Olej roślinny jest uznawany za najzdrowszy tłuszcz. Obecnie na rynku są dostępne różne rodzaje olejów. Możesz kupić olej z pestek dyni, winogron czy słonecznika. Ogromną popularnością cieszą się również oleje: kokosowy, konopny, z czarnuszki, palmowy. Możesz swobodnie wybierać wśród szerokiej oferty, zwracając szczególną uwagę na ich właściwości lecznicze. Płukanie ust olejem jest jedną z leczniczych metod.
Jak wybrać zdrowy olej roślinny - kluczowe wskazówki dla twojego zdrowia
Gdy wybierasz
olej roślinny, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na jego
skład i zastosowanie. Jeśli chcesz zadbać o swoje
zdrowie, wybieraj
oleje, które zawierają
nienasycone kwasy tłuszczowe.
Łagodzą one wszelkie
problemy układu krążenia, wzmacniają serce, a nawet chronią przed nowotworami. Bardzo ważne jest to, abyś
spożywając oleje czy oliwy zachowywał odpowiednie proporcje kwasów omego-3 i omega-6. Zwracaj również uwagę na nasycenie, rozmiar łańcucha węglowego oraz podatność na peroksydację i
wytwarzanie wolnych rodników.
Pokazano 25-27 z 27 pozycji
Indeks:
010011787
Marka:
Wydawnictwo Vital
Przez ostatnie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie. Obala wiele powszechnych mitów i błędnych...
Cena
38,67 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks:
01558332
Marka:
Wydawnictwo Vital
Zastanawiasz się co można jeść na diecie roślinnej? Osób przechodzących na dietę wegańską stale przybywa. Weganami są sportowcy: Venus i Serena Williams, ultra maratończyk Bredndan Brazier i lekkoatleta Carl Lewis. Wciąż jednak pokutuje wiele mitów na jej temat. W tej książce Autor – ceniony dietetyk i weganin – zebrał badania naukowe i kliniczne obalające błędne przekonania. To pierwsze i jedyne kompletne źródło wiedzy na temat diety roślinnej. Poznasz zasady zdrowego odżywiania i...
Cena
76,45 zł
Cena podstawowa
149,90 zł
W magazynie
Indeks:
01558426
Marka:
Wydawnictwo Vital
Odkryj, jak post ketogeniczny może całkowicie odmienić twoje podejście do zdrowia, odżywiania i codziennego funkcjonowania. Ta książka to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą skutecznie schudnąć, odzyskać energię i poprawić koncentrację bez restrykcyjnych diet i ciągłego liczenia kalorii. Autor krok po kroku wyjaśnia, jak wprowadzić organizm w stan ketozy, dzięki któremu zaczyna on wykorzystywać tłuszcz jako główne źródło paliwa.
Dowiesz się, jak połączyć dietę ketogeniczną z postem...
Cena
22,64 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
24 godziny
