Autoterapia. Sposoby i metody leczenia duszy i ciała

Indeks: 010012509

Marka: Wydawnictwo Vital

Mózg zmienia się sam

Nauka o neuroplastyczności obala błędne przekonanie, że wydajność ludzkiego mózgu jest stała. Mózg zmienia swoją strukturę, by znaleźć sposoby i prawidłowo funkcjonować, gdy jego część ulegnie uszkodzeniu. Autor opisuje niekonwencjonalne metody na odzyskanie zdrowia i leczenia urazów mózgu. Odkryjesz sposoby na poprawę pamięci oraz osiąganie lepszych wyników w nauce. Znajdziesz dowody na to, że możliwe jest wyostrzenie pamięci osiemdziesięciolatków do tego stopnia, że komfort ich życia...

Indeks: 01012470

Śniące ciało

„W środowisku psychoterapeutycznym panuje ogólna zgoda, że sama eliminacja psychologicznych symptomów i zaburzeń nie będzie skuteczna, jeśli nie sięgnie się do ich źródeł. Jednak, gdy przychodzi do objawów w ciele, to wciąż panuje mniej lub bardziej świadome przekonanie, że ciało jest mechanizmem, z którego należy usuwać bakterie, guzy czy niesprawności bez dociekania o znaczenie ich pojawienia się. Kiedy opowiadam, że choroba ma cel, sens oraz ważne informacje, które należy odkryć i wdrożyć,...

Indeks: 01555398

Marka: Wydawnictwo Vital

Chuda czy zdrowa?

Jeśli cierpisz z powodu braku akceptacji swojego ciała, obowiązkowo powinnaś sięgnąć po tę książkę. Dzięki niej zrozumiesz przyczyny tego problemu i nauczysz się z nim walczyć. Dowiesz się, jak pokochać siebie i zyskać motywację do zmiany negatywnych schematów. Pozbędziesz się niepokoju i stanów lękowych, które towarzyszyły twoim myślom o niedoskonałej sylwetce. Brak samoakceptacji był przyczyną zaburzeń emocjonalnych. Odbudowując poczucie własnej wartości, usuniesz bariery hamujące twój...

Indeks: 01558311

Marka: Wydawnictwo Vital

Księga dobrego snu

Lektura tej książki sprawi, że raz na zawsze zapomnisz o nieprzespanych nocach, a leczenie bezsenności stanie się prostsze. Dzięki niej poznasz 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen, które bez trudu dopasujesz do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Z czego wynika ich niezwykła skuteczność? Otóż bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Sięgając po zaprezentowane w tej książce techniki i sposoby na...

Indeks: 010012592

Marka: Wydawnictwo Vital

Self-care w ADHD

Masz dość walki z chaosem? Odkryj self-care w ADHD Czujesz, że twoja codzienność to ciągła improwizacja? Lista zadań rośnie, a ty, zamiast działać, paraliżowany prokrastynacją scrollujesz telefon, czując narastający wstyd? Tradycyjne metody organizacji i relaksu rzadko sprawdzają się przy ADHD u dorosłych. Zamiast pomagać, często stają się kolejnym powodem do frustracji, ponieważ są projektowane dla umysłów neurotypowych. Czas podejść do tematu inaczej. Dr Sasha Hamdani, ceniona psychiatra...

Indeks: 01555272

Marka: Wydawnictwo Vital

Leki z głową

Autor jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej. Ten międzynarodowy autorytet ujawnia całą prawdę o farmaceutykach. Wyjaśnia, że antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody eliminowania powszechnych dolegliwości. Autor oddzielnie analizuje przypadki nadużywania leków u...

Indeks: 01555430

Marka: Wydawnictwo Vital

Wolni od toksyn

Powodujące zaburzenia hormonalne ftalany w perfumach, antyperspiranty z toksycznym i wywołującym alergie glinem, przyczyniający się do nowotworów glifosat w kaszach, uszkadzający DNA benzoesan sodu z gazowanych napojów, ryby skażone rtęcią… Czy wiesz, że każdego dnia jesteś narażony na działanie niebezpiecznych substancji? Trucizny, które niszczą powodują choroby autoimmunologiczne, ukryte są we wszystkim, co cię otacza. Autor, ceniony naturopata, pomoże ci rozpoznać objawy powstałe w wyniku...

Indeks: 010012480

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego

Naturalne sposoby na bruksizm i napięcie w szczęce Twoje ciało działa jak połączony system, dlatego napięcie w jednym obszarze może wpływać na samopoczucie całego organizmu. Zmagasz się z niewyjaśnionymi migrenami, szumami usznymi, bólem karku albo budzisz się z mocno zaciśniętą szczęką? Jedną z możliwych przyczyn może być bruksizm lub zespół zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego, znany jako TMJ. Książka lek. dent. Hamide Farshi pokazuje, jak lepiej zrozumieć pracę szczęki, żuchwy, mięśni...

Indeks: 010011452

Marka: Wydawnictwo Vital

Elektroakupunktura do użytku domowego i praktyki terapeutycznej

Zmagasz się z przewlekłym bólem głowy, napięciem mięśni lub nawracającymi stanami zapalnymi? Zwykłe metody często zawodzą, pozostawiając cię z poczuciem bezradności i utratą życiowej harmonii. Kiedy twoja naturalna energia napotyka blokady, ciało manifestuje to poprzez chorobę i dyskomfort. Ignorowanie tych subtelnych sygnałów prowadzi do pogłębienia problemów i odcięcia od źródła witalności. Tradycyjna Medycyna Chińska uczy, że kluczem do zdrowia jest swobodny przepływ życiowej energii przez...

Indeks: 010012568

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne

Zastanawiasz się, dlaczego mimo pracy nad własnym rozwojem wciąż odczuwasz niewyjaśniony lęk, spadek życiowej energii lub blokady w przepływie wewnętrznej witalności? Odpowiedź może kryć się tam, gdzie rzadko jej szukamy – w twoim ciele, a dokładnie w brzuchu. Książka “Dieta budująca zdrowie psychiczne” to wyjątkowy przewodnik, który w piękny sposób łączy materialną sferę odżywiania z subtelnym światem ludzkich emocji. Jeśli mierzysz się z przewlekłym stresem, stanami obniżonego nastroju lub...

Indeks: 010011968

Marka: Wydawnictwo Vital

Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak radzić sobie z bólami głowy i pleców, szumami usznymi czy migrenami, których przyczyn nie jest w stanie wytłumaczyć medycyna konwencjonalna. Dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. W ten sposób poznasz prawdziwe powody chorób. Umożliwi ci to nowatorska diagnostyka bólu powiązana z holistycznym uzdrawianiem. Książka zawiera także ćwiczenia, które pomogą ci odbudować poczucie własnej wartości i samoakceptację,...

Indeks: 01559255

Marka: Wydawnictwo Vital

Pamięć komórkowa naszego ciała

Z książki dowiesz się, że geny tylko w niewielkim procencie decydują o tym, jak funkcjonuje Twój organizm. Pozostała część to oddziaływanie otoczenia, styl życia i relacje międzyludzkie. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby Twoje kontakty z innymi osobami były jak najlepsze. Teraz i Ty przestaniesz być niewolnikiem swoich genów i zaczniesz na nie wpływać, zmieniać i aktywować w odpowiedni sposób. Autor, neurobiolog i doktor nauk medycznych, wyjaśnia, jak doświadczenia i wspomnienia, które są...

Indeks: 010011913

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona...

Indeks: 010012108

Marka: Studio Astropsychologii

Joga dla ciała subtelnego

Joga dla ciała subtelnego – anatomia, czakry i energia w praktyce. Czym jest ciało subtelne w jodze? Joga to nie tylko asany. Na jakość praktyki wpływają również oddech, emocje, prana i przepływ energii w ciele. Książka Joga dla ciała subtelnego pokazuje, jak łączyć pracę z ciałem fizycznym z głębszym wymiarem jogi. Tias Little w przystępny sposób zestawia zachodnią anatomię z wschodnią wiedzą o energii, świadomości i czakrach. Medytacja ciała subtelnego, pranajama, śavāsana i inne praktyki...

Indeks: 01556469

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Niebezpieczne sery. Ukryte uzależnienie powodujące otyłość, utratę energii oraz zdrowia

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Lekarz medycyny i autor bestsellerów New York Timesa ujawnia całą prawdę o serze, kaloriach, hormonach, cholesterolu, tłuszczu i uzależniających opiatach, które uruchamiają w mózgu te same receptory, co heroina czy morfina. Jak uwolnić się z tej niebezpiecznej pułapki? Badacz prezentuje...

Indeks: 010011747

Marka: Studio Astropsychologii

Aktywuj pełną moc mózgu

Szukasz duchowego przebudzenia? Odkryj, jak fizycznie przygotować swój mózg na wyższą świadomość Poczucie odłączenia, przewlekły stres i spadki nastroju, a nierzadko ukryta depresja, to wyraźne sygnały, że twoja energia życiowa została zablokowana na poziomie komórkowym. Zastanawiasz się, dlaczego codzienna medytacja i pozytywne afirmacje czasami nie przynoszą ci upragnionego spokoju? Odpowiedź kryje się w biologii. Twój mozg, obciążony toksynami i zapisanymi w układzie nerwowym traumami z...