Home

  • Twój czas na rozwój

    Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

    Darmowa dostawa
Dieta Paleo naturalna dieta naszych przodokow Mickey Trescott MK 500px
  • Dieta Paleo naturalna dieta naszych przodokow Mickey Trescott MK 500px

Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków

Potrawy, dzięki którym poradzisz sobie z przewlekłymi chorobami autoimmunologicznymi, odzyskasz zdrowie i dobre samopoczucie

01558275

Mickey Trescott

The Autoimmune Paleo Cookbook: An Allergen-Free Approach to

24 godziny + czas dostawy

Cena:

45,80 zł Rabat 49%
89,80 zł *

*Cena sugerowana przez wydawcę/producenta

Brutto
Najniższa cena w ciągu 30 dni: 45,80 zł
Ilość
Ostatnie sztuki w magazynie

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:
Zywnosc dla mozgu

Indeks: 01555149

Marka: Wydawnictwo Vital

Żywność dla mózgu

Mózg jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie, który ma wpływ na wszystkie funkcje życiowe. Jeśli odpowiednio o niego zadbasz będziesz mógł cieszyć się sprawnością umysłu, aż do późnego wieku. Dzięki Autorowi tej książki dowiesz się o przełomowym 3-stopniowym planie odżywiania, który ujawnia, jakie produkty żywnościowe usprawnią pracę Twojego mózgu, a które uchronią go przed chorobami. Ponadto poznasz proste ćwiczenia oraz suplementy pozwalające Ci chronić mózg, a także wspomóc...

Cena 23,58 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny
Zdrowy mikrobiom Zdrowy organzim kathleen DiChiara 500px NP

Indeks: 010011589

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowy mikrobiom zdrowy organizm

Kathleen DiChiara udowadnia, że zdrowy mikrobiom jelitowy to podstawa i kluczowy element prawidłowego funkcjonowania organizmu i wzmacnienia odporności. Jego zachwianie może skutkować pojawianiem się przewlekłych chorób, na przykład SIBO. Jak zatem dbać o swój mikrobiom? Z książki dowiesz się, w jaki sposób utrzymać prawidłową równowagę zdrowych bakterii w układzie trawiennym i jak naturalnie odbudować zniszczoną mikroflorę. Poznasz sposoby na to, jak ustrzec się przykrych dolegliwości...

Cena 31,08 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Zdrowy umysl Daniel G Amen MM 500px

Indeks: 015561116

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Zdrowy umysł

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Według WHO, zaburzenia psychiczne są epidemią, a depresja jest 20 przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, światowej sławy lekarz i psychiatra, chce zmienić postrzeganie, diagnozowanie i leczenie chorób psychicznych. Ponieważ choroba umysłu to nic innego jak choroba mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia kompulsywne,...

Cena 34,80 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie
Medycyna holistyczna t4 Uklad oddechowy dr Rosina Sonnenschmidt IK

Indeks: 010011436

Marka: Wydawnictwo Vital

Układ oddechowy – medycyna holistyczna tom IV

W czwartym tomie serii Medycyna holistyczna Autorka omawia układ oddechowy. Istnieje ścisły związek pomiędzy oddechem a witalnością. Dzięki świadomemu oddychaniu możemy: odkwaszać i odtruwać ciało, poprawiać nastrój, tracić lub przybierać na wadze, masować narządy wewnętrzne, optymalizować krążenie, wyostrzać percepcję zmysłową, osiągać wewnętrzną rozkosz. Nieprawidłowe oddychanie może wywoływać szereg problemów zdrowotnych. Autorka opisuje typowe choroby układu oddechowego, takie jak...

Cena 31,08 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny
kupa szcz cia

Indeks: 010012079

Marka: Wydawnictwo Vital

Kupa szczęścia

Jelita są nie tylko odpowiedzialne za właściwe trawienie i przyswajanie żywności, ale także wpływają znacząco na nasze samopoczucie oraz zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Autor opracował program przywracania optymalnego stanu jelita grubego. Dzięki niemu dowiesz się, czym jest piękna kupa i przekonasz się, że nie każda dawka owoców musi być zdrowa. Poznasz powszechne dolegliwości jelit oraz ich przyczyny. Nauczysz się dbać o prawidłową florę bakteryjną jelit i zagrożenia...

Cena 34,58 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
W magazynie
Insulinoopornosc dieta i ksiazka kucharska Tara Spencer EK 500px

Indeks: 010011834

Marka: Wydawnictwo Vital

Insulinooporność dieta i książka kucharska

Jak leczyć insulinooporność dietą? W jaki sposób przezwyciężyć fizyczne i emocjonalne objawy tej choroby? Jak uciec przed widmem cukrzycy? Odpowiedź znajdziesz w tej książce! Autorka, przedstawia plan, dzięki któremu przejmiesz kontrolę nad insulinoopornością, zrzucisz zbędne kilogramy i odbudujesz pewność siebie. Odkryj 100 przepisów na pożywne i łatwe do przygotowania posiłki, a także 28-dniowy jadłospis złożony z dań o niskim indeksie glikemicznym. Powrót do zdrowia również odpowiednia...

Cena 55,93 zł Cena podstawowa 79,90 zł
Więcej
W magazynie
Niewyja nione dolegliwo ci

Indeks: 01555266

Marka: Wydawnictwo Vital

Niewyjaśnione dolegliwości?

Jeśli cierpisz z powodu bólu, którego żaden lekarz nie może zdiagnozować, teraz otrzymujesz gotową receptę, jak samodzielnie odkryć jego przyczynę i ją wyeliminować. Ta autorska metoda jest skuteczna przy przewlekłych bólach pleców, szyi i brzucha. Możesz również pozbyć się szumów w uszach, zawrotów głowy, „guli” w gardle, arytmii serca, chorób żołądka czy pęcherza. Poznasz ćwiczenia, które skutecznie oddalą lęki, depresję czy ataki paniki. Nauczysz się metod pracy z punktami spustowymi oraz...

Cena 50,92 zł
Więcej
24 godziny
Goji jagody ycia

Indeks: 01555198

Marka: Wydawnictwo Vital

Goji jagody życia

Zaliczane do superżywności jagody goji są jednymi z najzdrowszych owoców świata, co potwierdzają eksperci i dietetycy. Argumentują oni to mnogością składników odżywczych, które w sobie skrywają. Zawierają nie tylko substancje witalne, ale są także wyjątkowo silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki i działa na nas odmładzająco. Dzięki tej książce dowiesz się, na jakie choroby skutecznie działają jagody goji oraz jaką ich ilość powinieneś spożywać. Są nie tylko idealne dla diabetyków...

Cena 33,40 zł
Więcej
24 godziny
Zobacz także
(Ebook) Możesz wyleczyć...

Indeks: 010012526E

Marka: Vital

(Ebook) Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne.

Na schorzenia autoagresywne cierpi ponad 90% ludzkiej populacji. Teraz istnieje na nie sprawdzony sposób! Autorka przedstawia metodę umożliwiającą cofnięcie skutków licznych chorób, włączając w to alergie, nadwagę, astmę, schorzenia układu krążenia, fibromialgię, toczeń, zespół jelita drażliwego, przewlekłe bóle głowy i przewlekłe zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto). Z tej książki dowiesz się, jak wyeliminować z diety toksyczne produkty mogące powodować powstawanie stanów zapalnych i...

Cena 76,33 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie
od ywianie czyli trzecia droga

Indeks: 01558217

Marka: Wydawnictwo Vital

Odżywianie czyli trzecia droga medycyny

To odżywianie stanowi trzecią drogę medycyny, która działa bezpośrednio na przyczyny chorób, a nie tylko na ich objawy. Od diety zależy twoje zdrowie. Autor opracował program żywieniowy i uzyskał 90% skuteczność w zwalczaniu tak ciężkich chorób jak choroby autoimmunologiczne, choroby neurodegeneracyjne, zapalenie stawów, rak, cukrzyca, choroby jelit i wiele innych. Propaguje holistyczną wizję leczenia pacjenta. który nie jest sprowadzony do jednego organu. Metoda autora aktywuje rolę chorych...

Cena 90,93 zł Cena podstawowa 129,90 zł
Więcej
24 godziny
Opis

Chorujemy przez jedzenie. Produkty zbożowe, rafinowany cukier, oleje roślinne, nabiał, gotowe dania, żywność wzbogacana chemicznie, pestycydy. To wszystko ma wpływ na stan naszych jelit i ogólny stan zdrowia. Czy wiesz, że to właśnie niewłaściwy sposób odżywiania, przewlekłe stany zapalne, nieprawidłowa mikrobiom jelitowy, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów najczęściej prowadzą do wystąpienia chorób autoimmunologicznych, chorób jelit, alergii pokarmowych i zaburzeń hormonalnych? Można im zaradzić! Ratunkiem jest dieta Paleo i protokół autoimmunologiczny. Dzięki tej książce poznasz zasady tej podnoszącej odporność diety przeciwzapalnej, produkty dozwolone i zabronione, a przede wszystkim mnóstwo przepisów na smakowite dania. Jedzenie najlepszym lekiem na choroby przewlekłe.

Szczegóły produktu
01558275
9788381685818
ISBN
978-83-8168-581-8
Rok wydania
2020
Numer wydania
I
Format
16,5 x 24 cm
Ilość stron
344
Oprawa
miękka
Przeczytaj fragment
Pliki do pobrania
Dieta Paleo – naturalna dieta

Pliki do pobrania (1.58M)
Książka za 5,90 zł przy zakupie "Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków"

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen

Krowa na parkingu – pokonaj gniew techniką zen

Neurogeneza – regeneracja mózgu

Neurogeneza – regeneracja mózgu

Zdrowe hormony

Zdrowe hormony

Koraliki modlitewne

Koraliki modlitewne

Potężne rytuały i zaklęcia z wykorzystaniem roślin

Potężne rytuały i zaklęcia z wykorzystaniem roślin

Program doktora Neala Barnarda dla odwrócenia skutków cukrzycy

Program doktora Neala Barnarda dla odwrócenia skutków cukrzycy

Co jeść, aby być zdrowym

Co jeść, aby być zdrowym

Przywracanie młodości

Przywracanie młodości

Joga nidra

Joga nidra

Lekarz ujawnia prawdę o życiu po życiu

Lekarz ujawnia prawdę o życiu po życiu

Patronat medialny

Tagi
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Jak doswiadczyc cudow od aniolow Corin Grillo MK 500px

Indeks: 01558313

Marka: Studio Astropsychologii

Jak doświadczyć cudów od aniołów

Anielski cud ocalił życie Autorki i obudził jej nadprzyrodzone dary. Dzisiaj – dzięki technice channelingu – uczy ludzi z całego świata, jak wzmocnić intuicję, uzdrowić ciało z chorób, osiągnąć dostatek finansowy i odkryć cel w życiu. Przeprowadź 21-dniowy anielski eksperyment i przekonaj się, że cuda z nieba są prawdziwe. Dzięki tej inspirującej książce nauczysz się potężnej metody – jak słyszeć, widzieć, czuć i mówić do aniołów tak, aby uzyskać od nich pomoc. Poznasz konkretne archanioły,...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie
Twoje wewn trzne wiat o

Indeks: 01555362

Marka: Studio Astropsychologii

Twoje wewnętrzne światło

Twoje wewnętrzne światło lśni, kiedy spełniasz marzenia i pozostajesz w zgodzie z głosem swojej duszy. Jak usłyszeć ten głos? Jak zrozumieć wszechświat, który komunikuje się z Tobą poprzez na pozór nic nieznaczące zdarzenia. Jak odkryć własną drogę ?? W książce Autorka, wskazuje, jak poprzez channeling czy modlitwy odkryć prawdziwy cel swojego istnienia. Możesz też uwolnić twórczą energię pozytywnego myślenia tworząc tablice wibracyjną, która odzwierciedla to co pozytywne i twórcze....

Cena 25,19 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny
jama ustna

Indeks: 01555302

Marka: Wydawnictwo Vital

Jama ustna – klucz do zdrowia

Program Autora przywraca równowagę mikrobiomu i redukuje niszczące zdrowie stany zapalne. Osiąga to dzięki diecie, suplementom, ćwiczeniom fizycznym oraz obniżeniu poziomu stresu. Plan żywienia rozpisany na cztery tygodnie oraz pięćdziesiąt przepisów na przepyszne dania przekonają czytelnika, że jedzenie sprzyjające równowadze może być wyjątkowo przyjemne. W książce znajdują się też plany suplementacji na każdy etap programu, dwa zestawy intensywnych ćwiczeń, na które wystarczy poświęcić...

Cena 25,19 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny
Dieta Paleo naturalna dieta naszych przodokow Mickey Trescott MK 500px

Indeks: 01558275

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków

Chorujemy przez jedzenie. Produkty zbożowe, rafinowany cukier, oleje roślinne, nabiał, gotowe dania, żywność wzbogacana chemicznie, pestycydy. To wszystko ma wpływ na stan naszych jelit i ogólny stan zdrowia. Czy wiesz, że to właśnie niewłaściwy sposób odżywiania, przewlekłe stany zapalne, nieprawidłowa mikrobiom jelitowy, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów najczęściej prowadzą do wystąpienia chorób autoimmunologicznych, chorób jelit, alergii pokarmowych i zaburzeń hormonalnych? Można...

Cena 45,80 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Reinkarnacja w hipnozie

Indeks: 01558386

Marka: Studio Astropsychologii

Reinkarnacja w hipnozie

Człowiek dba o rozwój duchowy przez całe życie. Hipnoza jest poszukiwaniem indywidualnego wymiaru duszy i podświadomości przez wieki przechodzącej przez kolejne fazy reinkarnacji. Dzięki terapii hipnozą odzyskasz zdrowie i pozbędziesz się chorób, dolegliwości fizycznych i psychicznych (w tym depresji), bo poznajesz energię, która jest w uśpiona we wnętrzu twego mózgu. Hipnoza jest pomostem pomiędzy świadomością życia doczesnego, a nieświadomością poprzednich bytów ziemskich. Każde wcielenie...

Cena 30,45 zł Cena podstawowa 59,70 zł
Więcej
24 godziny
Co jesc aby dluzej zyc dr James DiNicolantonio dr Jason Fung

Indeks: 01558373

Marka: Wydawnictwo Vital

Co jeść, aby dłużej żyć

Autorzy w tej książce opisują wyniki badań nawyków żywieniowych i sekrety długowieczności najdłużej żyjących ludzi na świecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami. Podają ich za wzór tego, co i jak powinniśmy jeść, aby dłużej żyć i pokonać choroby. Poznasz korzyści wynikające z przerywanego postu, które spowalniają proces starzenia, przy jednoczesnym dbaniu o zdrowe odżywianie i odpowiednią dietę. Dowiesz się, jak oczyścić organizm dzięki tej terapii naturalnej....

Cena 40,65 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie
Dieta peganska Mark Hyman EK 500px

Indeks: 01558379

Marka: Wydawnictwo Vital

Dieta pegańska – idealne połączenie paleo i weganizmu

Przeciwstarzeniowe supersmoothie, kremowe pączki, kokosowa zupa z indykiem czy żeberka z kuskusem i orzechami nerkowca. To tylko kilka fantastycznych dań, których spróbujesz będąc na diecie pegańkiej. Dr Mark Hyman, światowej sławy specjalista medycyny funkcjonalnej, odkryje przed tobą idealne połączenie diety paleo i weganizmu – peganizm! Twój talerz w 75% zapełni się odpowiednimi warzywami i owocami, a pozostałe 25% chudym mięsem lub rybami. Dzięki tej książce poznasz zasady diety...

Cena 32,95 zł Cena podstawowa 64,60 zł
Więcej
W magazynie
Dow d wieczno ci

Indeks: 01555196

Marka: Studio Astropsychologii

Dowód wieczności

Ta książka jest podnoszącą na duchu podróżą, która usuwa strach i przesądy związane z kontaktowaniem się z duchami. Jednocześnie zapewnia bezcenne spostrzeżenia dotyczące bolesnych tematów, takich jak przestępstwa, zabójstwa czy samobójstwa. Poprzez znalezienie kompromisu pomiędzy postrzeganiem duchowym i naukowym udowadnia, że dusza wiecznie trwa oraz że dane nam będzie znowu spotkać się ze wszystkimi kochanymi przez nas osobami, które w tym życiu utraciliśmy. Wprowadza innowacyjne koncepcje...

Cena 20,04 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny
Zresetuj swoj metabolizm Alan Christianson KM 500px

Indeks: 01558306

Marka: Wydawnictwo Vital

Zresetuj swój metabolizm

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zadbać o zdrową wątrobę i zastosować detoks organizmu. Nie jest ci potrzebna drakońska dieta. Wystarczy, że zaplanujesz rozsądne posiłki i delikatnie zmodyfikujesz styl życia, zadbasz o codzienny relaks. Makaron z cukinii z pieczonymi krewetkami i pomidorami, koktajl o wdzięcznej nazwie „Chrupiąca owsianka z migdałami”, grillowany kurczak z salsą jeżynową czy szparagi i słodkie ziemniaki z patelni. Brzmi pysznie? Smakuje jeszcze lepiej! Te wyborne dania...

Cena 25,45 zł Cena podstawowa 49,90 zł
Więcej
W magazynie
Konopie cud natury

Indeks: 01555408

Marka: Wydawnictwo Vital

Konopie – cud natury

Ten poradnik przybliży ci niezwykły świat medycyny naturalnej i ziołolecznictwa. W swojej książce Autorka przybliży ci działanie nasion i oleju z konopi siewnej – jednej z najbardziej znanych roślin na świecie. To bogate źródło białka roślinnego i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Poznasz właściwości lecznicze tej rośliny, które poprawią twoją pamięć, skórę, oczyszczą jelita a nawet uchronią cię przed nowotworem. To również doskonały sposób na stres i poprawę ogólnego stanu...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny
Naturalne metody na silne serce

Indeks: 01555431

Marka: Wydawnictwo Vital

Naturalne metody na silne serce

Choroby serca są największym zabójcą na świecie. Wysokie ciśnienie krwi, zapalenie tętnic i wysoki poziom cholesterolu uszkadzają żyły i sprawiają, że stają się one coraz częstszą przyczyną chorób układu krążenia. Otyłość i cukrzyca stanowią dodatkowe ryzyko. W rezultacie może wystąpić niewydolność serca lub zawał. Jednak sam możesz dużo zrobić dla zdrowia swojego serca! W książce Autorka przedstawia naturalne metody na silne serce. Swoje holistyczne podejście czerpie z medycyny...

Cena 35,50 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
24 godziny
Zdrowe t uszcze dobre bia ka

Indeks: 01555365

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowe tłuszcze, dobre białka

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dieta rozdzielna i wyrwiesz się z węglowodanowej pułapki. Autor udowadnia, że cukier powoduje nie tylko tycie, ale i zapadanie na choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca, insulinooporność, choroby układu pokarmowego. Metoda LOGI pozwala nie tylko schudnąć, lecz także przyspieszyć metabolizm i utrzymać wagę. Zapobiega cukrzycy, poprawia poziom cholesterolu, uzdrawia nerki, wzmacnia kości i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Dowiesz się, jak unikać...

Cena 25,19 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny
Jak zdrowo gotowac Mark Hyman NP 500px

Indeks: 01555455

Marka: Wydawnictwo Vital

Jak zdrowo gotować

Wiele osób bezskutecznie szuka odpowiedzi na pytanie o to, jak zdrowo się odżywiać? W tej książce nareszcie znajdziesz odpowiedzi! Autor prezentuje ponad 100 przepisów na pyszne dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym. Ta dieta nie tylko wzmocni twoją odporność, powstrzyma też rozwój chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Jest również dietą oczyszczającą i przeciwzapalną, która przywróci zdrowie całej rodzinie. Opierając się badaniach naukowych, dr Hyman...

Cena 40,65 zł Cena podstawowa 79,70 zł
Więcej
W magazynie
pokochaj sw j kobievy krajobraz

Indeks: 01555377

Marka: Studio Astropsychologii

Pokochaj swój kobiecy krajobraz

Kobiece ciało to świątynia miłości i życia! Ta publikacja łamie uprzedzenia i ograniczenia narzucone kobietom, i zwraca im ich moc ucząc szacunku i miłości do własnego ciała i jego potrzeb. Dzięki Autorce Ty również możesz odzyskać należną Ci siłę i przełamać granice oraz bariery niesłusznie uznawane za normalne. Pomogą Ci w tym mantry i afirmacje, ćwiczenia ruchowe, masaż i rytuały z pogranicza magii. Nauczysz się zgłębiać swoją zmysłowość i przyjemność, by w końcu odrzucić poczucie winy i...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny
uwolnij sie od cierpienia

Indeks: 01555444

Marka: Studio Astropsychologii

Uwolnij się od cierpienia

Autorka oferuje wyjątkową technikę zwaną „terapią myślenia”. Jest to proces wykorzystujący skuteczne praktyki duchowe oraz potwierdzone naukowo zjawisko neuroplastyczności mózgu. Czterdzieści dwie modlitwy i afirmacje oraz wspierające narzędzia oczyszczania energii stanowią istotę tego procesu uzdrawiania i służą usuwaniu nieświadomych, nieproduktywnych i destrukcyjnych wzorców myślowych wraz z nieharmonijną energią emocjonalną. Umożliwiają tym samym dotarcie do przyczyny osobistego...

Cena 22,64 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny
Boska i wojownicza

Indeks: 01555312

Marka: Studio Astropsychologii

Boska i wojownicza

Autorka jest mistrzynią i nauczycielką, która utożsamia esencję wojowniczki i bogini w swoim życiu. Każda lekcja, której udziela, daje wgląd w sferę duchową, fizyczną i intelektualną i gwarantuje wzniesienie się na nowy poziom rozwoju duchowego. Dzięki niej poznasz wiele rytuałów i ćwiczeń, które Cię wesprą i zainspirują w drodze do odkrycia siebie i swoich potrzeb. Kiedy wyzwolisz i docenisz energię wojowniczki, staniesz się pewna siebie, wyznaczysz sobie nowe cele i pasje. Natomiast energia...

Cena 20,04 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Śledź nas na Facebooku

Facebook