Indeks: 010012346E

Marka: Vital

(Ebook) Jak wyznaczać zdrowe granice

Zmagasz się z poczuciem winy lub negatywnymi emocjami, gdy odmówisz spotkania albo wyświadczenia przysługi? Towarzyszy ci poczucie niepokoju lub obawa o twoje relacje, kiedy mówisz stanowcze „nie”? Książka Chase’a Hilla to przewodnik, dzięki któremu wzrośnie twoja świadomość i motywacja. Odpowiada na pytania o to, jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich w pracy, domu i przyjaciół. Poznasz 10 taktownych sposobów na wyznaczenie swojej przestrzeni osobistej i narzędzia do zbudowania...

Indeks: 010012567E

Marka: Vital

(Ebook) Jak żałoba wpływa na ciało

Gdy tracisz bliską osobę, żałoba nie zatrzymuje się na emocjach – często najmocniej odczuwa ją ciało. Ta książka wydana przez Wydawnictwo Vital w przystępny sposób pokazuje, jak żałoba wpływa na ciało i dlaczego po stracie pojawiają się napięcie, bezsenność, zmęczenie czy lęk. Autorka, opierając się na neurobiologii, wyjaśnia reakcje układu nerwowego i uczy, jak je regulować bez presji i oceniania. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki wspierające zdrowie, redukcję stresu i odbudowę poczucia...

Indeks: 010012362E

Marka: Vital

(Ebook) Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie

Cierpisz z powodu ciągłych stanów zapalnych? Zauważyłeś pogorszenie zdrowia i rozwijające się choroby autoimmunologiczne? Z książki dr Simone Koch dowiesz się, jak zatrzymać stany zapalane w organizmie, które są ściśle powiązane z chronicznych stresem, brakiem ruchu i złym snem. Poznasz prostą dietę przeciwzapalną, która w znaczący sposób zahamuje rozwój wielu chorób w przyszłości. Odkryjesz zalety terapii zimnem i wprowadzisz codzienną łatwe ćwiczenia dla wzmocnienia odporności, poprawy...

Indeks: 17290047

Japońskie kadzidełka KOH-DO Iris (20 szt)

Japońskie kadzidełka KOH-DO Kyoto (20 szt) Zaprojektowane jako idealne wprowadzenie do świata wysokiej jakości japońskich kadzideł, Koh-Do oferuje różnorodną gamę zapachów, od drzewnych i kwiatowych po orientalne i świeże, każdy starannie zmieszany, aby wywołać poczucie spokoju i harmonii. Każde pudełko Koh-Do zawiera 20 kadzidełek, wykonanych przez znanych japońskich producentów kadzideł Nippon Kodo i Baieido. KOH-DO IRIS to wyjątkowe japońskie kadzidełka inspirowane subtelnym i...

Indeks: 13296803

Marka: CIG Import & Großhandel

JASPIS CZERWONY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

JASPIS CZERWONY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Indeks: 13296802

Marka: CIG Import & Großhandel

JASPIS DALMATYŃSKI - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

JASPIS DALMATYŃSKI - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego...

Indeks: 13396318

Jaspis dalmatyński - surowy minerał (3-5 cm)

Indeks: 13296804

Marka: CIG Import & Großhandel

JASPIS PEJZAŻOWY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

JASPIS PEJZAŻOWY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Indeks: 010012219E

Marka: Vital

(Ebook) Jelita przeciwwirusowe

Przyjmujesz leki i chcesz odbudować mikrobiom jelitowy? A może zależy ci na długofalowym wzmocnieniu odporności lub oczyszczeniu jelit? Ta książka to mapa drogowa do wzmocnienia twojego układu odpornościowego. Badania naukowe potwierdzają bowiem związek między zdrowiem mikrobiomu a prawdopodobieństwem zachorowania na choroby wirusowe. Autorka, ekspertka od zdrowia układu trawiennego, przedstawia plan, aby uniknąć choroby lub wyzdrowieć. Pokazuje, jak odbudować florę jelitową dobrych bakterii...

Indeks: 010012494E

Marka: Vital

(Ebook) Joga od zera

To przewodnik po jodze dla każdego z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę przy bólu pleców, kręgosłupa czy sztywności mięśniowej. Stosując się do zaleceń Autorów, zadbasz o swoje ciało i aktywność fizyczną oraz psychikę – bez względu na wiek, kondycję czy wcześniejsze...

Indeks: 010012170E

Marka: Vital

(Ebook) Joga powięzi – ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że...

Indeks: 010012234E

Marka: Vital

(Ebook) Joga w rytmie natury

Szukasz sposobu na stres, napięcia i niepokój? Cierpisz na bezsenność lub inne kłopoty ze zdrowiem? Rano trudno ci rozpocząć dzień? Potrzebujesz wyciszenia? Pragniesz, aby ktoś podniósł cię na duchu? Odkryj niesamowitą moc jogi zgodnej z rytmami natury dzięki holistycznemu podejściu do aktywności fizycznej, oddechu i medytacji zimą, wiosną, latem i jesienią. W książce znajdziesz sekwencje jogi na stres, jogi księżycowej czy porannej z opisami i zdjęciami, a 80 afirmacji i ćwiczenia oddechowe...