Olej roślinny jest uznawany za najzdrowszy tłuszcz. Obecnie na rynku są dostępne różne rodzaje olejów. Możesz kupić olej z pestek dyni, winogron czy słonecznika. Ogromną popularnością cieszą się również oleje: kokosowy, konopny, z czarnuszki, palmowy. Możesz swobodnie wybierać wśród szerokiej oferty, zwracając szczególną uwagę na ich właściwości lecznicze. Płukanie ust olejem jest jedną z leczniczych metod.
Jak wybrać zdrowy olej roślinny - kluczowe wskazówki dla twojego zdrowia
Gdy wybierasz
olej roślinny, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na jego
skład i zastosowanie. Jeśli chcesz zadbać o swoje
zdrowie, wybieraj
oleje, które zawierają
nienasycone kwasy tłuszczowe.
Łagodzą one wszelkie
problemy układu krążenia, wzmacniają serce, a nawet chronią przed nowotworami. Bardzo ważne jest to, abyś
spożywając oleje czy oliwy zachowywał odpowiednie proporcje kwasów omego-3 i omega-6. Zwracaj również uwagę na nasycenie, rozmiar łańcucha węglowego oraz podatność na peroksydację i
wytwarzanie wolnych rodników.
Pokazano 25-27 z 27 pozycji
Indeks:
01559252
Marka:
Wydawnictwo Vital
Jesteś na diecie ketogenicznej, ograniczasz spożycie cukru, zdrowe odżywianie to twoja pasja albo myślisz o odchudzaniu? UWAGA: nie musisz odmawiać sobie słodyczy! Fit słodycze oparte na bezglutenowych mąkach, oleju kokosowym, bez cukru, z opcjami bez mleka i orzechów są świetną alternatywą dla tradycyjnych wypieków. W książce znajdziesz 150 sprawdzonych przepisów na ciasteczka, ciasta, keto chleb, a nawet pizzę. Każdy przepis na keto słodycze i fit przekąski opatrzony jest zdjęciem,...
Cena
69,93 zł
Cena podstawowa
99,90 zł
W magazynie
Indeks:
010011811
Marka:
Wydawnictwo Vital
Zastanawiasz się co można jeść na diecie roślinnej? Osób przechodzących na dietę wegańską stale przybywa. Weganami są sportowcy: Venus i Serena Williams, ultra maratończyk Bredndan Brazier i lekkoatleta Carl Lewis. Wciąż jednak pokutuje wiele mitów na jej temat. W tej książce Autor – ceniony dietetyk i weganin – zebrał badania naukowe i kliniczne obalające błędne przekonania. To pierwsze i jedyne kompletne źródło wiedzy na temat diety roślinnej. Poznasz zasady zdrowego odżywiania i...
Cena
104,93 zł
Cena podstawowa
149,90 zł
W magazynie
Indeks:
010011490
Marka:
Wydawnictwo Vital
Czy zastanawiałeś się, jak możesz wzmocnić działanie diety ketogenicznej? Jak możesz szybko wejść w ketozę? W jaki sposób możesz skutecznie walczyć z chorobami neurodegeneracyjnymi, a w szczególności z chorobą Parkinsona i Alzhaimera? Na te pytanie odpowiada Autor w swojej książce. Ta obszerna publikacja przybliży ci prozdrowotne działanie keto głodówki – specyficznego rodzaju postu przerywanego. Dieta ta zakłada regularne spożywanie posiłków wzbogaconych olejami roślinnymi, będąc...
Cena
31,08 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
24 godziny
