Indeks: 01558361E

Marka: Vital

(Ebook) Jak naturalnie wzmocnić odporność

Nasz układ odpornościowy stoi przed nie lada wyzwaniem. Musi bowiem chronić nas przez całą dobę przed atakami wirusów i bakterii, które wywołują stany zapalne i infekcje. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić siły obronne organizmu i dbać o kondycję komórek odpornościowych przy pomocy zdrowego odżywiania. Nauczysz się wprowadzać do swojego jadłospisu naturalne probiotyki oraz mikroskładniki, z witaminami C i D na czele. Równocześnie poznasz najlepsze domowe sposoby, by wzmocnić...

Indeks: 010011991E

Marka: Vital

(Ebook) Jak nie dać się kolejnym pandemiom i chorobom zakaźnym

Jak leczyć COVID-19? Jak zadbać o zdrowie i odporność w czasach pandemii? Ta książka, to dogłębna analiza ponad 500 badań naukowych, które pomogą odpowiedzieć na te pytania. Dowiesz się jakie produkty możesz jeść i jaką dietę wybrać, aby wzmocnić swoją odporność. Poznasz inne diety, które wspierają zdrowie i pomagają usunąć skutki chorób przewlekłych, np. cukrzycę. Odkryjesz terapię witaminą D, sposoby na stres i niepokój związany również z pandemią. Wreszcie znajdziesz odpowiedzi dotyczące...

Indeks: 010012232E

Marka: Vital

(Ebook) Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie

Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń...

Indeks: 010012485E

Marka: Vital

(Ebook) Jak pokonać strach

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę....

Indeks: 010012346E

Marka: Vital

(Ebook) Jak wyznaczać zdrowe granice

Zmagasz się z poczuciem winy lub negatywnymi emocjami, gdy odmówisz spotkania albo wyświadczenia przysługi? Towarzyszy ci poczucie niepokoju lub obawa o twoje relacje, kiedy mówisz stanowcze „nie”? Książka Chase’a Hilla to przewodnik, dzięki któremu wzrośnie twoja świadomość i motywacja. Odpowiada na pytania o to, jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich w pracy, domu i przyjaciół. Poznasz 10 taktownych sposobów na wyznaczenie swojej przestrzeni osobistej i narzędzia do zbudowania...

Indeks: 010012530E

Marka: Vital

(Ebook) Jak zatrzymać ból pleców w 2 minuty dziennie

Jeśli zastanawiasz się, jak zatrzymać ból pleców i masz dość nawracających dolegliwości kręgosłupa, ten praktyczny poradnik pokaże ci, jak w 2 minuty dziennie bezpiecznie aktywować mięśnie głębokie (core) i odbudować stabilizację kręgosłupa. Proste ćwiczenia wykonasz w domu, bez sprzętu – jako skuteczne uzupełnienie lub alternatywę dla leków, zabiegów, terapii manualnych i tradycyjnej rehabilitacji. Dowiesz się, skąd bierze się ból (także przy przepuklinie dysku i przeciążeniach odcinka...

Indeks: 010012362E

Marka: Vital

(Ebook) Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie w 4 tygodnie

Cierpisz z powodu ciągłych stanów zapalnych? Zauważyłeś pogorszenie zdrowia i rozwijające się choroby autoimmunologiczne? Z książki dr Simone Koch dowiesz się, jak zatrzymać stany zapalane w organizmie, które są ściśle powiązane z chronicznych stresem, brakiem ruchu i złym snem. Poznasz prostą dietę przeciwzapalną, która w znaczący sposób zahamuje rozwój wielu chorób w przyszłości. Odkryjesz zalety terapii zimnem i wprowadzisz codzienną łatwe ćwiczenia dla wzmocnienia odporności, poprawy...

Indeks: 17290047

Japońskie kadzidełka KOH-DO Iris (20 szt)

Japońskie kadzidełka KOH-DO Kyoto (20 szt) Zaprojektowane jako idealne wprowadzenie do świata wysokiej jakości japońskich kadzideł, Koh-Do oferuje różnorodną gamę zapachów, od drzewnych i kwiatowych po orientalne i świeże, każdy starannie zmieszany, aby wywołać poczucie spokoju i harmonii. Każde pudełko Koh-Do zawiera 20 kadzidełek, wykonanych przez znanych japońskich producentów kadzideł Nippon Kodo i Baieido. KOH-DO IRIS to wyjątkowe japońskie kadzidełka inspirowane subtelnym i...

Indeks: 13296803

Marka: CIG Import & Großhandel

JASPIS CZERWONY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

JASPIS CZERWONY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...

Indeks: 13296802

Marka: CIG Import & Großhandel

JASPIS DALMATYŃSKI - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

JASPIS DALMATYŃSKI - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego...

Indeks: 13396318

Jaspis dalmatyński - surowy minerał (3-5 cm)

Indeks: 13296804

Marka: CIG Import & Großhandel

JASPIS PEJZAŻOWY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)

JASPIS PEJZAŻOWY - kieszonkowy kamień bębnowany (3-4 cm)Kamienie kieszonkowe to starannie wyselekcjonowane, naturalne minerały o płaskim, owalnym kształcie, wygładzonym i wypolerowanym tak, aby idealnie mieściły się w dłoni lub kieszeni. Dzięki swojej formie są niezwykle wygodne w użytkowaniu – można je zawsze mieć przy sobie, jako osobisty kamień, amulet lub przedmiot relaksacyjny. Każdy egzemplarz jest unikalny - różni się kolorem, rysunkiem i strukturą, co podkreśla jego naturalne...