Równowaga Twoich hormonów. Równowaga Twojego życia

Ujarzmij hormony

Książka dr Claudii Welch jest naprawdę dobrą i konkretną pozycją, przeznaczoną typowo dla kobiet. Chwilami podchodziłam do niej z przymrużeniem oka, bo wyznaję zasadę, że co za dużo to niezdrowo i czasami trzeba dać ciału „coś złego”, żeby się nie rozleniwiło i miało siłę do walki. Rady podawane przez autorkę są proste, temu zaprzeczyć nie można, ale odczułam wrażenie, że chwilami pani Welch przesadzała, dlatego polecam czytać tę pozycję z otwartym umysłem i wynieść z niej tyle, ile potrzebujemy – odpowiednio dostosować to do siebie i się tego trzymać. Książka z pewnością pomaga w zrozumieniu gospodarki hormonalnej i jej wpływu na całe ciało, a co za tym idzie życie. Metody zaczerpnięte z TMC (Tradycyjna Medycyna Chińska) i Ajurwedy z pewnością okażą się pomocne w równoważeniu burzy hormonów i uważam, że każda z pań znajdzie tutaj coś dla siebie –nie trzeba przecież całkowicie zmieniać swojego stylu życia, kierowanie się krok po kroczku radami, które uznamy za słuszne też przyniesie efekty.

Cała rec: http://www.sheti-shetani.blogspot.com/p/blog-page.html

Ważna rola hormonów

Książka została skierowana do kobiet w każdym wieku, będących na różnych etapach życiowych. Zwraca uwagę, że w dzisiejszym świecie ciągle jesteśmy zagonione, poruszamy się między domem a pracą, realizujemy swoje ambicje zawodowe, przebywamy w środowisku dla nas nieprzyjaznym, nie mając czasu na zadbanie o swoje zdrowie. Stres, mało odpoczynku, szybkie jedzenie, zbyt uboga dieta powoduje brak równowagi hormonalnej, czego efektem jest ogólne zmęczenie, bezsenność, zszarpane nerwy, nadwrażliwość, emocjonalność, a to z kolei prowadzi do pogorszenia zdrowia. Ciało daje nam znać, że coś jest nie tak lecz nie umiemy go słuchać, bagatelizujemy pierwsze objawy i pędzimy dalej. „Nie mamy czasu” zwolnić, gdyż uważamy, że bez nas świat sobie nie poradzi. Zauważamy to dopiero, gdy choroba zmusza nas do zatrzymania się, ale wtedy jest już za późno. Dlatego warto wiedzieć co zrobić, by nie dopuścić do takiego stanu.

całość na moim blogu: http://ezo-ksiazki.blogspot.com/2014/04/91-rownowaga-twoich-hormonow.html

Zadbajmy o siebie.

Żyjemy w ciągłym biegu i usprawiedliwiamy się, że inni przecież żyją tak samo. Praca, dom, dzieci, a gdzie czas dla siebie? Ja też jestem tak samo ważna jak inni. Wreszcie muszę wziąć te słowa do serca. Ponieważ mam problemy z hormonami tarczycy, a terapię lekami bardzo źle znoszę, szukam alternatywy. Wreszcie znalazłam ją w tej książce. Oczywiście nie zmienię wszystkiego z dnia na dzień. Zawsze jest dobry czas aby zacząć zmiany. A ja zaczynam od diety i ćwiczeń.