Ebooki sposoby na stres (6) - Sklep Talizman.pl

Indeks: 01558305E

(Ebook) Podręcznik prawidłowej postawy

Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc...

Ebook

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011893E

Marka: Vital

(Ebook) Stretching w 10 minut

Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem – ułatwia to samodzielne...

Ebook

67,75 zł 79,70 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012316E

Marka: Vital

(Ebook) Trening core. 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus

Spędzasz wiele godzin przed komputerem? Często odczuwasz ból pleców, kręgosłupa lub mięśni? Wstajesz z łóżka obolały? Jeśli tak – zadbaj o swój core! Odzyskaj siłę, elastyczność i pewność siebie dzięki prostemu, zaledwie 6-minutowemu treningowi core. Zapomnij o długich i męczących ćwiczeniach. Ten podręcznik to klucz do poprawy zdrowia, twojej postawy, złagodzenia bólów i zapobiegania kontuzjom. Znajdziesz w nim 25 prostych do wykonania ćwiczeń na core, czyli mięśni tułowia, i personalizowane...

Ebook

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558263E

Marka: Vital

(Ebook) Uzdrawiająca moc muzyki.

Muzykoterapia nie tylko odpręża i jest panaceum na smutki, to przede wszystkim źródło uzdrawiające nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona skutecznym narzędziem w terapii wielu chorób i schorzeń. Pomaga w powrocie do zdrowia osobom po udarze mózgu, chorym na Alzheimera, autyzm czy będących w śpiączce. Autor – światowej sławy neurobiolog, wyjaśnia, jakie uzdrawiające działanie na nasz mózg ma muzyka i w jakim stopniu wpływa na naszą inteligencję, przyswajanie obcego języka u dzieci...

Ebook

41,99 zł 49,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012266E

Marka: Vital

(Ebook) Uziemienie. Jak czerpać zdrową energię z Ziemi.

Jak skorzystać z terapii naturą, by wyeliminować negatywne skutki promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu? W prosty sposób możesz pozbyć się bólu stawów, stanów zapalnych, depresji, bezsenności i bezdechu sennego czy alergii. Poprzez bose spacery, czy wypoczynek na matach uziemiających ładujesz swoje ciało ujemnymi elektronami wyrównując elektryczny potencjał ciała. W książce znajdziesz naukowe dowody na to, że uziemienie to naturalny sposób na odzyskanie zdrowia, pozbycie się...

Ebook

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01555408E

Marka: Vital

(Ebook) Konopie - cud natury.

Konopie siewne zaliczane są do superżywności. Nasiona opisywanej rośliny pozbawione są substancji psychoaktywnych, w tym THC. Można ją spożywać w postaci nasion, oleju, jak również suszonych liści. Zawierają wszystkie potrzebne do życia aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe oraz stanowią jedno z najbogatszych źródeł białka. Charakteryzują się idealną równowagą kwasów omega-3 i omega-6. Zmniejszają problemy skórne, poprawiają pamięć i trawienie, oczyszczają jelita, wzmacniają kości i system...

Ebook

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558137E

Marka: Vital

(Ebook) Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, wszystko nas boli, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę – pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Autor, ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i skupia się na skutecznych rozwiązaniach, umożliwiających osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia. Jego dwutygodniowy Program...

Ebook

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012403E

Marka: Vital

(Ebook) ADHD. Odkryj swoją supermoc

Książka Meredith Carder to praktyczny przewodnik po świecie ADHD u dorosłych, który łączy rozwój osobisty z najnowszymi odkryciami neuronauki. Dzięki metodom opartym na neuroplastyczności dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, skutecznie redukować stres i lepiej rozumieć objawy ADHD. Poznasz techniki wspierające terapię ADHD i sposoby na lepsze zarządzanie emocjami, które pomogą w poprawie koncentracji i organizacji. Książka pokazuje, jak żyć z ADHD, aby jego unikalne aspekty stały się źródłem siły w...

Ebook

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011975E

Marka: Vital

(Ebook) Anatomia treningu funkcjonalnego

Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje...

Ebook

76,33 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01001024E

Marka: Vital

(Ebook) Aromaterapia dla każdego

Szukasz skutecznego sposobu na kaszel i ból gardła? Cierpisz z powodu zaburzeń krążenia i nawracających kłopotów z układem oddechowym? Nie możesz poradzić sobie ze zmianami skórnymi lub dopadła Cię depresja? Odpowiedzią na twoje problemy jest aromaterapia, którą bez trudu zastosujesz samodzielnie, nawet nie wychodząc z domu. Stosowanie olejków eterycznych daje pozytywne efekty w przypadku wielu powszechnych dolegliwości. Sprawdzą się one również jako naturalne preparaty kosmetyczne,...

Ebook

29,16 zł 34,30 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012125E

Marka: Vital

(Ebook) Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką

Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i odbudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory...

Ebook

54,91 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012040E

Marka: Vital

(Ebook) Joga. Recepta na choroby przewlekłe

Joga to nie tylko doskonała aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to również świetna terapia w przypadku wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i toczniem. W tej inspirującej książce odkrywa przed tobą jak praktyka jogi może stać się uzupełnieniem twojego standardowego planu leczenia. Znajdziesz tu proste asany, instrukcje ich wykonania i sposoby na modyfikowanie ćwiczeń. Pozwolą ci one zmniejszyć, a nawet zapomnieć o...

Ebook

33,41 zł 39,30 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku