Psychologia pozytywna to nurt psychologii skoncentrowany na wzmacnianiu zasobów psychicznych człowieka, poprawie jakości życia i budowaniu dobrostanu. Zamiast skupiać się wyłącznie na problemach, takich jak depresja czy stany lękowe, oferuje narzędzia, które pomagają odzyskać równowagę emocjonalną, wzmocnić poczucie własnej wartości i rozwinąć pozytywne nastawienie. Odkryj proste techniki – takie jak ćwiczenia mentalne, wizualizacje czy praca z przekonaniami. Postaw na codzienny rozwój osobisty i odkryj, jak świadomie kierować własnym życiem.
To praktyczne podejście do zdrowia psychicznego, które można stosować samodzielnie – niezależnie od wieku czy doświadczenia. Poznaj książki i poradniki pełne sprawdzonych metod pomagających radzić sobie z trudnymi emocjami, pokonywać negatywne schematy myślowe i odzyskiwać motywację. Psychologia pozytywna to także skuteczna droga do lepszego zrozumienia siebie, budowania relacji i życia w zgodzie z własnymi potrzebami.
Pokazano 13-15 z 15 pozycji
Indeks:
010012215
Marka:
Wydawnictwo Vital
Czujesz, że twoja życiowa energia bezpowrotnie ucieka, a codzienne obowiązki przytłaczają twoją duszę?
Jeśli oddajesz całą siebie innym, zapominając o własnych potrzebach, ta książka jest właśnie dla ciebie. W dobie wszechobecnego pośpiechu i narzuconego kultu bycia „superkobietą”, skuteczne zarządzanie stresem oraz napełnianie wewnętrznego zbiornika miłością do samej siebie staje się absolutną koniecznością. Poradnik „Jak zadbać o siebie – afirmacje na każdy dzień roku” to wyjątkowe...
Cena
35,19 zł
Cena podstawowa
54,50 zł
W magazynie
Indeks:
010012592
Marka:
Wydawnictwo Vital
Masz dość walki z chaosem? Odkryj self-care w ADHD
Czujesz, że twoja codzienność to ciągła improwizacja? Lista zadań rośnie, a ty, zamiast działać, paraliżowany prokrastynacją scrollujesz telefon, czując narastający wstyd? Tradycyjne metody organizacji i relaksu rzadko sprawdzają się przy ADHD u dorosłych. Zamiast pomagać, często stają się kolejnym powodem do frustracji, ponieważ są projektowane dla umysłów neurotypowych. Czas podejść do tematu inaczej.
Dr Sasha Hamdani, ceniona psychiatra...
Cena
24,53 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
W magazynie
Indeks:
010012570
Marka:
Wydawnictwo Vital
Lęk, jak sobie radzić, gdy umysł nie chce się wyciszyć?
Czy masz poczucie, że twój organizm żyje w trybie ciągłego alarmu? Że nawet gdy wszystko „teoretycznie” jest w porządku, w środku czujesz napięcie, niepokój albo irracjonalny strach? Jeśli codzienny stres, nawracające zmartwienia lub ataki paniki odbierają ci energię, spokój i radość życia, ta książka została napisana właśnie z myślą o tobie.
Twój mózg bez lęku autorstwa dr Daniela G. Amena to praktyczny przewodnik dla osób, które...
Cena
24,53 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
W magazynie
