Kategorie

Śledź nas na facebooku

zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie jest kluczem do utrzymania dobrego stanu zdrowia i eliminowania wielu dolegliwości. Pozwala zadbać o prawidłową pracę jelit i przywrócić zdrowie flory bakteryjnej. Eliminuje stres i wzmacnia odporność. Korzystnie wpływa na koncentrację, skórę, włosy i paznokcie oraz na całą budowę ciała. Zdrowe odżywianie powinno dostarczać organizmowi odpowiednią ilości składników odżywczych (aminokwasów, zdrowych tłuszczów, witamin i składników mineralnych). Pozwoli nam to wyeliminować wiele przewlekłych chorób takich jak: rak, choroby serca, cukrzyca, otyłość, choroba Alzheimera, udar czy schorzenia autoimmunologiczne. Jak zdrowo się odżywiać, aby uchronić siebie i bliskich przed chorobami i wszelkimi wirusami, dowiesz się z książek, które specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy. Napisane przez  wybitnych autorytetów w dziedzinie zdrowego odżywiania zawierają rzetelne informacje. Podpowiadają na czym polega zdrowe żywienie i jak na nie przejść. Wyjaśniają czym jest 10 zasad zdrowego odżywiania i uświadamiają jak zdrowe odżywianie dzieci wpływa na ich prawidłowy rozwój.

  • 17,86 zł 24,80 zł -28% 24 godziny

    Zdrowie na talerzu to okraszona poczuciem humoru i przyprawiona kulinarnymi ciekawostkami pozycja dla wszystkich tych, którzy kierują się zasadą, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Autorka udziela praktycznych rad chcącym zmienić swoje nawyki żywieniowe. Podpowiada, jak poruszać się w toksycznej dżungli półek sklepowych - tak, aby wyłuskać towary zdrowe i bogate w substancje odżywcze. Obala mity dotyczące jedzenia i proponuje drogę wyjścia z żywieniowej ślepej uliczki.

    17,86 zł 24,80 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 33,40 zł 24 godziny

    Mózg jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie, który ma wpływ na wszystkie funkcje życiowe. Jeśli odpowiednio o niego zadbasz będziesz mógł cieszyć się sprawnością umysłu, aż do późnego wieku. Dzięki Autorowi tej książki dowiesz się o przełomowym 3-stopniowym planie odżywiania, który ujawnia, jakie produkty żywnościowe usprawnią pracę Twojego mózgu, a które uchronią go przed chorobami. Ponadto poznasz proste ćwiczenia oraz suplementy pozwalające Ci chronić mózg, a także wspomóc jego możliwości regeneracyjne obniżając tym samym...

    33,40 zł
    24 godziny
  • 24,70 zł 34,30 zł -28% 24 godziny

    Autorzy opisują ponad pięćdziesiąt najzdrowszych i uznawanych za życiodajne owoców, warzyw, ziół, korzeni, nasion, grzybów z całego świata. Podają też pełną charakterystykę ich właściwości prozdrowotnych. Na przykład pokrzywa ma silnie odtruwające działanie i oczyszcza organizm, natomiast rumianek działa rozkurczowo i łagodzi stres. Siemię lniane zmniejsza zagrożenie chorobami serca i naczyń krwionośnych. Awokado efektywnie spala tłuszcz i utrzymuje prawidłowy poziom insuliny. Przy każdym produkcie znajdziesz prosty przepis na deser, koktajl...

    24,70 zł 34,30 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 33,40 zł 24 godziny

    Świat oszalał na punkcie zielonych koktajli. Piją je nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również polscy celebryci i sportowcy. Anna Lewandowska, sportsmenka i propagatorka zdrowego stylu życia, zachęca do sięgania po zielone smoothie, gdyż gwarantują one energię na cały dzień, a także zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę. Victoria Boutenko, pionierka witarianizmu i autorka bestsellerów prezentuje w tej publikacji lecznicze właściwości zielonych koktajli. Przedstawia ponad 150 przepisów i listę najskuteczniejszych składników odżywczych,...

    33,40 zł
    24 godziny
  • 35,57 zł 49,40 zł -28% 24 godziny

    Dzięki zastosowaniu przepisów z tej publikacji zapewnisz sobie energię, lepsze trawienie i zdrowie, a Twój jadłospis będzie zastępował leki. Nauczysz się przyswajać probiotyki ze sfermentowanych pokarmów i zrozumiesz znaczenie tłuszczów, żelaza, wapnia i innych związków kluczowych dla zdrowia. Świadomie zaopatrzysz swoją spiżarnię i będziesz jeść zgodnie z porami roku. Autorka obala również wiele mitów dotyczących białka. Bogato ilustrowana książka zawiera przepisy na smaczne i łatwe dania. Znajdziesz tu wskazówki, jak przyrządzić...

    35,57 zł 49,40 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 20,04 zł 39,30 zł -49% 24 godziny

    Autorka ujawnia związek pomiędzy pozbawioną równowagi florą jelitową i dolegliwościami takimi jak nadciśnienie, alergie, depresja, autyzm, zespół jelita drażliwego i wiele innych. Instruuje, jak się ich pozbyć spożywając probiotyczne produkty – kefir, kombuchę i kiszone warzywa. Stosując opracowany przez nią program żywieniowy możesz zalać swój organizm miliardami pożytecznych bakterii, które zneutralizują chemiczne związki w ciele i pozwolą mu uzdrowić się w naturalny sposób. Znajdziesz tu ponad 100 przepisów na proste i smaczne potrawy...

    20,04 zł 39,30 zł -49%
    Promocja
    24 godziny
  • 20,04 zł 39,30 zł -49% 24 godziny

    Dzięki tej książce powrócisz do korzeni i dokonasz pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, które należą do superżywności....

    20,04 zł 39,30 zł -49%
    Promocja
    24 godziny
  • 28,30 zł 39,30 zł -28% 24 godziny

    Autorzy, opierając się na tybetańskiej nauce o harmonii, obalają najczęstsze mity żywieniowe. Dzięki nim dowiesz się, czemu człowiek nie jest wszystkożerny, a margaryna wcale nie jest lepsza od masła. Zaczniesz rozróżniać typy ludzi według ich potrzeb oraz żywność odpowiednią dla poszczególnych grup. Nauczysz się dbać o jelita i zapewnisz im zdrowie na długie lata. Dowiesz się, dlaczego osoby urodzone przez cesarskie cięcie mają z nimi problem i w jaki sposób może pomóc olej z czarnuszki. Uzyskasz zupełnie nowe spojrzenie na miażdżycę,...

    28,30 zł 39,30 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 24,70 zł 34,30 zł -28% 24 godziny

    Fermentacja to proces, w którym mikroorganizmy przetrawiają do pewnego stopnia produkty spożywcze i przez to poprawiają wartość i przyswajalność znajdujących się w nich substancji odżywczych. Dzięki tej książce samodzielnie przygotujesz zdrowe pikle, kimchi, sunomono czy tofu. Poznasz tajniki kiszenia i marynowania popularnych warzyw takich jak kapusta, marchew czy buraki. Opisane potrawy poprawiają wchłanialność witamin i żelaza. W znaczący sposób pobudzają trawinie tłuszczów i białka. Pozytywnie wpływają na przepływ krwi w jelitach,...

    24,70 zł 34,30 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 35,57 zł 49,40 zł -28% 24 godziny

    Dzięki tej książce wyrwiesz się z węglowodanowej pułapki. Autor udowadnia, że cukry powodują nie tylko tycie, ale i zapadanie na choroby cywilizacyjne. Program LOGI zmienia klasyczne podejście do odżywiania pozwalając walczyć z plagą otyłości i cukrzycy, poprawia poziom cholesterolu, uzdrawia nerki, wzmacnia kości i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Dowiesz się, jak wybierać zdrowe tłuszcze i zastosujesz prawidłową dietę rozdzielną. Nasycisz się, odżywisz i podniesiesz poziom energii. Uświadomisz sobie, co przemilcza indeks glikemiczny i...

    35,57 zł 49,40 zł -28%
    Promocja
    24 godziny
  • 25,19 zł 49,40 zł -49% 24 godziny

    Autor łączy wiedzę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z odkryciami współczesnej nauki. Analizuje produkty spożywcze pod kątem znajdującej się w niej energii i światła. Wprowadza pojęcia porządku w odżywianiu oraz odkrywa przedwieczne sekrety długowieczności i witalności. Teraz i Ty skorzystasz z tej wiedzy. Ocenisz również własną sytuację termiczną i świadomie wpłyniesz na zachodzące w Twoim ciele procesy trawienne. Skorzystasz z postu, żywności ketogenicznej oraz wielu specjalistycznych diet, w tym antynowotworowej. Zwalczysz stany zapalne i...

    25,19 zł 49,40 zł -49%
    Promocja
    24 godziny
  • 64,94 zł 99,90 zł -35% 24 godziny

    Odżywiasz się zdrowo, ale to nie pomaga? Boisz się chorób lub chcesz wyzdrowieć? Jeśli tak, powinieneś sięgnąć po publikację autora międzynarodowych bestsellerów. Dowiesz się z niej jak cebula może zapewnić Ci świeży oddech oraz czemu minimalna ilość fig to 9. Poznasz cytrynowe panaceum na złe wieści i odmładzające właściwości szparagów. Autor zdradzi Ci również elementy wspólne pomiędzy awokado a kobiecym mlekiem. Proponowane pokarmy pozwolą Ci się pozbyć nowotworów, cukrzycy, choroby Alzheimera, schorzeń autoimmunologicznych czy...

    64,94 zł 99,90 zł -35%
    Promocja
    24 godziny
Znaleziono 33 produktów
na stronę