mikrobiom

Mikrobiom to grupa drobnoustrojów, które żyją w naszym ciele, głównie w jelitach. Te bakterie pomagają nam trawić jedzenie, wytwarzać witaminy i chronić przed chorobami. Zdrowy jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i odporności. Kiedy jest zaburzony, może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, szczególnie w układzie pokarmowym.

Mikrobiom a choroby

Zaburzenia mikrobiomu mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak SIBO, czyli przerost bakterii w jelicie cienkim. SIBO powoduje bóle brzucha, wzdęcia i biegunki, co utrudnia codzienne życie. Nieprawidłowy mikrobiom może także zwiększać ryzyko cukrzycy, przyczyniając się do insulinooporności i stanów zapalnych. W książkach z tej sekcji znajdziesz cenne informacje, jak leczyć i zapobiegać tym problemom poprzez dietę i suplementy. Dowiesz się też, jak wspierać zdrowy mikrobiom, stosując probiotyki i prebiotyki, które pomagają utrzymać równowagę bakteryjną w jelitach. Dbając o niego, poprawisz zdrowie, samopoczucie i odporność. Odpowiednie nawyki żywieniowe i suplementy mogą znacząco wpłynąć na twoje życie.