pulapka szczescia Powiększ

Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć

01555008

Autor: Russ Harris

Studio Astropsychologii

Tego produktu brak w magazynie + czas dostawy

Tego produktu brak w magazynie

Ocena 

Cena katalogowa:

39,30 zł

Nasza cena:

33,40 zł

Dlaczego w świecie, gdzie wiele dóbr mamy na wyciągniecie ręki, wciąż czujemy się nieszczęśliwi? Czy to możliwe, że to właśnie pogoń za szczęściem czyni nas nieszczęśliwymi? Odpowiedzi udziela dr Russ Harris – znany na całym świecie lekarz i psychoterapeuta i twórca innowacyjnej terapii opartej na akceptacji i zaangażowaniu (ACT). Terapia ta sprawdziła się w zwalczaniu wielu rodzajów problemów, poczynając od stresu i lęku, a kończąc na depresji i wszelkich uzależnieniach. Jeśli chcesz zmniejszyć efekty negatywnego myślenia i wpływ, jakie ono na ciebie wywiera, jest to książka dla Ciebie. Dzięki niej zaczniesz inaczej radzić sobie z bolesnymi uczuciami, ulepszysz swoje związki, spełnisz się w pracy oraz nadasz swojemu życiu większe znaczenie. Zamiast gonić szczęście, złap je!

EAN9788373775510
ISBN978-83-7377-551-0
Rok wydania2012
Numer wydaniaI
Format14,5 x 20,5 cm
Ilość stron340
Oprawamiękka

Patronat medialny

Polecamy również

Opinie

Oceń 
2012-11-15

Nie jesteśmy w stanie uniknąć nieprzyjemnych zdarzeń, negatywnych emocji czy natrętnych myśli ale możemy nauczyć się sobie z nimi skutecznie radzić. Doświadczamy zarówno negatywów jak i pozytywów. Lęk, strach, smutek, stres, depresja nie są elementami, które możemy na zawsze usunąć. Są one nam potrzebne, by doznać prawdziwego spełnienia w życiu. Oczekiwanie, że możemy odczuwać tylko szczęście, błogostan powoduje, że w efekcie nastawiamy się na poniesienie porażki i powrotu do problemu, którego unikaliśmy.
Książka podzielona jest na trzy części. W pierwszej z nich autor uzmysławia nam w jaki sposób popadamy w „błędne koło” i na czym polega tzw. „pułapka szczęścia”. Opisuje cztery podstawowe mity, które są najczęściej omawiane przez różnych ekspertów, psychologów i są popularne w kręgach ludzi zajmujących się m.in. duchowością i kreacją życia. Czy faktycznie szczęście jest naszym naturalnym stanem? Czy brak szczęścia jest równoznaczne z tym, że „coś z nami jest nie tak”? Czy jesteśmy w stanie skutecznie kontrolować myśli i uczucia? Często można spotkać teorię, że aby zmienić swoje życie na lepsze powinniśmy wyeliminować swoje negatywne uczucia. Czy jest to możliwe? W kolejnej części w sposób praktyczny uczy jak unikać i eliminować bolesne doświadczenia, przykre sytuacje, myśli i uczucia. Przedstawia sześć podstawowych zasad ACT: łagodzenie, rozszerzenie, łączenie, obserwujące ja, wartości i zaangażowanie, dokładnie je opisuje i uczy jak je zastosować. W ostatniej autor skupił się na tworzeniu warunków naszego bytu zgodnych z naszymi oczekiwaniami. Znajdziemy tu m.in. „Kwestionariusz Wartości Życiowych” skłaniający do przeanalizowania co jest dla nas ważne, listę „demonów”, które zniechęcają do zmian i jak sobie z nimi poradzić, sposoby wyznaczania celu i opracowania planu działania. Autor uczy nas jak zmniejszać efekty negatywnego myślenia i wpływ, jak radzić sobie z bolesnymi uczuciami, jak zmienić na plus swoje związki i spełnić się w pracy. Książka zawiera wiele ćwiczeń, testów, wskazówek, przemyśleń, które ułatwią wprowadzenie ACT i ukierunkują nasze życie na lepsze dla nas tory. Jedna z ciekawszych pozycji na naszym rynku.

    Oceń 
    2012-11-15

    Ostatnio przypadek mojego szefa skłonił mnie do refleksji. Człowiek, o którym mówię zaliczał się do najbardziej majętnych obywateli naszego miasta. Miał wspaniały dom, kochającą rodzinę, znakomicie prosperującą firmę, a na wczasy wyjeżdżał tylko w najpiękniejsze zakątki naszego globu. Cieszył się też dobrym zdrowiem i kroczył od sukcesu do sukcesu. Z czasem jednak zaczął przygasać. Pewnego razu zaprosił mnie do siebie na obiad i podczas poobiedniego drinka oświadczył, że jest strasznie nieszczęśliwy. Spytałem go, dlaczego. Odparł, że nieważne, co osiągnie i jak wspaniały gadżet sobie kupi – zawsze ma gwarancję, że wkrótce pojawi się coś nowszego i lepszego. Coś, za czym zacznie znowu pędzić i spalać się w tej pogoni. I nigdy nie będzie mu dane zaznanie szczęścia. Doskonale wypowiedź ta współgra z treścią książki dr. Harrisa. Wciąż gonimy za czymś lepszym i dla nas nieosiągalnym. A wystarczyłoby, żebyśmy potrafili zacząć cieszyć się życiem tu i teraz. Dzięki tej książce dowiecie się, jak to zrobić.


      + więcej opini - mniej opini

      Napisz opinię

      Napisz opinię
      Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć

      Pułapka szczęścia. Jak przestać walczyć i zacząć żyć

      Dowiedz się dlaczego nie jesteśmy w stanie osiągnąć szczęścia w świecie pełnym dobrobytu.

      Brak tej pozycji na stanie.

      Specjalnie dla Ciebie proponujemy:

      • 28,30 zł 39,30 zł -28% W magazynie

        Autor bestsellerów i badacz filozofii, wierzeń i religii świata postanowił skupić się na modlitwie. Czym ona jest? Co zrobić, aby modlitwa była skuteczna? Czy muzułmanin modli się inaczej od chrześcijanina? Odpowiedzi, których udzielił Autor, szokują, ale skłaniają do otwarcia umysłu i dyskusji. Gregg Braden odnalazł sens cierpienia i przeciwieństw losu, które spotykają każdego z nas. Ta książka nie jest lekturą dla teologów, ale dla każdego, kto choć raz w życiu zadał sobie pytanie: czemu to mnie spotyka? Stanowi ona jasne światło, które...

        28,30 zł 39,30 zł -28%
        Promocja
        W magazynie
      • 35,57 zł 49,40 zł -28% W magazynie

        Usiądź wygodnie, rozprostuj nogi i… zmień świat. Tak! Dobrze usłyszałeś. Jesteś bowiem Panem i Władcą całego otaczającego Cię świata. Twa wszechmoc bierze się od Stwórcy, który osadził Cię w Boskiej Matrycy, czyli wszystkim, co Cię tylko otacza. Składają się na nią zwierzęta, inni ludzie, całe otoczenie a nawet Twoje emocje. Dzięki Greggowi Bradenowi otrzymasz naukowe dowody, że masz w sobie moc kreacji otaczającego Cię wszechświata. Twoja myśl może poruszyć zarówno pojedynczy foton, jak i całą górę. Przestań być marionetką! Od dziś to Ty...

        35,57 zł 49,40 zł -28%
        Promocja
        W magazynie
      • 59,16 zł 69,60 zł -15% W magazynie

        Posłańcy, uzdrowiciele, nauczyciele, Świetlne Istoty, anioły, archanioły – kim są? To grono przewodników duchowych, którzy pragną nieść Ci pomoc, w każdej sytuacji życiowej. Zaś ta talia 52 kart została opracowana, żeby ułatwić z nimi kontakt. Dodatkowo, dzięki częstemu obcowaniu z kartami rozwiniesz swój szósty zmysł. Każda karta przedstawia wskazówkę, rozwiązanie lub emocję związaną z problemem, o który pytasz oraz opiekuna, który za nią odpowiada, np. karta Dary i odpowiedzialni za...

        59,16 zł 69,60 zł -15%
        Promocja
        W magazynie