medytacja

Medytacja oczyszcza umysł, obniża ciśnienie krwi, likwiduje arytmię serca, usuwa ból, pomaga w walce z depresją, podwyższa samoocenę. To tylko kilka przykładowych korzyści jakie niesie za sobą jej praktykowanie. Wystarczy kilka minut dziennie aby doświadczyć jej zbawiennego wpływu na Twoje ciało i umysł. Jeśli zadajesz sobie pytanie jak medytować, to dobrze trafiłeś!

W tym dziale znajdziesz cały przekrój książek dotyczących medytacji. Zgromadziliśmy tu książki dla początkujących i zaawansowanych. Dowiesz się z nich na czym polega medytacja i jak zacząć. Poznasz jej techniki, niezwykle przydatne wskazówki oraz instrukcje, które pomogą Ci w oczyszczeniu umysłu. Nauczysz się ćwiczeń oddechowych, dzięki którym wsłuchasz się w głąb swojego ciała. Odkryjesz naukowo udowodnione korzyści z niej płynące, zrozumiesz w jaki sposób wpływa na zmiany świadomości oraz znajdziesz najbardziej optymalną pozycję medytacyjną.

Jeśli zainteresował Cię ten temat, zwróć uwagę na tagi znajdujące się pod opisem każdej książki. Z ich pomocą znajdziesz pozostałe publikacje na ten lub powiązany temat, a także odkryjesz dział z muzyką medytacyjną.