Autoterapia. Sposoby i metody leczenia duszy i ciała

Indeks: 010012498

Marka: Wydawnictwo Vital

Samoleczenie czerwonym światłem

Obudź życiową energię komórek i uwolnij ciało od bólu Zmagasz się z brakiem witalności, a przewlekły ból kręgosłupa lub ból stawów zaniża twoje codzienne wibracje? Być może twoja aura i ciało fizyczne potrzebują głębokiego, energetycznego odżywienia. Z pomocą przychodzi książka „Samoleczenie czerwonym światłem”. To unikalny poradnik, który odpowiada na pytanie, do czego potrzebujesz w swoim życiu mocy światła. Publikacja ta jest dla ciebie, jeśli pragniesz odzyskać wewnętrzną harmonię....

Indeks: 010012592

Marka: Wydawnictwo Vital

Self-care w ADHD

Indeks: 010012502

Marka: Wydawnictwo Vital

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Masz dość zmęczenia, bólu i napięcia w ciele, którego nie rozumie nawet medycyna? Ćwiczenia somatyczne to proste, ale skuteczne narzędzie na stres i napięcie w ciele oparte na psychosomatyce, neuronauce i neuroplastyczności. Pomogą ci wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi, niepokojem i odzyskać równowagę psychiczną. Poznasz techniki relaksacji, sposoby na stres oraz metody radzenia sobie z napięciem i objawami, które często ignorujemy. Dowiesz się, czym jest trauma w...

Indeks: 01555272

Marka: Wydawnictwo Vital

Leki z głową

Autor jest profesorem klinicznym medycyny i profesorem Reumatologii Integracyjnej. Ten międzynarodowy autorytet ujawnia całą prawdę o farmaceutykach. Wyjaśnia, że antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody eliminowania powszechnych dolegliwości. Autor oddzielnie analizuje przypadki nadużywania leków u...

Indeks: 01558317

Marka: Studio Astropsychologii

Autoterapia. Sposoby i metody leczenia duszy i ciała

Przebarwienia skóry czy na języku wiele mogą powiedzieć o zdrowiu. Są to oznaki ukrytych chorób. Czy wiedziałeś, że podłożem wielu z nich jest psychosomatyka, a innych stres? Wywodzą się z umysłu, a objawiają w ciele. Autorka nauczy cię rozpoznawać je na podstawie widocznych objawów, takich jak np. zmiana karnacji skóry bądź zaczerwienienie oczu. Dzięki tej kompleksowej książce nie tylko nauczysz się je diagnozować, ale jednocześnie poznasz w pełni naturalne i wypróbowane terapie na pozbycie...

Indeks: 010012299

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit

Czy wiesz, że problemy z koncentracją, stany depresyjne, zmęczenie i dolegliwości bólowe mieć swoje źródło w jelitach, które są kluczowym elementem układów trawiennego i odpornościowego? Dieta GAPS to skuteczna odpowiedź na te problemy. Dieta koncentruje się na przywracaniu równowagi mikrobiomu jelitowego i uszczelnianiu jelit. Ta dieta przeciwzapalna nie tylko pomaga w przypadku chorób jelit, ale także korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, zaburzenia psychosomatyczne, hormonalne i...

Indeks: 010012405

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia

Szukasz sposobu na trwałą zmianę swoich nawyków żywieniowych? Każdego dnia odczuwasz silny stres, a jedynym sposobem na pozbycie się go jest jedzenie? Zaczynasz coraz bardziej odczuwać nadmierne kilogramy? „Psychodietetyka na każdy dzień” to praktyczny przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, jak dieta, zaburzenia emocjonalne i psychosomatyka wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Odkryjesz, jak przestać się objadać, radzić sobie z kompulsywnym objadaniem się oraz jak szybko schudnąć...

Indeks: 010012397

Marka: Wydawnictwo Vital

Pokonaj traumy z dzieciństwa

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa lub objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Odzyskaj kontrolę nad emocjami i popraw swoje zdrowie psychiczne dzięki technikom samoregulacji emocji i metodom self-reg opartym na neuronauce i neuroplastyczności. Ta książka pomoże ci zredukować stany lękowe, depresję i niepokój, a także lepiej radzić sobie ze stresem. Odnajdziesz spokój i odzyskasz kontrolę nad twoim życiem. Osiągniesz samoakceptację i lepsze relacje z bliskimi. Dzięki prostym ćwiczeniom...

Indeks: 01555459

Marka: Wydawnictwo Vital

Pamięć komórkowa naszego ciała

Odkryj, jak zdrowie, psychosomatyka i relacje wpływają na nasze choroby i zaburzenia emocjonalne. W tej książce, neurobiolog i doktor nauk medycznych wyjaśnia, że geny odpowiadają tylko za niewielką część naszego zdrowia – znacznie większe znaczenie mają styl życia i jakość relacji międzyludzkich. Możesz wpływać na swoje geny, aktywując i modyfikując je poprzez doświadczenia i wspomnienia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmiany w stylu życia mogą leczyć choroby genetyczne. Oparta na...

Indeks: 010011913

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona...

Indeks: 010012568

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne

Zastanawiasz się, dlaczego mimo pracy nad własnym rozwojem wciąż odczuwasz niewyjaśniony lęk, spadek życiowej energii lub blokady w przepływie wewnętrznej witalności? Odpowiedź może kryć się tam, gdzie rzadko jej szukamy – w twoim ciele, a dokładnie w brzuchu. Książka “Dieta budująca zdrowie psychiczne” to wyjątkowy przewodnik, który w piękny sposób łączy materialną sferę odżywiania z subtelnym światem ludzkich emocji. Jeśli mierzysz się z przewlekłym stresem, stanami obniżonego nastroju lub...

Indeks: 015561986

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak radzić sobie z bólami głowy i pleców, szumami usznymi czy migrenami, których przyczyn nie jest w stanie wytłumaczyć medycyna konwencjonalna. Dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. W ten sposób poznasz prawdziwe powody chorób. Umożliwi ci to...

Indeks: 010012090

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres

Co robić, gdy kolejna dieta nie działa mimo wielu wyrzeczeń? Czy rzeczywiście jesteś skazany na tak zwaną „wieczną dietę”? Czy dieta powinna się kojarzyć z brakiem możliwości spożywania swoich ulubionych produktów? Oczywiście, że nie! Psychodietetyka pomoże ci zrozumieć żywienie w kontekście zdrowia. Dowiesz się nie tylko, jak szybko schudnąć, ale też pokonać choroby i przywrócić zdrowie. Pozbędziesz się niepokoju, wzmocnisz poczucie własnej wartości i poprawisz relacje. Zaczniesz odróżniać...

Indeks: 015562005

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Bruksizm to cichy wróg, który objawia się przez zgrzytanie zębami, zaciskanie i ścieranie zębów, napięcie żwaczy. Nieleczony prowadzi do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Może to skutkować bólem głowy, bólem karku, bólem szczęki, zawrotami głowy, migrenami, szumami usznymi i napięciowymi bólami twarzy. Autorka książki...

Indeks: 010012480

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego

Bruksizm to cichy wróg, który objawia się przez zgrzytanie zębami, zaciskanie i ścieranie zębów, napięcie żwaczy. Nieleczony prowadzi do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Może to skutkować bólem głowy, bólem karku, bólem szczęki, zawrotami głowy, migrenami, szumami usznymi i napięciowymi bólami twarzy. Autorka książki to doświadczona dentystka, która w przystępny sposób wyjaśnia, jak rozpoznać zespół stawu skroniowo-żuchwowego, poprawić zgryz i stosować naturalne metody, które łagodzą...

Indeks: 010012569

Marka: Wydawnictwo Vital

Silne ciało po 50-tce

Siła, sprawność i życie bez bólu – twoja mapa do niezależności po 50-tce Zauważasz, że poranne wstawanie staje się coraz trudniejsze, a przewlekły ból pleców, sztywność stawów czy nawracające dolegliwości zaczynają ograniczać twoją codzienną swobodę? Wiele osób po 50. roku życia błędnie zakłada, że spadek formy i ograniczenia ruchowe to nieuchronna cena starzenia się. Nic bardziej mylnego. “Silne ciało po 50-tce” to nie kolejny zestaw morderczych treningów dla sportowców, ale profesjonalny,...