Kategorie

Śledź nas na facebooku

Tai chi Znaleziono 2 produktów.

Tai Chi to ćwiczenia umysłu i ciała zakorzenione w licznych tradycjach azjatyckich takich jak Tradycyjna Medycyna Chińska, sztuki walki oraz filozofia. Trening Tai Chi to połączenie powolnych ruchów z oddechem oraz umiejętnościami poznawczymi np. wyobraźnią czy uważnością. Jego celem jest wzmocnienie, rozluźnienie, integracja ciała z umysłem, rozwój osobisty, poprawa przepływu Qi, co w konsekwencji prowadzi do poprawy stanu zdrowia. Tai Chi inaczej nazywane jest aktywną medytacją.

W tej kategorii zebraliśmy najlepsze poradniki, napisane przez nauczycieli i mistrzów Tai Chi. Dowiesz się z nich w jaki sposób praktykować Tai Chi w domu, jakie ćwiczenia będą najbezpieczniejsze dla początkujących oraz jakie korzyści płyną z tego łagodnego treningu. Odkryjesz również czym jest Chi Kung lub osiem aktywnych składników.

Jeśli zainteresują Cię książki o tej tematyce, zwróć uwagę na tagi umieszczone pod opisem każdej publikacji.
Znaleziono 2 produktów
  • 41,90 zł 24 godziny

    Książka przekazuje szeroką wiedzę na temat Tai Chi, jaką mistrzowie tej sztuki posiadali od wieków. Autor, długoletni nauczyciel tej sztuki, opracował program ćwiczeń, który jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i zajmują zaledwie kilka minut dziennie. Jego praktyczne porady, jak z łatwością włączyć Tai Chi w czynności dnia codziennego, oraz ponad 50 ilustracji, ułatwi Ci prawidłowe ich wykonanie. Dzięki tym prostym ćwiczeniom, które jednak posiadają ogromny potencjał leczniczy, pozbędziesz się wszelkich...

    41,90 zł
    24 godziny
  • 31,97 zł 44,40 zł -28% W magazynie

    Poznaj 88 łatwych i łagodnych ćwiczeń przeznaczonych dla każdego – niezależnie od wieku, płci czy stanu zdrowia. Wykonywane przez minutę lub dwie dziennie polepszą Twoje zdrowie i przedłużą życie. Dodatkowo usprawnią kondycję fizyczną i zminimalizują, a nawet odwrócą oznaki starzenia. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i przedstawione w formie graficznej. Są one oparte na zasadach akupresury, Tai Chi, Qigong i jogi. Przy każdym z nich znajdziesz opis energetycznych i fizycznych korzyści. Książka zawiera również indeks, dzięki...

    31,97 zł 44,40 zł -28%
    Promocja
    W magazynie
Znaleziono 2 produktów