Home

Twój czas na rozwój
Darmowa dostawa

Książka 45,80 zł

(Ebook) Ćwiczenia fizyczne a mózg

Indeks 01558413E

Autor: Eric Hagerman John J. Ratey

Wydawnictwo: Vital

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

Wysyłka: 24 godziny

Cena:

76,33 zł Rabat 15%

89,80 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto

Najniższa cena w ciągu 30 dni: 76,33 zł

Ilość

Opis
Szczegóły produktu

Opis

Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę, ale również na zdrowie twojego mózgu! Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej wydajności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Autor, ceniony psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało!

Szczegóły produktu

Indeks 01558413E

ISBN: 978-83-8272-285-7
Rok wydania: 2022
Rozmiar ebook: EPUB-1,5 MB,MOBI-4,1 MB,PDF-2,8 MB
Format ebook: EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie: WATERMARK

Książka za 5,90 zł przy zakupie "(Ebook) Ćwiczenia fizyczne a mózg"

Gluten free

Syberyjskie orzeszki cedrowe

Sutry w jodze

Jak oddychać

10-minutowe przepisy

Pokochaj swój kobiecy krajobraz

Jak być młodym w każdym wieku

Mit cellulitu

Dieta na płaski brzuch

Dom pełen harmonii

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010012279E

Marka: Vital

(Ebook) Dobry lęk

Borykasz się z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed ludźmi, pracą? Czujesz się spięty, przygnębiony, często się złościsz? Ta książka jest dla ciebie! Autorka przedstawia lęk jako klucz do… pełni życia! Dzięki niej odkryjesz, jak odróżnić codzienny lęk od zaburzeń, zrozumiesz neuroplastyczność mózgu, nauczysz się wykorzystywać lęk w korzystny sposób, budować odporność na stres, wzmocnisz poczucie własnej wartości, poprawisz koncentrację, motywację i efektywność w...

54,91 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012564E

Marka: Vital

(Ebook) Jak wspierać emocje swojego dziecka

Gdy lęk, stres lub wybuchy złości przejmują kontrolę nad codziennością twojego dziecka, łatwo poczuć bezradność i zwątpienie. Zrozum, co naprawdę dzieje się w dziecięcym umyśle i jak możesz wspierać je w sposób spokojny, mądry i skuteczny. Książka przedstawia, oparty na neuronauce system pracy z emocjami, który uczy dzieci i dorosłych świadomego reagowania zamiast automatycznych wybuchów. Dowiesz się, jak wspierać samoregulację dziecka i jak towarzyszyć mu w przeżywaniu trudnych emocji bez...

33,41 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 01558413E

Marka: Vital

(Ebook) Ćwiczenia fizyczne a mózg

76,33 zł 89,80 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012500E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Pure Human – prawdziwy człowiek

Czy wiesz, że najpotężniejsza technologia stworzona przez naturę… to ty sam? Książka „Pure Human – prawdziwy człowiek” to poruszające przypomnienie o tym, czym naprawdę jest człowieczeństwo. Gregg Braden, światowej sławy badacz i autor bestsellerów, łączy neuronaukę, kwantowość i starożytną duchowość, by pokazać, że nie potrzebujemy chipów ani maszyn, by się rozwijać. Wszystko, czego szukasz, już w tobie jest – intuicja, empatia, uzdrawiająca moc, wewnętrzna mądrość. To książka dla tych,...

59,16 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012473E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Kwantowa energia myśli

Ta książka otworzy przed tobą zupełnie nową perspektywę, łącząc parapsychologię, neuronaukę i odkrycia z zakresu kwantowości, by pokazać, jak potężne możliwości drzemią w twoim umyśle. Dowiesz się, czym jest energia kwantowa człowieka i jak działa kwantowy umysł, który wpływa na twoje zdrowie, decyzje i sposób postrzegania świata. Poznasz skuteczne narzędzia do programowania podświadomości, które wspierają zarówno rozwój duchowy, jak i rozwój osobisty. Zrozumiesz, jak wzmacniać swoją intuicję...

37,74 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011945E

Marka: Vital

(Ebook) Tajemnica zdrowego mózgu

Dzięki tej książce, napisanej przez specjalistkę z zakresu neuronauki, która przeszła poważny udar, dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, pracować nad poprawą pamięci, zniwelować stres i zrozumieć swoje emocje? Szczęście, zdrowie i rozwój osobisty, możliwość regeneracji po chorobie – to wszystko tkwi w twoim mózgu, to ty wybierasz, kim chcesz być i jak się czuć. Dowiedz się, jak niezwykła jest neuroplastyczność mózgu. W tym poradniku znajdziesz motywację, aby stale ćwiczyć i rozwijać możliwości...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012571E

Marka: Vital

(Ebook) Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT

Cierpisz na przewlekły ból, którego przyczyny lekarze nie potrafią ustalić, a leki przestały przynosić ulgę? Czy wiesz, że przyczyną twoich dolegliwości może być zestresowany układ nerwowy? Odkryj jak neuroplastyczność, może przeprogramować układ nerwowy, dzięki czemu wyłączysz fałszywe sygnały bólowe wysyłane przez mózg. Ten przewodnik jest pełen praktycznych ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się rozpoznawać mechanizm lęku i stresu, podtrzymujący ból nocyplastyczny. To bezpieczna alternatywa,...

29,16 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012572E

Marka: Vital

(Ebook) Pomoc w kryzysie emocjonalnym

Zdarza się, że emocje narastają i pojawia się kryzys emocjonalny. Nie dopuść do utraty kontroli nad własnymi myślami. Odkryj, że nawet w trudnych chwilach można znaleźć skuteczne rozwiązania. Autorka oferuje praktyczną pomoc w kryzysie psychicznym, wyjaśniając, jak funkcjonuje mózg i dlaczego regulacja emocji ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego. Dzięki prostym technikom nauczysz się uspokajać natłok myśli, zatrzymywać spiralę stresu i odzyskiwać równowagę w trudnych sytuacjach....

33,41 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011746E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Uzdrawianie wiary

To co znawcy wiedzy ezoterycznej i nauczyciele duchowi głoszą od wieków teraz potwierdzają liczne badania naukowców i fizyków kwantowych. Zostałeś obdarzony niezwykłymi umiejętnościami, o których, być może, nawet nie wiesz. Mianowicie, twój umysł i twoje myśli mają moc tworzenia i kreowania rzeczywistości. Jak uwolnić nadprzyrodzone zdolności? Jak zmienić ograniczające cię przekonania i osiągnąć pełnię potencjału? Czy wiara i podświadomość to jedno? W tej książę znajdziesz odpowiedzi na te...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Nowość

Indeks: 010012592E

Marka: Vital

(Ebook) Self-care w ADHD

Masz dość poradników, które nie działają u osób neuroatypowych? ADHD u dorosłych to realne wyzwanie, ale nie musi oznaczać ciągłego stresu i poczucia winy. Dr Sasha Hamdani, psychiatra z ADHD, stworzyła poradnik, który pomoże ci zrozumieć twoją neurobiologię. To ponad 100 skutecznych i prostych strategii, które pomogą ci okiełznać prokrastynację, przebodźcowanie i natłok myśli. Zapomnij o nierealnych planach. Tutaj znajdziesz narzędzia dopasowane do twojego neuroróżnorodnego stylu...

33,41 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012051E

Marka: Vital

(Ebook) Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce

Poznaj siedem sekretów neuronauki i zyskaj spokojny umysł, wysokie poczucie własnej wartości oraz dobre samopoczucie i relacje. Bez względu na wiek, rozwój osobisty, wychowanie, geny czy obecną sytuację. Po przeanalizowaniu ponad 200 tysięcy skanów mózgu dr Daniel Amen odkrył pięć podstawowych typów mózgu. W tej książce omawia je i oferuje praktyczne strategie optymalizacji, oparte na badaniach dotyczących między innymi neuroplastyczności. Dzięki tej książce i ty odkryjesz typ swojego...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012269E

Marka: Vital

(Ebook) Zdrowy mózg

Czy wiesz, że zespół złego wchłaniania może być przyczyną niedoborów składników odżywczych, które mogą skutkować takimi chorobami jak zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresja, zaburzenia lękowe, schizofrenia oraz choroba Alzheimera. Dzięki tej książce poznasz system naturalnej terapii biochemicznej oparty na najnowszych badaniach naukowych, który może pomóc milionom osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. Bazuje on na założeniu, że większość ludzi cierpi na brak...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012504E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Kwantowy kod zdrowia

Odkryj, jak twoja świadomość i siła umysłu mogą realnie wpłynąć na zdrowie – aż do poziomu komórkowego. Książka pokazuje, jak emocje, przekonania i intencje uruchamiają naturalne procesy samouzdrawiania. Praktyczne techniki pracy z psychosomatyką i kwantowym uzdrawianiem pozwolą ci świadomie kształtować swoje życie i dobre samopoczucie. To unikalne połączenie najnowszych odkryć fizyki kwantowej i rozwoju duchowego. Znajdziesz tu konkretne wskazówki do pracy nad sobą i odzyskania poczucia...

59,16 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012037E

Marka: Vital

(Ebook) Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji, a także do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia. Aktywny nerw błędny to doskonały sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego oraz proste sposoby na jego stymulację. Dodatkowo Autorka odkryje przed tobą to, czym jest teoria...

54,91 zł 64,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010011731E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Ekomedytacje dla szczęśliwego mózgu

Najnowsze badania naukowe w dziedzinie neuronauki potwierdzają olbrzymie możliwości mózgu i jego neuroplastyczność bez względu na wiek. Okazuje się, że wszystkie twoje emocje, myśli i działania mają wpływ na pracę mózgu. Poprzez tę książkę poznasz najszybszą metodę, która sprawi, że osiągniesz szczęśliwy mózg. Poznasz ekomedytacje, czyli terapię tworzenia pozytywnych fal mózgowych. Otrzymasz narzędzia, które w zaledwie 12 minut pomogą ci osiągnąć sukces i szczęście. Odzyskasz zdrowie fizyczne...

59,16 zł 69,60 zł

Więcej

W magazynie

Indeks: 010012397E

Marka: Vital

(Ebook) Pokonaj traumy z dzieciństwa

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci...

37,74 zł 44,40 zł

Więcej

W magazynie

Śledź nas na Facebooku

Facebook