Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Kompletna samopomoc dla Twoich nerw w mala

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Naucz się relaksować i znów cieszyć życiem przezwyciężając stres i lęk

Indeks 01555387

Autor: Claire Weekes

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Complete self help for your nerves. Learn to relax and enjoy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

20,35 zł Rabat 49%

39,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 20,35 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 01555110

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Jedzenie to wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, ale również dostarcza wielu składników odżywczych dla naszego organizmu. Niektórym pomaga nawet radzić sobie z emocjami i stresem. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt przyczynia się także do powstania nadwagi. Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 010011961

Marka: Studio Astropsychologii

Prawo rezonansu

Twoje przekonania i pragnienia nie są tylko motorem do działania. Według najnowszych odkryć ezoteryki czy kwantowości siła twojego pozytywnego myślenia oraz podświadomości wpływa na i kształtuje pole energetyczne otaczającego cię świata. Co to oznacza? „Niemożliwe jest tylko to, co uważamy za niemożliwe”! W skali mikro myśli i pole rezonansowe mają wpływ na DNA, terapie i samouzdrowienie organizmu. Zaś w skali makro możesz kształtować rzeczywistość! Autor, doskonale wie o czym mówi, ponieważ...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Jak wlasciwie stymulowac nerw bledny Nawaz Habib NP 500px

Indeks: 010011679

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak właściwie stymulować nerw błędny

Śpiewanie, nucenie, medytacja, ekspozycja ciała na zimno, płukanie gardła, ćwiczenia oddechowe to tylko niektóre proste terapie, które stymulują nerw błędny. Odpowiada on za prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych narządów w Twoim ciele, powstawanie chorób i stanów zapalnych. Dzięki niemu potrafisz odróżnić uczucie głodu od najedzenia, kontrolujesz poziom stresu i… tworzysz wspomnienia! Autor, ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowiada w jaki sposób stymulować nerw błędny. Z jego porad...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Oddychanie metoda Butejki Ralph Skuban EK 500px

Indeks: 010012019

Marka: Wydawnictwo Vital

Oddychanie metodą Butejki

Oddychanie wydaje się najbardziej naturalną i najprostszą czynnością. Niestety badania dowodzą, że oddychamy nieprawidłowo – przez usta, głośno, nieregularnie i zbyt głęboko. Ma to olbrzymie konsekwencje dla naszego zdrowia. Zły oddech prowadzi do chrapania, astmy, nadciśnienia, problemów z sercem, stanów lękowych, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. Głównym założeniem tej terapii jest przywrócenie zdrowego oddechu przez zmniejszenie objętości oddechowej. Autor, uznany...

50,79 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012286E

Marka: Vital

(Ebook) Olejki eteryczne i aromaterapia.

Wykorzystanie olejków eterycznych oraz aromaterapii sięga czasów Starożytnego Egiptu. Wtedy były to luksusy dostępne dla nielicznych, dziś te naturalne kuracje należą nie tylko do najtańszych, ale często również najbardziej bezpiecznych. Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji poznasz wyjątkowe właściwości olejków zapachowych oraz 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego ich mieszania. Znajdziesz tu również ponad 80 prostych przepisów pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń,...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Medyczne śledztwa. Rozpoznanie schorzeń trudnych do zdiagnozowania

Indeks: 01556431

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Medyczne śledztwa. Rozpoznanie schorzeń trudnych do zdiagnozowania

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Odkryj sekrety najlepszego lekarza roku 2013. Uzyskasz wiedzę niezbędną do zdiagnozowania boreliozy i poznasz skutki nadużywania leków. Dowiesz się co mogą oznaczać trudności z oddychaniem, poznasz problemy wynikające z zepsutego korzenia zębowego, jak również wyczytasz wiele dodatkowych informacji z...

7,00 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555386

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne wody owocowe

Ta publikacja pozwoli Ci zerwać z uzależnieniem od słodzonych napojów i zastąpić je zdrową alternatywą w postaci naturalnych wód owocowych. Dzięki nim zwiększysz spożycie wody w ciągu dnia, nawodnisz organizm i nawilżysz skórę oraz stawy. Wprowadzisz je na stałe do swojego jadłospisu, a tym samym unikniesz zmęczenia, suchości skóry czy oczu. Zmniejszysz ryzyko cukrzycy, chorób serca, udaru czy otyłości. Zwiększysz poziom energii i witalności, poprawisz koncentrację, produktywność i utrzymasz...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

jak polaczyc sie ze swoimi aniolami i duchowymi przewodnikami Kyle Gray EK

Indeks: 010012030

Marka: Studio Astropsychologii

Jak połączyć się ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami

Anioły i duchowi przewodnicy to istoty, których głównym zadaniem jest czuwanie nad Tobą, ochrona i niesienie pomocy, gdy jej potrzebujesz. Połącz się z nimi i wykorzystaj ich mądrość w życiu codziennym! W tym wyjątkowym poradniku Kyle Gray czerpie ze swojego „anielskiego doświadczenia” i łączy je ze sprawdzonymi technikami duchowymi. Pokazuje w jaki sposób wykorzystać modlitwy, medytacje, proste techniki oddechowe, rytuały, karty anielskie czy wróżby do połączenia ze swoimi aniołami i...

35,30 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Coraz więcej ludzi zmaga się z chorobami nerwowymi. Nieustanny niepokój i nawracające stany lękowe odbierają radość życia i hamują rozwój osobisty. Wszelkiego rodzaju zaburzenia emocjonalne nie tylko negatywnie wpływają na zdrowie, ale też na relacje z innymi ludźmi. Dzięki tej książce dowiesz się między innymi, jak radzić sobie z depresją. Nauczysz się odbudowywać poczucie własnej wartości i wzmocnisz samoakceptację. Przy okazji poznasz sprawdzone sposoby na stres. Skuteczność opracowanej przez Autorkę metody leczenia potwierdzają praktyki innych lekarzy oraz pozytywne opinie pacjentów na całym świecie. Korzystając z najnowszych osiągnięć psychosomatyki, odzyskasz utracony spokój i znowu śmiało będziesz podążał przez życie. Czas ukoić swoje nerwy.

Szczegóły produktu

Indeks 01555387

EAN 9788381684484

ISBN: 978-83-8168-448-4
Rok wydania: 2020
Numer wydania: III - zmienione
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 252
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Kompletna samopomoc dla Twoic

Pliki do pobrania (1.93M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów"

Dziewczyny o seksie

Gdyby dziś był ostatni dzień Twojego życia

Stwardnienie rozsiane – bezpieczne i skuteczne terapie

Minerały niezbędne w codziennej diecie

Medyczne śledztwa

Goji jagody życia

Konopie – cud natury

Stewia – niebiańsko słodka i zdrowa alternatywa dla cukru

Życie bez stresu

Cztery filary samouzdrawiania

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Aktywacja nerwu blednego Navaz Habib NP 800px

Indeks: 010012430

Marka: Wydawnictwo Vital

Aktywacja nerwu błędnego

Czy wiesz, że twój organizm posiada naturalny mechanizm regeneracji, który możesz świadomie aktywować? Aktywacja nerwu błędnego to klucz do poprawy zdrowia, wzmocnienia odporności i odzyskania wewnętrznej równowagi. To praktyczny przewodnik, który pokaże ci skuteczne sposoby na stres, wyjaśni, jak prawidłowo oddychać, oraz wprowadzi w świat terapii naturalnych, które wspierają regenerację układu nerwowego. Znajdziesz tu również efektywne ćwiczenia oddechowe, które pomagają redukować poziom...

35,43 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Ajurwedyjska pielegnacja twarzy i ciala Dorota Kaminska Jones IK 800px

Indeks: 015561947

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Czy marzysz o pięknej, promiennej skórze bez konieczności stosowania drogich, syntetycznych kosmetyków lub korzystania z inwazyjnych zabiegów kosmetycznych? Ta książka została napisana właśnie dla ciebie! Znajdziesz w niej sprawdzone ajurwedyjskie techniki pielęgnacji twarzy i ciała bazujące na starożytnym systemie...

39,85 zł 79,70 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Pokonaj lek i stres dzieki odpowiedniej diecie Liana Werner Gray MG 500 px

Indeks: 01558333

Marka: Wydawnictwo Vital

Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce znajdziesz proste sposoby na stres i wskazówki dotyczące leczenia lęku bez leków. Stosując je, poprawisz stan zdrowia i złagodzisz stany zapalne, które należą do jednych z...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh MG 500px

Indeks: 01558311

Marka: Wydawnictwo Vital

Księga dobrego snu

Lektura tej książki sprawi, że raz na zawsze zapomnisz o nieprzespanych nocach, a leczenie bezsenności stanie się prostsze. Dzięki niej poznasz 75 sprawdzonych sposobów na dobry i zdrowy sen, które bez trudu dopasujesz do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Z czego wynika ich niezwykła skuteczność? Otóż bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Sięgając po zaprezentowane w tej książce techniki i sposoby na...

22,64 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Aromaterapia dla kazdego Iwona Konopacka Brud Wladyslaw Brud

Indeks: 010012434

Marka: Wydawnictwo Vital

Aromaterapia dla każdego

Olejki eteryczne cieszą się popularnością nie tylko wśród zwolenników medycyny naturalnej. Chętnie sięgają po nie wszyscy, którzy chcą zadbać o zdrowie, korzystając z terapii naturalnych. Oprócz tego są one wykorzystywane do pielęgnacji twarzy i ciała, a także kąpieli leczniczych. Warto bowiem pamiętać, że naturalne olejki zapachowe pomogą spełnić marzenia o zdrowej skórze i pięknych włosach. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce poradzisz sobie m.in. z uciążliwymi zmianami skórnymi,...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012118

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga rozciągająca

Praktykowanie jogi skoncentrowanej na elastyczności ciała pomaga zarówno w odzyskaniu i zachowaniu siły oraz sprężystości, jak również w utrzymaniu zdrowia. Joga rozciągająca zapewni ci lepszą jakość życia! Zapomnij o bólu pleców czy kręgosłupa! Nigdy więcej sztywnemu karkowi! Koniec z nieprzyjemnym napięciem mięśni! Witaj rozluźniony kręgosłupie! Witajcie rozciągnięte mięśnie i stawy! To wszystko jest możliwe dzięki jodze rozciągającej – wyjątkowej aktywności fizycznej, która dba o twoje...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 015561734

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki tej publikacji poznasz skuteczną dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych badaniach naukowych z zakresu neuronauki i psychosomatyki. Służy ona uzupełnieniu w organizmie niedoborów kwasów omega-3, magnezu i aminokwasów. Ich brak wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu i prowadzi do wielu chorób. W książce...

27,25 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Zmieniaj swoj mozg kazdego dnia dzieki neuroplastycznosci Daniel Amen

Indeks: 010012188

Marka: Wydawnictwo Vital

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności

Choroby psychiczne i zaburzenia emocjonalne są określane mianem współczesnej epidemii. Odbijają się na zdrowiu coraz większej liczby ludzi, a w przypadku innych – znacznie ograniczają rozwój osobisty. Dzięki tej książce dowiesz się, jak dbać o mózg, wykorzystując jego neuroplastyczność, czyli zdolność do zmian. Użyjesz do tego celu praktyk, które przygotował światowej sławy specjalista w dziedzinie neuronauki, dr Amen. Są wśród nich m.in. sposoby na stres, techniki służące poprawie pamięci,...

48,56 zł 74,70 zł

Więcej

W magazynie

Chron swoj spokoj Trent Shelton IK 800px

Indeks: 010012380

Marka: Wydawnictwo Vital

Chroń swój spokój

Autor dzieli się konkretnymi strategiami, które wspierają rozwój osobisty, poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne, a także pomagają budować zdrowe relacje. Dzięki jego radom nauczysz się skutecznie zarządzać stresem i stanami lękowymi, co przyniesie ci większy spokój i równowagę. Odkryjesz, jak rozwijać motywację do działania, co pomoże ci realizować cele i spełniać marzenia. Autor podkreśla również znaczenie bezkompromisowego stawiania granic, co jest kluczowe dla ochrony własnej. Dowiesz...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011880

Marka: Wydawnictwo Vital

Masaż dla par

Jedną z zalet masażu jest poprawa krążenia i ulga w bólu. To praktyka medycyny naturalnej szczególnie przydatna do ukojenia bólu głowy czy bólu mięśni. Dzięki tej książce poznasz terapie manualne, które będziesz mógł wykonywać z partnerem w domowym zaciszu. Masaż będzie dla was nieocenioną metodą na pokonanie chorób i relaks. Nauczysz się stosowania wielu technik masażu, aby zyskać zdrowie i odporność. Masaż dla par nie tylko wykorzystuje terapie, takie jak: masaż shiatsu, szwedzki,...

58,37 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011646

Marka: Wydawnictwo Vital

Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Trening siłowy bez sprzętu to doskonała propozycja dla tych wszystkich, którzy chcieliby zadbać o swoje zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu. Stosując proste ćwiczenia kalisteniczne, wzmocnisz mięśnie, rozluźnisz kręgosłup, wyeliminujesz ból pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa. Przy okazji odkryjesz idealny sposób na stres. Do osiągnięcia tych celów wystarczą ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, w tym ćwiczenia na stawy. Dzięki tej książce poznasz 3-etapowy program kalisteniczny....

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Woda bioniczna Ulrich Warnke Florian Warnke IK 500px

Indeks: 010012072

Marka: Studio Astropsychologii

Woda bioniczna

Czy wiesz, że twój kod genetyczny zależy od wody? Jaką wodę pić, aby wzmocnić organizm i być zdrowym? Nasza woda pitna, ta z kranu czy z butelki, już dawno straciła swoje właściwości lecznicze. Kultowy autor, Ulrich Warnke, wieloletni wykładowca uniwersytecki w dziedzinie bioniki, opisuje wodę jako lekarstwo i źródło energii. Podpowiada, jak działa woda bioniczna, woda z lodowca i woda alkaliczna. W książce znajdziesz sposób, dzięki któremu możesz wyprodukować własną, bogatą w energię...

64,94 zł 99,90 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011889

Marka: Wydawnictwo Vital

Medycyna mitochondrialna

Książka ta w przystępny sposób przybliża zasady terapii mitochondrialnej. Stosując ją, możesz pozbyć się stanów zapalnych, wzmocnić odporność, opóźnić procesy starzenia, a także wspomóc leczenie wielu powszechnych chorób, w tym cukrzycy, chorób neurodegeneracyjnych, kłopotów skórnych czy dolegliwości sercowo-naczyniowych. Autorzy szczegółowo opisują funkcje mitochondriów oraz ich wpływ na zdrowie. Wyjaśniają, jak naprawić mitochondria i przyspieszyć metabolizm przy pomocy prostych praktyk,...

38,15 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Psychologia pozytywna 100 prostych technik na kazda sytuacje Sacha Bachim MK 500px

Indeks: 010012207

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychologia pozytywna – 100 prostych technik na każdą sytuację

Poznanie siebie i swoich potrzeb, zrozumienie uczuć, pokonanie niepokoju, stanów lękowych i depresji, odnalezienie motywacji na ścieżce rozwoju osobistego, wyznaczanie właściwych celów. Te i wiele więcej korzyści możesz osiągnąć już teraz! Wystarczy, że wykorzystasz prezentowane w tej książce techniki i ćwiczenia z psychologii pozytywnej. Autor prezentuje aż 100 różnych technik na każdą życiową sytuację. Wykorzystasz je, szukając doskonałego sposobu na stres, który zabiera ci zdrowie. Albo...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Medycyna holistyczna t7 Uklad hormonalny dr Rosina Sonnenschmidt IK

Indeks: 015561959

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Układ hormonalny – medycyna holistyczna tom VII

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Podejście holistyczne w przypadku gruczołów dokrewnych ma szczególne znaczenie. Tworzą one odrębny system regulacji organizmu. Układ hormonalny kontroluje takie czynności życiowe, jak dojrzewanie, wzrost, przemiana materii, rozmnażanie oraz rozwój fizyczny i psychiczny. Znana terapeutka holistyczna podpowie Ci, które...

27,25 zł 54,50 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555288

Marka: Wydawnictwo Vital

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Czy wiesz, że każdego roku rodzą się tysiące dzieci z rozszczepem kręgosłupa, co jest spowodowane niedoborem kwasu foliowego u matek? Co roku w Europie ma miejsce 2,5 mln nowych zachorowań na nowotwory, podczas gdy większość pacjentów nie słyszała o korzystnym działaniu witaminy C w walce z rakiem. Niedobór witaminy D jest powszechnym zjawiskiem wśród ludzi starszych, co z kolei przyczynia się do coraz częstszych złamań stawu biodrowego i szyjki kości udowej, prowadząc często do śmiertelnych...

37,74 zł

Więcej

24 godziny

Śledź nas na Facebooku

Facebook