• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

Joga rozciagajaca Adriana lee EK 500px
  • Joga rozciagajaca Adriana lee EK 500px
Ebook 41,99 zł

Joga rozciągająca

Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

010012118

Adriana Lee

Yoga for Flexibility: Poses and Practices for Improving Full

24 godziny + czas dostawy

Cena:

31,12 zł Rabat 37%
49,40 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 32,15 zł
Ilość

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Indeks: 010012493

Marka: Wydawnictwo Vital

Terapeutyczna joga

Czujesz ciągłe zmęczenie, stres, napięcie w ciele albo masz problemy ze snem? Jeśli choć raz odpowiedziałeś „tak”, ta książka stanie się twoim niezastąpionym przewodnikiem po relaksacyjnej jodze regeneracyjnej. Znajdziesz w niej zestaw łagodnych asan oraz łatwych sekwencji ruchów dostosowanych do twoich indywidualnych możliwości – nawet jeśli do tej pory nie miałeś żadnej styczności z jogą. Dlaczego warto traktować tę pozycję jako inwestycję, a nie wydatek? Bo dzięki przedstawionym w niej...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011677

Marka: Wydawnictwo Vital

Wzmocnij swoje powięzi

Jeśli nigdy nie słyszałeś o powięziach, przygotuj się na szok! Dr Fenster udowodni ci, że powięzi nie tylko podtrzymują mięśnie, stawy, kości i organy wewnętrzne, ale również mają realny wpływ na twoje zdrowie, odporność, przepływ limfy, a nawet emocje. Jeśli powięzi są zablokowane lub pozbawione elastyczności, stają się przyczyną chorób i dolegliwości, np. ból kręgosłupa, stawów czy podeszew stóp. W tej książce znajdziesz sprawdzone i bezbolesne terapie powięziowe, takie jak masaż powięzi,...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 015561046

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Co jeść, aby dłużej żyć

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Autorzy w tej książce opisują wyniki badań nawyków żywieniowych i sekrety długowieczności najdłużej żyjących ludzi na świecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami. Podają ich za wzór tego, co i jak powinniśmy jeść, aby dłużej żyć i pokonać choroby. Poznasz korzyści wynikające z przerywanego postu,...

Cena 29,75 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012070

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne uzdrawianie olejkiem CBD

Olejek CBD jest popularnym suplementem diety wzmacniającym zdrowie . Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób chce wiedzieć, jak bezpiecznie stosować olejek CBD. Autorki, ekspertki w dziedzinie terapii medycyny naturalnej o wieloletnim doświadczeniu, prezentują fakty dotyczące CBD, oddzielając je od fikcji. Odkrywają lecznicze właściwości medycznej marihuany i olejku CBD, który łagodzi ból i stany zapalne. Poprawia nastrój i zdrowie serca, wzmacnia kości, reguluje układ odpornościowy. W...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012316

Marka: Wydawnictwo Vital

Trening core – 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus

Godzinami siedzisz zgarbiony przed komputerem, czując narastający ból w plecach, kręgosłupie lub mięśniach? Budzisz się, odczuwając ból, jakby każdy dzień przynosił nowe wyzwania dla twojego ciała? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco, to znak, że nadszedł czas, aby zatroszczyć się o kluczowy element twojej fizyczności – core. Odkryj siłę, gibkość i pewność siebie, jakie niesie za sobą prosty, lecz niezwykle efektywny trening core, który zajmuje tylko 6 minut dziennie. Ten poradnik jest twoim...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01556999

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Ból stawów od dłuższego czasu nie pozwala Ci normalnie funkcjonować? Leczenie osteoartrozy przy pomocy leków nie przyniosło pożądanych efektów? Wcale nie musisz godzić się z bólem stawów! Łącząc medycynę naturalną, odpowiednią dietę oraz umiarkowany ruch, możesz znacznie...

Cena 34,80 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01559311

Marka: Studio Astropsychologii

Kundalini

Energia Kundalini znana była od dawna jako niebiańska moc i sposób osiągnięcia oświecenia. Pomimo powiązania z boskością, jest ona równie ściśle połączona z czysto ziemskimi przyjemnościami. W skorzystaniu z niej pomoże Ci międzynarodowa ekspertka specjalizująca się w dziedzinie metod energetycznego uzdrawiania. Dzięki niej Twoje życie uzyska nową jakość zarówno na planie materialnym jak i duchowym. Kundalini znajdzie swoje zastosowanie w codziennych działaniach oraz prostowaniu...

Cena 31,08 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011642

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga regeneracyjna

Marzysz o relaksie, o tym, by znaleźć skuteczny sposób na stres, bóle pleców i kręgosłupa, a także ćwiczenia na stawy, wzmocnić ciało i mięśnie. Myślisz o jodze, ale obawiasz się, że nie dasz rady wykonać jej standardowych pozycji. Spróbuj jogi regeneracyjnej! W terapii jogi regeneracyjnej głęboki relaks, pozycje z podparciem, delikatne ćwiczenia oddechowe i medytacja współdziałają, by zredukować stres, pomóc Ci wrócić do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji czy kontuzji. Autorka...

Cena 38,15 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie
Zobacz także

Indeks: 01555184

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób omawia związek jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej publikacji będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie...

Cena 23,58 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01555439

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga nidra

Masz już dość codziennych obowiązków? Nie potrafisz znaleźć czasu dla siebie? Twoje ciało i umysł przegrywają walkę ze stresem? Jeśli tak, jesteś jedną z milionów kobiet, które może ocalić ta książka. Jej autorka, ekspertka od kobiecej mocy i dobrego samopoczucia oraz pasjonatka kobiecego przywództwa, przedstawia kompleksowy program jogi nidry, który rozwija się w trzech fazach: odpoczynku od fizycznego wyczerpania, uwolnieniu od zmęczenia psychicznego i emocjonalnego oraz pokonania...

Cena 25,19 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 09272002

Marka: TCM

Bańki Haci gumowe z magnesem - 12 szt w etui

Bańki Magnetyczne HACI Bańki magnetyczne HACI łączą w sobie działanie chińskich baniek próżniowych z akupresurą oraz magnetoterapią. Działanie Bańki działają na zasadzie próżni, dzięki której przylegają do ciała w punktach akupunkturowych. Wewnątrz bańki znajduje się igła magnetyczna, znana w tradycyjnej chińskiej medycynie jako Igła Pięciu Żywiołów. Igła dotyka skóry, nie nakłuwając jej i nie pozostawiając śladów. Lecznicze działanie baniek opiera się na: próżni-podciśnieniu...

Cena 215,90 zł
Więcej
24 godziny
Opis

Praktykowanie jogi skoncentrowanej na elastyczności ciała pomaga zarówno w odzyskaniu i zachowaniu siły oraz sprężystości, jak również w utrzymaniu zdrowia. Joga rozciągająca zapewni ci lepszą jakość życia! Zapomnij o bólu pleców czy kręgosłupa! Nigdy więcej sztywnemu karkowi! Koniec z nieprzyjemnym napięciem mięśni! Witaj rozluźniony kręgosłupie! Witajcie rozciągnięte mięśnie i stawy! To wszystko jest możliwe dzięki jodze rozciągającej – wyjątkowej aktywności fizycznej, która dba o twoje ciało i umysł! W tej książce znajdziesz aż 40 pozycji i sekwencji jogi skupionych na poprawie elastyczności twoich mięśni i stawów. Joga to również doskonały sposób na stres, dlatego Autorka przedstawia ćwiczenia oddechowe, które pozwolą ci skupić się na sobie. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

Szczegóły produktu
010012118
9788382724981
ISBN
978-83-8272-498-1
Rok wydania
2023
Numer wydania
I
Format
14,5 x 20,5 cm
Ilość stron
208
Oprawa
miękka
Przeczytaj fragment
Pliki do pobrania
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Joga rozciągająca"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Weź zdrowie w swoje ręce

Weź zdrowie w swoje ręce

Mój najlepszy nauczyciel

Mój najlepszy nauczyciel

Droga ku życiu – medytacje dla ciebie

Droga ku życiu – medytacje dla ciebie

Duchowe przyczyny chorób chronicznych

Duchowe przyczyny chorób chronicznych

TAK – NIE

TAK – NIE

Matcha – cudowna herbata

Matcha – cudowna herbata

Życie Cię Kocha

Życie Cię Kocha

Twoje palce zwierciadłem zdrowia

Twoje palce zwierciadłem zdrowia

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Pozytywne picie

Pozytywne picie

Patronat medialny

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010012553

Marka: Studio Astropsychologii

Czakra trzeciego oka

Odzyskaj jasność umysłu i zaufaj swojej intuicji Czy czujesz, że natłok myśli i informacyjny chaos odbierają ci spokój oraz zdolność podejmowania trafnych decyzji? W świecie pełnym bodźców łatwo stracić kontakt z własnym wnętrzem. Szósty tom serii „Uzdrawiające czakry” – „Czakra trzeciego oka”, przygotowany przez uznaną na świecie ekspertkę od anatomii energetycznej, Cyndi Dale, to praktyczny przewodnik, który pomoże ci odzyskać klarowność. Dzięki niej dowiesz się, jak odblokować czakrę...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012105

Marka: Studio Astropsychologii

Czakry dla zaawansowanych

Bóle, rak, choroby serca, alergie, bakterie, lęk, depresja… Jeśli zawiodłeś się na alopatycznym leczeniu, powinieneś zainteresować się holistycznymi technikami uzdrawiającymi. Czy wiesz, że twoje zdrowie zależy od kondycji czakr? Czakry a choroby – zrozum tę zależność i osiągnij uzdrowienie. Ekspertka od uzdrawiania i pracy z energią powraca z nową ideą! Przedstawia system czterech ścieżek uzdrawiania. Ta metoda, oparta na medycynie naturalnej, łączy pracę z czakrami z pracą z energią...

Cena 116,73 zł Cena podstawowa 189,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012045

Marka: Studio Astropsychologii

Trzecie oko – aktywuj nadświadomy umysł

Gdy otworzysz trzecie oko, będziesz mógł czerpać ze swojej intuicji i szóstego zmysłu. To nieograniczona wiedza, która może pomóc ci w każdej życiowej sytuacji. Zdołasz utrzymać świadomy umysł, będziesz w stanie zachować spokój i opanowanie nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Poczujesz jedność ciała, umysłu i duszy. W tej książce znajdziesz całą drogę, którą dotrzesz do oświecenia i potęgi umysłu. Poznasz różne etapy rozwoju duchowego, otwierania trzeciego oka i aktywowania nadświadomego...

Cena 37,49 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012454

Marka: Studio Astropsychologii

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem

Masz problemy ze snem i budzisz się bez energii? Odkryj moc wieczornej transformacji Zmagasz się z niepokojem, a codzienny stres i przebodźcowanie odbierają ci siły witalne? Książka Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem to klucz do odzyskania głębokiej wewnętrznej harmonii. Oliver Niňo, ceniony energoterapeuta z 20-letnim stażem, który pomógł już blisko 2 milionom osób na całym świecie, dzieli się w niej potężną wiedzą o higienie energetycznej. To, co bezwzględnie wyróżnia tę pozycję na tle...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012578

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga nerwu błędnego

Joga nerwu błędnego – odzyskaj spokój i zdrowie dzięki medycznemu podejściu do jogi Żyjesz w ciągłym napięciu, a odpoczynek nie przynosi ci ulgi? Chroniczny stres, bezsenność, niepokój czy problemy trawienne to wyraźne sygnały, że twój autonomiczny układ nerwowy jest przeciążony i potrzebuje wsparcia. Książka „Joga nerwu błędnego” to nie kolejny zbiór przypadkowych ćwiczeń, ale precyzyjne narzędzie terapeutyczne, które pomoże ci przerwać błędne koło stresu. Dr Ellen Fischer, lekarka i...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012151

Marka: Wydawnictwo Vital

Uzdrawiająca moc adaptogenów

Poznaj zastosowanie i działanie 21 najpotężniejszych gatunków adaptogenów, od ashwagandhy po kurkumę. Adaptogeny pomagają odzyskać równowagę wewnątrz wszystkich układów organizmu. Z tej książki dowiesz się, jak je stosować przy chorobach układu pokarmowego, stanach zapalnych czy alergiach. Adaptogeny dbają o zdrową wątrobę i jelita. Poznasz działanie roślin leczniczych i grzybów, które są najskuteczniejszymi adaptogenami. Dzięki nim odzyskasz zdrowie i wzmocnisz odporność. Dowiesz się, jaki...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012511

Marka: Studio Astropsychologii

Ajurwedyjski reset

Odkryj zdrowy detoks w 21 dni! Czujesz się zmęczony, zestresowany, a mimo starań trudno ci odzyskać wewnętrzny spokój? Odkryj praktyczny przewodnik i wprowadź do swojego życia sprawdzone techniki ajurwedyjskiego resetu. Przekonasz się, że harmonia ciała, umysłu i emocji nie wymaga wyrzeczeń, a jedynie prostych, codziennych rytuałów. Znajdziesz tu 21-dniowy plan, który pozwoli ci zyskać wewnętrzną równowagę, zregenerować organizm, poprawić trawienie, oczyścić myśli i odczuć przypływ naturalnej...

Cena 41,99 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012530

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zatrzymać ból pleców w 2 minuty dziennie

Masz dość bólu kręgosłupa, który wraca pomimo leków i zabiegów? Ta książka to praktyczny poradnik pokazujący, jak zatrzymać ból pleców w zaledwie 2 minuty dziennie. Pomoże wzmocnić mięśnie głębokie, ustabilizować kręgosłup i odzyskać swobodę ruchu. To prosta metoda, którą wykonasz samodzielnie w domu – bez sprzętu i bez ryzyka. Dowiesz się, dlaczego tradycyjne ćwiczenia i rehabilitacja często dają tylko krótkotrwały efekt oraz jak skutecznie aktywować mięśnie core, by zmniejszyć ból pleców,...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012094

Marka: Studio Astropsychologii

Kryształy w uzdrawianiu

Od dawien dawna uważano, że energie kryształów i kamieni szlachetnych mają wpływ na zdrowie. Dziś zajmuje się tym litoterapia – terapia holistyczna. Kryształy wykorzystywano z resztą nie tylko do poprawy samopoczucia, ale również w rytuałach, czy jako amulety i talizmany. Dziś również i ty możesz doświadczyć mocy uzdrawiających kamieni! Dzięki tej książce odkryjesz ponad 200 kryształowych remediów na 90 popularnych stanów fizycznych i emocjonalnych – bezsenność, miłość, odwaga, kreatywność,...

Cena 52,58 zł Cena podstawowa 84,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012395

Marka: Studio Astropsychologii

Czakra splotu słonecznego

Ta niezwykła seria to prawdziwa rewolucja! Afirmacje, wizualizacje, medytacje, techniki uzdrawiające, mantry, joga, a nawet dieta dla każdej z siedmiu czakr! Tom o czakrze splotu słonecznego, czyli trzeciej czakrze, to niepowtarzalna okazja, by zgłębić tajemnice wewnętrznej siły i poczucia własnej wartości. Ta książka odkryje przed tobą moc, która tkwi w rozwoju osobistym, sile woli i motywacji. Światowej sławy ekspertka od pracy z energią i samouzdrawiania, Cyndi Dale, oraz dziewięciu innych...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011857

Marka: Studio Astropsychologii

Otwieranie Kronik Akaszy – piąty element przebudzenia świadomości

Otwieranie Kronik Akaszy to kompletny przewodnik na temat duchowości i ezoteryki. Odkryje on przed tobą znaki reinkarnacji i twoją ścieżkę w życiu po życiu. Podpowie ci, jak działać na wyższych poziomach świadomości, a także odkryje możliwości rozwoju duchowego i osobistego twojej duszy. Dzięki tej książce uzyskasz dokładne instrukcje dostępu do Kronik Akaszy, gwarantujące precyzję otrzymywanych informacji. Autorka zamieszcza praktyczne techniki i narzędzia, jak odkryć swoich przewodników...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012294

Marka: Wydawnictwo Vital

Toksyczne szczawiany – pułapka superfoods

Dzięki tej książce dowiesz się, na co wskazuje podwyższony poziom szczawianów wapnia w moczu i jakie są dopuszczalne normy stężenia tych toksycznych związków w organizmie. Otrzymasz szczegółowe listy produktów zalecanych i szkodliwych ze względu na zawartość szczawianów. Dysponując tą wiedzą, bez trudu skomponujesz zdrową dietę. A jeśli badania wykazały już zwiększoną ilość szczawianów, poznasz sposoby oczyszczania organizmu z nich, ze szczególnym uwzględnieniem oczyszczania nerek (szczawiany...

Cena 55,12 zł Cena podstawowa 84,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012073

Marka: Wydawnictwo Vital

Prosta dieta przeciwzapalna i przeciwbólowa w szczególności przy chorobie Leśniowskiego-Crohna

Jeśli zmagasz się z nieswoistym zapaleniem jelit, dzięki tej książce odkryjesz skuteczny sposób na złagodzenie uciążliwych dolegliwości. To profesjonalny program żywienia, czerpiący wszystko co najlepsze z diety przeciwzapalnej i low-FODMAP. Korzystając ze wskazówek zawartych w tej publikacji, nauczysz się rozpoznawać objawy choroby Leśniowskiego-Crohna. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, by pozbyć się nawracających stanów zapalnych. Ale to nie wszystko. Otrzymasz aż 100 przepisów na...

Cena 35,43 zł Cena podstawowa 54,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012585

Marka: Studio Astropsychologii

Duchowa mapa twojej duszy

Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, a podejmowanie ważnych decyzji przypomina błądzenie we mgle? Duchowa mapa twojej duszy to narzędzie, które pomoże ci zamienić życiowy chaos na jasność i pewność działania. MaryAnn DiMarco, uznana na świecie medium i nauczycielka duchowa, oddaje w twoje ręce praktyczny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się słuchać głosu intuicji i rozpoznawać znaki wysyłane przez twoich duchowych opiekunów. To inwestycja w twój wewnętrzny spokój. Zamiast tracić energię...

Cena 32,11 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011902

Marka: Wydawnictwo Vital

Kompletna dieta na uzdrowienie tarczycy i Hashimoto

Już po 28 dniach stosowania skutecznej terapii i diety na uzdrowienie tarczycy pokonasz chorobę. Niezależnie, czy cierpisz na niedoczynność tarczycy, czy zmagasz się z Hashimoto i zaburzeniami hormonalnymi medycyna naturalna przychodzi ci z pomocą. Plan zdrowego odżywiania, skomponowany przez lekarza specjalizującego się w endokrynologii, pomoże ci odzyskać zdrowie. Samodzielnie wypełnisz kwestionariusz objawów chorobowych, który powstał w oparciu o badania kliniczne. Będzie to pierwsze...

Cena 48,56 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012196

Marka: Studio Astropsychologii

Moc kabały

Filozofię kabały chciało poznać wielu naukowców, wśród nich Galileusz, Newton i Einstein. To właśnie w symbolach kabały odkryli tajemnice wszechświata. Kabała uczy, jak być panem własnego losu. Nic, co nas w życiu spotyka, nie jest przypadkowe, lecz ma wyższy sens – nawet jeśli nie zawsze od razu to rozumiemy. Z tą książką nauczysz się wykonywać ćwiczenia świadomości i medytacje oraz poznasz inne narzędzia, które ułatwią ci podejmowanie decyzji. Dzięki nim zmniejszysz udział w swoim życiu tak...

Cena 27,22 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku