Egz. ekspozycyjny - Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się

Problemy w rodzinie, stres w pracy, natłok spraw to główne przyczyny wywołujące poczucie przygnębienia i brak samoakceptacji. Do nich dołączają niskie poczucie własnej wartości, brak wiary we własne siły i możliwość osiągniecia sukcesu w postaci zdrowego ciała. Jak sobie radzić? Najprostszym sposobem często okazuje się czekolada czy babeczka na poprawę humoru. Nie musisz poddawać się napadom objadania się, które prowadzą do zaburzeń odżywiania. Jak zaprogramować mózg na przeżywanie, a nie zajadanie emocji i problemów? Dzięki tej książce powrócisz do zdrowia i właściwej relacji ze swoim ciałem. Pokonasz kompulsywne objadanie się, a zdrowe odżywianie stanie się twoim nawykiem. Przy pomocy afirmacji nauczysz się słuchać intuicji, wsłuchiwać w emocje. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.