• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

Książka 90,55 zł

(Ebook) Joga dla biegaczy

010011984E

Christine Felstead

Pobierz fragment

Czytaj ONLINE fragment

24 godziny

Cena:

118,41 zł
139,30 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Ilość

KUP "(Ebook) Joga dla biegaczy" I DOBIERZ KSIĄŻKĘ ZA 5,90 ZŁ:

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup?

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup?

I ty możesz mieć wszystko

I ty możesz mieć wszystko

Podróż do sukcesu

Podróż do sukcesu

Sekret Rafaela… czyli jak osiągnąłem życiowy sukces

Sekret Rafaela… czyli jak osiągnąłem życiowy sukces

Chodzenie po ogniu

Chodzenie po ogniu

Jak wygrać i zadziwić świat

Jak wygrać i zadziwić świat

Wszystko jest możliwe

Wszystko jest możliwe

Buddyjska recepta na miłość

Buddyjska recepta na miłość

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu

Zielone koktajle

Zielone koktajle

Droga ku wdzięczności

Droga ku wdzięczności

Goji jagody życia

Goji jagody życia

Mój najlepszy nauczyciel

Mój najlepszy nauczyciel

Spacerując w promieniach słońca

Spacerując w promieniach słońca

Kalorie pełne kłamstw

Kalorie pełne kłamstw

Kod idealnej wagi

Kod idealnej wagi

Mięso pełne kłamstw

Mięso pełne kłamstw

Stewia – niebiańsko słodka i zdrowa alternatywa dla cukru

Stewia – niebiańsko słodka i zdrowa alternatywa dla cukru

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Witaminy – czy i dlaczego pomagają

Niewyjaśnione dolegliwości?

Niewyjaśnione dolegliwości?

Cztery filary zaufania

Cztery filary zaufania

Celiakia – autodiagnoza i samodzielne leczenie

Celiakia – autodiagnoza i samodzielne leczenie

TAK – NIE

TAK – NIE

Turbozdrowie w 14 dni

Turbozdrowie w 14 dni

Boska i wojownicza

Boska i wojownicza

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi

Dawne i nowe praktyki duchowe

Dawne i nowe praktyki duchowe

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Przeprogramuj swój umysł na miłość

Przeprogramuj swój umysł na miłość

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Cud oleju palmowego. Naturalny sposób na raka i choroby serca

Droga ku życiu – medytacje dla ciebie

Droga ku życiu – medytacje dla ciebie

Rozmowy z hinduskim mistrzem

Rozmowy z hinduskim mistrzem

Co inni myślą o Tobie

Co inni myślą o Tobie

Mięso nas zabija

Mięso nas zabija

Pozytywne picie

Pozytywne picie

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

Jiaogulan – chińskie zioło nieśmiertelności

Jiaogulan – chińskie zioło nieśmiertelności

Dowód wieczności

Dowód wieczności

Opis

Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech. A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Zdrowe bieganie bez kontuzji i bólu.

Szczegóły produktu
010011984E
ISBN
978-83-8272-357-1
Rok wydania
2022
Rozmiar ebook
EPUB-10,4 MB,MOBI-23,5 MB,PDF-10,9 MB
Format ebook
EPUB,MOBI,PDF
Zabezpieczenie
WATERMARK
16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 010012025E

Marka: Vital

(Ebook) Uwolnij się od lęku i stresu

Każdy kiedyś doświadczył mentalnego bałaganu. Problemy ze zdrowiem i finansami, kryzysy w związkach, wypalenie zawodowe, kłopoty rodzinne... Przyczyn stanów lękowych, niepokoju czy depresji może być wiele. Hamują one rozwój osobisty, wpływają negatywnie na styl i długość życia. Nic dziwnego, że wiele osób zadaje sobie pytanie – jak zmienić swój umysł. Dzięki zaprezentowanemu w tej książce programowi wykorzystującemu najnowsze osiągnięcia neuronauki i zjawisku neuroplastyczności będziesz...

Cena 54,91 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011703E

Marka: Vital

(Ebook) Stretching dla zachowania młodości

Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po...

Cena 59,16 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012223E

Marka: Vital

(Ebook) Słowiańskie metody oczyszczania organizmu

Jeśli odczuwasz zmęczenie czy ból, może to oznaczać, że twój organizm jest zakwaszony, zagrzybiony, zatruty. W tej książce znajdziesz skuteczne metody oczyszczania oparte na medycynie naturalnej i zasadach energetycznych. Wskazówki, ćwiczenia i przepisy pomogą ci przywrócić równowagę. Odkryjesz tu terapie naturalne na oczyszczanie jelit, nerek, okrężnicy i wątroby. Wykonasz test na sprawdzenie, czy jesteś zanieczyszczony, zakwaszony, zagrzybiony. Będziesz mógł też sprawdzić, czy jesteś...

Cena 37,74 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012088E

Marka: Vital

(Ebook) Post przerywany dla początkujących

Post przerywany to najzdrowsza, najtańsza i bezpieczna metoda na pozbycie się zbędnego tłuszczu z brzucha. Jednak zalety postu przerywanego są o wiele większe. Możesz też odzyskać zdrowie i pozbyć się cukrzycy, depresji, insulinooporności czy nadciśnienia. W książce znajdziesz zasady stosowania postu przerywanego oraz korzyści jakie możesz z niego czerpać. Obejmują one nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne. Z książki dowiesz się, dlaczego tyjesz, jak pracują twoje...

Cena 54,91 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012168E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza

Przekonaj się, dlaczego miliony ludzi na świecie sięgają po wiedzę Boskiego Lekarza w poszukiwaniu odpowiedzi, których nikt inny nie jest w stanie im udzielić. Sprawdź, czy potrafisz zadbać o swój zdrowy mózg? Powszechność występowania choroby Alzheimera, demencji, ADHD, autyzmu, stanów lękowych, depresji, niepokoju, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, PTSD, choroby dwubiegunowej, zaburzeń odżywiania, uzależnień, udarów, epizodów padaczkowych, mgły mózgowej, zmęczenia i wielu innych objawów,...

Cena 169,92 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012091E

Marka: Vital

(Ebook) Osteopatia i joga w samoleczeniu

Każdy z nas codziennie odczuwa jakieś dolegliwości – od bólów kręgosłupa czy mięśni, po niestrawność, ucisk w klatce piersiowej czy bezsenność. Szukamy sposobów na stres i odzyskanie zdrowia. Co powiesz na przełomowe połączenie terapii: osteopatii, jogi i medytacji? Ten poradnik oferuje unikalną koncepcję, dzięki której samoleczenie powszechnych dolegliwości będzie możliwe. Poznasz ćwiczenia na stawy, proste pozycje jogi i masaż powięzi, które dadzą twemu ciału impuls osteopatyczny. A to...

Cena 67,75 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011883E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Jak wejść na wysokie wibracje

Prowadzenie życia opartego na wibracjach może zmienić twoje nastawienie. Zatem, jak wejść na wysokie wibracje? Autorka, specjalistka z zakresu terapii i uzdrawiania duchowego, a także rozwoju osobistego, nauczy cię praktyk duchowych, które pozwolą ci zestroić się ze osobistą wibracją i świadomością oraz osiągnąć szczęście. Dzięki energii i wysokim wibracjom wyciszysz negatywne emocje, odprężysz się, zwiększysz kreatywność, witalność i energię życiową. Zastosujesz oczyszczanie energetyczne,...

Cena 63,50 zł Cena podstawowa 74,70 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012242E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Energetyczny detoks

Czujesz, że potrzebne jest ci oczyszczanie z negatywnej energii? Podejrzewasz, że stałeś się ofiarą wampiryzmu energetycznego? A może po prostu chciałbyś usunąć blokady hamujące twój rozwój osobisty i duchowy? Dzięki tej książce nauczysz się pracować z własną energią i wykorzystywać intuicję w praktykach duchowych. Dotrzesz do najgłębszych pokładów swojej duchowości i zyskasz świadomość własnych darów psychicznych. Znając techniki odblokowujące i wzmacniające energię, poprawisz swoje zdrowie,...

Cena 37,74 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011647E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Tradycyjne uzdrawianie energią.

Każdy z nas jest energetycznie zanieczyszczony złymi emocjami czy myślami. Ma to negatywny wpływ na osiągniecie sukcesu oraz powoduje problemy ze zdrowiem, słabą odporność, a nawet zaburza relacje. Możesz się przed tym uchronić korzystając z technik uzdrawiania energią. Dzięki nim wzmocnisz naturalne siły witalne i przyspieszysz procesy regeneracyjne w organizmie. Działają one we wszystkich obszarach życia harmonizując ciało i duszę. Poznasz techniki ochrony energetycznej i wyłączysz każdy...

Cena 59,16 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012056E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Metoda dwupunktowa w praktyce

Każdy z nas może dokonywać dowolnych zmian w swoim zdrowiu, życiu i całym otoczeniu. A wszystko za sprawą metody, którą praktykują już setki tysięcy ludzi na całym świecie. Z książki dowiesz się, jak poradzić sobie z różnymi życiowymi sytuacjami i wyzwaniami oraz doświadczyć pełnej radości i osobistego spełnienia. Kluczem do tego jest pole serca, które jest portalem do wewnętrznej mocy oraz osobistej i globalnej przemiany. Nauczysz się szybko w nie wchodzić, koncentrować się na nowych...

Cena 37,74 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012396E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Współczesny enneagram w praktyce

Czy wiesz, czym jest enneagram? To wyjątkowe narzędzie, które nie tylko pomoże ci odkryć swoje wewnętrzne motywacje, ale także wzmocni poczucie własnej wartości. Dzięki poznaniu typów enneagramu lepiej zrozumiesz swoje emocje, co pozwoli ci podejmować bardziej świadome decyzje i rozwijać intuicję. To twoja szansa na głębszy rozwój osobisty i duchowy. Stosując się do porad w książce odnajdziesz spokój wewnętrzny, poprawisz relacje z bliskimi i zaczniesz czerpać pełnię radości z życia....

Cena 59,16 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012052E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Sekretna moc kadzidełek i okadzania

Kadzidełka to nie tylko przyjemna woń, ale również skuteczne narzędzie aromaterapii i jedna z technik terapii naturalnych. Wspomagają zdrowie i leczenie wielu chorób. Są doskonałym sposobem na stres i ból głowy. Działają relaksująco i antydepresyjnie. Z książki dowiesz się, które kompozycje z roślin leczniczych używać do okadzania osób oraz pomieszczeń, aby usunąć negatywną energię. Poznasz mieszanki oparte na ziołolecznictwie i medycynie naturalnej pomocne do odstraszania komarów i innych...

Cena 42,42 zł Cena podstawowa 49,90 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011886E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Sekretna medycyna szamanów.

Przekonaj się, że natura jest wielkim uzdrowicielem. Poznaj i doceń tę starożytną mądrość szamanizmu. Wykorzystaj moc natury, ceremonie i rytuały, aby pokonać dolegliwości, wzmocnić odporność i zredukować stres. Radość, szczęście i uzdrawianie duchowe są na wyciągnięcie ręki. Wprowadź nieco ezoteryki do swojego życia i zadbaj o rozwój duchowy oraz kondycję fizyczną. Zamiast konwencjonalnych terapii, przygotuj szamańską sakiewkę oraz skorzystaj z mądrości ludowej i mocy Księżyca, która...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011693E

Marka: Vital

(Ebook) Podręcznik punktów akupunkturowych.

Ból, zmęczenie, stres, kaszel, lęk, refluks, nieostre widzenie… Nie ma dolegliwości i choroby, której nie można by było uzdrowić dzięki terapii naturalnej, jaką jest akupunktura. Nie musisz wiedzieć dokładnie, jakiego typu problem – na przykład trawienny – Ci doskwiera. Pracujesz na punktach akupunkturowych i meridianach, które regulują trawienie, a organizm leczy się sam. Dzięki temu kompletnemu podręcznikowi wykonywanie akupunktury czy akupresury nie będzie stanowiło problemu. Wskazówki...

Cena 33,41 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012237E

Marka: Studio Astropsychologii

(Ebook) Od serca

Książka Dalajlamy o mocy współczucia w umiejętny sposób łączy mądrość buddyzmu i filozofię Wschodu z palącymi problemami współczesności. Słynny tybetański mnich po raz kolejny zabrał głos w sprawie globalnych zmian klimatycznych. Nawołuje do rewolucji współczucia i radzi, jak uczynić ją motorem napędowym rozwoju osobistego i duchowego. Pokazuje skuteczność duchowości i pogłębionej świadomości w procesie zatrzymywania negatywnych zmian. Poza tym udowadnia, że pozytywne myślenie i spokojny...

Cena 33,41 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010012152E

Marka: Vital

(Ebook) Obrzęk limfatyczny

Czujesz mrowienie nóg lub rąk? Masz trudność z poruszaniem, któremu towarzyszy uczucie ciężkości? Twoje ciało jest opuchnięte? To mogą być objawy obrzęku limfatycznego! Ta książka to niezbędny poradnik dla osób zmagających się z zastojem limfy, także w wyniku leczenia nowotworu. Znajdziesz w niej informacje o przyczynach i objawach obrzęku limfatycznego, a także wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko zaostrzenia choroby układu krążenia. Poznasz skuteczne metody leczenia obrzęku limfatycznego....

Cena 67,75 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie

Śledź nas na Facebooku