LECZENIE STRESU METODĄ CZTERECH STANOW RÓWNOWAGI

Indeks: 015561901

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Pokonaj traumy z dzieciństwa

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zmagasz się z traumami z dzieciństwa lub objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Odzyskaj kontrolę nad emocjami i popraw swoje zdrowie psychiczne dzięki technikom samoregulacji emocji i metodom self-reg opartym na neuronauce i neuroplastyczności. Ta książka pomoże ci zredukować stany lękowe, depresję i niepokój, a...

Indeks: 015561714

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Wylecz fibromialgię dietą!

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Zebrane w tej książce przepisy kulinarne sprawią, że przygotujesz potrawy, które wesprą cię w walce z objawami fibromialgii. Dzięki nim pokonasz chorobę i poprawisz stan zdrowia, jednocześnie dostarczając organizmowi wielu pożywnych składników. Okazuje się, że odpowiednia dieta przeciwzapalna i zasady zdrowego odżywiania...

Indeks: 010012552

Marka: Wydawnictwo Vital

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni – twój przewodnik po zdrowiu bez chemii Czy czujesz, że mimo dbania o siebie twoja energia spada, a problemy zdrowotne – od alergii, przez bóle głowy, aż po stany zapalne – nie chcą ustąpić? Często niewidzialnym wrogiem są toksyny ukryte w przedmiotach codziennego użytku: kosmetykach, środkach czystości, a nawet w wodzie i jedzeniu. Książka „Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni” to twoja przepustka do życia wolnego od szkodliwej chemii. Dr Aly Cohen,...

Indeks: 010012592

Marka: Wydawnictwo Vital

Self-care w ADHD

Indeks: 010012400

Marka: Studio Astropsychologii

Efekt placebo

Ta niesamowita książka łączy najnowsze odkrycia neuronauki, neurobiologii, psychologii, psychosomatyki i fizyki kwantowej, aby w prosty sposób wyjaśnić efekt placebo. Autor dzieli się udokumentowanymi przykładami działania efektu placebo, gdzie chorym udało się pokonać takie problemy, jak depresja, zapalenie stawów, a nawet objawy parkinsona. Zrozumiesz, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak wykorzystać programowanie podświadomości do poprawy zdrowia i lepszej jakości życia. Książka zawiera...

Indeks: 015562005

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Naturalne sposoby na bruksizm i dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Bruksizm to cichy wróg, który objawia się przez zgrzytanie zębami, zaciskanie i ścieranie zębów, napięcie żwaczy. Nieleczony prowadzi do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Może to skutkować bólem głowy, bólem karku, bólem szczęki, zawrotami głowy, migrenami, szumami usznymi i napięciowymi bólami twarzy. Autorka książki...

Indeks: 015561734

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce...

Indeks: 010011803

Marka: Wydawnictwo Vital

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból

Wiele badań naukowych wskazuje na połączenie układu nerwowego i emocji (psychosomatyki) z układem odpornościowym. Im większy poziom szczęścia i relaksu osiągniesz, tym lepiej będzie działać twoja odporność, organizm szybciej się zregeneruje, zwalczy choroby i przywróci zdrowie. Dzięki tej książce, napisanej przez doświadczoną fizjoterapeutkę, dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i przeciwdziałać wzmożonemu napięciu mięśniowemu. Na przewlekły ból pomogą ci proste techniki oparte na medycynie...

Indeks: 01097121

Marka: ASTRUM

LECZENIE STRESU METODĄ CZTERECH STANOW RÓWNOWAGI

W książce Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi autor definiuje pojęcie stresu, określa istotę i wskazuje sposoby jego przezwyciężania przez zastosowanie ćwiczeń relaksacyjnych. Przybliża metodę psychotroniczną, którą z powodzeniem można stosować w uzyskiwaniu odprężenia. Dużo miejsca poświęca stosunkowo mało znanej u nas metodzie Czterech Stanów Równowagi Wewnętrznej. Opisuje jej genezę, sposób wykonywania ćwiczeń, jak również zamieszcza świadectwa osób, które zawdzięczają tej...

Indeks: 015561986

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Uwolnij ciało i psychikę od bólu

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej książce będziesz wiedział, jak radzić sobie z bólami głowy i pleców, szumami usznymi czy migrenami, których przyczyn nie jest w stanie wytłumaczyć medycyna konwencjonalna. Dowiesz się, czym są łańcuchy mięśniowo-powięziowe i jak wpływają na zdrowie. W ten sposób poznasz prawdziwe powody chorób. Umożliwi ci to...

Indeks: 010012570

Marka: Wydawnictwo Vital

Twój mózg bez lęku

Lęk, jak sobie radzić, gdy umysł nie chce się wyciszyć? Czy masz poczucie, że twój organizm żyje w trybie ciągłego alarmu? Że nawet gdy wszystko „teoretycznie” jest w porządku, w środku czujesz napięcie, niepokój albo irracjonalny strach? Jeśli codzienny stres, nawracające zmartwienia lub ataki paniki odbierają ci energię, spokój i radość życia, ta książka została napisana właśnie z myślą o tobie. Twój mózg bez lęku autorstwa dr Daniela G. Amena to praktyczny przewodnik dla osób, które...

Indeks: 010012108

Marka: Studio Astropsychologii

Joga dla ciała subtelnego

Joga dla ciała subtelnego – anatomia, czakry i energia w praktyce. Czym jest ciało subtelne w jodze? Joga to nie tylko asany. Na jakość praktyki wpływają również oddech, emocje, prana i przepływ energii w ciele. Książka Joga dla ciała subtelnego pokazuje, jak łączyć pracę z ciałem fizycznym z głębszym wymiarem jogi. Tias Little w przystępny sposób zestawia zachodnią anatomię z wschodnią wiedzą o energii, świadomości i czakrach. Medytacja ciała subtelnego, pranajama, śavāsana i inne praktyki...

Indeks: 01555398

Marka: Wydawnictwo Vital

Chuda czy zdrowa?

Jeśli cierpisz z powodu braku akceptacji swojego ciała, obowiązkowo powinnaś sięgnąć po tę książkę. Dzięki niej zrozumiesz przyczyny tego problemu i nauczysz się z nim walczyć. Dowiesz się, jak pokochać siebie i zyskać motywację do zmiany negatywnych schematów. Pozbędziesz się niepokoju i stanów lękowych, które towarzyszyły twoim myślom o niedoskonałej sylwetce. Brak samoakceptacji był przyczyną zaburzeń emocjonalnych. Odbudowując poczucie własnej wartości, usuniesz bariery hamujące twój...

Indeks: 010012569

Marka: Wydawnictwo Vital

Silne ciało po 50-tce

Siła, sprawność i życie bez bólu – twoja mapa do niezależności po 50-tce Zauważasz, że poranne wstawanie staje się coraz trudniejsze, a przewlekły ból pleców, sztywność stawów czy nawracające dolegliwości zaczynają ograniczać twoją codzienną swobodę? Wiele osób po 50. roku życia błędnie zakłada, że spadek formy i ograniczenia ruchowe to nieuchronna cena starzenia się. Nic bardziej mylnego. “Silne ciało po 50-tce” to nie kolejny zestaw morderczych treningów dla sportowców, ale profesjonalny,...

Indeks: 01001835

Marka: Studio Astropsychologii

Liczby zdrowia – terapie naturalne, psychosomatyka, numerologia

Poznaj przyczyny powstawania chorób i bólu oraz spojrzenie na stan zdrowia w świetle numerologii i astropsychologii. Z książki dowiesz się, jak zbudować diagram energetyczny na podstawie danych personalnych oraz co liczby zdrowia mówią o Twojej podatności na konkretne schorzenia. Poznasz również korzyści, które możesz wyciągnąć z przebytych schorzeń. Autorka podpowiada także, jak możesz wykorzystać do podtrzymania dobrego stanu zdrowia terapie naturalne, uzdrawianie czakr oraz własny mózg i...

Indeks: 010012573

Marka: Wydawnictwo Vital

Agresja pod kontrolą

Agresja pod kontrolą – odzyskaj spokój, zanim złość przejmie stery Czy zdarza ci się reagować zbyt ostro, a potem żałować wypowiedzianych słów? Czy agresja niszczy twoje relacje, odbiera ci poczucie kontroli i zostawia po sobie napięcie oraz poczucie winy? Nie jesteś sam/a. I co ważne – to nie jest twoja wada charakteru. „Agresja pod kontrolą” to praktyczny poradnik dla osób, które chcą przerwać błędne koło stresu, wybuchów i emocjonalnego wyczerpania. Zamiast tłumić złość lub...