Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Kompletna samopomoc dla Twoich nerw w mala

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Naucz się relaksować i znów cieszyć życiem przezwyciężając stres i lęk

Indeks 01555387

Autor: Claire Weekes

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Oryginalny tytuł: Complete self help for your nerves. Learn to relax and enjoy

Wysyłka: 24 godziny + czas dostawy

Cena:

20,35 zł Rabat 49%

39,90 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 20,35 zł

Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 010011913

Marka: Wydawnictwo Vital

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555286

Marka: Studio Astropsychologii

TAK – NIE

Gdy chcesz podjąć optymalną dla siebie decyzję, kieruj się przede wszystkim sygnałami wysyłanymi przez podświadomość i intuicję. Wbrew pozorom racjonalny umysł nie pomoże Ci w tym. Po lekturze tej książki będziesz wiedział, jak podejmować optymalne decyzje z korzyścią dla swojego zdrowia, szczęścia, rozwoju osobistego i rozwoju duchowego. Łącząc podświadomość i intuicję z pozytywnym myśleniem, otrzymasz skuteczne narzędzie ułatwiające wprowadzenie korzystnych zmian w Twoim życiu. Dodatkowo...

24,82 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555305

Marka: Wydawnictwo Vital

Życie bez stresu

Autorka jest znanym dietetykiem i przez ponad dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o swoje bogate doświadczenie, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów. U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych powoduje problemy ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy typ stresu podaje metody pozwalające ciału wyzwolić wrodzone zdolności samouzdrawiania. Opisuje opracowane przez siebie, sprawdzone...

31,08 zł 44,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 13296220

Marka: CIG Import & Großhandel

Turmalin - surowy minerał (2-3 cm)

TURMALIN / Black Tourmaline (Schorl) - naturalny kamień, surowa bryłka Minerał w formie nieobrobionej, naturalnej. Uwagi: Ewentualna obecność spękań, pustek i zagłębień oraz inkluzji innych minerałów jest cechą naturalną kamienia i świadczy o jego powstaniu w naturalnych procesach geologicznych. Każdy kamień ma swój specyficzny kształt i rozmiar, jest niepowtarzalnym egzemplarzem i może różnić się od widocznych na zdjęciu. Dla klienta wybieramy go intuicyjnie i...

5,30 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 01555411

Marka: Studio Astropsychologii

Rytuały ochronne na klątwy i uroki

Czy masz wrażenie, że prześladuje cię pech? A może spotykają cię trudności, z którymi nie jesteś w stanie sobie od dłuższego czasu poradzić? Niewykluczone, że ktoś rzucił na ciebie zły czar. Jak się od niego uwolnić i się przed nim zabezpieczyć na przyszłość, podpowie ci właśnie ta książka. Autorka uświadamia, że każdy może paść ofiarą czarów. W tym poradniku informuje jak obronić się przed złymi mocami, dzięki magicznej tarczy. Przedstawia szereg najskuteczniejszych technik ochrony, by...

34,58 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555322

Marka: Wydawnictwo Vital

Dodatkowe lata

Autorzy tego międzynarodowego bestselleru udowadniają, że natura zapewniła Tobie wszystko, czego potrzebujesz do czerpania pełnymi garściami z życia. I to w każdym wieku. Czas, byś poznał łatwe i szybkie ćwiczenia do codziennego wykonywania. Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży. Będą wśród nich energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem „Stretchingu totalnego”. W każdej wolnej chwili będziesz samodzielnie pracować z powięziami...

20,04 zł 39,30 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01556392

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych...

24,70 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Medytacja dla relaksu Adam O 8217 Neill MK

Indeks: 01558257

Marka: Studio Astropsychologii

Medytacja dla relaksu

Któż z nas nie marzy o chwili relaksu, o czasie tylko dla siebie? W tym zabieganym świecie nieraz bardzo trudno to osiągnąć. Bez względu na to, jak szalony był Twój dzień, możesz odnaleźć spokój pośród wirujących myśli i emocji. Pomoże Ci medytacja. W książce znajdziesz aż 60 praktyk medytacyjnych, dzięki którym z łatwością zanurzysz się w kojącym ciało i umysł relaksie, będziesz lepiej spał, a co najważniejsze – pokonasz narastający w ciągu dnia stres. To od Ciebie zależy, jaki rodzaj...

20,35 zł 39,90 zł

Więcej

W magazynie

Opis

Coraz więcej ludzi zmaga się z chorobami nerwowymi. Nieustanny niepokój i nawracające stany lękowe odbierają radość życia i hamują rozwój osobisty. Wszelkiego rodzaju zaburzenia emocjonalne nie tylko negatywnie wpływają na zdrowie, ale też na relacje z innymi ludźmi. Dzięki tej książce dowiesz się między innymi, jak radzić sobie z depresją. Nauczysz się odbudowywać poczucie własnej wartości i wzmocnisz samoakceptację. Przy okazji poznasz sprawdzone sposoby na stres. Skuteczność opracowanej przez Autorkę metody leczenia potwierdzają praktyki innych lekarzy oraz pozytywne opinie pacjentów na całym świecie. Korzystając z najnowszych osiągnięć psychosomatyki, odzyskasz utracony spokój i znowu śmiało będziesz podążał przez życie. Czas ukoić swoje nerwy.

Szczegóły produktu

Indeks 01555387

EAN 9788381684484

ISBN: 978-83-8168-448-4
Rok wydania: 2020
Numer wydania: III - zmienione
Format: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 252
Oprawa: miękka

Przeczytaj fragment

Pliki do pobrania

Kompletna samopomoc dla Twoic

Pliki do pobrania (1.93M)

Książka za 5,90 zł przy zakupie "Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów"

Zielone koktajle

Medyczne śledztwa

Turbozdrowie w 14 dni

Kobietologia – kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety

OPC – ekstrakt z pestek winogron

Życie bez stresu

Odkryj w sobie źródło zdrowia

Leki z głową

Cztery filary samouzdrawiania

Konopie – cud natury

Patronat medialny

Tagi

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Samoleczenie czerwonym swiatlem Mark Sloan EK

Indeks: 015561011

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Samoleczenie czerwonym światłem

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki terapii czerwonym światłem i bliską podczerwienią możesz wyeliminować takie schorzenia i dolegliwości jak ból stawów i kości, trądzik, depresja, cellulit, zapalenie ścięgna Achillesa, jaskra, odleżyny, wypadanie włosów, reumatoidalne zapalenie stawów, nadwaga, trudno gojące się rany, fibromialgia czy niedoczynność...

19,95 zł 39,90 zł

Więcej

24 godziny

spaceruj c w promieniach s o ca 52 sposoby na twoje smuteczki

Indeks: 01555214

Marka: Studio Astropsychologii

Spacerując w promieniach słońca

Każdego z nas od czasu do czasu dopada chandra. Jednak przedłużające się poczucie smutku i beznadziei może prowadzić do o wiele poważniejszego problemu, jakim jest depresja. Jak radzić sobie ze stresem i nadmiarem negatywnych emocji, dowiesz się z tej książki. Autorka oferuje 52 wskazówki oraz pozytywne idee (po jednej na każdy tydzień roku), które wyzwolą pozytywną energię Cię i pomogą lepiej zarządzać presją codzienności. Niektóre z nich odnoszą się do konkretnych doświadczeń i zdarzeń,...

29,15 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555228

Marka: Studio Astropsychologii

Wielkie porządki

Pozytywne myślenie jest kluczem do prawdziwego szczęścia i zdrowia. Jak jednak zachować pozytywną energię, gdy dopada nas zmęczenie spowodowane natłokiem obowiązków i wszechogarniającym chaosem? Dzięki tej książce znajdziesz motywację do wprowadzenia zmian i sposób na bałagan w domu. Poza tym będziesz wiedział, jak uporządkować swoje emocje i życie osobiste, by cieszyć się jasnym umysłem i wzmocnić rozwój osobisty. Nauczysz się też dokonywać optymalnych wyborów. Przy okazji Autorka zdradzi ci...

33,40 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01012004

Marka: KOS

30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania? Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia. W książce tej znajdziesz...

14,50 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Zmeczenie nadnerczy naturalne terapie Julia Tulipan Nadja Polzin MK 500px

Indeks: 010011952

Marka: Wydawnictwo Vital

Zmęczenie nadnerczy – naturalne terapie

Stale czujesz się zmęczony? Nie masz humoru? Żyjesz w stresie? To sygnał, że twoje nadnercza mogą być wyczerpane! W tym niewielkim organie wytwarzany jest hormon stresu. Jeśli kortyzolu jest za dużo, nadnercza wyczerpują się, powodując wiele dolegliwości i chorób. Zaburzenia hormonalne, zła jakość snu, przyrost masy ciała, brak sił, niepokój, infekcje to skutki przewlekłego stresu. Ta książka to twój przewodnik w powrocie do zdrowia! Znajdziesz w niej pomocne testy wraz z interpretacją, które...

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Jak wspierac emocje swojego dziecka Caroline Leaf ML 800px

Indeks: 010012564

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak wspierać emocje swojego dziecka

Odzyskaj spokój w rodzicielstwie i naucz dziecko radzić sobie z lękiem Widzisz, że twoje dziecko zmaga się z lękiem, wybuchami złości lub przytłoczeniem, a ty czujesz narastającą bezradność? W świecie pełnym bodźców i presji tradycyjne metody wychowawcze często okazują się niewystarczające. Książka Jak wspierać emocje swojego dziecka to coś więcej niż poradnik – to inwestycja w fundamentalną odporność psychiczną twojej rodziny. Dr Caroline Leaf, światowej sławy badaczka neuronauki, udowadnia,...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Uzdrawiajaca moc muzyki prof Stefan Kolsch NP 500px

Indeks: 01555457

Marka: Wydawnictwo Vital

Uzdrawiająca moc muzyki

Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, ale również wspomaga leczenie depresji, stanów lękowych i niepokoju. To metoda terapeutyczna stosowana w różnych dziedzinach medycyny naturalnej i konwencjonalnej. Niezwykle skuteczne narzędzie w terapii wielu zaburzeń emocjonalnych i chorób neurodegeneracyjnych. Profesor Stefan Kölsch – światowej sławy neurobiolog, w oparciu o badania naukowe wyjaśnia, jak muzykoterapia działa na nasz mózg i w jakim stopniu wpływa na naszą inteligencję, poprawę pamięci,...

30,35 zł 59,50 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Rok pozytywnego myslenia Cyndie Spiegel ML 500px

Indeks: 010012566

Marka: Wydawnictwo Vital

Rok pozytywnego myślenia

Zmień nawyki myślowe i odzyskaj wewnętrzny spokój Czujesz, że negatywne myśli i stres zaczynają dominować nad twoją codziennością? Jeśli szukasz sposobu na odzyskanie równowagi, to ta książka jest właśnie dla ciebie. To empatyczny przewodnik, który pomoże ci przejść przez trudne momenty, kryzysy czy życiowe zmiany. Cyndie Spiegel oferuje ci 365 krótkich, ale głębokich lekcji, które staną się twoim codziennym wsparciem w budowaniu odporności psychicznej i zdrowszej relacji z samym sobą....

28,86 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011736

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy umysł

Według WHO, zaburzenia psychiczne są epidemią, a depresja jest 20 przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, światowej sławy lekarz i psychiatra, chce zmienić postrzeganie, diagnozowanie i leczenie chorób psychicznych. Ponieważ choroba umysłu to nic innego jak choroba mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia kompulsywne, choroby Alzheimera czy Parkinsona są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka i plan, jak je wyeliminować, by zapobiec chorobom neurologicznym. Dziesięciopunktowy...

48,72 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01556287

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Cztery filary samouzdrawiania

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Pierwsza z opisywanych w książce mocy pozwala rozciągać całe ciało i poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń zredukować stany napięcia. Ogromny potencjał samouzdrowienia kryją w sobie również bieganie, chód czy lekki marsz i to one stanowią drugi warunek odzyskania zdrowia. Trzeci filar, czyli...

13,92 zł

Więcej

24 godziny

Indeks: 01555439

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga nidra

Masz już dość codziennych obowiązków? Nie potrafisz znaleźć czasu dla siebie? Twoje ciało i umysł przegrywają walkę ze stresem? Jeśli tak, jesteś jedną z milionów kobiet, które może ocalić ta książka. Jej autorka, ekspertka od kobiecej mocy i dobrego samopoczucia oraz pasjonatka kobiecego przywództwa, przedstawia kompleksowy program jogi nidry, który rozwija się w trzech fazach: odpoczynku od fizycznego wyczerpania, uwolnieniu od zmęczenia psychicznego i emocjonalnego oraz pokonania...

25,19 zł 49,40 zł

Więcej

24 godziny

Psychologia pozytywna 100 prostych technik na kazda sytuacje Sacha Bachim MK 500px

Indeks: 010012207

Marka: Wydawnictwo Vital

Psychologia pozytywna – 100 prostych technik na każdą sytuację

Poznanie siebie i swoich potrzeb, zrozumienie uczuć, pokonanie niepokoju, stanów lękowych i depresji, odnalezienie motywacji na ścieżce rozwoju osobistego, wyznaczanie właściwych celów. Te i wiele więcej korzyści możesz osiągnąć już teraz! Wystarczy, że wykorzystasz prezentowane w tej książce techniki i ćwiczenia z psychologii pozytywnej. Autor prezentuje aż 100 różnych technik na każdą życiową sytuację. Wykorzystasz je, szukając doskonałego sposobu na stres, który zabiera ci zdrowie. Albo...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 015561044

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Choroba Alzheimera – kompletny przewodnik dla rodzin i opiekunów

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Dzięki temu poradnikowi sprawnie zorganizujesz opiekę nad bliskim chorym na Alzheimera. Znajdziesz w nim solidną porcję wiedzy na temat postępującej choroby neurodegeneracyjnej i starzenia się mózgu. Nauczysz się, jak prawidłowo dbać o dietę, zdrowe odżywianie, relacje i komunikację z chorym. Zadanie ułatwią Ci...

22,20 zł 44,40 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Naturalne uzdrawianie olejkiem CDB Eileen Konieczny Lauren Wilson NP 500px

Indeks: 015561573

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Naturalne uzdrawianie olejkiem CBD

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Olejek CBD jest popularnym suplementem diety wzmacniającym zdrowie . Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób chce wiedzieć, jak bezpiecznie stosować olejek CBD. Autorki, ekspertki w dziedzinie terapii medycyny naturalnej o wieloletnim doświadczeniu, prezentują fakty dotyczące CBD, oddzielając je od fikcji. Odkrywają...

32,30 zł 64,60 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 015561537

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Zdrowy mózg

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Autor jest światowej sławy specjalistą w dziedzinie leczenia za pomocą składników odżywczych. Opracował terapie biochemiczne dla pacjentów z zaburzeniami behawioralnymi, ADHD, autyzmem, depresją, zaburzeniami lękowymi, schizofrenią oraz chorobą Alzheimera i Parkinsona oraz inne choroby neurodegeneracyjne. Dzięki tej...

32,30 zł 64,60 zł

Więcej

Ostatnie sztuki w magazynie

Glebokie uzdrowienie traumy Gopal Norbert Klein PU 800px

Indeks: 010012517

Marka: Wydawnictwo Vital

Głębokie uzdrowienie traumy

Szukasz skutecznej metody radzenia sobie z przewlekłym stresem, traumą lub poczuciem odłączenia? Ta książka to praktyczny przewodnik po najnowocześniejszych sposobach pracy z układem nerwowym. Dzięki niej poznasz sprawdzone techniki aktywacji nerwu błędnego, które pomogą ci regulować napięcie, zmniejszyć lęki, poprawić relacje i odzyskać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa na co dzień. To książka dla ciebie, jeśli chcesz zrozumieć swoje emocje, pragniesz wyjść z chronicznego stresu, depresji...

32,11 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook