Jak szybko i schudnąć, zadbać o zdrowie, odporność i zaplanować idealny program treningu siłowego? Ten poradnik pozwoli Ci ułożyć indywidualny plan aktywności fizycznej i zyskać idealną sylwetkę. Przykłady ponad 200 ćwiczeń pomogą Ci zbudować masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową. Proponowane treningi są odpowiednie zarówno dla mężczyzna, jak też kobiet (są przetestowane przez zawodników kulturystyki i fitnessu). Efektywne ćwiczenia uwzględniają też bezpieczeństwo mięśni, stawów i...
Twoje życie jest wplecione w sieć wzajemnych powiązań – od partnerskich po zawodowe. Sprawdź, co możesz zrobić, by odnaleźć idealnego partnera albo na nowo rozniecić ogień pożądania. Ustrzeż się złych wyborów i dokonuj tylko tych, które uczynią Cię szczęśliwym.
Klucz do serca upragnionej osoby jest w zasięgu Twojej ręki. Poznaj sposób na przyciągnięcie do siebie idealnego partnera. Wykorzystaj Prawo Przyciągania do udoskonalenia swego życia seksualnego. Przyciągnij do siebie miłość dzieci i...
O czym mówić na pierwszym spotkaniu? Jaki jest wpływ stanu Twojego obuwia na Twoje powodzenie u kobiet? Co zrobić, aby noc z Kasią była wysokim lotem bez upadków? Niełatwy jest świat współczesnego mężczyzny! Jak odnaleźć się w nim, jak odnieść sukces w tej delikatnej dziedzinie, jaką są stosunki damsko-męskie, jak szczęśliwie ułożyć sobie życie, uczy Ulrike Krages w swym nietuzinkowym poradniku Jak odnosić sukcesy u kobiet. Savoir-vivre współczesnego mężczyzny. Jest to praca niewielka, lecz...
Poznaj 4 kluczowe pokarmy i przełomowy program 4-minutowych tabat, który jest skutecznym sposobem na stres. Trenerka gwiazd i była żołnierka piechoty morskiej pokaże ci, jak szybko schudnąć. Dzięki jej sprawdzonej aktywności fizycznej i programowi motywacji oraz rozwoju osobistego schudniesz, zlikwidujesz cellulit, wyrzeźbisz i ujędrnisz ciało. Przygotuj się na wprowadzenie w życie 4 zdrowych nawyków żywieniowych, opanuj technikę 4-minutowych tabat i po miesiącu bądź świadkiem niesamowitych...
Zamiast walczyć z piętrzącymi się trudnościami, możesz cieszyć się życiem. Dzięki bestsellerowej autorce poznasz transformacyjną moc poprzednich wcieleń i tajniki astrologii. Wykorzystasz sprawdzone metody komunikacji z Bogiem, wsparcie aniołów oraz moc modlitwy. Nauczysz się interpretować sny, karciane odczyty i magiczne znaki. Poznasz moc medytacji, afirmacji, EFT i metody wyzwalania się od energetycznych więzów i wampirów. Dodatkowo będziesz w stanie wykorzystać trening powięzi i oczyścisz...
Ile razy w poprzednim tygodniu byłeś stroną konfliktu? Trudno zliczyć? W takim razie jest to książka idealna dla Ciebie. Jest to znakomity zestaw ćwiczeń, dzięki którym poznasz siebie i innych. Poznasz zarazem pragnienia, oczekiwania i cele innych osób. Dzięki temu będziesz w stanie odnieść się do nich i je zrozumieć. A w konsekwencji wyeliminować konflikty – zarówno w pracy, jak i w domu. Choć niejednokrotnie słyszymy inne osoby, nie słuchamy ich. Usłyszenie bliźnich jest podstawą do...
To książka, która pomoże ci odkryć tajniki twojej podświadomości. To tam znajduje się 90 procent twoich przekonań. Mają one decydujący wpływ na wszystkie decyzje, jakie podejmujesz. To podświadomość kieruje twoim życiem. Jeśli chcesz to zmienić, przeczytaj tę książkę. Znana terapeutka podpowie ci, jak zmienić swoje przekonania, zwłaszcza te negatywne. Te zmiany wpłyną pozytywnie na twoje relacje, związki i emocje. Odkryjesz tajniki swojej podświadomości, poznasz techniki motywacyjne i...
Cokolwiek dziś sobie pomyślałeś na temat swego zdrowia, rodziny, sytuacji zawodowej czy stanu finansów, stanie się prawdą. Tak się kreuje Twoje życie. Każda pozytywna myśl czy wypowiedziane z przekonaniem słowo stanowi bowiem samospełniającą się przepowiednię. Tym właśnie jest afirmacja. Louise Hay – autorka licznych międzynarodowych bestsellerów – wypróbowała tę formę terapii na sobie, prowadząc spełnione i szczęśliwe życie. Zgłębiając tajemnice opisane w książce zrozumiesz, jak ważne są...
20 interaktywnych opowiadań dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat. Wspaniałe historie przeniosą dziecko w cudowny świat przygód, a czytanie ich na głos wzmocni wyjątkową więź między rodzicem a dzieckiem.
Te niezwykłe opowiadania wspierają rozwój dzieci, szczególnie ich kreatywności, pewności siebie, a nawet umiejętności wypoczywania. W książce można odnaleźć propozycje ćwiczeń oddechowych i wiele elementów zaczerpniętych wprost z nauki medytacji. Ta książka w dużej mierze skupia się na umiejętności osiągania stanu spokoju u dzieci, relaksu, rozwagi i skupienia. Jest to tym ważniejsze w dzisiejszym, pędzącym świecie, kiedy dzieci z każdej strony są bombardowane tysiącem nowych informacji. Zachęcanie dziecka do medytacji może wydawać się propozycją niezwykłą, jednak zaproponowana w sposób pomysłowy i interesujący może przynieść ogromne korzyści. Medytacja pomoże złagodzić niepokój, zbudować poczucie własnej wartości, pobudzić wyobraźnię oraz nauczyć, jak ważne są spokój i rozwaga. To z kolei pozwoli w przyszłości stać się dziecku zrównoważoną osobą – żyjącą w harmonii ze światem. Zamieszczone na końcu każdego opowiadania afirmacje nadają opowieściom głębszego znaczenia. Książka zawiera również propozycje ćwiczeń oddechowych i wizualizacji, które stanowią podstawę do prawdziwej medytacji. Dzięki tym opowiadaniom Twoje dziecko rozwinie: koncentrację, kreatywność, pewność siebie oraz umiejętność zrelaksowania się.
Szczegóły produktu
01281002
9788073701666
ISBN
978-80-7370-166-6
Rok wydania
2003
Numer wydania
1
Format
19,5 x 24,5 cm
Ilość stron
144
Oprawa
twarda
Książka za 5,90 zł przy zakupie "MAGICZNY LAMPION opowiadania"
zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"
Biała księga uzdrawiania
Terapie Wschodu w medycynie Zachodu
Przeprogramuj swój umysł na miłość
Miejskie wiedźmy
Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu
Wszystko jest możliwe
Lemoniadowe oczyszczanie
Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Akupunktura jest jedną z najstarszych metod leczniczych, która wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jest stosowana na całym świecie i stanowi uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Polega na regulowaniu krążenia energii Qi w organizmie. Za pomocą igieł nakłuwa się określone punkty na powierzchni...
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Wielu rodziców nie wie, co zrobić, gdy ich córki dojrzewają, przekształcając się w kobiety. Autorka wyjaśnia, w jaki sposób możemy pomóc dzieciom w tym trudnym okresie. Opiera się przy tym na kilkudziesięciu wywiadach z młodymi kobietami oraz szerokim gronem psychologów,...
Wielu rodziców nie wie, co zrobić, gdy ich córki dojrzewają, przekształcając się w kobiety. Autorka wyjaśnia, w jaki sposób możemy pomóc dzieciom w tym trudnym okresie. Opiera się przy tym na kilkudziesięciu wywiadach z młodymi kobietami oraz szerokim gronem psychologów, seksuologów, naukowców, wykładowców akademickich i ekspertów. Analizuje, w jaki sposób pornografia i seksualne mity, jakie za sobą niesie, wypacza życie nastolatków. Rzuca nowe światło na przelotne znajomości, brak szacunku...
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Jak zyskać pewność siebie, ochronić bliskich przed urokami i uzdrowić, jak być kochanym i atrakcyjnym, nie doświadczyć negatywnych skutków burzy i mieć piękny ogród? Odpowiedzi na te pytania daje Ci Autorka w swojej pełnej magii, ezoteryki, rytuałów i prostych zaklęć ochronnych książce. Z...
„Szczęśliwa wiedźma” to wyjątkowa magiczna księga, która wykracza poza schematy tego, jak wygląda praktykowanie magii. Autorka skupia się bowiem na… emocjach czarownicy i jej poczuciu własnej wartości. Tak! Jeśli ty czujesz się dobrze, to twoje czary, rytuały i zaklęcia mają większą moc. Dlatego nie czekaj ani chwili dłużej i zaproś dziecięcą radość i uzdrowienie do swojego życia. To mapa drogowa do wyczarowania najlepszego, pełnego wibracji, życia w świecie, w którym często czujesz się...
Skórzany Notes Ręcznie Robiony – „Little Book of Big Plans” (Czerwony – 80 stron)
Wyrazisty i elegancki notes wykonany ręcznie z naturalnej skóry w kolorze czerwonym. Inspirowany ideą wielkich planów i marzeń, ozdobiony tłoczonym napisem „Little Book of Big Plans”. Każdy egzemplarz to unikatowy produkt rzemieślniczy o wyjątkowym charakterze.
W środku znajduje się 80 stron ekologicznego papieru, idealnych do zapisywania celów, projektów, planów działania, inspirujących myśli lub...
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy Publikacja Piotra Gibaszewskiego Tarot. Doktryna ezoteryczna a fenomen wróżebny magii Tarota wzbogaca świat Nas-Internautów o nowe strony w wyszukiwarce nowych doznań związanych z możliwościami samorozwoju intelektualnego. Poznając narodziny ezoterycznej doktryny Tarota wchodzimy w kolejne etapy gry komputerowej,...
Jeśli chcesz nauczyć się używać kart do wróżenia nie tylko do przepowiadania przyszłości, książka ta na pewno spełni twoje oczekiwania. Znajdziesz w niej charakterystyki Wielkich i Małych Arkanów oraz instrukcje objaśniające zasady czytania Tarota. Dowiesz się, czym są karty dworskie i jakie znaczenia kryją poszczególne postacie, liczby i kolory. Poznasz też różnice między Tarotem marsylskim i Tarotem Ridera Waite’a, by łatwiej dokonać wyboru najlepszej dla siebie talii. Oprócz interpretacji...
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Każdy z nas chce być szczęśliwy i cieszyć się zdrowiem do późnej starości. JEDYNĄ DROGĄ wiodącą do życia w zdrowiu jest spokojne i harmonijne współdziałanie z Matką Naturą i wszelkim jej stworzeniem. Nie powinniśmy więc występować przeciwko prawom przyrody, lecz obserwować ją i dostosowywać się do...
Przez kilkanaście lat ukazywały się w tygodniku „Gwiazdy mówią” odpowiedzi na listy czytelników, pisane przez E. Nowalską. W 2003 roku zrealizowano pomysł zebrania niektórych z tych odpowiedzi w jeden zbiór. Wybrano listy poruszające różne ludzkie dylematy życiowe. Ponieważ w przekazach nasze problemy nazywane są przystankami życiowymi, tak też nazwano tę książkę.Jakie są poruszane w tej książce problemy? Dotyczą rozwodów, samotności, zdrady, aborcji, chorób psychicznych, samobójstw,...
Zastanawiasz się co można jeść na diecie roślinnej? Osób przechodzących na dietę wegańską stale przybywa. Weganami są sportowcy: Venus i Serena Williams, ultra maratończyk Bredndan Brazier i lekkoatleta Carl Lewis. Wciąż jednak pokutuje wiele mitów na jej temat. W tej książce Autor – ceniony dietetyk i weganin – zebrał badania naukowe i kliniczne obalające błędne przekonania. To pierwsze i jedyne kompletne źródło wiedzy na temat diety roślinnej. Poznasz zasady zdrowego odżywiania i...
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Co trzeci dorosły Polak zmaga się z problemami mięśniowymi, bólem stawów i układu powięziowego. Ten praktyczny poradnik, oparty na medycynie naturalnej i nowoczesnym podejściu, oferuje skuteczne techniki stawiania bezbolesnych baniek, które pomagają w łagodzeniu wielu dolegliwości. Dzięki 90 ilustrowanym ćwiczeniom możesz...
Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni – twój przewodnik po zdrowiu bez chemii
Czy czujesz, że mimo dbania o siebie twoja energia spada, a problemy zdrowotne – od alergii, przez bóle głowy, aż po stany zapalne – nie chcą ustąpić? Często niewidzialnym wrogiem są toksyny ukryte w przedmiotach codziennego użytku: kosmetykach, środkach czystości, a nawet w wodzie i jedzeniu. Książka „Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni” to twoja przepustka do życia wolnego od szkodliwej chemii. Dr Aly Cohen,...
Zmagasz się z lękiem lub atakami paniki? Dręczą cię negatywne myśli? Odczuwasz ciągły stres? Spokojnie! Jest na to sposób! Autorka przedstawia prostą strategię, która pomoże ci kontrolować nawet najbardziej ostre objawy, od lęku społecznego i niepokoju, przez bezsenność, aż po ataki paniki. Rozwiązaniem jest metoda łącząca terapię poznawczo-behawioralną, terapię akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness. Dzięki niej dowiesz się, jak działa twój mózg i jak skierować jego uwagę na odzyskanie...
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Wiele osób bezskutecznie szuka odpowiedzi na pytanie o to, jak zdrowo się odżywiać? W tej książce nareszcie znajdziesz odpowiedzi! Autor prezentuje ponad 100 przepisów na pyszne dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym. Ta dieta nie tylko wzmocni twoją odporność, powstrzyma też rozwój chorób...
"Zaś zwierzchnikiem i przyzwalającym Świadkiem, Tym, który działania Przyrody podtrzymuje i jej używa, jest Przenajwyższy Pan, Duch, wzniosłym Władcą zwany, gdy jest ciała tego mieszkańcem. Kto w pełni poznał tę tajemnicę Ducha i Przyrody, z cechami jej i energiami, jakkolwiek żyje wolnym będzie od narodzin ponownych"Bhagavad-gita 13:22,23 wg tłum. Wandy Dynkowskiej