• Twój czas na rozwój

  • Darmowa dostawa

  • Promocja
joga na krzesle
  • joga na krzesle
Zobacz ebooka 29,16 zł

Joga na krześle

Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

010011337
Kristin McGee
24 godziny + czas dostawy
44,40 zł
31,97 zł Rabat 28%
Ilość
24 godziny

zaznacz wybraną publikację i wciśnij "Dodaj do koszyka"

Małe planety Małe planety Nowe odkrycie astrologii
Św. Maryja Królowa aniołów. Jak uzyskać jej wsparcie Św. Maryja Królowa aniołów. Jak uzyskać jej wsparcie Maryja Królowa aniołów. Jak uzyskać Jej wsparcie
Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? Bezpieczne i nowoczesne ćwiczenia do wykorzystania w domu
I ty możesz mieć wszystko I ty możesz mieć wszystko Osobisty program sukcesu
Podróż do sukcesu Podróż do sukcesu Osobisty program sukcesu
Sekret Rafaela… czyli jak osiągnąłem życiowy sukces Sekret Rafaela… czyli jak osiągnąłem życiowy sukces
Chodzenie po ogniu Chodzenie po ogniu Jak wyzwolić swoją Energię
Jak wygrać i zadziwić świat Jak wygrać i zadziwić świat Zakładam firmę czyli Program Sukcesu Firmy
Wszystko jest możliwe Wszystko jest możliwe Od marzenia do spełnienia
Buddyjska recepta na miłość Buddyjska recepta na miłość Wolni w związku
Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie Dieta 5:2. Kompletny przewodnik przepisy kulinarne, obiektywne opinie
Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania Schudnij z przyjemnością. Podręcznik radosnego odchudzania
Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu Obalamy mity o „niezdrowym” jedzeniu Cała prawda na talerzu
Pomoc z zaświatów Pomoc z zaświatów Duchy bliskich w służbie żyjących
Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię
Metoda dwupunktowa dla każdego Metoda dwupunktowa dla każdego Kwantowa transformacja zdrowia i świadomości
Energia miłości Energia miłości Chińska mądrość, która wzbogaci Twój związek
Opis

Chociaż joga była praktykowana od wieków, Autorka zmodyfikowała jej metody, aby zaspokoić potrzeby współczesnego człowieka prowadzącego siedzący tryb życia, uzależnionego od technologii i ograniczającego aktywność fizyczną. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń oddechowych, które wykonasz na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Jogę na krześle mogą uprawiać osoby pracujące za biurkiem, w pracy i nauce zdalnej, o ograniczonym zakresie ruchów oraz początkujący. Dzięki gotowym sekwencjom asan pożegnasz się między innymi z bólem pleców, problemami z układem krążenia, otyłością, żylakami oraz wieloma innymi chorobami. Odzyskasz prawidłową postawę. Dowiesz się też, jak prawidłowo oddychać w pozycji siedzącej. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

Szczegóły produktu
010011337
9788365846792
ISBN
978-83-65846-79-2
Rok wydania
2018
Numer wydania
I
Format
16,5 x 24 cm
Ilość stron
272
Oprawa
miękka
Przeczytaj fragment
Pliki do pobrania
Zobacz także

Indeks: 01555023

Marka: Studio Astropsychologii

Chroń i lecz swoje serce

Zadbaj o serce korzystając z porad niekwestionowanego autorytetu medycznego. Jego badania udowodniły, że zmiany w diecie radykalnie zmniejszają tempo starzenia się tętnic i poprawiają ich kondycję . Okazało się, że postęp nawet najostrzejszej i rozwijającej się od wielu lat postaci choroby wieńcowej może zostać odwrócony przez wprowadzenie zmian do jadłospisu i stylu życia. Jeśli zastosujesz program żywieniowy zaprezentowany w tej publikacji, staniesz się praktycznie odporny na zawały serca....

Cena 33,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01555033

Marka: Wydawnictwo Vital

Obniż swoje ciśnienie – 10 prostych sposobów – bez leków – w 4 tygodnie

Nadciśnienie nie wywołując żadnego bólu, dyskomfortu ani symptomów prowadzi do udarów, uszkodzeń naczyń krwionośnych, chorób nerek i serca. Nie czekaj aż będzie za późno! Zwalcz nadciśnienie już dziś! Możesz samodzielnie poradzić z tym problemem w zaledwie cztery tygodnie. Autorka prezentuje dziesięciokrokowy program skutecznego obniżania ciśnienia krwi bez stosowania jakichkolwiek leków. Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób pomoże Ci włączenie do diety produktów takich jak szpinak, banany...

Cena 33,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01555118

Marka: Wydawnictwo Vital

8 kroków do pozbycia się bólu pleców

W tej książce znajdziesz autorską technikę pozbycia się bólu pleców, szyi, ramion czy stawów. Odzyskasz naturalną postawę i na nowo nauczysz się prawidłowo stać, chodzić, siedzieć i spać. Poznasz rewolucyjne techniki rozluźniania kręgosłupa, które poprawiają krążenie krwi, a także wzmacniają mięśnie. Możesz je stosować w czasie pracy przy komputerze, oglądając telewizję, prowadząc samochód, a nawet śpiąc. W poszukiwaniu źródła przyczyn bólu pleców Autorka podróżowała do takich miejsc na...

Cena 50,60 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01001954

Marka: Wydawnictwo Vital

Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć,...

Cena 35,93 zł Cena podstawowa 49,90 zł
Więcej
24 godziny

Patronat medialny

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Indeks: 01012399

Marka: KOS

Halluks. Leczenie holistyczne bez operacji

Nareszcie pomoc w leczeniu halluksów.Wśród palców nóg zasadniczą rolę spełnia paluch, podobnie jak kciuk wśród palców dłoni. Dolegliwości palucha to najczęstsze problemy występujące wśród schorzeń stopy. Boryka się z nimi dziesięć milionów osób - w większości są to kobiety. Ponieważ deformacja palucha to nie tylko problem estetyczny, ale w konsekwencji często bóle utrudniające chodzenie, próbuje się różnych...

Cena 35,70 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011645

Marka: Wydawnictwo Vital

Joga Wenus

Łuk Wenus i Klamra Wenus to nazwy ćwiczeń nowatorskiej terapii jogą dla kobiet. Joga Wenus została stworzona dla kobiet, które w codziennym życiu borykają się z bólem podbrzusza podczas aktywności fizycznej czy wstydem w życiu intymnym. Te kobiece dolegliwości spowodowane są osłabieniem mięśni dna miednicy. W książce znajdziesz ćwiczenia jogi, opatrzone dokładnymi instrukcjami i pięknymi zdjęciami. Połączysz je w sekwencje dopasowane do Twoich umiejętności i możliwości. Łącząc je z...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01558131

Marka: Wydawnictwo Vital

Dodatkowe lata

Autorzy tego międzynarodowego bestselleru udowadniają, że natura zapewniła Tobie wszystko, czego potrzebujesz do czerpania pełnymi garściami z życia. I to w każdym wieku. Czas, byś poznał łatwe i szybkie ćwiczenia do codziennego wykonywania. Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży. Będą wśród nich energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem „Stretchingu totalnego”. W każdej wolnej chwili będziesz samodzielnie pracować z powięziami...

Cena 20,04 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011529

Marka: Studio Astropsychologii

Medycyna kwantowa

Współczesny uzdrowiciel, Gerhard Klügl, wykorzystuje zasady fizyki kwantowej oraz pole energetyczne człowieka jako narzędzie diagnostyczne. Dzięki temu dokonuje chirurgii aury bez skalpela i leków. Wyjaśnia fenomen cudownych uzdrowień, które zdarzają się bardzo często i zostały udokumentowane przez naukowców. Dzięki tej książce poznasz opracowany przez niego system uzdrawiania energetycznego, który pozwala pozbyć się alergii, cukrzycy i wielu chorób przewlekłych. Dowiesz się jak wyeliminować...

Cena 28,86 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01009187

Marka: ASTRUM

Ciemna strona miłości +cd

Miłość, trudne do opisania zjawisko, często utożsamiane z uczuciem, przejawiającym się w relacji do drugiej osoby jako namiętność, intymność, zobowiązanie, które w czasie trwania związku ulegają ciągłej przemianie. Dla autora prezentowanego tutaj tomiku miłość jest motorem działania i jedynym sensem życia, dla którego warto być tutaj na ziemi. Czyniąca go prawdziwym i w pełni szczęśliwym. Miłość to jednak nie tylko wszechobecne kolory szczęśliwości jasne, delikatne, pastelowe,...

Cena 20,30 zł Cena podstawowa 29,00 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011697

Marka: Wydawnictwo Vital

Hashimoto – skuteczny, holistyczny plan zarządzania chorobą

Choroby autoimmunologiczne i stany zapalne to zmora XXI wieku. Jedną z najpowszechniejszych chorób autoagresywnych jest niedoczynność tarczycy Hashimoto. Zmęczenie, ospałość, mgła umysłowa, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze to jej najczęstsze symptomy. Dzięki tej książce poznasz prawdopodobne przyczyny Hashimoto, dowiesz się, jak diagnozować chorobę oraz jak wygląda jej leczenie. Autorka, od lat zmagająca się z zapaleniem tarczycy, przedstawia również 4 tygodniowy program...

Cena 45,24 zł Cena podstawowa 69,60 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555162

Marka: Studio Astropsychologii

Odmładzanie organizmu

Upływające lata nie muszą już oznaczać ciągłego starzenia się duszy i ciała. Procesy te możesz nie tylko powstrzymać, ale i odwrócić. Wszystko za sprawą porad zawartych w tej książce. Lumira, rosyjska uzdrowicielka, czerpiąc z bogatego źródła rosyjsko-kazachskiej tradycji, rozwinęła skuteczną metodę samouzdrawiania i samoodnowy przeznaczoną specjalnie dla ludzi Zachodu. Możesz z niej skorzystać jeśli chcesz być młody i cieszyć się długim życiem. Pomoże Ci w tym mnóstwo prostych ćwiczeń i...

Cena 29,20 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011420

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowe hormony

Ta książka stanowi unikalne połączenie wiedzy i doświadczenia dwóch światowych specjalistek – pionierki wykorzystania hormonów bioidentycznych w leczeniu oraz jednej z najlepszych brytyjskich dietetyczek. Dzięki tej wyjątkowej współpracy uderzysz w problem braku równowagi hormonalnej z dwóch stron – dobrania odpowiednich leków oraz zmian w swoim odżywianiu. Dowiesz się czym jest bioidentyczna terapia hormonalna, odkryjesz super żywność oraz składniki odżywcze, które wzmocnią Twoją tarczycę....

Cena 31,97 zł Cena podstawowa 44,40 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01556666

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Zdrowa wątroba. Samodzielna detoksykacja, ...

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Wielu Polaków cierpi na choroby wątroby i nie jest tego świadoma do momentu, w którym jest za późno na podjęcie jakiegokolwiek leczenia. Tymczasem wystarczy, że wprowadzisz kilka prostych modyfikacji w swoich przyzwyczajeniach, a w znaczącym stopniu poprawisz funkcjonowanie tego narządu i...

Cena 19,65 zł Cena podstawowa 39,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011727

Marka: Wydawnictwo Vital

Skuteczne terapie usuwania toksyn z organizmu

Metale ciężkie, zanieczyszczenia chemiczne, promieniowanie. Boimy się też, jaki wpływ na zdrowie ma GMO i dodatki do żywności. Przybywa coraz więcej osób z alergiami, stanami zapalnymi i chorobami przewlekłymi. Wiele z nich jest źle zdiagnozowanych, wmawia im się, że to psychosomatyka. Ta przełomowa książka omawia diagnozowanie i leczenie pacjentów nietypowych, dotkniętych infekcjami o podłożu toksycznym, z ekstremalnymi wrażliwościami. Autor, lekarz medycyny, oparł ją na doświadczeniach w...

Cena 58,37 zł Cena podstawowa 89,80 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 01555230

Marka: Wydawnictwo Vital

Dom, kuchnia i życie w zgodzie z naturą

Jemy wysokoprzetworzoną żywność, sprzątamy silnie drażniącymi detergentami i narzekamy, że wciąż brakuje nam czasu. Wielu z nas próbuje zrezygnować lub ograniczyć przerażające skutki postępu cywilizacyjnego w życiu codziennym. Autorka zamieniła mieszkanie w betonowej dżungli na domek w lesie u podnóża gór. Od tamtej pory inspiruje tysiące fanów praktycznymi pomysłami, jak gotować pyszne, zdrowe i naturalne dania, uprawiać najpopularniejsze warzywa, owoce i zioła oraz przygotować przetwory na...

Cena 33,40 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 010011817

Marka: Wydawnictwo Vital

Księga zdrowia mózgu

Dwoje bestsellerowych Autorów New York Timesa wyjaśnia, dlaczego codzienne problemy z pamięcią – zapodziewanie kluczyków do samochodu, zapominanie imion, utrata koncentracji – są sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu i proponuje prosty program rozwiązania tych problemów. Z książki dowiesz się, jak stworzyć zdrowszy mózg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce mózgu. Nauczysz się także unikać neurotoksyn ukrytych w Twojej domowej apteczce, środkach czystości i...

Cena 42,84 zł Cena podstawowa 59,50 zł
Więcej
W magazynie

Indeks: 010011230

Marka: Wydawnictwo Vital

Tradycyjna Medycyna Chińska – poradnik dla rodziców

Autorka prezentuje praktyczne porady dotyczące tworzenia spersonalizowanej, holistycznej, obejmującej ciało i umysł opieki dla Twojego dziecka, umożliwiające mu poprawę zdrowia. Korzystając ze starożytnej wiedzy chińskiej medycyny możesz wyleczyć współczesne choroby, wzmacniając organizm przez masaż, dietę i zmiany stylu życia. Zdołasz wyeliminować powszechne dolegliwości dzieci, takie jak alergie, egzema czy astma. Prezentowany program wspiera wiele współczesnych terapii, korzystając...

Cena 28,73 zł Cena podstawowa 39,90 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01557057

Marka: Studio Astropsychologii

Super umysł

Według najnowszych badań naukowców wykorzystujemy jedynie 5% możliwości naszego mózgu. We współczesnym świecie, jeśli chcemy osiagać sukcesy, wielu z nas musi uruchamiać swoje rezerwy. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać wszystkie zdolności Twojego umysłu. Pozycja ta jest inspiracją do odkrycia nowych obszarów własnych możliwości, do oceny dotychczasowego myślenia o samym sobie i uświadomienia potencjału swoich zdolności umysłowych. Dzięki tej książce możesz: – poprawić swoją...

Cena 23,30 zł
Więcej
24 godziny

Indeks: 01556658

Marka: Wydawnictwo Vital

Egz. ekspozycyjny - Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy. Jeśli chcesz pozbyć się bólu kolan, ramion czy szyi zastosuj odprężające ćwiczenia yin jogi. Ta praktyka koncentruje się na stawach, powięziach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. Dzięki niej poprawisz swoją kondycję fizyczną i odzyskasz zdrowie. Ta forma relaksu pomoże Ci również na...

Cena 24,95 zł Cena podstawowa 49,90 zł
Więcej
Ostatnie sztuki w magazynie

Indeks: 010011113

Marka: Wydawnictwo Vital

Zdrowe oczy

Utrata wzroku jest przerażającą perspektywą, szczególnie jeśli uświadomimy sobie, że co pięć sekund, jedna osoba na świecie ślepnie. Większość przewlekłych chorób narządu wzroku uważa się za nieuleczalne. Nie musi jednak tak być. Istnieje bowiem skuteczna metoda, która nie wymaga farmaceutyków, operacji ani inwazyjnych zabiegów. Rozwiązaniem jest odpowiednia dieta oparta na oleju kokosowym. Ten program żywieniowy może zapobiec, zatrzymać, a nawet cofnąć wiele powszechnych problemów ze...

Cena 35,57 zł Cena podstawowa 49,40 zł
Więcej
24 godziny

Śledź nas na Facebooku