Obniżona cena! neurologia zachcianek Powiększ

Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

010011310

Autor: Judson Brewer

Wydawnictwo Vital

The Craving Mind. From Cigarettes to Smartphones to Love – Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits

24 godziny + czas dostawy

24 godziny


    Zobacz ebooka 24,82 zł

    Książka

    -28%

    Cena katalogowa:

    39,90 zł

    Nasza cena:

    28,73 zł

    Za kształtowanie wszystkich nawyków odpowiada większy wzrost dopaminy w naszym mózgu. Ten neuroprzekaźnik może również pomóc nam w przyjemny sposób zerwać ze złymi przyzwyczajeniami i pozwolić na stopniowe tworzenie ich zdrowych odpowiedników. W książce znajdziesz sposoby na pokonanie zachcianek umysłu oraz wyjaśnienie, jak świadomość może łatwo skrócić destrukcyjne nawyki poprzez wzmocnienie samokontroli. Autor uświadamia, jak wyzwolić się od przymusu ciągłego sprawdzania facebooka i instagrama, jedzenia fast foodów i objadania się słodyczami, palenia papierosów, nadmiernego picia alkoholu. Ponadto dowiesz się jak wygrać z uzależnieniem od miłości, gonitwy myśli, stresu, rozpraszaczy (np. telefonów komórkowych), które nie pozwalają nam się w pełni skupić. Przyjemnie oczyść umysł.

    EAN9788365846648
    ISBN978-83-65846-64-8
    Rok wydania2018
    Numer wydaniaI
    Format14,5 x 20,5 cm
    Ilość stron280
    Oprawamiękka

    Patronat medialny

    Polecamy również

    Napisz opinię
    Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

    Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

    TAGI: