,41 zł 139,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012253E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Tarot intuicyjny Małe Arkana.

Tarot jest niezwykłym narzędziem, dzięki któremu nie tylko lepiej poznasz siebie, ale też wrócisz do porzuconych marzeń i raz na zawsze rozprawisz się ze swoimi lękami. Zgłębiając Arkana Małe, zyskujesz szansę na spojrzenie na swoje życie z perspektywy ludzkich emocji, osobowości i skrywanego potencjału. Jeżeli chcesz pracować z kartami Tarota, znajdziesz w tej książce wszystkie potrzebne informacje o symbolice kart oraz cenne wskazówki o samej technice wróżenia i stawiania rozkładów. Dowiesz...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011592E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Tajemnica Miltona.

Ośmioletni Milton jest prześladowany na szkolnym boisku. Choć wcześniej kochał szkołę, teraz chłopiec nie lubi do niej chodzić, odczuwa lęk przed łobuzem Carterem. Z swojego pomocą dziadka i ukochanego kota Milton odkrywa, jak pokonać strach i przywrócić życiu dziecięcą radość. Dostępna w Polsce po raz pierwszy niezwykła opowieść Eckharta Tolle’a będzie wspaniałą inspiracją nie tylko dla dzieci, ale także i ich rodziców. W tej pięknie ilustrowanej książce Autorzy przedstawiają sedno nauk...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012269E

Marka: Vital

(Ebook) Zdrowy mózg

Czy wiesz, że zespół złego wchłaniania może być przyczyną niedoborów składników odżywczych, które mogą skutkować takimi chorobami jak zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia oraz choroba Alzheimera. Dzięki tej książce poznasz system naturalnej terapii biochemicznej oparty na najnowszych badaniach naukowych, który może pomóc milionom osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. Bazuje on na założeniu, że większość ludzi cierpi na brak...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012073E

Marka: Vital

(Ebook) Prosta dieta przeciwzapalna i przeciwbólowa w szczególności przy chorobie Leśniowskiego-Crohna

Zdiagnozowano u ciebie nieswoiste zapalenie jelit? Martwisz się, że do końca życia będziesz zmagał się z objawami choroby Leśniowskiego-Crohna? Jest dobra wiadomość. Możesz samodzielnie złagodzić stany zapalne towarzyszące tym chorobom układu pokarmowego. Jak? Wybierając odpowiedni model żywienia. Dzięki tej książce poznasz dietę łączącą zalety diety przeciwzapalnej i low-FODMAP, która wesprze cię w zmaganiach z problemami zdrowotnymi. Dowiesz się, jak wykorzystać w zapaleniu jelit leczenie...

46,33 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012317E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Doświadczenie Feniksa

Czym jest prawdziwy rozwój osobisty? Jak na nowo odnaleźć w sobie motywację i poczucie własnej wartości? W tej publikacji poznasz sposoby, jak zajrzeć w głąb siebie poprzez pracę z cieniem. Ta specyficzne połączenie twojej świadomości i ukrytych emocji otworzy przed tobą bramę, za którą czekają spełnione marzenia i pozytywna energia, która będzie ci towarzyszyć przez większość czasu. Opisane praktyki pomogą ci zbudować trwałe i zdrowe relacje w pracy, wśród rodziny i przyjaciół. Co więcej,...

46,33 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012381E

Marka: Vital

(Ebook) Cukrzyca - koniec z chorobą

Książka ta zrewolucjonizuje twoje podejście do cukrzycy typu 2, insulinooporności i zaburzeń hormonalnych. Zamiast traktować je jak choroby przewlekłe, odkryjesz, że są to stany, które można odwrócić. Autor przedstawia 9-tygodniowy plan, który pomoże ci cofnąć objawy cukrzycy typu 2, stanu przedcukrzycowego oraz stanu pocukrzycowego. Dzięki subtelnym zmianom w stylu życia i głębokiemu zrozumieniu psychologicznych aspektów jedzenia, nauczysz się przestawiać swoje ciało na spalanie tłuszczu, a...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011899E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Seks i karma

Seks jest jedną z najważniejszych sfer życia. Ale czy jesteś spełniony seksualnie? W tej książce znajdziesz terapie medycyny ludowej, horoskop partnerski oraz kod planetarny, które pomogą ci stworzyć szczęśliwy związek i poprawić życie intymne. Rozkwitnie twoja seksualność i oczyści się energia wokół ciebie. Dowiesz się, dlaczego seks i karma są ściśle połączone i mają ogromy wpływ na twoje życie intymne oraz relacje. Poznasz charakterystykę swojego znaku zodiaku i najlepszego zodiakalnego...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012062E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Vademecum Run

„Vademecum run" to wyjątkowe kompendium wiedzy wyczerpująco omawiające wszystkie zagadnienia związane z magią run. Szczegółowe opisy symboli pozwolą Ci odkryć znaczenie poszczególnych run, ale również ich pozycje w rozkładach wróżebnych, talizmanach i amuletach. Dowiesz się, że runa Fehu w strefie materialnej zapewni pieniądze i dobrobyt, jednak w pozycji odwróconej jest wróżbą kradzieży lub straty. Aby połączyć swoją wewnętrzną moc z magią run i siłami Matki Natury, Autorka zaleca rytuały...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011792E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak sięgnąć po anielskie wsparcie

Dzięki tej książce dowiesz się, że nadszedł czas na przebudzenie świadomości, która była uśpiona i zmącona przez negatywne wzorce. Jak możesz połączyć się z energią nieba i Duchowych Przewodników, jak uzyskać anielskie w drodze do uzdrawiania duchowego i samoakceptacji? Znajdziesz tu ćwiczenia i terapie oparte na medytacjach, wizualizacjach i modlitwie. Przeprowadzisz oczyszczanie energetyczne ciała i umysłu oraz rozwój duchowy. Uzdrawianie z Aniołami oraz Prawo Przyciągania pozwolą ci pozbyć...

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012090E

Marka: Vital

(Ebook) Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres

Otyłość, cukrzyca i nadciśnienie to zmora naszych czasów. Te choroby dotykają coraz większą grupę naszego społeczeństwa. Nawet młodzi ludzie nie cieszą się pełnią zdrowia. Zaburzenia emocjonalne, niepokój czy złe relacje tylko pogłębiają złe samopoczucie. Pomóc ci może psychodietetyka. Ta książka ułatwi ci odróżnić głód emocjonalny od głodu fizycznego. Rozpoznasz, które produkty naprawdę cię odżywiają, a które zaśmiecają twój organizm. Poznasz zasady diety i odżywiania, które wpłyną na...

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012311E

Marka: Vital

(Ebook) Terapia siarką.

Marzysz o panaceum, które rozwiąże wszystkie Twoje problemy zdrowotne? Dzięki terapii siarką poprawisz swój stan zdrowia i pozbędziesz się różnych chorób i dolegliwości. Zmniejszysz uporczywe bóle pleców, mięśni czy migreny. Złagodzisz zapalenia stawów i ścięgien, a długo leczone urazy przestaną Ci dokuczać. Usuniesz skutki nadmiernego stresu i towarzyszące im nerwobóle oraz skurcze mięśni. Podniesiesz swoją odporność na infekcje i przeziębienia oraz wyeliminujesz alergie, z którymi od...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012379E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak przekształcić cień w siłę dzięki unikalnej energii każdej z czakr

Czujesz, że coś powstrzymuje cię przed cieszeniem się pełnią życia? Pragniesz przemiany, która odmieni twoje relacje, myślenie, wzmocni poczucie własnej wartości? Ta książka to twój drogowskaz na drodze rozwoju osobistego i odkryciu siebie na nowo. Dzięki pracy z cieniem – ćwiczeniom, rytuałom i autorefleksyjnym pytaniom – poznasz moc czakr i nauczysz się wykorzystywać ich energie. Dzięki afirmacjom, wizualizacjom, jodze oraz wiedzy na temat medycyny naturalnej, olejków eterycznych, kamieni...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011568E

Marka: Vital

(Ebook) Olej kokosowy.

Badania naukowe udowodniły wiele korzyści zdrowotnych płynących z regularnego używania oleju kokosowego. Jeśli codziennie będziesz spożywał olej kokosowy, poprawisz funkcjonowanie nerek i wątroby. Zabija on lub usuwa szkodliwe bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty. Stymuluje metabolizm i przywraca równowagę w jelitach. Wspomaga również utratę wagi, co również zostało potwierdzone badaniami naukowymi. Znacznie poprawia wchłanianie witamin i minerałów oraz substancji odżywczych. Jest również...

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012235E

Marka: Vital

(Ebook) Osteopatia w praktyce

Dzięki tej książce odkryjesz, czym jest osteopatia w praktyce i poznasz tajemnice aktywnego, zdrowego życia, które jest wolne od bólu i ograniczeń. Autor łączy w książce elementy aktywności fizycznej, medycyny naturalnej i wielu terapii manualnych, oferując skuteczne metody łagodzenia bólu kręgosłupa, redukcji stresu i bólu mięśni. Dzięki prostym i zrozumiałym wskazówkom dotyczącym masażu, terapii manualnych oraz leczenia przez dotyk wyjaśnia, jak samodzielnie możesz dbać o zdrowie, kondycję...

72,08 zł 84,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012100E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Chudnij z prawem rezonansu

Czy możesz wpływać na swoje ciało siłą myśli? Zdecydowanie tak. Wykorzystaj moc świadomości i podświadomości, i chudnij z prawem rezonansu. Ciało reaguje na najmniejsze impulsy nerwowe. Takie terapie jak wizualizacje, pozytywne myślenie, rozwój osobisty czy duchowy, a nawet jedna myśl mogą czynić cuda. Możesz wykorzystać tę siłę myśli i chudnąć zdrowo. Gdy zaczniesz myśleć o swojej idealnej sylwetce, wykorzystasz programowanie podświadomości i wysokie wibracje, wreszcie spełnią się twoje...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook